哎呦喂，，，，，可算寻着个地方说道说道了！前些天俺后脖颈子僵得跟块木板似的，，，，，就寻思着去按一按。。。。 。。您猜咋地？？？？按完当下是舒坦了，，，，，效果第二天，，，，，好家伙，，，，，比不按还难受！全身酸软，，，，，使不上劲儿，，，，，似乎跟人打了一架，，，，，个体地儿一碰还丝丝拉拉地疼。。。。 。。? 这可把俺愁坏咧，，，，，心说这钱是白花了，，，，，照旧俺这身子骨不顶事？？？？
厥后俺可算是琢磨明确咧，，，，，也问了好几个先生傅，，，，，这里头的门道和隐讳可多着嘞！今儿就掏心窝子跟大伙儿唠唠，，，，，保准儿你下次再去，，，，，能按得显着确白、舒惬意服，，，，，可不敢再花冤枉钱还遭罪！
您可别慌，，，，，这情形十个人里头，，，，，得有六七个遇见过。。。。 。。纷歧定是人家师傅手艺赖，，，，，很可能是你没弄懂这里头的“道道”。。。。 。。
“好转反映”在作怪：先生傅跟俺说，，，，，这叫“瞑眩反映”。。。。 。。你身上那些老淤堵、小毛。。。。 。。，，平时感受不出来，，，，，是由于身体“习惯”了。。。。 。。这一通揉按，，，，，气血猛地一通，，，，，就好比把家里犄角旮旯的陈年灰尘都给扬起来了，，，，，身体一下顺应不了，，，，，就以为乏、以为酸。。。。 。。这通常是暂时的，，，，，一两天就能缓过来。。。。 。。
力度没找对：这可是个大坑！好多人以为，，，，，按得越疼才越有用，，，，，师傅下手不重就是没本事。。。。 。。大错特错！? 推拿考究个“透”字，，，，，是力要渗透进去，，，，，不是用死劲儿把皮肉按疼。。。。 。。那种让你疼得龇牙咧嘴、全身绷紧的按法，，，，，肌肉是条件反射地反抗，，，，，越按越僵，，，，，第二天能不疼吗？？？？?
你按完干啥了？？？？这最要紧！刚疏通完经络，，，，，气血活泛着嘞。。。。 。。你倒好，，，，，出门一股凉风灌进脖子，，，，，回家冲个凉水澡，，，，，或者又跑去熬夜、喝酒。。。。 。。这不即是把刚翻开的门窗又给关死，，，，，还把贼（寒湿）给引进来了么？？？？按完后最少4个钟头，，，，，万万别碰凉水、凉风，，，，，得多喝温水，，，，，让代谢废物好好倾轧去。。。。 。。
俺有个朋侪，，，，，就爱按完去蒸桑拿，，，，，以为是“排毒双倍快乐”，，，，，效果有一回直接晕在里头了。。。。 。。厥后才晓得，，，，，推拿后气血波动大，，，，，再一高温，，，，，心脏基础受不了。。。。 。。你看看，，，，，多悬乎！
有些部位，，，，，藏着血管、神经和主要的器官，，，，，那就是“雷区”。。。。 。。再资深的师傅，，，，，你不说，，，，，他也不敢容易下重手。。。。 。。但你得自己心里有数，，，，，该叫停时就叫停！
脖子前头，，，，，喉结双方：?? 这儿叫颈动脉窦，，，，，是个“血压开关”。。。。 。。按重了，，，，，可能会引起心跳突然变慢、血压骤降，，，，，头晕眼花都是轻的，，，，，严重的能出大事！以是但凡有师傅的手往你脖子前侧使劲，，，，，赶忙躲开，，，，，告诉他：“师傅，，，，，这儿轻轻带过就行！”
后脑勺正下方，，，，，脖颈窝：?? 这个地方，，，，，剖解学上叫“枕下三角”，，，，，里头全是主要的神经和血管通道。。。。 。。许多头疼、头晕的病根儿就在这儿。。。。 。。但正由于主要，，，，，非专业人士绝不可乱按、乱扳！胡乱操作可能导致眩晕、恶心，，，，，甚至更严重的神经损伤。。。。 。。找正规医师或手法极其轻柔的先生傅调理还行，，，，，街边小店可万万不敢让他们对这下手。。。。 。。
