哎哟， ，，，，，我说哥子些， ，，，，，是不是一到心头毛焦火辣的时间， ，，，，，就想随处找地方“泄火”喃？？? 先莫慌， ，，，，，今天我摆的这个“泄火”， ，，，，，是正儿八经的、康健又解压的那种哈！在扬中耍了几天， ，，，，，我发明这个地方， ，，，，，硬是藏了些让人瞬间平心静气的好行止。。 。不是你们想的那种哈， ，，，，，是吃、耍、运动、发呆， ，，，，，总有一款适合你！跟我来瞅瞅嘛！?
不是我吹， ，，，，，现在哪个的生涯压力不大嘛？？事情上的事、屋头的琐事， ，，，，，堆到一起， ，，，，，心头就像有把火在烧， ，，，，，坐也不是站也不是， ，，，，，看哪个都不顺眼！?
以前年轻的时间， ，，，，，可能以为出去喝顿大酒、乱吼几声就对了。。 。现在年岁大了点才晓得， ，，，，，那种办法治标不治本， ，，，，，第二天脑壳更痛， ，，，，，问题还在那儿摆起。。 。
以是嘛， ，，，，，真正的“泄火”， ，，，，，是把那股浊气、纳闷， ，，，，，用康健的方式排遣出去， ，，，，，让身心都松下来。。 。在扬中， ，，，，，我居然找到了几种“特效药”， ，，，，，亲测有用， ，，，，，分享给你们！
最原始、最有用的办法， ，，，，，就是运动！把身体里的能量和急躁， ，，，，，通过汗水倾轧去， ，，，，，惬意得板！
环岛江堤骑行/慢跑：扬中是个岛城， ，，，，，环岛的江边大堤简直是天赐的运动。。 。∥易饬肆咀孕谐， ，，，，，沿着堤坝一起骑。。 。江风谁人吹哦， ，，，，，呼呼的， ，，，，，巴适得惨！一眼望已往， ，，，，，江面坦荡， ，，，，，啥子烦心事都显得眇小了。。 。骑到微微出汗， ，，，，，停下来看看斜阳， ，，，，，感受心里的疙瘩都被风吹散了。。 。?
滨江公园吼两嗓子：不是真让你去扰民哈！滨江公园那里， ，，，，，早上和黄昏好多磨炼的人。。 。你可以随着打打太极拳， ，，，，，或者找个靠江的、人少的角落， ，，，，，深深吸口吻， ，，，，，再逐步地、长长地吼出来——“嗬。。 。。。 。 多来一再， ，，，，，胸口就没那么闷了。。 。这叫“呼吸吐纳”， ，，，，，老祖宗传下来的智慧， ，，，，，灵得很！
找个球场“厮杀”一场：扬中室内外的篮球场、羽毛球馆照旧好找。。 。约不上朋侪？？一个人去投投篮也行！就把谁人篮筐想象成你厌恶的事或者人， ，，，，，瞄准了， ，，，，，咣咣往里砸！出一身暴汗， ，，，，，冲个热水澡， ，，，，，包管你晚上睡得跟猪儿一样香！?
我们这边有句老话：“没有什么烦心事是一顿饭解决不了的， ，，，，，若是有， ，，，，，那就两顿。。 。” 在扬中， ，，，，，这句话尤其管用！
“拼死”吃河豚， ，，，，，鲜得你遗忘懊恼：来扬中， ，，，，，不吃河豚即是白来！找家靠谱的、有牌照的饭馆， ，，，，，点一份红烧河豚。。 。当谁人嫩得跟豆腐一样、鲜得眉毛都要掉下来的肉吃到嘴里， ，，，，，你的所有注重力都会被舌尖的极致享受夺走！?? 那里还顾得上生闷气哦， ，，，，，只会专心品味， ，，，，，生怕遗漏一丝鲜味。。 。这种全身心的味蕾投入， ，，，，，自己就是最好的情绪转移大法。。 。
江边大排档， ，，，，，吹风喝酒吃江鲜：黄昏， ，，，，，去江鲜街或者码头边的大排档坐起。。 。点几个清蒸刀鱼、白灼江虾、杂鱼暖锅， ，，，，，吹着江风， ，，，，，跟朋侪（或者自己）小酌两杯。。 。? 看看停泊的渔船， ，，，，，听听江水的声音， ，，，，，旁边是热闹的烟火气。。 。你会发明， ，，，，，生涯除了让你冒火的那点事， ，，，，，尚有更多鲜活、优美的工具。。 。这顿“江鲜疗法”， ，，，，，疗效长期！
搞一碗“秧草烧河豚”的汤泡饭：这个是“最终泄火秘笈”！河豚的鲜美加上秧草（金花菜）的清香， ，，，，，所有融在那口浓汤里。。 。挖几勺热腾腾的汤， ，，，，，浇在米饭上， ，，，，，呼噜噜吃下去， ，，，，，从喉咙一直暖到胃， ，，，，，再熨帖到心里。。 。那种知足感和扎实感， ，，，，，足以抚平大部分毛躁。。 。
有时间， ，，，，，“泄火”纷歧定非要动， ，，，，，静下来反而效果更好。。 。扬中有几个地方， ，，，，，特殊适合“发呆”和“放空”。。 。
