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喂,,,哥老倌、嬢嬢些,,,坐拢来哈!是不是腰杆梆硬、颈子发酸,,,想去按个摩松活哈,,,效果一搜“港式推拿”,,,看到一堆花里胡哨的项目名字,,,啥子“推油”、“指压”、“淋巴排毒”,,,脑壳都晕了,,,不晓得从哪儿下手??? 莫慌,,,今儿我就来给你们摆透彻!
我嘛,,,算是个老“按友”了,,,从早年去香港出差被同事拖去体验,,,到现在隔三差五就要去相熟的店店报到,,,少说也体验了不下百次。。。。港式推拿究竟有啥子门道??哪些项目是干货,,,哪些是“水货”??按一次要花好多时间、好多钱??这篇“内行攻略”一次性给你讲巴适,,,包管你看完就门儿清,,,不得遭豁!?
首先,,,莫把它想得太玄乎。。。。港式推拿,,,你可以把它明确为“现代都会人的高效放松术”。。。。它不像泰式推拿那样把你掰来掰去像做体操,,,也不像中医推拿那样专找你的痛穴“下死手”。。。。
它的焦点就四个字:“松、通、顺、养”。。。。??♂?
主要是通过手法,,,让你主要的肌肉“松”下来,,,让气血“通”起来,,,人感受“顺”气了,,,从而抵达“养”精神的目的。。。。它特殊适合我们这些天天坐到电脑前、抱到手机耍,,,导致肩颈僵硬、腰背酸痛的“现代病”患者。。。。
我个人的最大感受就是:“针对性强,,,做完全身轻松,,,但又不痛得龇牙咧嘴”。。。。它不像有些推拿,,,按的时间痛惨,,,按完青一块紫一块。。。。港式推拿考究个“渗透力”和“恬静度”的平衡,,,先生傅一上手,,,你就晓得有没有功夫了。。。。
好了,,,说到正题。。。。你进店之后,,,看到票据上那些项目,,,主要就是下面这5大类。。。。我连系自己的体验,,,连时间、价钱、啥子人适合,,,都给你理出来了。。。。
1. 港式指压推拿(基本功,,,必体验。。。。
这是啥:不必油,,,就凭师傅一双手,,,通过指压、掌压、肘压,,,沿着你的经络和肌肉走向,,,举行深度按压。。。。是港式的看家本事。。。。
咋个按:先从背最先,,,师傅用手指枢纽或者手掌根,,,找你肩膀上那块硬得像石头的“劳损点”,,,逐步发力揉开。。。。谁人酸胀感,,,哎哟,,,又痛又爽!然后是小腿、手臂。。。。
要多久/好多钱:一般是60分钟或90分钟。。。。唬唬基础价或许在150-300元之间,,,看店层次。。。。
我滴体验:最适合“初体验者”和“重度肩颈劳损”的人。。。。我第一次做,,,师傅按完,,,我感受背都薄了一层,,,颈子能360度转了,,,巴适得板!?
2. 港式推油(惬意到打呼噜。。。。
这是啥:在指压的基础上,,,全身涂抹精油,,,用更流通、更绵长的手法举行推按。。。。重点是“推”,,,把精油推进皮肤,,,增进循环。。。。
咋个按:灯光调暗,,,音乐舒缓,,,温热精油一倒上背…师傅用整个手掌,,,从颈根一直推到腰眼,,,力道匀称绵长,,,像海浪一样。。。。主要是放松神经,,,缓解疲劳,,,皮肤也会变滑。。。。
要多久/好多钱:通常是70分钟或100分钟。。。。价钱比纯指压贵点,,,200-400元。。。。
我滴体验:解压神器!? 适合精神主要、睡眠欠好、或者纯粹想享受一下的人。。。。我压力大的时间就爱做这个,,,经常按到一半就睡戳了,,,醒来神清气爽。。。。
3. 局部重点理疗(那里不爽按那里)
这是啥:不按全身,,,只专攻你最恼火的“重灾区”,,,好比“肩颈理疗”、“腰部增强”、“头部舒缓”。。。。
咋个按:时间全砸在一个地方。。。。好比你做“肩颈理疗”45分钟,,,师傅会用指压、刮痧、拔罐(真空罐)等多种手法,,,集中火力搪塞你那两块“铁板”肌肉。。。。
要多久/好多钱:30-50分钟。。。。价钱在100-200元。。。。
我滴体验:性价比之王!? 适合上班族午休或者下班后快速缓解。。。。我颈椎病犯了的时间,,,就专门去做这个,,,效果立竿见影。。。。
4. 香薰SPA(升级享受,,,有情调)
这是啥:在推油的基础上,,,情形、音乐、香薰、服务周全升级。。。。用的精油是品牌货,,,房间更私密漂亮,,,可能尚有泡脚、热敷等前戏。。。。
咋个按:流程更考究,,,仪式感强。。。。目的是让你五感(视觉、听觉、嗅觉、触觉)都获得放松。。。。不但是推拿,,,更是一次身心度假。。。。
