哎呦喂，，，，俺可算是逮着空儿，，，，跟大伙儿唠唠这吉林市三更“泻火”的营生咧！ ? 前阵子俺自个儿也老憋屈，，，，黑未来睡不扎实，，，，全身燥得慌，，，，就琢磨着出去寻个地界儿散散心。。这不，，，，俺把市里头转了个遍，，，，亲测了不老小地方，，，，今儿就掏心窝子分享给恁！俺包管，，，，全是正经八百的好行止，，，，保管恁舒坦得明儿早起还想赖床！ ?
恁说这人吧，，，，白天忙忙叨叨的，，，，累得跟个孙zei似的，，，，到了黑未来反倒精神头儿上来了，，，，要么是肚子咕咕叫，，，，要么是心烦意乱睡不着。。俺可是深有体会！上个月加班到后三更，，，，胃里空空、心头火起，，，，要不是出门寻摸口吃的，，，，俺估摸能跟墙吵一架！ ? 以是嘞，，，，这“泻火”不是瞎折腾，，，，是咱老黎民实着实在的需求。。在吉林市这疙瘩，，，，三更能去的地儿还真不少，，，，但得找对路数，，，，要不白跑腿不说，，，，还惹一肚子气。。下面俺就分三大块，，，，给恁说道说道！
俺觉摸着，，，，十有八九的“火气”都是饿出来的！吉林市三更的吃食摊子可不少，，，，但俺挑挑拣拣，，，，这5家是俺的心头好，，，，味道正、价钱公正、营业到破晓三四点，，，，有的甚至通宵！
1. 老陈头烧烤摊（昌邑区解放亨衢夜市）
营业时间：晚上8点到破晓4点，，，，风雨无阻！
招牌菜：炭烤羊腰子、辣炒蚬子。。俺每回必点，，，，羊腰子烤得外焦里嫩，，，，一口下去满嘴流油，，，，配上冰啤酒，，，，那叫一个爽！ ? 蚬子辣乎乎的，，，，吃得人冒汗，，，，可这汗一出，，，，急躁劲儿就没了。。人均消耗30-50块，，，，实惠得狠。。
个人履历：俺记得有回冬天三更，，，，零下20度，，，，俺摸已往，，，，老陈头还笑呵呵地说：“来啦？？？赶忙坐，，，，炭火旺着嘞！” 热腾腾的吃食下肚，，，，全身都暖了，，，，哪尚有火气？？？
2. 李姐馄饨王（船营区北京路后巷）
营业时间：24小时不打烊！夜猫子福音。。
招牌菜：鲜肉小馄饨、酸汤水饺。。汤头是用老母鸡熬的，，，，鲜得能咬掉舌头！ ? 三更来一碗，，，，暖胃又暖心。。价钱更自制，，，，一碗馄饨10块，，，，加个蛋12块，，，，管饱。。
数据支持：俺问过李姐，，，，她说一晚上能卖出去200多碗，，，，转头客占八成，，，，可见多受接待。。
3. 川味小炒夜宵（丰满区江南街）
营业时间：晚上10点到早上5点。。
招牌菜：麻辣小龙虾、口水鸡。。适合好辣口的伙计！小龙虾现炒现卖，，，，一斤48块，，，，买三斤送一斤。。辣得人嘶哈嘶哈的，，，，但过瘾。。“炒筚ス，，，，五个人吃了300块，，，，撑得走不动道。。
独家视角：老板是四川人，，，，调料从老家运来的，，，，味儿正。。俺以为，，，，辣能“以毒攻毒”，，，，火气大了，，，，以辣攻辣，，，，反倒舒坦了。。
4. 深夜粥铺（龙潭区湘潭街）
营业时间：晚上11点到破晓6点。。
招牌菜：皮蛋瘦肉粥、绿豆汤。。要是恁不想吃油腻的，，，，这地儿绝了！粥熬得绵软，，，，绿豆汤冰镇过，，，，清火一流。。 ? 人均15块左右。。
案例：俺有一回上火牙疼，，，，三更跑来喝碗绿豆汤，，，，第二天就好多了。。老板说，，，，炎天他们一晚上能卖100多碗绿豆汤。。
5. 炸串移动摊（遍布各小区门口，，，，推荐狼烟小区那家）
营业时间：基本天黑出摊，，，，到破晓3点。。
招牌菜：炸蘑菇、炸淀粉肠。。自制又解馋，，，，一串1-3块，，，，花20块能吃美。。 ?
小贴士：这摊子不牢靠，，，，但狼烟小区门口谁人大爷摆了十来年了，，，，可靠。。俺常去，，，，大爷都认得俺了，，，，多给刷酱！
吃饱了，，，，下一站就是泡澡！吉林市有好几家通宵澡堂子，，，，俺挑了3个情形清洁、价位适中、服务周密的，，，，泡一泡，，，，搓一搓，，，，啥火气都随水流走了！
1. 鑫悦浴池（船营区青岛街）
营业时间：24小时营业，，，，三更来人也接待。。
服务项目：淋浴、泡池、搓澡、推拿。。门票28块，，，，搓澡另加20块。。俺实测过，，，，池子水每小时换一次，，，，清洁得很。。 ?