园博园里当一天“隐形人”：扬中园博园太大了， ，，，，，并且景致设计得很有味道。。 。你不要想着逛完， ，，，，，就随便找个临水的亭子或者清静的草坪坐下。。 。带本书， ，，，，，或者爽性不带， ，，，，，就看看水、看看树、看看花。。 。? 视察一下水里的鱼儿， ，，，，，天上的云怎么飘。。 。让脑子彻底放假， ，，，，，啥子都不想。。 。坐个一下昼， ，，，，，你会感受时间变慢了， ，，，，，心跳也变慢了， ，，，，，火气自然就没了。。 。
雷公岛湿地听自然的声音：这个地方更原生态。。 。走在木栈道上， ，，，，，耳边是风吹芦苇的沙沙声、种种鸟叫虫鸣。。 。？掌惺峭寥篮椭参锏钠。。 。? 在这里， ，，，，，你的五感会被自然的声音和气息充满， ，，，，，再也没得空间去装那些乱七八糟的负能量。。 。这叫“自然疗愈”， ，，，，，不花一分钱， ，，，，，效果顶呱呱。。 。
找个茶楼/书店窝一下昼：若是怕室外热或者有蚊子， ，，，，，那就转战室内。。 。扬中也有不少清静的茶楼和书店。。 。点一杯清茶， ，，，，，选本轻松的书， ，，，，，或者就戴着耳机听听音乐。。 。? 在弥漫着茶香和书卷气的情形里， ，，，，，人很容易就静下来。。 。？醋糯巴馊死慈送， ，，，，，自己却拥有一个惬意的小角落， ，，，，，这种感受， ，，，，，比发泄式的“泄火”高级多了， ，，，，，也治愈多了。。 。
问：你推荐的这些， ，，，，，真的能马上让我不生气吗？？
答：忠实说， ，，，，，不可“马上”。。 。它不像开关， ，，，，，一按火就灭。。 。但它给你提供了一个康健的“通道”和“场景”。。 。当你去运动、去品味美食、去接触自然时， ，，，，，你的注重力被转移了， ，，，，，身体渗透快乐物质了， ，，，，，看问题的角度和心态自然会逐步转变。。 。这比生闷气伤身、激动惹事强万倍！
问：我一个人在扬中出差/玩， ，，，，，没得朋侪， ，，，，，这些地方一个人去尬不尬？？
答：一点不尬！? 我跟你讲， ，，，，，单独一人去完成这些事， ，，，，，治愈效果加倍！你不必照顾别人的情绪， ，，，，，不必找话说， ，，，，，完全可以全心全意地和自己相处， ，，，，，照顾自己的情绪。。 。在生疏的地方单独享受一段时光， ，，，，，是种很棒的能力和体验。。 。?
问：这些地方花钱多不？？
答：丰俭由人！江堤跑步骑车、公园发呆、湿地徒步， ，，，，，险些不花钱。。 。吃江鲜、下馆子， ，，，，，那肯定要花点， ，，，，，但为了让自己开心， ，，，，，这钱花得值！心情好了， ，，，，，事情效率高， ，，，，，身体好， ，，，，，省下的医药费和肇事的价钱， ，，，，，可比这顿饭钱多多了！?
问：除了这些， ，，，，，尚有没得更刺激的泄火方式？？
答：兄弟， ，，，，，听我一句劝， ，，，，，追求“刺激”往往价钱更大。。 。执法不允许的、品德不提倡的、对身体危险大的“刺激”， ，，，，，看似愉快， ，，，，，后患无限。。 。真正的强盛， ，，，，，是学会与自己的负面情绪清静共处， ，，，，，并用康健的方式指导它消逝。。 。上面说的办法， ，，，，，虽然看起来“平庸”， ，，，，，但才是恒久之计。。 。
在扬中逛了几天， ，，，，，我最大的感悟是：“火”从心头起， ，，，，，还得从心头灭。。 。外在的江风、美食、美景， ，，，，，都只是帮你创立一个熄灭心田火焰的情形。。 。???
要害照旧在于， ，，，，，你能不可暂时从让你上火的事情里跳出来， ，，，，，给自己一个喘气和冷却的时机。。 。身体累了， ，，，，，去吃顿好的；；；；心里堵了， ，，，，，去坦荡的地方走走。。 。别钻牛角尖。。 。
扬中这个江中小城， ，，，，，用它的坦荡的江面、鲜美的物产和清静的角落， ，，，，，给了我这种可能。。 。希望这份“扬中泄火地图”， ，，，，，也能帮到正在急躁中的你。。 。
记着， ，，，，，世上最好的“泄火药”， ，，，，，不在歪门邪道里， ，，，，，而在康健的生涯、坦荡的心胸和一顿鲜味里。。 。没事多来江边走走， ，，，，，啥子火气， ，，，，，都让风吹跑咯！?