哎，，，，， ，恁说说，，，，， ，现在这爷们儿们，，，，， ，哪个不是天天对着电脑一坐一天，，，，， ，肩膀脖子硬得跟那老榆木疙瘩似的？？ ？？？？? 俺前一阵子就是，，，，， ，后晌（下昼）那会儿，，，，， ，腰酸得直不起来，，，，， ，颈椎“嘎巴嘎巴”响。。。 ； ；；锛瓶窗衬泅费肋肿斓难，，，，， ，就说：“白（别）硬撑了，，，，， ，走，，，，， ，带你去个得劲地方松快松快！” 俺心里还犯嘀咕，，，，， ，大老爷们儿去啥 spa 啊，，，，， ，那不是女人家去的地儿？？ ？？？？效果去了一回，，，，， ，俺的个娘哎，，，，， ，真香！? 今儿俺就掏心窝子跟恁喷喷（聊聊），，，，， ，这男士 spa 里头究竟都有啥门道，，，，， ，省得恁头回去跟俺一样，，，，， ，主要到手脚都不知道往哪搁！?
一、 基础项目“老三样”，，，，， ，去了基本上都得过一遍！
俺头回进去，，，，， ，看着那菜单也是一脸懵。。。。啥“古法推拿”、“泰式拉伸”、“精油开背”，，，，， ，听起来玄乎得很。。。。着实啊，，，，， ，扒开看内核，，，，， ，最常点、最基础的也就那几样：
中式推拿/指压：? 这算是咱的老祖宗手艺了。。。。先生傅那手劲儿，，，，， ，可不是闹着玩儿的！专找你的酸痛点下手，，，，， ，什么肩井穴、风池穴，，，，， ，按的时间你可能会“嗷嗷”叫，，，，， ，但按完那叫一个通透！特殊是像俺这种开车久、坐办公室的，，，，， ，后背和肩膀那一块的肌肉劳损，，，，， ，推拿一回能管两三天舒坦。。。。一般时间是60分钟或者90分钟，，，，， ，俺以为60分钟就中了，，，，， ，时间再长，，，，， ，俺这老骨头也受不住那股酸爽劲儿。。。。??♂?
全身精油推拿：? 这个跟推拿纷歧样，，，，， ，主要是放松，，，，， ，不是“受刑”。。。。房间里灯光调得暗，，，，， ，放着轻音乐，，，，， ，技师用调好的植物精油，，，，， ，从脖子、后背到腿，，，，， ，给你逐步地推、揉、按。。。。手法是绵的，，，，， ，劲儿是透的。。。。那精油一发热，，，，， ，顺着毛孔往里走，，，，， ，肌肉里那股绷着的劲儿“唰”一下就松开了。。。。俺做的是薰衣草味的，，，，， ，说是安神，，，，， ，按到后半截，，，，， ，俺差点睡着！? 这个项目特殊适合精神压力大、睡欠好的伙计。。。。
足部护理/足疗：? 可白小看这捏脚！人家说“树老根先枯，，，，， ，人老脚先衰”，，，，， ，脚底板连通全身经络。。。。先给你泡个药浴，，，，， ，泡得脚趾头都酥了，，，，， ，然后师傅就最先“操作”了。。。。哪个反射区疼，，，，， ，就说明你对应的脏器可能不太得劲，，，，， ，师傅还会多给你按按。。。。虽然历程有点痒有点疼，，，，， ，但做完感受脚底下跟踩了棉花似的，，，，， ，轻飘飘的，，，，， ，走路都得劲。。。。这个是许多套餐里的“牢靠搭配”，，，，， ，性价比高。。。。
二、 进阶项目“特色菜”，，，，， ，看恁想解决啥详细问题！
除了上面说的基础款，，，，， ，现在好多店也整了些“高级货”，，，，， ，针对性更强。。。。俺厥后也试过几样，，，，， ，给恁说说感受：
热石 Spa：? 这个俺以为可神！用的是加热过的平滑黑石头，，，，， ，抹上精油，，，，， ，在背上徐徐转动。。。。那热量是一连地、逐步地往肌肉深处钻，，，，， ，跟用热水袋捂完全不是一码事。。。。特殊适合天气一凉利市脚冰冷、腰背发紧的人。。。。做一回，，，，， ，感受冷气都被逼出来了，，，，， ，身上暖烘烘的能坚持一两天。。。。据店里说，，，，， ，这石头里尚有矿物质，，，，， ，对身体好。。。。数据上，，，，， ，凌驾85%的主顾反馈热石对缓解深层肌肉僵硬效果显着。。。。
泰式古法拉伸：??♂? 这可不是一般的推拿，，，，， ，更像是“被动瑜伽”！技师会帮你摆出种种姿势，，，，， ，举行拉伸、扭转。。。。能听到自己枢纽“噼里啪啦”的响声，，，，， ，但响完是异常的轻松。。。。关于筋短、身体僵硬、柔韧性差的爷们儿（好比俺），，，，， ，特殊有用。。。。它能把你不常用的枢纽角度都给你翻开，，，，， ，做完感受身高都能长两公分（错觉，，，，， ，哈哈）！但提醒一句，，，，， ，年岁大或者有老伤的，，，，， ，做之前一定得跟师傅说清晰。。。。
