哎妈呀，，，，，，哥们儿姐们儿，，，，，，是不是最近让生涯、事情那点破事儿给整得五脊六兽的，，，，，，心窝子里跟揣了团火似的，，，，，，就想找个地界儿好好“泄泄火” ？？？别寻思歪了。。≡鬯档目墒钦司⒖到〉镁⒍哪侵，，，，，，把心里头那股子纳闷、焦躁，，，，，，找个出口给它撒出去！在南京这块儿，，，，，，你还真问对人了，，，，，，俺在这儿摸爬滚打好些年了，，，，，，哪儿能让人喘口吻、悄悄心，，，，，，门儿清！今天就跟你唠扯唠扯，，，，，，保准儿有几个地儿能让你“败败火”，，，，，，全身舒坦！?
一、 上山下坡，，，，，，出一身透汗啥懊恼都没了！
要俺说啊，，，，，，最得劲、最不花钱的“泄火”办法，，，，，，那就是可劲儿造，，，，，，出一身大汗！那叫一个通透！
紫金山野道徒步，，，，，，可劲儿造！? 别光去谁人正经八百的爬山道，，，，，，那多没意思。。? 俺就自得钻那些老南京人才知道的野道。。例如说从蒋王庙那里上去，，，，，，那坡度，，，，，，吭哧吭哧往上爬，，，，，，累得你呼哧带喘，，，，，，啥也顾不上了，，，，，，就琢磨着脚下这块石头咋迈已往。。等爬到顶，，，，，，站在头陀岭那块大石头上，，，，，，小风一吹，，，，，，汗一干，，，，，，再看看底下整个南京城，，，，，，我的天，，，，，，心里头那点憋屈，，，，，，随着汗一起全蒸发没影了！这办法专治种种心里憋屈、想喊两嗓子又没地儿喊的难受劲儿。。? 上回跟工具干仗，，，，，，俺就是一个人跑上去，，，，，，累趴了，，，，，，气也消了一泰半。。
玄武湖环湖跑，，，，，，跑完啥都想开了。。? 你要是觉着爬山太虎，，，，，，那就去玄武湖溜达。。但俺说的不是溜达，，，，，，是跑起来！? 绕着湖跑，，，，，，一圈下来小10公里呢。 ？？？醋潘，，，，，，迈开腿，，，，，，耳机里的歌嗷嗷响。。一最先可能还琢磨着“老板真不是玩意儿”、“这月人为又白挣了”，，，，，，跑着跑着，，，，，，脑子就空了，，，，，，就剩下呼吸和脚步声。。跑完步，，，，，，坐在湖边椅子上，，，，，，腿是酸的，，，，，，人是虚的，，，，，，但心里头亮堂得跟那湖水似的，，，，，，啥破事儿都显得没那么要紧了，，，，，，这招搪塞事情压力、自我嫌疑，，，，，，老好使了。。
二、 钻进烟火气里，，，，，，让热闹把心填满！
有时间“火”是闲出来的，，，，，，是孑立出来的。。这时间你就得往人堆儿里扎，，，，，，让那股子热热闹闹的烟火气给你暖暖。。
老门东、科巷，，，，，，用好吃的“浇灭”心火！? 吃货的懊恼，，，，，，那就得用吃来解决！? 心里头不愉快了，，，，，，别搁家挺着，，，，，，去老门东或者科巷转一圈。。那家伙，，，，，，空气里都是香的！沈记臭豆腐那味儿窜的，，，，，，陆氏梅花糕排的老长的队，，，，，，再整碗热气腾腾的柴火小馄饨……你就随着人流，，，，，，边看边吃，，，，，，胃填满了，，，，，，心也就被这些简朴直给的快乐给占上了。。专注在“下一口吃啥”这种幸福的小懊恼上，，，，，，那些大懊恼自然就靠边站了。。? 这是俺实践出来的真理！
