哎呦喂，，，，您了列位，，，，最近是不是也总刷着“男子做全套是怎么做的”介句话？？？？? 我一哥们儿，，，，大刘，，，，前儿个还神神秘秘凑过来问我：“哎，，，，兄弟，，，，你知道现在老爷们儿那‘全套’都包括嘛么？？？？”给我问一愣，，，，我心说嘛全套？？？？装修套餐照旧年夜饭。 ？？？？效果他一说，，，，我才明确，，，，好么，，，，敢情现在“老爷们儿捯饬自己”也有这么多“花活儿”了！今儿个，，，，咱就站在不忽悠、不扯淡的角儿，，，，好好口语口语介事儿，，，，保准让您听得乐呵，，，，还长见识！?
咱可得先掰扯清晰咯，，，，咱今儿聊的“男子做全套”，，，，可不是网上内些个乌七八糟、打擦边球的歪明确！您了要奔内个去想，，，，那您可来错地界儿了，，，，门在那里，，，，好走不送！?♂?
咱说的，，，，是正儿八经的、现代老爷们儿对自个儿形象、康健、生涯品质的一套整体治理跟投资。 。说白了，，，，就是男的也学得“细腻”起来了，，，，不再是大裤衩子配趿拉板儿就出门的主儿了。 。
您例如说，，，，我发小小李，，，，搞IT的，，，，以前就是个标准“码农”造型，，，，头发支棱着，，，，脸上油得能炒菜。 。自打上回相亲让人女人给“婉拒”了，，，，受刺激了。 。现在人家，，，，按期去理容店修面做发型，，，，家里梳妆台上水、乳、英华、防晒摆一排，，，，周末还得去健身房泡俩钟头。 。用他自个儿的话说：“介叫‘基础建设’，，，，脸是门面，，，，身体是资源，，，，嘛不得捯饬利索了？？？？”您瞅瞅，，，，介就是“全套”意识醒觉了！从“糙男子”到“精神小伙儿”，，，，里头道行深了去了。 。?
那详细都包括嘛呢？？？？我给您了拆解拆解，，，，您就当个乐子看，，，，有合适的您就借鉴，，，，觉着矫情您就一乐。 。
1. 脸面工程（头等大事）：? 介可是重头戏！早不是一块香皂洗全身的年月了。 。基础三件套：一支好点儿的氨基酸洁面、一瓶清新的保湿乳液、一支天天不可落的防晒霜，，，，介是底线！?
稍微考究点的，，，，那就得上“科技与狠活儿”了。 。好比一周一到两次的清洁泥膜，，，，去去黑头；；；整个酸类英华，，，，搪塞缄口、粗毛孔；；；眼霜也得安排上，，，，事实熬夜看球、打游戏，，，，黑眼圈它不允许啊。 。我熟悉一卖水产的老板，，，，人天天跟冰啊水啊打交道，，，，但手跟脸保养得倍儿嫩，，，，人家说了：“生意场上，，，，一张清洁透亮的脸，，，，让人看着就信任，，，，嘛油腻邋遢的，，，，谁愿意跟你做大生意？？？？”您听听，，，，介觉悟！
2. 身上功夫（身段治理）：? 光脸悦目，，，，一身囊膪（nng chui）也不可啊。 。健身房不是光去跑步机拍个照，，，，得有点真玩意儿。 。实力训练是焦点，，，，卧推、深蹲、硬拉，，，，把架子撑起来，，，，穿衣裳才悦目。 。光练不可，，，，吃也得考究，，，，卵白质够不敷，，，，碳水嘛时间吃，，，，都有说头。 。我健身房一哥们儿，，，，四十多了，，，，那身段坚持得，，，，小伙子都羡慕。 。他有一句话我记得特清晰：“健身不是为了显摆，，，，是为了五十岁了还能想抱孙子就抱得动，，，，上楼不喘，，，，体检单上没箭头。 。”介才是“全套”的深层目的——康健储备！??♂?
3. 门面装饰（穿衣妆扮）：? 别一提妆扮就以为是娘炮。 。清洁、合身、有品，，，，是三大原则。 。不需要全身名牌，，，，但得有几身能镇住场子的行头。 。好比一套合身的西装（婚礼、正式场合用），，，，几件质感好的基础款衬衫、POLO衫，，，，一条版型好的休闲裤和牛仔裤。 。鞋！鞋！鞋！主要的事儿说三遍，，，，男子的鞋就像女人的包，，，，直接袒露品味。 。按期擦鞋，，，，差别场合配差别鞋，，，，别一双运动鞋闯天下。 。?
