列位姐妹伙，， ，，最近是不是以为腰杆痛、肩膀硬，， ，，累得遭不。。。？？？? 尤其是我们这种又要上班又要管娃儿嘞妈老汉儿，， ，，天天像个陀螺一样转，， ，，身体早就发出警报咯！今天，， ，，我就来摆一哈我们四个“资深少女”亲自搞嘞精油推拿，， ，，简直翻开了新天下嘞大门，， ，，巴适得板！??♀?
提及来都是泪！上个月同砚聚会，， ，，我们四个坐拢一堆，， ，，不是在摆娃儿就是在吐槽事情，， ，，最后话题全都绕到身体上：“我嘞颈椎哦，， ，，像有根棍子抵到起！”“我嘞腰杆，， ，，弯下去就直不起来咯！” ?
我们几个，， ，，一个先生、一个会计、一个销售，， ，，尚有个像我一样嘞坐班族，， ，，哪个不是一坐就是一天，， ，，压力山大？？？天天喊养生，， ，，效果奶茶、熬夜一样祛除下。。。。后头，， ，，是当护士嘞闺蜜看不下去了，， ，，说：“你们几个，， ，，再这样子下去，， ，，零件都要提前报废！试哈精油推拿嘛，， ，，专业嘞那种，， ，，不是街边边嘞‘歪’店哈。。。。”
她一句话点醒我们咯，， ，，身体是自家嘞，， ，，自己不疼哪个来疼？？？于是，， ，，我们四个妈老汉儿一咬牙，， ，，决议组团去“深造”一哈，， ，，顺便当是给自家放个假。。。。?
我们选嘞是家正规嘞康健理疗馆，， ，，情形清静，， ，，进去就闻到一股淡淡嘞植物香，， ，，人一下子就放松了。。。。师傅先跟我们挨个“诊断”，， ，，看你是肌肉劳损照旧经络欠亨，， ，，再推荐差别嘞精油。。。。
1. 选油是要害，， ，，莫瞎搅！
缓解肌肉酸痛：像我们这种“办公室木偶人”，， ，，师傅主要推荐生姜精油和薰衣草精油混淆。。。。生姜发热，， ，，驱寒化瘀；；；；；薰衣草宽慰，， ，，资助睡眠。。。。；；；；斓揭黄，， ，，谁人感受哦，， ，，热乎乎嘞逐步往肌肉里头渗，， ，，惬意惨了！?
解压安神：若是你心头焦得很，， ，，睡不戳，， ，，檀香和甜橙精油是绝配。。。。我们里头谁人做会计嘞姐妹，， ，，按嘞时间差点睡着，， ，，说比吃歇息药还管用！
?? 注重咯：精油一定要用基底油（像甜杏仁油、荷荷巴油）稀释！直接往皮肤上抹要遭灼伤！我们亲眼看到师傅按比例调嘞，， ，，这个钱省不得。。。。
2. 手法有考究，， ，，不是瞎按！
师傅说，， ，，家头人相互按，， ，，记着几个要点就行：
先搓热：倒点调好嘞精油在手板心，， ，，搓得发烫，， ，，再放到别个背上，， ，，从脖子根逐步往下推。。。。这叫“开背”，， ，，让皮肤和肌肉顺应。。。。
顺着经络：莫横起按，， ，，要顺着脊柱两侧那两条肌肉，， ，，用掌根“推”。。。。我们谁人领先生嘞姐妹，， ，，肩膀硬得像石头，， ，，师傅就重点用大拇指“点按”她嘞肩胛骨缝缝，， ，，她痛得惊叫唤，， ，，但按完了就说“好松活”！?
力度要沉：不是越痛越好，， ，，是要有一种“酸、胀、麻”嘞感受，， ，，力道要沉下去，， ，，不是浮在皮皮上。。。。师傅一上手，， ，，我们就晓得啥子叫“专业”了，， ，，跟我们自家乱按完全是两回事。。。。
我们坚持了差未几一个月，， ，，每周去一次，， ，，效果真嘞看得见摸得着！
1. 睡眠质量飙升? ?
我之前躺下去要“烙饼”一个小时，， ，，现在沾到枕头十分钟就找周公摆龙门阵去了。。。。我们四个平均入睡时间提前了40分钟，， ，，睡眠深沉了，， ，，梦都少了。。。。
2. 疼痛感大幅下降
用谁人“疼痛评分”（0-10分）来算，， ，，我嘞肩颈痛从最初嘞7分，， ，，降到了现在嘞2分，， ，，只有特殊累嘞时间才会感受到。。。。谁人腰杆痛嘞销售姐妹，， ，，以前开车凌驾半小时就恼火，， ，，现在能一口吻开两小时不歇气！
3. 精神状态好了，， ，，家庭矛盾都少了
人一惬意，， ，，心情就好。。。。以前下班回来看到娃儿作怪，， ，，心头磷火冒。。。。现在累了晓得用精油自家揉一揉，， ，，缓过来了，， ，，对娃儿都温柔多了。。。。我老公都说：“你这个钱花得值，， ，，屋头气氛都祥和了。。。。” ?
虽然咯，， ，，这个不是灵丹妙药。。。。师傅重复强调，， ，，平时坐姿要规则，， ，，隔个把小时要起来动一下，， ，，配合推拿效果才好。。。。否则，， ，，你前面按松了，， ，，后头几个小时又坐垮了，， ，，即是零！
Q1：痛不痛哦？？？我怕痛得很。。。。
A：真话实说，， ，，按到淤堵嘞地方肯定酸爽！但那种痛是“愉快”，， ，，痛完了就是松活。。。。你可以随时跟师傅说“轻点儿”，， ，，好嘞师傅会凭证你嘞遭受力调解。。。。莫憋到，， ，，憋到起反而肌肉主要，， ，，效果欠好。。。。
Q2：自家在屋头咋个做？？？
A：可以买品质好嘞单方精油和基底油，， ，，按1-2滴单方精油兑10毫升基底油嘞比例自家调。。。。让老公或者娃儿帮你按背，， ，，或者主要揉按太阳穴、脖子、脚板心这几个地方，， ，，一样有用。。。。要害是坚持！?
Q3：哪种精油最好？？？是不是越贵越好？？？
A：不是！适合你嘞才是最好嘞。。。。刚最先，， ，，买薰衣草、茶树、薄荷这种常用、清静嘞就行。。。。品牌要选有认证的，， ，，莫去贪自制买些来路不明嘞。。。。我们也是从基础款用起走嘞。。。。
Q4：一次要花好多钱？？？贵不贵？？？
A：看地方和精油。。。。我们做嘞这种专业全身推拿，， ，，一次或许在200-400块。。。。听起来有点肉痛，， ，，但想一哈，， ，，一周少喝两杯奶茶，， ，，少点两次外卖，， ，，这个钱就省出来了。。。。给身体康健投资，， ，，是最撇脱、回报率最高嘞投资。。。。?
以是嘞，， ，，列位姐妹，， ，，莫再把自家当成钢铁超人了。。。。身体发出嘞信号，， ，，要听！“四位人妇精油推拿”，， ，，听起来似乎有点夸张，， ，，着实就是我们四个通俗妈妈，， ，，在生涯嘞夹缝中，， ，，找到嘞一种爱自家、治愈自家嘞方式。。。。它不神秘，， ，，也不奢侈，， ，，就是一种实着实在嘞呵护。。。。从今天起，， ，，试着关掉手机，， ，，给自家半小时，， ，，用一缕精油嘞香气，， ，，一次到位嘞推拿，， ，，把疲劳和焦虑都赶跑。。。。你值得这份巴适和逍遥！??