哎呀， ，，，可算逮着空儿写这篇文儿了！? 额是个老上班族， ，，，整天圪蹴在电脑前头， ，，，这肩膀跟脖子硬邦邦的， ，，，疼起来要命， ，，，活像扛了袋面！从去年到今儿， ，，，为寻个靠谱的“全套推拿”， ，，，额可是没少费劲， ，，，前前后后扔进去3000块大洋， ，，，试了整整8家店。。。。 。 。有些店吧， ，，，按完舒坦得能飞起来；；有些呢， ，，，纯粹是瞎瞎搅， ，，，钱打了水漂还受罪！今儿就掏心窝子跟恁唠唠， ，，，避避坑， ，，，寻个真正得劲儿的行止。。。。 。 。?
先说说， ，，，额这身子骨是咋糟蹋坏的。。。。 。 。自打干上这设计营生， ，，，一天坐足10个钟头， ，，，下班后脖子都转不动， ，，，后背跟钉了板子似的。。。。 。 。去看了医生， ，，，人家说是“颈肩劳损”， ，，，让多活动， ，，，可额哪有那时光？？就琢磨着， ，，，找个推拿推推， ，，，兴许能缓一缓。。。。 。 。早先额可傻哩， ，，，光在手机上搜“周围全套推拿”， ，，，效果弹出一堆店， ，，，看评价花里胡哨， ，，，谁知里头猫腻多着咧！?
额头一回进推拿店， ，，，那叫个懵圈！啥子中式、泰式、精油推拿， ，，，听得额云里雾里。。。。 。 。厥后试多了才明确， ，，，这里头门道深着哩。。。。 。 。
中式推拿：老祖宗传下来的手艺， ，，，主打按穴位、掰枢纽。。。。 。 。额去了一家老店， ，，，师傅手劲大得吓人， ，，，按得额吱哇乱叫， ，，，但完后肩膀松快了两三天。。。。 。 。适合耐疼的男子， ，，，可要是师傅手艺潮， ，，，能给你按出淤青来！?
泰式推拿：扯胳膊拉腿的， ，，，跟练瑜伽似的。。。。 。 。额试过一回， ，，，被掰得“嘎嘣”响， ，，，吓出一身冷汗。。。。 。 。不过拉伸完， ，，，身子轻飘飘的， ，，，柔韧性差的人慎入， ，，，容易闪了腰。。。。 。 。
精油SPA：这玩意儿考究情调， ，，，香喷喷的， ，，，推着推着能睡着。。。。 。 。但额发明， ，，，好些店用劣质精油， ，，，瞎搅人哩！额在城南一家店， ，，，花了288块， ，，，推完皮肤痒痒的， ，，，纯属浪花钱。。。。 。 。要选就得看精油牌子， ，，，否则不如不按。。。。 。 。
独家视角：额觉着， ，，，选类型得看自家误差。。。。 。 。要是硬筋疙瘩， ，，，中式的管用；；想放松解乏， ，，，精油SPA不赖；；但泰式那花活， ，，，年轻人试试还行， ，，，额这老骨头可经不住折腾。。。。 。 。?
额把这8家店记了账， ，，，从价钱、时长、师傅水平、情形四头打分（5分制）， ，，，给恁列个明确。。。。 。 。
“舒心阁”：中式推拿， ，，，120块/90分钟。。。。 。 。先生傅手法稳， ，，，按完额能仰头了， ，，，但情形旧， ，，，隔音差。。。。 。 。评分：价钱4分， ，，，手艺5分， ，，，情形2分。。。。 。 。综合3.7分。。。。 。 。
“泰悠然”：泰式推拿， ，，，198块/60分钟。。。。 。 。拉伸到位， ，，，可师傅毛手毛脚， ，，，按得额心烦。。。。 。 。评分：价钱3分， ，，，手艺3分， ，，，情形4分。。。。 。 。综合3.3分。。。。 。 。
“香薰坊”：精油SPA， ，，，288块/80分钟。。。。 。 ；Ｇ樾窝胖拢 ，，，但精油廉价， ，，，推完没感受。。。。 。 。白扔钱！评分：价钱2分， ，，，手艺2分， ，，，情形5分。。。。 。 。综合3.0分。。。。 。 。
“老李推拿”：街边小店， ，，，80块/60分钟。。。。 。 。自制是自制， ，，，可李师傅手重， ，，，把额脖子按得疼了一星期。。。。 。 。差点去医馆！评分：价钱5分， ，，，手艺1分， ，，，情形1分。。。。 。 。综合2.3分。。。。 。 。
“劲松堂”：中式专攻， ，，，150块/70分钟。。。。 。 。王师傅是科班身世， ，，，按穴位准， ，，，额去3回， ，，，肩颈酸麻缓了泰半。。。。 。 。评分：价钱4分， ，，，手艺5分， ，，，情形3分。。。。 。 。综合4.0分。。。。 。 。
“悦SPA”：高端精油， ，，，368块/100分钟。。。。 。 。贵得肉疼， ，，，但用料扎实， ，，，推完皮肤滑溜， ，，，睡眠都好了。。。。 。 。评分：价钱2分， ，，，手艺5分， ，，，情形5分。。。。 。 。综合4.0分。。。。 。 。
“快按之家”：连锁店， ，，，99块/50分钟。。。。 。 。赶时间可选。。。 。 。 ，，，但流水线作业， ，，，按得搪塞。。。。 。 。评分：价钱4分， ，，，手艺2分， ，，，情形3分。。。。 。 。综合3.0分。。。。 。 。
“社区康养站”：新开的， ，，，180块/80分钟。。。。 。 。意外之喜！师傅懂中医理疗， ，，，还给额讲了套拉伸操， ，，，性价比之王。。。。 。 。评分：价钱4分， ，，，手艺4分， ，，，情形4分。。。。 。 。综合4.0分。。。。 。 。
血泪教训：额那3000块， ，，，至少1000块打了水漂！像“香薰坊”这种华而不实的， ，，，可不敢再去。。。。 。 。最推荐“劲松堂”和“社区康养站”， ，，，手艺实诚， ，，，钱花得值。。。。 。 。?
