?♂? 后生们， ，，，闺女们， ，，，大伙儿都停停！今儿不说煤， ，，，不说醋， ，，，咱就说说这微信里头， ，，，咋就能寻下个能约跑的伴儿？？ ？？？说句着实的， ，，，前些年俺也是个“独行侠”， ，，，一个人在河滨“圪蹴”跑， ，，，寡逼聊聊， ，，，没跑两天就坚持不哈了。。。。。。厥后？？ ？？？嘿， ，，，厥后俺可是用微信寻下好几个“铁腿子”跑友， ，，，今年开春还一起跑了回半马嘞！? 这其中的道道， ，，，尚有踩过的坑， ，，，咱今儿就好好呱啦呱啦！
先给大伙儿泼瓢冷水， ，，，微信上约跑， ，，，可不是见个群就进， ，，，见个人就加。。。。。。有些“坑”， ，，，咱得先认清晰。。。。。。
第一种， ，，，“口嗨侠”。。。。。。? 这种人你可太常见了！晚上在群里喊得最响：“明儿早上6点， ，，，公园， ，，，谁不来谁孙子！” 效果呢？？ ？？？第二天早上就他起不来， ，，，你要问他， ，，，他回你“哎呀， ，，，昨儿加班晚了”， ，，，纯粹是耍嘴皮子， ，，，铺张你情绪。。。。。。俺就碰上过三四回， ，，，早起料理得利利整整， ，，，等半天连个鬼影也冇， ，，，气得俺只想把他拉黑！?
第二种， ，，，“装备党兼摄影家”。。。。。。? 一说跑步， ，，，人家先给你发一堆照片：最新款的碳板跑鞋、高等压缩裤、心率手表…可你一问他配速、跑量， ，，，他就支支吾吾最先转移话题：“咱先去谁人网红桥打卡照相吧！” 跑上两公里就喊不可了， ，，，光剩下摆姿势了。。。。。。咱是去磨炼， ，，，不是去拍写真的， ，，，对哇？？ ？？？
第三种， ，，，最要命的——“不规则”的人。。。。。。? ? 这种尤其要提醒闺女们注重！有些人心思就不在跑步上， ，，，加上挚友， ，，，没说两句跑步， ，，，就最先问“一个人住吗？？ ？？？”“跑完累不累， ，，，用不必去你家坐坐？？ ？？？”。。。。。。这种念头不纯的， ，，，二话别说， ，，，立马删除加拉黑！清静永远是头一位的！
以是说， ，，，“约跑”约的是志同志合、相互催促的同伴， ，，，不是找这些添堵的祖宗。。。。。。那咋就能避开这些坑， ，，，寻下对的人嘞？？ ？？？你往下看。。。。。。
技巧不重大， ，，，贵在专心。。。。。。俺就是靠这几招， ，，，筛出了现在这帮子靠谱的跑友。。。。。。
技巧一：进群先“潜水”， ，，，看对话， ，，，别急着冒泡。。。。。。? ?
寻见一个外地跑团群或者运动群， ，，，可甭一进去就嚷嚷“有约跑的吗？？ ？？？”。。。。。。你先潜水视察上三五天。。。。。？？ ？？？纯凑馊豪平时是聊跑步手艺、伤病康复的多， ，，，照旧光扯闲篇、发广告的多。。。。。？？ ？？？纯此约跑的时间、所在牢靠不牢靠， ，，，跑完了有没有人晒图、打卡。。。。。。一个活跃的、康健的跑群， ，，，气氛一眼就能看出来。。。。。。俺现在的焦点跑友群， ，，，就是“潜”了两个星期水才决议加入的。。。。。。
技巧二：打招呼、问情形， ，，，要“专业”点儿。。。。。。
等你以为这群不赖， ，，，想找伴儿了， ，，，别一上来就“嗨”。。。。。。你可以这说：“各人好， ，，，我是新人， ，，，想找xx公园周围， ，，，配速6分左右（就是跑一公里用6分钟）的跑友， ，，，平时晨跑， ，，，有一起的吗？？ ？？？” 你看， ，，，所在、配速、时间， ，，，一下子全说清晰了。。。。。。能对上号的， ，，，自然就联系你了。。。。。。这么说， ，，，既能找到合适的人， ，，，也显得你是个正经想跑步的， ，，，不是闹着玩的。。。。。。
技巧三：首次约跑， ，，，“公共场合+白天”是铁律！? ?
