哎妈呀，，，，，大兄弟老妹儿们，，，，，可算把你们盼来了！? 是不是也跟俺以前一样，，，，，想出去跑个步，，，，，自个儿嫌没意思，，，，，寻思找个人一块儿搭伴儿，，，，，效果翻遍手机，，，，，也不知道用啥软件好？ ？ ？？ ？今天俺就把俺这泰半年的“血泪史”跟大伙儿唠唠，，，，，保准让你少走弯路，，，，，立马找着谁人能陪你“风里雨里，，，，，跑道等你”的靠谱跑友！??♂???♀?
小序：俺的“孤跑”生涯，，，，，那是真够够的了?
说着实的，，，，，跑步这玩意儿，，，，，一个人是真容易拉倒。。头两天劲头足，，，，，过不了一个星期，，，，，被窝一搂，，，，，啥刻意都白扯。。俺就是这么过来的，，，，，直到厥后体格检查，，，，，好几项指标亮红灯，，，，，这才真急了。？ ？ ？？ ？缮肀吲筚疵，，，，，要么懒，，，，，想找个牢靠跑友比找工具都难！? 俺就最先琢磨那些“可以约跑的软件”，，，，，前前后后鼓捣了不下十个，，，，，踩的坑、遇的奇葩，，，，，都能写本书了。。今儿个，，，，，俺就掏心掏肺，，，，，把最有用的干货倒给你们！
板块一：市面上主流约跑软件，，，，，俺挨个给你“扒拉扒拉”?
俺可不是云推荐，，，，，下面这6款，，，，，是俺实打实下载、注册、甚至充了会员体验过的。。俺给你列个着实话清单，，，，，数据都来自俺的亲自纪录。。
悦跑圈：这算是老牌子了。。用它找周围跑团和活动挺利便。。? 优点是用户基数大，，，，，尤其在咱这旮沓，，，，，好多跑步群都爱用它组织。。俺用了一个月，，，，，加入了三次线下约跑，，，，，乐成匹配到俩能聊得来的。。弱点是，，，，，里头大神太多，，，，，俺这配速6分半的，，，，，有时间瞅着人家的纪录，，，，，压力山大。。并且纯约跑的功效藏得有点深，，，，，得在“跑友圈”里逐步扒拉。。
Keep：都知道它能练，，，，，着实它也能约。。它的“跑步蹊径”功效里，，，，，能看到谁也在统一条蹊径上跑过，，，，，可以打个招呼。。? 优点是生态全，，，，，跑完还能直接做拉伸课程。。弱点是，，，，，社交属性相对弱，，，，，自动打招呼，，，，，十次有八次石沉大海，，，，，回复率不高。。俺以为更适合已有一定运动习惯，，，，，想顺便看看有没有同路人的伙计。。
咕咚：跟悦跑圈有点像，，，，，但俺以为它的“运动圈”更活跃点。。经常有周围的跑友发动态，，，，，看到顺眼的可以直接约。。? 优点是社区气氛不错，，，，，发个求发动态，，，，，挺快就有人回复。。俺用它的乐成率或许在40%左右。。弱点是，，，，，信息流有点杂，，，，，广告和推送需要手动打理一下。。
微信/QQ周围的人与群：这算是个野路子，，，，，但贼好使！? 俺的窍门是，，，，，在微信“群聊”里搜“跑步”、“夜跑”加上你小区或者公园的名字，，，，，一搜一个准。。优点是相同直接，，，，，都是左邻右舍，，，，，约起来利便，，，，，信任度高。。俺现在牢靠的周三跑友，，，，，就是在小区跑步群里捡的。。弱点是，，，，，需要耐心筛选，，，，，群质量狼籍不齐。。
Nike Run Club：国际范儿足，，，，，它的“挑战”和“配合跑步”功效挺有意思。。? 优点是软件设计得带劲，，，，，能激励人。。有时间它会自动匹配和你同时同地开跑的人。。弱点是，，，，，在海内用户相对少，，，，，匹配乐成率看运气，，，，，俺试了十一再，，，，，就乐成链接上一回。。
一款小众宝藏：这儿俺卖个关子，，，，，放第三板块详细说，，，，，由于它值得单独唠！
总结一下：若是你追求活动多、组织性强，，，，，首选悦跑圈；；；若是是社区唠嗑、即时响应，，，，，咕咚和微信社群更得劲儿；；；若是只是随缘偶遇、顺便纪录，，，，，Keep就够用。。
板块二：用软件约跑，，，，，这些“道道”你必需明确?
光知道软件不可，，，，，俺踩过的坑，，，，，你必需得避开！这都是用时间和尴尬换来的履历啊。。?
第一，，，，，清静永远是头一位！? 尤其是女生，，，，，第一次约跑，，，，，必需选白天、人多的公共场合，，，，，好比体育场、滨河公园的主路。。别去啥偏僻小道。。俺工具（其时照旧跑友）第一次跟俺约跑，，，，，就特意叫了个闺蜜一起，，，，，在市中心广场碰的头，，，，，这才是准确操作！?
