哎，，，，，恁说这事儿巧不巧！前阵子俺这肩膀脖子，，，，，僵得跟个木头桩子似的，，，，，坐电脑前头时间长了，，，，，全身不得劲。。。。。俺就寻思着，，，，，得去找个地方“大背”一下，，，，，松快松快。。。。。?
可“连云港哪有大背”。。。。 ？？？这还真把俺给问住了。。。。。俺是打电话问朋侪，，，，，又在网上扒拉半天，，，，，信息杂七杂八的，，，，，也不知道哪个真哪个假。。。。。最后俺是实地跑了好几家，，，，，有坑，，，，，也有惊喜。。。。。今儿个咱就好好唠唠这个事儿，，，，，保准都是俺的着实话跟亲自履历，，，，，恁要是也有这个念想，，，，，看完这篇就门儿清了！?
可别笑，，，，，俺发明好些人，，，，，包括俺一最先，，，，，对这“大背”的明确都有误差。。。。。在咱这儿说的“大背”，，，，，它可不是光指搓澡（虽然澡堂子里也有这项目）。。。。。
咱通常说的，，，，，是专门针对背部和肩颈的推拿、推拿、正骨、疏通经络这一套手艺。。。。。重点是“手法”和“力道”。。。。。先生傅一上手，，，，，咔咔几下，，，，，哪块儿肌肉绷着，，，，，哪节骨头有点小错位，，，，，他摸得门清。。。。。通过推、按、揉、扳，，，，，给你把那股子僵劲、酸疼劲儿给化开，，，，，让你后背跟肩膀头子能重新活动开，，，，，得劲！?♂?
为啥要找专业的 ？？？由于后背这地方，，，，，连着脖子跟腰，，，，，穴位、骨头多，，，，，可不敢让外行瞎胡弄。。。。。找对人，，，，，舒筋活血；；；；；；找差池人，，，，，可能更难受。。。。。俺之前图自制，，，，，在个小店试过一次，，，，，那小伙儿就知道使傻实力，，，，，按完第二天，，，，，肉更疼了，，，，，真是花钱买罪受。。。。。
这是焦点问题了。。。。。凭证俺这半个月的探索跟体验，，，，，主要是三条路子，，，，，俺挨个给恁说说。。。。。
第一条路：老字号的推拿馆、正骨堂。。。。。
这是俺最推荐的路子，，，，，先生傅多，，，，，手艺是传承下来的，，，，，稳当。。。。。俺厥后认准的一个王师傅，，，，，就在海州区市民路那一块儿，，，，，开了个不大的门脸，，，，，叫“XX堂”（名儿就不详细说了，，，，，省得说俺打广告）。。。。。他是祖传的手艺，，，，，干了快三十年了。。。。。俺头回去，，，，，他也没急着上手，，，，，先问了俺半天，，，，，平时干啥事情，，，，，哪块儿最不得劲，，，，，然后用手按着探了一遍。。。。。手法是时轻时重，，，，，有的地方酸胀，，，，，但能忍住，，，，，按完那一瞬间，，，，，感受后背跟卸下个沙袋似的，，，，，松快了可多。。。。。一次是80块钱，，，，，或许40分钟。。。。。? 这种店的弱点就是，，，，，门脸可能不咋起眼，，，，，装修也老，，，，，全靠口碑相传，，，，，得提前打电话约，，，，，先生傅时间排得满。。。。。
第二条路：规模大点儿的中医馆或者养生馆。。。。。
这种地方情形好，，，，，看着正规。。。。。像在连云区、海连路那片，，，，，有不少挂着中医养生牌子的店。。。。。俺也去过一家，，，，，内里装修得是雅致，，，，，有单间。。。。。技师也挺年轻，，，，，手法是培训学校出来的，，，，，标准，，，，，但俺总以为少了点儿“准头”和“巧劲”，，，，，就是按流程给你走一遍，，，，，惬意是惬意，，，，，但那种“一下到位”的愉快感少点。。。。。价钱也偏高，，，，，一般一次在120到150之间。。。。。? 适合对情形要求高、想顺便做个其他项目（像艾灸、拔罐）的兄弟姐妹。。。。。
第三条路：藏在住民区里、澡堂子里的先生傅。。。。。