先锋书店（五台山总店），，，，，，在书堆里猫一下昼。。? 你要是烦人多，，，，，，就想自个儿悄悄，，，，，，但又不想在家憋着。。去先锋书店谁人地下车库刷新的总店，，，，，，绝了！? ? 一进去，，，，，，谁人十字架，，，，，，那满墙满墙的书，，，，，，谁人清静的气氛，，，，，，立马就能让你那颗扑腾乱跳的心“吧唧”一声掉下来。。找本闲书，，，，，，往角落的台阶上一坐，，，，，，谁也不熟悉你，，，，，，你也谁都不必搭理。。时间在那地儿似乎都变慢了，，，，，，看着别人的故事，，，，，，想想自个儿的事儿，，，，，，许多钻牛角尖的工具，，，，，，看着看着，，，，，，可能自个儿就绕出来了。。
三、 整点“不务正业”的，，，，，，专治州不开心！
“泄火”最高级的招儿，，，，，，是找点让你能全情投入、忘了时间的事儿。。
南京博物院/六朝博物馆，，，，，，跟历史唠唠嗑。。? 你以为你那点事儿叫事儿 ？？？去博物馆看看！? 南博的“民国馆”一钻进去，，，，，，就像穿越了；； ；；；六朝博物馆谁人光影设计，，，，，，美得让人不敢高声语言。 ？？？纯茨切┘盖昵暗钠科抗薰蕖⑽羧擞玫耐嬉舛，，，，，，想想他们履历过啥，，，，，，你这点懊恼，，，，，，在历史长河里算个啥呀 ？？？这种“降维攻击”式的坦荡眼界，，，，，，比啥慰藉都管用，，，，，，立马以为自己那点纠结眇小得可笑。。
南京图书馆，，，，，，找个靠窗的位置。。? 这不是让你去卷学习。。∈侨ジ惺苣侵帧罢宓那寰病。。周围全是看书、写字、做题的人，，，，，，那种起劲的、专注的能量场特殊强。。你哪怕就是去那儿发发呆，，，，，，看着窗外，，，，，，或者随便翻本杂志，，，，，，在这种情形里，，，，，，你很难再一连地焦虑急躁，，，，，，会被那种清静的气氛给“腌入味”了。。? 亲测有用！
FAQ（俺猜你肯定还想问这些）：
问：你说了这么多，，，，，，哪个最快、最直接 ？？？
答：? 要最快收效，，，，，，那必需是去紫金山可劲儿爬一趟，，，，，，或者玄武湖嗷嗷跑一圈。。心理上的极端疲劳，，，，，，最能快速清空大脑里的垃圾情绪，，，，，，比啥都灵！
问：要是不想动，，，，，，就想待着，，，，，，咋整 ？？？
答：? 那就去先锋书店或者南京图书馆。。让自己被动地陶醉在一个“静”的情形里，，，，，，让情形的气氛发动你清静下来，，，，，，这招适合身心俱疲、一点劲都提不起来的时间。。
问：这些都是你瞎编的吧 ？？？真的有用吗 ？？？
答：? 哎妈呀，，，，，，俺跟你扯这犊子干啥！这都是俺自个儿和身边朋侪真试过、好使的办法。。每个人的“火”纷歧样，，，，，，你可以都试试，，，，，，总有一个地儿、一种办法，，，，，，能让你喘上那口顺溜气儿。。? 要害是你得迈落发门，，，，，，别自个儿跟那瞎琢磨。。
结语：
行了，，，，，，老铁，，，，，，唠了这么多，，，，，，焦点就一句话：在南京，，，，，，想“泄火”，，，，，，招儿有的是！甭管是上山下河的“物理泄火”，，，，，，照旧钻进烟火书海的“精神降温”，，，，，，总有一个地儿能接住你的坏情绪。。? 日子嘛，，，，，，不就是关关难过关关过，，，，，，心里有火太正常了，，，，，，但咱得学会自个儿给它找个不伤身、不伤人的出口。。南京城这么大，，，，，，容纳着你所有的开心和不开心。。赶忙的，，，，，，挑个顺眼的地儿，，，，，，行动起来！去完了，，，，，，保准儿回来你会以为——“唉呀妈呀，，，，，，舒坦！”? ?