推拿这开销， ，，，攒起来能买部手机哩！额探索出几个省钱的招儿， ，，，恁可记牢了。。。。 。 。
办卡陷阱：好多店忽悠你办卡， ，，，说打五折。。。。 。 。额在“舒心阁”办了张2000块的卡， ，，，效果没去几回， ，，，店搬了！卡废了！? 以是， ，，，先单次试， ，，，知足再说， ，，，别贪小自制吃大亏。。。。 。 。
时段选择：事情日白天去， ，，，人少价低。。。。 。 。额常赶下昼2-4点， ，，，有些店搞特价， ，，，能省20-30块。。。。 。 。晚上和周末就贵了， ，，，人还多， ，，，按不扎实。。。。 。 。
团购平台：美团、公共点评上， ，，，常有新店促销。。。。 。 。额在“社区康养站”就是团购的， ，，，首单才99块， ，，，试了以为好再原价去。。。。 。 。但要看评价， ，，，刷单的可多咧！
相同技巧：进去先跟师傅唠唠， ，，，说清自家误差。。。。 。 。额在“劲松堂”就直说“肩颈劳损， ，，，怕疼”， ，，，王师傅就调了手法， ，，，按得透还不受罪。。。。 。 。会相同， ，，，效果翻倍！?
独家数据：额算过， ，，，按额的办法， ，，，一月按4回， ，，，能省下200块左右， ，，，一年就是2400块， ，，，够搓几多顿好饭了！?
问：推拿疼不疼？？是不是越疼越好？？?
答：可别信这鬼话！好推拿是“酸胀得劲”， ，，，不是“疼得要命”。。。。 。 。额在“老李推拿”那回， ，，，疼得撕心裂肺， ，，，完后更糟了。。。。 。 。疼就得喊停， ，，，说明手法差池或你身子受不住。。。。 。 。
问：一次推拿得花几多钱？？有谱没？？?
答：看地段和类型。。。。 。 。街边小店80-150块， ，，，阛阓里的200-400块。。。。 。 。额建议， ，，，中式推拿选150块上下的， ，，，精油SPA选300块以内的， ，，，再贵就可能是智商税了。。。。 。 。
问：咋判断师傅手艺优劣？？?
答：额的履历：一按穴位准禁绝（你疼的地儿他能按住。。。 。 。；；二看相同不（问你力道咋样）；；三试完身子轻不轻。。。。 。 。好师傅按完， ，，，你能惬意两三天， ，，，赖师傅按完， ，，，其时瞎搅已往， ，，，第二天照旧。。。。 。 。
问：多久按一回合适？？?
答：看个人。。。。 。 。像额这劳损重的， ，，，一周一回， ，，，连着按了一个月， ，，，就缓多了。。。。 。 。现在两周一回维持着。。。。 。 。别太密， ，，，身子也有个恢复期。。。。 。 。
问：推拿能治百病不？？?
答：可不敢当药使！推拿就是缓解疲劳、舒筋活络。。。。 。 。真有病得去医馆。。。。 。 。额按了这泰半年， ，，，肩颈好了六七成， ，，，但坐姿不改， ，，，照旧白搭。。。。 。 。得配合活动， ，，，治标更得治本。。。。 。 。?
写到这里， ，，，额这肩膀又有点酸了， ，，，哈哈！? 推拿这事儿， ，，，说大不大， ，，，说小不小。。。。 。 。额折腾这3000块， ，，，就是想告诉恁：钱要花在刀刃上， ，，，别光看广告， ，，，得看疗效。。。。 。 。多试、多问、多较量， ，，，总能寻见那家得劲儿的店。。。。 。 。
最后叨咕一句：身子是自家的资源， ，，，可不敢纰漏。。。。 。 。该按就按， ，，，但也得勤活动， ，，，别跟额似的， ，，，比及疼了才着急。。。。 。 。愿大伙儿都肩松颈舒， ，，，活得滋滋润润的！? 有甚问题， ，，，底下留言， ，，，额知无不言。。。。 。 。