这个就需要熟人带了，，，，，或者你得多探询。。。。。俺一哥们就跟俺说过，，，，，他家那片新浦区万润街的某个老小区里头，，，，，住着一个老头，，，，，不出门开店，，，，，就熟客上门，，，，，手艺一绝。。。。。但这种可遇不可求，，，，，信息不透明，，，，，清静性也得自己多掂量。。。。。澡堂子里呢，，，，，好比一些老牌的公共浴室，，，，，通常有搓背、推拿的服务，，，，，有些先生傅的“大背”也很隧道，，，，，但情形就较量嘈杂了，，，，，是另一种体验。。。。。
花钱得花到刀刃上，，，，，特殊是关乎身体的事儿。。。。。俺跑了几趟，，，，，总结了几个“要”跟“不要”。。。。。
要看师傅，，，，，别看装修。。。。。? 门脸再小，，，，，只要师傅手艺好，，，，，就中。。。。。进去可以客套地问问：“先生傅，，，，，您干这行几多年啦 ？？？”一般先生傅都着实，，，，，会跟你说。。。。。
要相同，，，，，别硬忍。。。。。? 按的时间，，，，，哪儿太疼受不了，，，，，一定得马上说！正常的酸胀感是有的，，，，，但若是是尖锐的、受不了的疼，，，，，那就差池了。。。。。? 好师傅会凭证你的反映调解手法和力度。。。。。
不要妄想“咔吧”一声的刺激。。。。。? 有些年轻师傅喜欢给你猛扳脖子、扳腰，，，，，听着那“咔吧”一声，，，，，以为是“正到位了”。。。。。这着实有风险！? 真正好的正骨，，，，，许多时间是无声的，，，，，或者只有很小的声响，，，，，是巧劲，，，，，不是蛮力。。。。。
价比三家，，，，，但别只图自制。。。。。? 俺相识到的行情，，，，，在连云港，，，，，一次四十分钟到一小时的、真正有手艺的“大背”，，，，，价钱一般在60到100元之间较量合理。。。。。太自制的，，，，，好比三四十的，，，，，你琢磨琢磨；；；；；；太贵的，，，，，凌驾150的，，，，，你得看看情形和服务是不是值谁人价。。。。。
问：一次或许得多长时间 ？？？啥时间去最好 ？？？
答：? 一次完整的，，，，，40分钟到1个小时较量常见。。。。。最好是晚上睡觉前去，，，，，按完回家洗个热水澡（若是师傅没让隔几小时再洗的话），，，，，好好睡一觉，，，，，第二天感受最得劲。。。。。万万别按完就去干重活、吹凉风。。。。。
问：“大背”跟通俗推拿有啥纷歧样 ？？？
答：? 差别可大咧！通俗推拿可能主要是放松肌肉，，，，，让你惬意。。。。。“大背”更偏向解决问题，，，，，好比你明确的肩颈酸痛、后背发僵，，，，，它有针对性的手法去疏通、复位，，，，，目的性更强，，，，，手法也更深。。。。。
问：有啥人不适合做不 ？？？
答：有！可不敢瞎做。。。。。? 若是你的后背、脖子是剧痛、动都动不了，，，，，或者有骨折、严重骨质松散、皮肤病、高血压特殊高这些情形，，，，，万万别先去推拿，，，，，得赶忙去医院看！“大背”主要是针对慢性的疲劳和不适。。。。。
问：一般按一再能收效 ？？？
答：? 这个看个人情形。。。。。像俺就是恒久坐出来的误差，，，，，王师傅说，，，，，像俺这样的，，，，，一周去一次，，，，，一连去个三四次，，，，，就能感受显着松快。。。。。之后若是不那么累了，，，，，一两个星期去一次维护着就中。。。。。它不是一劳永逸的，，，，，特殊是咱生涯习惯要是不改，，，，，它还得犯。。。。。
好啦，，，，，啰啰嗦嗦说了这么多，，，，，都是俺的着实话。。。。。总结一下，，，，，在连云港想找“大背”，，，，，优先去那些看着不起眼、但开了好些年的老推拿馆、正骨堂，，，，，找内里年岁大点、话未几但手上有力的先生傅。。。。。价钱别贪自制，，，，，一次百十块钱，，，，，能解决大问题，，，，，这钱就花得值！?
身体是咱自个儿的，，，，，不惬意了就得拾掇。。。。。希望俺这点履历，，，，，能帮恁在连云港顺顺当外地找个好师傅，，，，，把后背那点沉、酸、僵的误差给好好整治整治！要是恁去了哪家以为特殊中，，，，，也接待回来跟俺唠唠，，，，，让更多老乡知道！?