哎，，，，，，我说恁啊，，，，，，最近是不是老瞅见“少妇推拿”这词儿？？? 甭管是手机上划拉，，，，，，照旧跟小姐妹们喷空儿，，，，，，总能听着几句。。。俺一最先也迷瞪，，，，，，这究竟是个啥考究？？是啥高科技啊，，，，，，照旧里头有啥不可说哩门道？？
今儿个，，，，，，咱就掰扯掰扯这回事儿，，，，，，保准跟恁想哩纷歧样！? 这可不是啥见不得光哩事儿，，，，，，说究竟，，，，，，就是咱这个岁数的姐妹们，，，，，，身上乏、心里累，，，，，，想找个法儿松快松快。。。俺以俺媳妇儿为例，，，，，，跟恁唠唠这“神秘”底下，，，，，，藏哩都是啥着实嗑。。。
俺媳妇儿，，，，，，那可是家里家外一把能手。。。白天上班对着电脑一坐一天，，，，，，那脖子跟肩膀，，，，，，硬得跟块石头样。。。? 下班回来，，，，，，接娃、做饭、向导作业，，，，，，一套组合拳下来，，，，，，躺床上那会儿，，，，，，她常说：“哎呦俺哩娘唉，，，，，，这老腰都不是自个儿哩了。。。”
这，，，，，，就是最着实哩“神秘”！啥少妇不少妇，，，，，，就是三十明年、四十出面这帮姐妹们，，，，，，正卡在人生最吃劲哩阶段。。。事情上得拼，，，，，，家里老哩小哩都得顾，，，，，，唯独顾不上哩，，，，，，就是自个儿。。。?
那“推拿”是啥？？在俺看，，，，，，那就是给紧绷哩弦松松劲儿。。。恁可别往邪处想，，，，，，正规哩推拿，，，，，，就跟咱干活累了捶捶背、揉揉肩一个原理，，，，，，只不过更专业、更得法儿。。。俺媳妇儿去过一次正规哩养生馆，，，，，，人家师傅一上手，，，，，，就说她“肩颈劳损得厉害，，，，，，腰椎也欠好”，，，，，，都是恒久累出来哩。。。这算啥神秘？？这显着是身体发出哩求救信号！?
网上有些说法，，，，，，净把这事儿往玄乎了说，，，，，，给俺看笑了。。。今儿就给恁辟辟谣：
误区一：推拿就得去贵哩地方，，，，，，找神秘巨匠？？
可拉倒吧！最要害哩是“对症”跟“手法对”。。。有些街边小店，，，，，，先生傅一双手就能摸准你哪儿欠亨，，，，，，比那些花里胡哨哩强多了。。。俺媳妇儿厥后跟人家学了两招简朴的，，，，，，让我在家给她按，，，，，，重点是找准穴位，，，，，，用巧劲，，，，，，别用蛮力，，，，，，效果一样不赖，，，，，，还省钱了！?
误区二：推拿越疼越得劲，，，，，，疼才说明有用？？
这是最大哩误区！疼得吱哇乱叫那不是放松，，，，，，那是上刑！?♀? 正儿八经哩放松推拿，，，，，，应该是酸、胀、微微有点疼，，，，，，但事后是轻松哩感受。。。要是光剩下疼了，，，，，，赶忙让那人停手，，，，，，小心给按伤了！
误区三：这是年轻媳妇儿才考究哩，，，，，，老了再说？？
错！正是现在不注重，，，，，，老了一身病。。。腰肌劳损、颈椎病，，，，，，那不都是一点点攒出来哩？？现在哩“按”，，，，，，就是为了未来不“疼”。。。这叫养生，，，，，，不叫矫情。。。有个视察数听说，，，，，，颈肩腰腿痛在中年女性里的爆发率都快过半了，，，，，，这还不应重视？？
说一千道一万，，，，，，靠谁都不如靠自个儿。。。俺跟媳妇儿探索出来几个在家就能弄哩招，，，，，，恁听听中不中：
“懒人”拉伸法：别想着多重大。。。事情个把钟头，，，，，，脖子逐步往后仰，，，，，，看看天花板，，，，，，再左右转转。。。站起来，，，，，，双手抬高高往上够，，，，，，就像伸懒腰那样。。。天天做一再，，，，，，管用得很！?♀?
热敷是个宝：晚上睡前，，，，，，用个热水袋或者热毛巾，，，，，，敷在脖子后头或者老腰上，，，，，，敷个一刻钟。。。那股热乎劲儿钻进去，，，，，，肌肉一放松，，，，，，得劲得没法说。。。比啥都强！??
相互“踩背”需审慎：好多人都好这口，，，，，，但俺得给恁提个醒。。。这玩意儿危险性不小，，，，，，万一踩错地方，，，，，，劲儿使大了，，，，，，可不是闹着玩哩。。。非要弄，，，，，，一定得扶着墙，，，，，，踩的人光着脚，，，，，，用脚心轻轻搓揉，，，，，，可别瞎跺！?
焦点是改变习惯：别老塌着腰坐，，，，，，别歪在沙发上刷手机。。。这些坏习惯不改，，，，，，按再多回也是白搭。。。俺现在监视俺媳妇儿，，，，，，坐直了，，，，，，腰后头给她垫个靠枕，，，，，，一最先她嫌贫困，，，，，，现在不说“真香”了？？
问：照恁这么说，，，，，，是不是还得去找专业哩推拿师？？
答：按期去正规场合做做，，，，，，肯定有利益，，，，，，人家能发明你自己发明不了的问题。。。但日常维护，，，，，，绝对要靠自己养成好习惯和简朴放松，，，，，，不可指望全靠别人，，，，，，那得花几多钱？？?
问：家里让老公帮着按，，，，，，他手重，，，，，，咋办？？
答：哈哈哈，，，，，，这可太常见了！男哩手劲大。。。提前说好，，，，，，用两成劲就行，，，，，，重点是多揉，，，，，，不是多摁。。。给他指着地方：“就这儿，，，，，，逐步揉圈。。。” 这可是增进家庭和气哩好时机，，，，，，得掌握住。。?
问：或许多久推拿一回算合适？？
答：这没一定之规。。。感受特殊板结、难受了，，，，，，就去正经按一次。。。平时天天自个儿拉伸、热敷，，，，，，就跟用饭喝水一样，，，，，，当成日常作业。。。别等疼狠了再想起来，，，，，，那就晚啦！?
说究竟，，，，，，哪有什么玄乎哩“神秘”。。。少妇推拿，，，，，，按哩是一身哩疲劳，，，，，，松哩是心里头那根绷得太紧哩弦。。。它不是什么羞于启齿哩事，，，，，，而是咱敬重自己、明确生涯哩体现。。。??
恁要是也以为整天腰酸背疼，，，，，，脖子不得劲，，，，，，别忍着，，，，，，也甭瞎想。。。从今天起，，，，，，坐直点儿，，，，，，准时起来动动，，，，，，晚上给自己热敷一下。。。这份对自己好点儿哩心，，，，，，才是最主要哩“神秘武器”。。。
都好好哩啊，，，，，，身体是自个儿哩，，，，，，可得上点儿心！咱累死累活，，，，，，不也是为了这个家，，，，，，为了能更得劲地过日子吗？？? 从照顾好自己的身子骨最先，，，，，，中不中？？