头部理疗/肩颈重点增强：? 这个俺要重点推荐给天天用脑的伙计！俺做的那次，，，，， ，从洗头、头皮推拿最先，，，，， ，再用指腹一点一点按头皮上的穴位，，，，， ，最后连着脖子、肩膀一起放松。。。。按的时间，，，，， ，感受头皮发麻，，，，， ，但脑子特殊苏醒，，，，， ，像给CPU清了灰、散了热。。。。做完之后，，，，， ，那一晚上睡得叫一个沉！关于缓解头晕脑胀、注重力不集中，，，，， ，真有点工具。。。。
三、 流程是咋回事？？ ？？？？俺给恁“实况转播”一遍！
头回去，，，，， ，心里没底，，，，， ，就怕露怯。。。。俺给恁走一遍流程，，，，， ，恁就明确了：
进门：前台伙计会问你有约没，，，，， ，没约就得等。。。。然后会给你个项目票据让你选，，，，， ，有啥不明确的只管问，，，，， ，别欠盛意思。。。。
进房间：一般是单人世或者双人世。。。。先冲个澡（有的店是泡澡），，，，， ，把一身汗和灰尘冲掉，，，，， ，换上店里的一次性裤衩和浴袍。。。。这点卫生，，，，， ，考究！
最先操作：???? 技师会进来，，，，， ，简朴相统一下。。。。哪儿特殊累、哪儿有旧伤、手劲儿想要轻点重点，，，，， ，这时间一定说清晰！然后你就趴好，，，，， ，享受就中了。。。。历程中要是以为手法差池或者力度受不了，，，，， ，随时提。。。。
竣事后：技师会出去，，，，， ，给你时间逐步缓一缓，，，，， ，再穿衣服。。。。别急着起来，，，，， ，容易头晕。。。。然后一般会端杯水或者花茶给你，，，，， ，增补水分。。。。
结账走人：到前台结账就行。。。。现在大多是手机支付，，，，， ，利便得很。。。。
整个流程下来，，，，， ，一般在60分钟到120分钟之间。。。。俺的履历是，，，，， ，90分钟的较量划算，，，，， ，时间不赶，，，，， ，项目也能做透。。。。
【俺替恁问几句（FAQ）】
问：贵不贵啊！。？？ ？？？？或许得花几多钱？？ ？？？？
答：? 这得分都会和店层次。。。。在俺这边（二线都会），，，，， ，一般的基础项目（推拿、精油），，，，， ，60分钟或许在150-250元之间，，，，， ，90分钟在200-350元之间。。。。要是加上热石、泰式这些特色，，，，， ，就得300往上了。。。。团购APP上经常有优惠，，，，， ，第一次去可以瞅瞅，，，，， ，能省点是点。。。。?
问：要不要脱光？？ ？？？？怪欠盛意思的。。。。
答：? 哈哈，，，，， ，俺头回也担心这个！一般就脱到只剩一次性内裤，，，，， ，然后趴推拿床上，，，，， ，身上会盖一条大毛巾（专业叫“铺巾”），，，，， ，按哪儿露哪儿，，，，， ，隐私 ； ；；さ猛淄椎，，，，， ，白担心！?
问：有啥需要注重的？？ ？？？？别闹笑话。。。。
答：? 记着几点就中：1?? 吃饱了别马上去，，，，， ，按肚子不惬意 ； ；；饿着肚子也别去，，，，， ，容易低血糖。。。。2?? 有心脏病、高血压、严重皮肤病或者刚喝完大酒的，，，，， ，可万万白去！3?? 按的时间放松，，，，， ，别跟技师较量，，，，， ，你越放松，，，，， ，效果越好。。。。4?? 以为疼可以喊“轻点”，，，，， ，这不丢人！
问：多久去一次较量合适？？ ？？？？
答：? 这看个人钱包和身体状态。。。。若是是想缓解疲劳，，，，， ，一周一次或两周一次就挺好。。。。要是当保养，，，，， ，一个月一次也行。。。。俺现在是事情特殊累的时间就去一趟，，，，， ，算是给自己的奖励。。。。
结语：
以是说啊，，，，， ，爷们儿们，，，，， ，咱们天天在外头打拼，，，，， ，照顾一家老小，，，，， ，也得学会照顾照顾自己。。。。这男士 spa，，，，， ，早就不是啥“矫情”的事儿了，，，，， ，它就是一项正经的身体维护和放松服务，，，，， ，跟咱的车跑久了要保养一个原理。。。。? 花点小钱，，，，， ，让专业的师傅给你松松筋骨，，，，， ，缓释压力，，，，， ，睡个好觉，，，，， ，第二天起来精神头足足的，，，，， ，干活更有劲，，，，， ，这钱花得不值吗？？ ？？？？下回再以为身上不得劲，，，，， ，别硬扛，，，，， ，大胆地去试试！包管你试完回来，，，，， ，也得跟俺当月朔样，，，，， ，说一句：“真中，，，，， ，得劲！” ?