不管是跟群里人约， ，，，照旧朋侪先容， ，，，第一次晤面跑步， ，，，必需遵守这个规则。。。。。。时间就选周末早上七八点， ，，，天光大亮；；；所在就选市政公园、体育场这种人多、热闹的地方。。。。。。? 跑前相互再对对旗号（好比穿啥颜色衣服）， ，，，跑的时间坚持并排， ，，，别一前一后， ，，，跑完了可以一起拉伸、喝口水， ，，，大大方方的。。。。。。俺第一次跟跑友晤面， ，，，就选在体育馆， ，，，跑完还请人家喝了碗羊杂割， ，，，关系一下子就近了， ，，，也放心了。。。。。。
知道了咋聊， ，，，那去哪找这些靠谱的群和人来？？ ？？？俺把压箱底的五个渠道都抖搂给你。。。。。。
1. 搜一搜“外地宝”公众号。。。。。。? 这是最稳当的！好比你在太原， ，，，就搜“太原外地宝”， ，，，关注了以后， ，，，在它后台回复要害词“跑步”或者“跑团”， ，，，十有八九它能给你推送一篇汇总了外地各大跑团联系方式的文章！这可是官方整理的， ，，，比自己瞎找强一万倍。。。。。。
2. 美团/公共点评上“蹲点”。。。。。。? 你没看错！你翻开美团， ，，，搜“跑步”或者“马拉松训练”， ，，，看看有没有外地的跑步培训机构。。。。。。就算你不报班， ，，，这些机构的先生或者客服微信， ，，，你一加上， ，，，他们手里绝对有一把外地的跑团资源！客套点儿问一句， ，，，人家一般都愿意告诉你。。。。。。
3. 线下店“顺藤摸瓜”。。。。。。? 你去那些大型的体育用品市肆（好比李宁、安踏的旗舰店）， ，，，或者专业跑鞋店， ，，，注重他们的通告栏， ，，，上面经常贴着小跑团的二维码！或者脸皮厚点， ，，，直接问伙计：“哥/姐， ，，，咱这儿周围有跑步的群吗？？ ？？？” 他们见的人多， ，，，门儿清！
4. 微信“群相助”功效。。。。。。? 翻开微信， ，，，点“发明”-“搜一搜”， ，，，直接搜“都会名+跑团”或者“都会名+跑步”， ，，，好比“太原跑团”。。。。。。在搜索效果里选择“群聊”， ，，，就能看到许多相关的群了。。。。。。申请加群时， ，，，记得按群主的要求改备注， ，，，这是基本的礼貌。。。。。。
5. 从“运动纪录”里找同好。。。。。。? 若是你用Keep、悦跑圈这些APP， ，，，跑完步把纪录发到微信朋侪圈或者运动圈里。。。。。。跟你水平差未几、所在也靠近的人， ，，，很可能就来给你点赞或者谈论了， ，，，这不就搭上话了吗？？ ？？？俺现在的一个牢靠跑友， ，，，就是在Keep动态下面熟悉的！
问：我是个新手， ，，，跑得慢， ，，，怕拖累别人， ，，，咋办？？ ？？？
答：咳！谁还不是重新手过来的？？ ？？？你就大大方方在找跑友的时间说清晰：“我是新手， ，，，跑得慢， ，，，求大神带带或者找同水平的一起前进。。。。。。” 许多跑团都有“新手组”和“养生组”， ，，，专门就是为了照顾咱的。。。。。。一起逐步跑， ，，，才有意思么！
问：跟跑友AA制花钱， ，，，有啥要注重的？？ ？？？
答：丑话说前头， ，，，最好！? 一起买水、存包， ，，，涉及花钱， ，，，最好就地就算清晰， ，，，微信转账。。。。。。特殊是跑完步聚餐， ，，，点菜前就说好是AA， ，，，大伙儿都轻松。。。。。？？ ？？？杀挛思甘榍， ，，，闹得心里不愉快。。。。。。
问：万一跑着跑着， ，，，感受跟对方合不来， ，，，想退出咋说？？ ？？？
答：这简朴。。。。。。你就说大真话， ，，，不伤人。。。。。。好比：“哥/姐， ，，，最近我事情时间调解了， ，，，跟咱约跑的时间对不上了， ，，，下次有空再一起哈！” 或者说：“我感受咱俩配速不太一样， ，，，我怕老让你等我， ，，，怪欠盛意思的。。。。。。” 正凡人都能明确。。。。。。
说究竟， ，，，在微信上约跑， ，，，约的不但是那几公里路， ，，，更是一种起劲向上的生涯态度和一群相互打气的朋侪。。。。。。它让一件原来可能死板的事， ，，，变得有了温度和期待。。。。。。?
甭管你是想减肥， ，，，照旧想解压， ，，，或者是想挑战自己， ，，，迈出第一步， ，，，用俺上面说的办法， ，，，去寻寻看。。。。。。说未必， ，，，你寻见的不但是跑友， ，，，照旧一帮能一起爬山、涮暖锅的“铁哥们”、“好姐妹”嘞！
你尚有甚好办法， ，，，或者有甚有趣的履历？？ ？？？快来谈论区呱啦呱啦， ，，，让俺也学习学习！咱一起跑， ，，，才华跑得更远、更欢实！?