哎，，， ，，，恁说说，，， ，，，现在这爷们儿们，，， ，，，哪个不是天天对着电脑一坐一天，，， ，，，肩膀脖子硬得跟那老榆木疙瘩似的？？ ？？？? 俺前一阵子就是，，， ，，，后晌（下昼）那会儿，，， ，，，腰酸得直不起来，，， ，，，颈椎“嘎巴嘎巴”响。；；；锛瓶窗衬泅费肋肿斓难，，， ，，，就说：“白（别）硬撑了，，， ，，，走，，， ，，，带你去个得劲地方松快松快！” 俺心里还犯嘀咕，，， ，，，大老爷们儿去啥 spa 啊，，， ，，，那不是女人家去的地儿？？ ？？？效果去了一回，，， ，，，俺的个娘哎，，， ，，，真香！? 今儿俺就掏心窝子跟恁喷喷（聊聊），，， ，，，这男士 spa 里头究竟都有啥门道，，， ，，，省得恁头回去跟俺一样，，， ，，，主要到手脚都不知道往哪搁！?
一、 基础项目“老三样”，，， ，，，去了基本上都得过一遍！
俺头回进去，，， ，，，看着那菜单也是一脸懵。。啥“古法推拿”、“泰式拉伸”、“精油开背”，，， ，，，听起来玄乎得很。。着实啊，，， ，，，扒开看内核，，， ，，，最常点、最基础的也就那几样：
中式推拿/指压：? 这算是咱的老祖宗手艺了。。先生傅那手劲儿，，， ，，，可不是闹着玩儿的！专找你的酸痛点下手，，， ，，，什么肩井穴、风池穴，，， ，，，按的时间你可能会“嗷嗷”叫，，， ，，，但按完那叫一个通透！特殊是像俺这种开车久、坐办公室的，，， ，，，后背和肩膀那一块的肌肉劳损，，， ，，，推拿一回能管两三天舒坦。。一般时间是60分钟或者90分钟，，， ，，，俺以为60分钟就中了，，， ，，，时间再长，，， ，，，俺这老骨头也受不住那股酸爽劲儿。。??♂?
全身精油推拿：? 这个跟推拿纷歧样，，， ，，，主要是放松，，， ，，，不是“受刑”。。房间里灯光调得暗，，， ，，，放着轻音乐，，， ，，，技师用调好的植物精油，，， ，，，从脖子、后背到腿，，， ，，，给你逐步地推、揉、按。。手法是绵的，，， ，，，劲儿是透的。。那精油一发热，，， ，，，顺着毛孔往里走，，， ，，，肌肉里那股绷着的劲儿“唰”一下就松开了。。俺做的是薰衣草味的，，， ，，，说是安神，，， ，，，按到后半截，，， ，，，俺差点睡着！? 这个项目特殊适合精神压力大、睡欠好的伙计。。
足部护理/足疗：? 可白小看这捏脚！人家说“树老根先枯，，， ，，，人老脚先衰”，，， ，，，脚底板连通全身经络。。先给你泡个药浴，，， ，，，泡得脚趾头都酥了，，， ，，，然后师傅就最先“操作”了。。哪个反射区疼，，， ，，，就说明你对应的脏器可能不太得劲，，， ，，，师傅还会多给你按按。。虽然历程有点痒有点疼，，， ，，，但做完感受脚底下跟踩了棉花似的，，， ，，，轻飘飘的，，， ，，，走路都得劲。。这个是许多套餐里的“牢靠搭配”，，， ，，，性价比高。。
二、 进阶项目“特色菜”，，， ，，，看恁想解决啥详细问题！
除了上面说的基础款，，， ，，，现在好多店也整了些“高级货”，，， ，，，针对性更强。。俺厥后也试过几样，，， ，，，给恁说说感受：
热石 Spa：? 这个俺以为可神！用的是加热过的平滑黑石头，，， ，，，抹上精油，，， ，，，在背上徐徐转动。。那热量是一连地、逐步地往肌肉深处钻，，， ，，，跟用热水袋捂完全不是一码事。。特殊适合天气一凉利市脚冰冷、腰背发紧的人。。做一回，，， ，，，感受冷气都被逼出来了，，， ，，，身上暖烘烘的能坚持一两天。。据店里说，，， ，，，这石头里尚有矿物质，，， ，，，对身体好。。数据上，，， ，，，凌驾85%的主顾反馈热石对缓解深层肌肉僵硬效果显着。。
泰式古法拉伸：??♂? 这可不是一般的推拿，，， ，，，更像是“被动瑜伽”！技师会帮你摆出种种姿势，，， ，，，举行拉伸、扭转。。能听到自己枢纽“噼里啪啦”的响声，，， ，，，但响完是异常的轻松。。关于筋短、身体僵硬、柔韧性差的爷们儿（好比俺），，， ，，，特殊有用。。它能把你不常用的枢纽角度都给你翻开，，， ，，，做完感受身高都能长两公分（错觉，，， ，，，哈哈）！但提醒一句，，， ，，，年岁大或者有老伤的，，， ，，，做之前一定得跟师傅说清晰。。