个人履历：俺有转意里堵得慌，，，，三更两点跑过来，，，，泡了半小时，，，，又搓了个澡，，，，先生傅手法老道，，，，搓得俺全身通红，，，，出来时轻飘飘的，，，，倒头就睡到天亮！
2. 温泉养生馆（昌邑区通潭亨衢）
营业时间：晚上10点到越日早8点，，，，通宵套餐。。
特色：有温泉池、汗蒸房。。三更人少，，，，包场的感受！通宵票88块，，，，含汗蒸和水果茶。。俺以为略贵，，，，但值当。。冬天泡温泉，，，，窗外飘雪，，，，里头暖烘烘，，，，美滋滋！ ??
数据：馆里人说，，，，三更客流占三成，，，，多是上班族和失眠的。。
3. 公共沐浴中心（丰满区深圳街）
营业时间：全天开放，，，，三更不打烊。。
优点：自制实惠！门票15块，，，，泡池、淋浴随便用。。条件质朴点，，，，但胜在亲民。。俺常去，，，，里头不少老主顾，，，，三更唠唠嗑，，，，懊恼都没了。。
案例：俺遇着个出租车司机年迈，，，，他说收车后必来泡一下，，，，否则睡不着。。这地儿成了不少人的“减压站”。。
要是恁不想花钱，，，，或者想换换名堂，，，，俺尚有几招！亲测有用，，，，零本钱。。
1. 江边溜达（松花江畔）
三更的江边静悄悄的，，，，风吹过来凉丝丝的，，，，散步特殊解压。。俺常去，，，，走上一小时，，，，脑子里乱糟糟的念头就散没了。。 ?
清静提醒：结伴而行，，，，别往暗处钻。。江边有路灯，，，，破晓也有巡逻的。。
2. 听戏/广播（自个儿在家或车上）
俺好这口！三更翻开收音机，，，，听点老戏或者相声，，，，乐呵乐呵，，，，火气自然消。。 ?
推荐：吉林市交通广播后三更有音乐节目，，，，舒缓得很。。
3. 做点简朴运动（如俯卧撑、拉伸）
在家做上20个俯卧撑，，，，身世汗，，，，洗个澡，，，，保准睡得香。。俺坚持过一周，，，，睡眠质量蹭蹭上。。 ?
数据：俺纪录过，，，，运动后入睡时间平均缩短20分钟。。
Q1：三更出门清静不？？？俺一个女娃子敢去不？？？
A1：清静第一！俺推荐的地儿都是闹市区某人多处，，，，好比夜市、澡堂，，，，三更也有客流。。女娃子最好结伴，，，，别落单。。澡堂有女宾区，，，，放心。。俺媳妇也常跟姐妹去，，，，没事儿！
Q2：这些地儿价钱咋样？？？会不会宰客？？？
A2：俺列的都是明码标价，，，，人均几十块搞定。。夜市小吃摊、公共澡堂，，，，都是老黎民消耗，，，，宰客的少。。不过，，，，恁去前可问问价，，，，心里有数。。
Q3：俺胃欠好，，，，能吃夜宵不？？？
A3：得看情形！俺建议选清淡的，，，，如粥铺馄饨。。辣食、油腻的少吃。。俺朋侪胃酸，，，，三更只喝粥，，，，也挺舒坦。。 ?
Q4：澡堂子三更水温咋样？？？别伤风了。。
A4：俺说的这几家，，，，水温都控得稳，，，，泡池恒温40度左右。。俺冬天去，，，，出来时馆里有暖气，，，，不会伤风。。但恁泡完赶忙擦干，，，，穿温暖点。。
Q5：有没更清静的“泻火”办法？？？
A5：有！俺有时三更写写字、听听轻音乐，，，，或者泡杯菊花茶（清火。。，，，，逐步就静下来了。。要害得找适合自个儿的。。 ?
伙计们，，，，俺啰嗦这么多，，，，就是想让恁晓得：三更“泻火”不是啥丢人事，，，，咱得把身子顾好！吉林市这疙瘩，，，，好吃好喝好泡的地儿不少，，，，恁按俺说的去试试，，，，保管灵验。。俺自个儿靠这些办法，，，，这半年都没再失眠上火过。。 ?
记着啊，，，，身体是革命的资源，，，，憋屈了就出门转转，，，，喂饱肚子、泡个热澡，，，，或者江边吹吹风，，，，啥火气都能灭。。要是恁有更好的行止，，，，也接待跟俺唠唠！咱一起把这小日子过美了。。