肯定有老几位撇嘴了：“介不四吃饱了撑的嘛？？？？活得累不累！”您了别急，，，，咱算算账，，，，看值不当。 。
头一笔，，，，是康健账。 。? 您了想想，，，，纪律健身、康健饮食、皮肤防晒，，，，介哪一样不是为了身体好？？？？少生。 。，，，少去医院，，，，省下的医药费跟受的罪，，，，不比嘛都强？？？？这投资回报率，，，，杠杠的！数据上都说，，，，恒久坚持运动的男性，，，，慢性病发病率能低好几成，，，，精神状态也完全纷歧样。 。
第二笔，，，，是经济账。 。? 好形象是不是职场加分项？？？？同样的能力，，，，一个精神老练，，，，一个不修容貌，，，，老板更愿意提升谁？？？？谈相助，，，，客户更信任谁？？？？形象治理好了，，，，自己就是一种“赚钱能力”。 。我有一做销售的朋侪，，，，下血本置办行头、学礼仪，，，，票据成交率肉眼可看法涨，，，，他管介叫“形象生产力”。 。
第三笔，，，，是家庭情绪账。 。? 您了愿意您媳妇儿/工具天天瞅着一邋遢爷们儿，，，，照旧愿意看一精神奋起的帅小伙儿？？？？把自己料理利索，，，，是对朋侪的尊重，，，，也是婚姻情绪的保鲜剂。 。俩人一起健身、护肤，，，，照旧不错的配合话题和互动呢。 。总比一个瘫沙发上刷手机，，，，一个忙家务生闷气强吧？？？？??
说白了，，，，介“全套”是一种起劲的生涯态度。 。它不是矫情，，，，是告诉别人也告诉自己：我在乎我自个儿，，，，我对我的人生有要求，，，，我正活得倍儿认真，，，，倍儿带劲！
Q1：岁数大了，，，，还赶趟儿吗？？？？是不是小年轻的玩意儿？？？？
A1：哎呦喂，，，，您了可别介么想！嘛岁数干嘛岁数的事儿。 。六十岁练是为了硬朗，，，，跟二十岁练为了悦目，，，，它不冲突。 。“捯饬自己”是一辈子的事儿，，，，嘛时间最先都不晚。 。从明天早晨认真洗把脸、擦点油最先，，，，就是前进！
Q2：得花不少钱吧？？？？通俗人玩不起吧？？？？
A2：误区！纯属误区！“全套”的焦点是习惯和意识，，，，不是烧钱。 。健身，，，，小区里跑步、在家做俯卧撑，，，，不花钱；；；护肤，，，，一支好的洁面+大宝SOD蜜，，，，几十块钱用半年；；；穿衣，，，，优衣库、迪卡侬里头淘换基础款，，，，清洁整齐就行。 。钱少有钱少的玩法，，，，贵在坚持和动脑子，，，，不是比谁装备贵。 。
Q3：让人说“娘”怎么办？？？？体面上挂不住。 。
A3：咳！搭理他们干嘛！说这话的，，，，八成是自己又懒又酸。 。真正的“爷们儿”是嘛？？？？是肩负责任，，，，是保唬；ぜ胰耍，，，是追求更好。 。连自个儿都治理欠好，，，，邋里邋遢，，，，那叫嘛爷们儿？？？？那叫“懒汉”！你的形象你做主，，，，惬意自信最主要，，，，别人的唾沫星子，，，，淹不死会游泳的人。 。
行了，，，，哥儿几个，，，，咱也口语不少了。 。总结起来就一句话：“男子做全套”，，，，做的不是体面，，，，是里子；；；不是虚荣，，，，是实着实在对自己好。 。它是一套让您身体更康健、精神更透亮、日子过得更得劲儿的“生涯组合拳”。 。?
从明儿个最先，，，，您了也试试？？？？哪怕就从睡前抹个脸、早晨喝杯水、下班多走两步最先呢？？？？逐步儿来，，，，您了准能咂摸出这里头的甜头来。 。唬；畹孟改宓愣，，，不寒碜，，，，那是本事！咱都共勉吧！