头部理疗/肩颈重点增强：? 这个俺要重点推荐给天天用脑的伙计！俺做的那次，，， ，，，从洗头、头皮推拿最先，，， ，，，再用指腹一点一点按头皮上的穴位，，， ，，，最后连着脖子、肩膀一起放松。。按的时间，，， ，，，感受头皮发麻，，， ，，，但脑子特殊苏醒，，， ，，，像给CPU清了灰、散了热。。做完之后，，， ，，，那一晚上睡得叫一个沉！关于缓解头晕脑胀、注重力不集中，，， ，，，真有点工具。。
三、 流程是咋回事？？ ？？？俺给恁“实况转播”一遍！
头回去，，， ，，，心里没底，，， ，，，就怕露怯。。俺给恁走一遍流程，，， ，，，恁就明确了：
进门：前台伙计会问你有约没，，， ，，，没约就得等。。然后会给你个项目票据让你选，，， ，，，有啥不明确的只管问，，， ，，，别欠盛意思。。
进房间：一般是单人世或者双人世。。先冲个澡（有的店是泡澡），，， ，，，把一身汗和灰尘冲掉，，， ，，，换上店里的一次性裤衩和浴袍。。这点卫生，，， ，，，考究！
最先操作：???? 技师会进来，，， ，，，简朴相统一下。。哪儿特殊累、哪儿有旧伤、手劲儿想要轻点重点，，， ，，，这时间一定说清晰！然后你就趴好，，， ，，，享受就中了。。历程中要是以为手法差池或者力度受不了，，， ，，，随时提。。
竣事后：技师会出去，，， ，，，给你时间逐步缓一缓，，， ，，，再穿衣服。。别急着起来，，， ，，，容易头晕。。然后一般会端杯水或者花茶给你，，， ，，，增补水分。。
结账走人：到前台结账就行。。现在大多是手机支付，，， ，，，利便得很。。
整个流程下来，，， ，，，一般在60分钟到120分钟之间。。俺的履历是，，， ，，，90分钟的较量划算，，， ，，，时间不赶，，， ，，，项目也能做透。。
【俺替恁问几句（FAQ）】
问：贵不贵啊！？？ ？？？或许得花几多钱？？ ？？？
答：? 这得分都会和店层次。。在俺这边（二线都会），，， ，，，一般的基础项目（推拿、精油），，， ，，，60分钟或许在150-250元之间，，， ，，，90分钟在200-350元之间。。要是加上热石、泰式这些特色，，， ，，，就得300往上了。。团购APP上经常有优惠，，， ，，，第一次去可以瞅瞅，，， ，，，能省点是点。。?
问：要不要脱光？？ ？？？怪欠盛意思的。。
答：? 哈哈，，， ，，，俺头回也担心这个！一般就脱到只剩一次性内裤，，， ，，，然后趴推拿床上，，， ，，，身上会盖一条大毛巾（专业叫“铺巾”），，， ，，，按哪儿露哪儿，，， ，，，隐私；；；さ猛淄椎，，， ，，，白担心！?
问：有啥需要注重的？？ ？？？别闹笑话。。
答：? 记着几点就中：1?? 吃饱了别马上去，，， ，，，按肚子不惬意；；；饿着肚子也别去，，， ，，，容易低血糖。。2?? 有心脏病、高血压、严重皮肤病或者刚喝完大酒的，，， ，，，可万万白去！3?? 按的时间放松，，， ，，，别跟技师较量，，， ，，，你越放松，，， ，，，效果越好。。4?? 以为疼可以喊“轻点”，，， ，，，这不丢人！
问：多久去一次较量合适？？ ？？？
答：? 这看个人钱包和身体状态。。若是是想缓解疲劳，，， ，，，一周一次或两周一次就挺好。。要是当保养，，， ，，，一个月一次也行。。俺现在是事情特殊累的时间就去一趟，，， ，，，算是给自己的奖励。。
结语：
以是说啊，，， ，，，爷们儿们，，， ，，，咱们天天在外头打拼，，， ，，，照顾一家老小，，， ，，，也得学会照顾照顾自己。。这男士 spa，，， ，，，早就不是啥“矫情”的事儿了，，， ，，，它就是一项正经的身体维护和放松服务，，， ，，，跟咱的车跑久了要保养一个原理。。? 花点小钱，，， ，，，让专业的师傅给你松松筋骨，，， ，，，缓释压力，，， ，，，睡个好觉，，， ，，，第二天起来精神头足足的，，， ，，，干活更有劲，，， ，，，这钱花得不值吗？？ ？？？下回再以为身上不得劲，，， ，，，别硬扛，，， ，，，大胆地去试试！包管你试完回来，，， ，，，也得跟俺当月朔样，，， ，，，说一句：“真中，，， ，，，得劲！” ?