第二，，，，，匹配时，，，，，信息写清晰，，，，，阻止“货差池板”。。俺遇到过，，，，，对方资料写“轻松跑”，，，，，一上来就冲4分配，，，，，把俺累成狗。。? 以是，，，，，在个人简介或约跑需求里，，，，，一定写明你的常跑配速、距离、和目的。。好比“寻6-7分配速，，，，，每次5-10公里，，，，，减脂唠嗑同伴”，，，，，这样来的人，，，，，目的一致，，，，，跑得才惬意。。
第三，，，，，降低期待，，，，，把它当成拓展圈子的工具。。不是每次约都能成好朋侪。。俺的实战数据是：线上乐成提倡/响应邀约15次，，，，，最终形成牢靠跑友关系的，，，，，就3个人。。但这3个人，，，，，就足够让你的跑步生涯充满兴趣了！概率不高，，，，，但绝对值得。。
独家视角：俺发明一个窍门，，，，，在软件上，，，，，自动宣布一条带有详细蹊径和时间的“英雄帖”，，，，，比你去漫无目的地刷人，，，，，效率高得多！好比：“明晚7点，，，，，南湖公园大圈，，，，，6分半配速，，，，，有一起的扣1”。。这种帖子目的明确，，，，，响应的人，，，，，意向都贼强。。
板块三：俺的最终法宝——一个大大都人不知道的“宝藏渠道”?
前面说了6款，，，，，现在揭晓俺最想推荐的“小众宝藏”——外地的马拉松或越野赛事的官方参赛者/训练群！?
这个渠道为啥好？ ？ ？？ ？听俺细说。。第一，，，，，人群极端精准。。能进这种群的，，，，，都是正儿八经对跑步有热情、且有一定基础的人，，，，，聊起来配合语言贼多。。第二，，，，，地区高度集中。。都是一个都会甚至一个区的，，，，，约跑别提多利便了。。第三，，，，，信任背书记号。。有赛事官方做配景，，，，，感受更靠谱。。
俺是咋发明的呢？ ？ ？？ ？去年俺报名了本都会的一个半程马拉松。。交完报名费，，，，，就被拉进了一个官方训练群。。好家伙，，，，，里头天天都有人约训练：“明天早晨5点半，，，，，奥林匹克体育中心，，，，，LSD30公里，，，，，有一起的没？ ？ ？？ ？”、“今晚7点，，，，，江边节奏跑，，，，，配速5分，，，，，缺个破风的！”… 气氛那叫一个好！
俺就是在群里约到了现在最铁的跑友“王哥”。。我们俩配速靠近，，，，，目的一致（都是完赛+稍微PB），，，，，现在每周牢靠跑三次，，，，，风雨无阻。。这个渠道的匹配乐成率和关系稳固度，，，，，远超前面所有通用型软件。。?
怎么找到这些群？ ？ ？？ ？很简朴：去搜你所在都会今年或往年举行过的马拉松赛事，，，，，在它们的公众号、官网，，，，，或者参赛者通知里，，，，，经常能找到训练群的入口。。哪怕你不参赛，，，，，进去虚心讨教，，，，，说是来学习训练要领，，，，，一般也接待。。
FAQ：大伙儿常问的，，，，，俺一次性说透?
问：用这些软件约跑，，，，，收费不？ ？ ？？ ？?
答：软件自己基本免费。。但有些高级功效，，，，，好比更精准的周围的人筛选，，，，，可能要开会员。。俺以为初期完全不必开，，，，，免费功效绝对够你用了。。
问：第一次约跑，，，，，聊点啥不尴尬？ ？ ？？ ？?
答：就聊跑步呗！从“你跑多久了”、“常跑哪条蹊径”、“下次马拉松目的是啥”最先，，，，，跑起来自然就聊开了。。万万别查户口，，，，，切记！
问：要是约好了，，，，，对方放鸽子咋整？ ？ ？？ ？?
答：放平心态！俺被放过不止一次鸽子。。厥后学智慧了，，，，，约的时间加一句“我准点到，，，，，穿XX颜色衣服”，，，，，若是对方快到了还没新闻，，，，，就自动问一句“到哪儿了”，，，，，若是没回音，，，，，自己开跑就是了，，，，，别影响心情。。
问：线上约跑，，，，，究竟靠谱的人多未几？ ？ ？？ ？?
答：真话实说，，，，，靠谱的占大大都。。事实真有闲心骗人的，，，，，也不爱遭跑步这个罪。。但你得有基本的分辨力，，，，，感受差池劲儿的，，，，，谈天搪塞的，，，，，直接过，，，，，别犹豫。。
结语：找个跑友，，，，，着实找的是一份坚持的快乐?
唠了这么多，，，，，俺最想说的是，，，，，工具再好，，，，，不如你迈开腿的刻意主要。。这些软件和渠道，，，，，是帮你翻开一扇门，，，，，让你知道这条路上着实并不孑立。。?
俺从一个人跑三天捕鱼两天晒网，，，，，到现在有人催促、有人唠嗑、有人相互较量，，，，，跑步再也不是一件苦差事，，，，，而是一天里最盼头的事儿之一。。希望看完俺这篇大真话的你，，，，，也能赶忙动起来，，，，，用俺说的要领，，，，，找到谁人能和你程序一致的同伴。。
最后记着俺的话：软件是桥，，，，，清静是线，，，，，真诚是钥匙，，，，，跑起来才是王道！别磨叽了，，，，，赶忙的，，，，，说未必你的跑友，，，，，正在下一个路口等着你呢！?