哎呀，，，列位哥老倌、嬢嬢些！是不是最近也在种种地方看到“柔式spa”这个词，，，脑壳头一头雾水？？？？? 搞不清它跟通俗推拿有啥子差别，，，又欠盛意思逮到人问？？？？莫得事，，，今天我就来好生给你们摆一下，，，绝对巴适、客观，，，把我个人体验都掏出来说！?
先说我个人嘛，，，第一次听到“柔式”的时间，，，我还以为是啥子“柔术”哦，，，心头发虚！? 厥后是着实腰杆痛、颈项僵，，，一个朋侪神戳戳地说：“你去试哈柔式嘛，，，巴适得板。。”我才兴起勇气去探了个事实。。这一试，，，哎哟，，，才发明原来跟我想的完全不是一回事！
首先，，，各人要把心放到肚皮头，，，柔式SPA，，，是正儿八经、绿色康健的养生项目！? 它主要源自一些高端的养生会所，，，焦点就一个字——“柔”。。
跟古板推拿掰手腕、下狠劲纷歧样，，，柔式考究的是“渗透”和“舒缓”。。先生（推拿师）的手法和力度，，，就像是揉面团，，，但用的是巧劲，，，逐步把你身上那些绷起的“挖瘩”给你化开。。? 它不是以“痛”来解决问题，，，而是以“惬意”来让你放松，，，然后不知不觉间，，，你肌肉的主要就缓解了。。
它更像是一场深度的、专业的放松仪式。。从情形、音乐、香氛，，，到先生的手法、流程，，，都是一套完整的系统。。目的不是把你按得嗷嗷叫，，，而是让你惬意得想睡戳（睡着），，，睡醒了之后以为神清气爽，，，全身轻飘飘的。。
光说看法虚得很，，，我来摆一下我上次做的或许90分钟的流程，，，你们就清晰了哈！??
第一步：净足礼与闻香放松
一进房间，，，先换拖鞋。。先生会端来一个木盆，，，里头是加了海盐和精油的温水，，，让你先泡一哈脚。。? 这个环节叫“净足礼”，，，一是考究卫生，，，二是让你从进门最先，，，心就逐步静下来。。同时，，，房间里会点上一支舒缓的香薰，，，音乐也是那种流水、鸟叫的自然白噪音，，，气氛感直接拉满。。
第二步：经络舒缓，，，手法探查
泡完脚，，，趴到推拿床上。。先生不会马上用力，，，而是用手掌和手指的侧面，，，很是轻柔、缓慢地划过你的背部。。这个阶段，，，行话叫“体查”。。? 先生是在感受你身体那里较量凉，，，那里肌肉特殊硬，，，结节在哪个位置。。就像老中医“望闻问切”里的“切”一样，，，很是有考究。。
第三步：精油推按，，，深层放松
探查完了，，，就上“硬菜”了。。先生会用温热的、品质不错的精油，，，最先举行全身的推按。。注重喽，，，这个“推”不是刮，，，是像推油一样，，，让力度一层一层地渗进去。。? 从肩颈到腰背，，，再到腿脚。。你会感受热乎乎的，，，那些僵硬的地方，，，似乎被热气逐步烘开了，，，特殊惬意，，，绝对不是你想象中那种“受刑”的感受。。
第四步：特色“柔式”手法（焦点来了。。
这是区别于其他推拿的要害！先生会用一些很是奇异的手法，，，好比：
海浪式按压：用手掌像海浪一样升沉按压，，，力度绵延一直。。
点穴渗透：用手指按住某个穴位，，，不是猛按，，，而是一连、稳固地施加，，，逐步把力“喂”进去，，，酸胀感是逐步来、逐步走的，，，很神奇。。
筋膜松解：用肘部或前臂，，，沿着你肌肉的走向，，，非；；；；郝刈，，，松开那些黏连的筋膜。。
这个历程，，，你真的会惬意到睡戳！? 我就是在这个阶段，，，不晓得咋个就失去意识了，，，太放松了。。
第五步：拉伸与竣事
最后，，，先生会帮你做一些被动的、温顺的肢体拉伸，，，好比轻轻帮你抬腿，，，转转脖子。。做完之后，，，不会让你马上爬起来，，，而是让你躺到休息一会儿，，，喝点他们准备的养生茶。。整个流程下来，，，感受人都被重组了一遍，，，轻了十斤！
你肯定要问，，，花这个钱，，，除了爽，，，尚有啥现实利益？？？？那我跟你说，，，利益多了去了！
真的能解乏：特殊是对我们这些天天坐到电脑眼前的，，，肩颈和腰部的劳损，，，用它这种柔和长期的方式缓解，，，效果比“暴力拆解”好得多，，，第二天不得那么痛。。我亲自实测，，，一周的疲劳，，，一次90分钟的柔式就能捞回来一泰半。。?
改善睡眠：这个太显着了！由于它彻底放松了你的交感神经（就是让你主要的那根弦）。。我做了之后，，，那天晚上睡得跟猪一样香，，，深度睡眠时间都变长了。。?
疏通经络，，，增进循环：精油加上专业手法，，，能很好地增进血液循环和淋巴排毒。。做完之后，，，手脚冰冷的情形会改善许多，，，脸上气色看起来都要红润些。。
情绪价值拉满：在这个历程里，，，你没到手机打搅，，，没得事情烦心，，，完全属于自己。。这种高质量的独处和放松，，，带来的情绪宽慰作用，，，是钱都很难买到的。。??♀?
Q1：柔式SPA正规不哦？？？？会不会有啥子不正经的？？？？
A1：哎哟，，，我懂你们的担心！我当初也怕。。但我可以拍起胸口说：正儿八经、有正规营业执照的柔式SPA，，，绝对是绿色的！? 它就是一个高端养生项目。。你选店的时间，，，要选那种品牌连锁、装修大气、点评上口碑好的，，，绝对不得踩雷。。不正规的，，，你进去看气氛和价目表就感受得出来。。
Q2：贵不贵嘛？？？？一般啥子价位？？？？
A2：这个看都会和店肆层次。。一般来说，，，比通俗推拿要贵一些，，，由于它时间更长（通常80-100分钟）、手法更考究、情形服务更好。。在二三线都会，，，一次或许在三四百左右；；；；一线都会可能要五六百甚至更高。。? 我个人以为，，，无意对自己好一次，，，这个钱花得值。。
Q3：要脱衣服不？？？？穿啥子合适？？？？
A3：这个放心！一般是换上他们提供的一次性宽松的推拿服，，，或者用大毛巾盖得好好的。。私密性做得很好，，，不会让你感应尴尬。。你就穿利便穿脱的通俗衣服去就行。。
Q4：适合哪些人去做喃？？？？
A4：特殊适合我们这些坐办公室的、精神压力大的、睡眠欠好的、经常以为全身僵起不惬意的人。。可是，，，若是有严重的皮肤病、心脏病、高血压急性期，，，或者孕妇，，，一定要提前咨询清晰，，，看自己适不适合。。
好了嘛，，，嘴巴都给我说干了！? 总结一哈，，，柔式SPA就是一种用柔和、深入、舒缓的手法，，，帮你从身到心彻底放松的高级养生方式。。它不神秘，，，也不歪，，，就是让你在忙碌的生涯里，，，找个由头，，，好好地、科学地疼爱自己一哈。。
以是，，，若是你也感受累到了，，，或者对这个天下充满了好奇，，，不如就切找个靠谱的店，，，亲自体验一盘。。记到，，，对自己好点儿，，，不是享受，，，是必需！? 试完了，，，你就晓得我今天说的“巴适得板”是啥子感受了！搞快，，，安排上！