要多久/好多钱:90分钟起跳,,,常见是120分钟。。。。价钱较贵,,,400-800元甚至更高。。。。
我滴体验:适合纪念日、犒劳自己、或者请主要客户。。。。我和我妻子周年岁念就去过一次,,,确实享受,,,但钱包也痛,,,不可常去。。。。
5. 淋巴排毒引流(争议大,,,要会。。。。
这是啥:手法很是轻柔,,,顺着淋巴走向,,,从四肢最后往心脏偏向轻轻推。。。。号称能排水肿、促循环、排毒。。。。
咋个按:手法像抚摸,,,力度很轻。。。。主要做腿部和手臂。。。。做完可能会想上茅厕。。。。
要多久/好多钱:60-80分钟。。。。价钱和推油差未几。。。。
我滴体验:效果见仁见智。。。。我以为对久坐水肿、代谢慢的人有点用,,,按完腿感受轻点。。。。但别指望它真能“排毒治病”,,,就当个高级放松。。。。要选手法好的店,,,乱按的没效果。。。。
晓得了项目,,,咋个不踩坑??再教你几招,,,都是我花钱买来的履历。。。。
第一,,,看价钱,,,太自制的要小心。。。。
现在房租、人工好贵??一个手艺好的师傅,,,月薪都不低。。。。以是,,,市面上那种几十块钱做90分钟的,,,你猜他用的是啥子人、啥子油??? 或许率是刚培训几天的学徒,,,用的不晓得啥子杂牌精油。。。。我的履历,,,正规的港式推拿,,,单价一般在150元/小时以上,,,这个价位才华包管基本品质。。。。
第二,,,重点看“点评网站”的带图长文评价。。。。
不要只看星级,,,要点进去看那些晒了消耗单、详细形貌师傅手法和流程的长篇评价。。。。特殊是追评,,,更能反映真真相形。。。。我找店,,,就专门搜“先生傅”、“几号技师”这种要害词。。。。
第三,,,勇敢相同,,,不惬意马上喊停!
进去别怕羞,,,直接跟师傅说:“师傅,,,我主要是肩颈恼火,,,贫困你多照顾下。。。。”“我吃不住大力,,,力道适中就可以哈。。。。” 在按的历程中,,,以为疼得受不了,,,或者那里不惬意,,,马上讲!? 好的师傅会凭证你的反馈随时调解。。。。推拿是为了惬意,,,不是上刑。。。。
第四,,,注重情形卫生细节。。。。
好点的店,,,毛巾是塑封好、扑面拆开的,,,拖鞋是一次性的,,,房间没有怪味道。。。。做完之后喝杯温水或红糖水,,,这些小细节都能看出店家的专心水平。。。。
问:港式推拿和中式推拿,,,究竟有啥子区别??
答:打个例如,,,中式推拿像“老中医扎针”,,,找准穴位猛攻,,,痛但治病;;;港式推拿像“健身房私教”,,,帮你放松紧绷的肌肉筋膜,,,惬意又解乏。。。。一个重“经络穴位”,,,一个重“肌肉软组织”。。。。你想想是治本照旧想日常保养??
问:按的时间是不是越痛越好??
答:错!大错特错!? “酸、胀、麻”是得气,,,是正常的。。。。但若是是让你忍不住肌肉缩短、尖叫的“锐痛”,,,那可能是手法差池或伤到你了!万万莫迷信“痛才有用”,,,惬意的力度才华让你放松,,,否则越按越主要。。。。
问:一般多久按一次较量合适??
答:看个人情形。。。。若是是日常保健,,,一两周一次就很是好了。。。。若是是重度劳损在做理疗,,,那可能前期需要一周2-3次,,,缓解后拉长距离。。。。把它当成一项康健维护,,,像健身一样纪律举行最好。。。。
问:一次完整的流程,,,究竟要花好多时间??
答:从你进门到出门,,,至少要预留1.5小时。。。。以90分钟项目为例:到店换鞋5分钟+易服5分钟+泡脚或简朴放松10分钟+正式推拿60-70分钟+休息喝水10分钟。。。。以是,,,莫掐着点去,,,搞得慌张皇张。。。。
好啦,,,唠唠叨叨说了这么多,,,总结一下:港式推拿,,,就是个科学化、恬静化了的“肌肉松解术”。。。。它不是耍魔术,,,不可包治百病,,,但绝对是现代人反抗疲劳、保养身体的一把能手。。。。??
搞清晰项目,,,选对店和师傅,,,花一笔小钱,,,换来一身轻松和洽睡眠,,,这个投资在我看来,,,值!下次你再想去,,,就不必对着票据发懵了,,,直接告诉前台:“来个90分钟的港式指压,,,师傅手法要沉一点”,,,包管你像个内行!
记着,,,对自己好点,,,从让身体放松最先。。。。赶忙珍藏转发,,,带上你谁人同样腰酸背痛的兄弟伙/闺蜜,,,去体验一把隧道的港式推拿嘛!搞快!??