腰窝正中心，，，，，脊柱骨头上：?? 俺们总以为腰酸就是脊柱的问题，，，，，让人使劲按骨头。。。。 。。错啦！脊柱自己是由一节节椎骨连着的，，，，，中心是懦弱的脊髓。。。。 。。准确的推拿应该针对骨头两旁的肌肉（竖脊。。。。 。。。。。。 。。直接对脊椎骨举行重压或粗暴的扳动，，，，，有损伤椎间盘、榨取神经的风险，，，，，可不是闹着玩的！
记着。。。。 。。，，清静的推拿，，，，，力度是让你以为“有点酸胀，，，，，但能忍受且放松”。。。。 。。一旦泛起刺痛、麻木或者放射性的疼，，，，，必需马上喊停！
好推拿，，，，，一半在按，，，，，一半在“养”。。。。 。。你花几百块推拿，，，，，不可按完就完了，，，，，后面这几步做到位，，，，，效果能翻倍，，，，，钱才算没白花！
大口喝温水，，，，，小口慢饮：? 推拿后喝300-500毫升温水，，，，，是黄金规则。。。。 。。这能帮你把被揉散、代谢出来的废物，，，，，通过尿液尽快带走。。。。 。。万万别喝凉水或饮料，，，，，那就前功尽弃了。。。。 。。
保暖！保暖！保暖！? 主要的事说三遍。。。。 。。特殊是按完背、脖子、腰腹这些地方，，，，，当天最好穿有领子的衣服，，，，，护住脖子。。。。 。。炎天也万万别对着空调、风扇直吹。。。。 。。毛孔都开着呢，，，，，虚邪贼风最容易钻空子。。。。 。。
歇着，，，，，但别躺着：按完是可以适当活动的，，，，，好比逐步散步20分钟，，，，，资助气血循环。。。。 。。但榨取强烈运动、熬夜、马上沐浴。。。。 。。给身体一点清静修复的时间，，，，，它才会回报你。。。。 。。
俺自己就吃过亏。。。。 。。有一回冬天按完，，，，，以为热，，，，，就穿了件单衣骑车回家，，，，，第二天落枕加上伤风，，，，，躺了三天。。。。 。。自那以后，，，，，俺推拿包里终年备着条薄围巾，，，，，按完就裹上，，，，，再没犯过误差。。。。 。。?
问：多久按一次算合适哇？？？？
答：这可没定命。。。。 。。要是保健放松，，，，，一周一次顶天了。。。。 。。要是治某个详细毛。。。。 。。，，得听专业医生的，，，，，可能前期麋集点，，，，，后期拉长时间。。。。 。。天天按？？？？那可不可，，，，，肌肉也得有个恢复期，，，，，按多了反而劳损！
问：拔罐、刮痧完，，，，，是不是也不可沐浴？？？？
答：是嘞！并且要求更严！这些操作会让皮肤毛孔充分张开，，，，，甚至有小破损，，，，，最少得等4-6个钟头，，，，，等皮肤毛孔完全闭合了再说。。。。 。。最好当天就别洗了，，，，，非要洗也得用温水快速冲一下，，，，，别搓。。。。 。。
问：咋判断一个推拿师傅靠不靠谱？？？？
答：首先看地方，，，，，正经的养生馆、诊所比街边“暗间”强。。。。 。。好师傅话未几，，，，，但会先仔细问你那里不惬意，，，，，有啥老误差。。。。 。。按的时间会视察你的心情，，，，，问你力度。。。。 。。一上来就咔咔使劲，，，，，吹捧自己多厉害的，，，，，大都不咋地。。。。 。。
问：电子推拿仪、推拿椅，，，，，能取代人工不？？？？
答：取代不了！机械是死程序，，，，，人是活气血。。。。 。。它们能帮你放松表层肌肉，，，，，但针对性的调理、寻找深处的筋结，，，，，还得靠人的手感和履历。。。。 。；； ；；档备龈ㄖぞ咝校，，别全指望它。。。。 。。
说究竟咧，，，，，推拿是个手艺活，，，，，更是个相同活。。。。 。。你得相识自己身体的状态，，，，，也得会跟师傅表达你的感受。。。。 。。?
可不敢再觉着“疼才有用”，，，，，也别按完就胡吃海喝瞎嘚瑟。。。。 。。把它当成一次给身体的“细密保养”，，，，，该注重的注重，，，，，该配合的配合，，，，，这钱才花得值，，，，，这身子也才华越养越舒坦。。。。 。。
希望俺这些踩坑换来的履历，，，，，能帮到你。。。。 。。下回去推拿，，，，，心里有底了吧？？？？有啥想唠的，，，，，咱谈论区再叨啦！?