哎呦 ， ，我滴个老天爷 ， ，最近这个天气硬是燥得很！走在南京城头 ， ，太阳毒得遭不住 ， ，心头像有把火在烧。。。。。。好多朋侪都在问：“南京究竟那里可以泄哈火哦？？？” 我晓得你们问的“泄火” ， ，是清热、去燥、降火谁人意思哈 ， ，莫想歪了！? 作为一个在这塌塌生涯了好多年的好吃嘴 ， ，我今天就掏心窝子摆一哈 ， ，哪些地方是真的得行 ， ，哪些是“歪”的 ， ，万万莫切踩坑！
说到泄火 ， ，第一个想到的肯定是从嘴巴头解决嘛！南京好吃的多 ， ，但炎天容易上火的也多 ， ，好比啥子烤鸭、锅贴 ， ，吃多了确实夯得很。。。。。。莫慌 ， ，看我推荐几个“灭火”好行止。。。。。。
? 老字号糖水铺 ， ，一碗透心凉
南京有些老巷子头 ， ，藏到起些糖水铺子 ， ，资格得很。。。。。。我每周都要切“蓝老大糖粥藕”? 报个到。。。。。。他们家的糖芋苗和赤豆元宵 ， ，那是真的绝！芋头炖得溜耙 ， ，红豆熬得起沙 ， ，甜度刚刚合适 ， ，不齁人。。。。。。特殊是冰镇过的 ， ，hu一勺子下切 ， ，谁人绵密的口感 ， ，从喉咙一直巴适到胃里头 ， ，燥气瞬间除脱一半！价钱也撇脱 ， ，一碗十来块钱 ， ，性价比高得板。。。。。。记着哦 ， ，饭点切要排队 ， ，最好是下昼三四点切 ， ，清净。。。。。。
? 巷子深头的凉茶铺 ， ，苦谈锋是良药
广东凉茶在南京也开得有 ， ，但我想摆的是一家外地孃孃开的“土方子”摊摊。。。。。。就在三七八巷菜场周围 ， ，一个不起眼的角落头。。。。。。孃孃会凭证你的情形配 ， ，好比你是口腔溃疡 ， ，照旧嗓子痛 ， ，她给你舀的茶都纷歧样。。。。。。我上次熬夜多了 ， ，嘴角起泡 ， ，切找她。。。。。。她看了我一眼 ， ，说：“娃儿 ， ，你怒气旺。。。。。。” 然后给我倒了杯癍痧 ， ，我的妈呀 ， ，谁人苦味 ， ，简直不摆了！可是嘿 ， ，喝完第二天 ， ，嘴角真的消了好多。。。。。。这种地方 ， ，没得熟人带 ， ，你基础找不到 ， ，属于外地人的隐藏菜单。。。。。。
? 新式茶饮的“心机”选择
现在的年轻人 ， ，哪个不喝奶茶？？？但奶茶喝多了更上火！教你一招 ， ，点单的时间说：“绿茶底 ， ，三分糖 ， ，不加冰 ， ，多加点龟苓膏或者烧仙草。。。。。。” 龟苓膏自己就是清热的 ， ，搭配清茶 ， ，既解了馋 ， ，又不得给身体增添肩负。。。。。。像马伍旺、拾叁茶里头都有这些选项 ， ，我实测过 ， ，比喝那些腻乎乎的芝士奶盖要舒坦得多。。。。。。
有时间“火大” ， ，不但是身体原因 ， ，是心累、压力大！这种时间 ， ，就要切些让身体和大脑都放松的地方。。。。。。
? 24小时书店 ， ，笃志好行止
你莫说 ， ，心烦意乱的时间 ， ，切书店是真的有用。。。。。。我推荐万象书坊。。。。。。它在一个清静的巷子里头 ， ，情形幽静 ， ，不像大阛阓里头闹麻了。。。。。。你可以点杯清茶 ， ，找本闲书坐到看 ， ，或者啥子都不干 ， ，就发哈呆。。。。。？？？吹街芪У娜硕及财角那牡 ， ，你自己也会逐步静下来。。。。。。特殊是晚上切 ， ，那种气氛 ， ，真的能把你一天的焦灼感抚平。。。。。。这比你在屋头刷手机 ， ，越刷越急躁强太多了。。。。。。
? 正规推拿+足浴 ， ，疏通经络
注重哈 ， ，是正规的、大型连锁的那种！好比富侨或者金色印象这种。。。。。。累了一天 ， ，切按个摩、泡个脚 ， ，先生傅一按 ， ，你身上那些紧绷的筋结一翻开 ， ，谁人愉快感 ， ，语言无法形容。。。。。。特殊是肩颈和头部推拿 ， ，对缓解由于疲劳引起的头晕脑胀、火气上扬特殊有用。。。。。。我个人的履历是 ， ，按的时间痛得龇牙咧嘴 ， ，按完了之后全身轻松 ， ，睡觉都香些。。。。。。这是一个实着实在的物理泄火要领。。。。。。
? 城墙根下、秦淮河滨散步
不要钱的办法来了！晚上七八点钟 ， ，莫在空调屋头闷到了。。。。。。切玄武湖边 ， ，或者明城墙下的步道走一走。。。。。。晚风一吹 ， ，湖面的水汽带着凉意 ， ，看到大爷大妈舞蹈 ， ，听到树林子头的蝉叫（虽然吵 ， ，但这就是生涯气） ， ，你心头那股无名火真的会逐步散掉。。。。。。我经常个人切走 ， ，走个五六千步 ， ，微微出点汗 ， ，再回家冲个澡 ， ，包管你睡得像个猪儿一样。。。。。。? 这是最自然、最康健的泄火方式。。。。。。
说到“泄火” ， ，网上有些信息是歪的 ， ，指向一些不正规的场合。。。。。。作为过来人 ， ，我必需严肃提醒你！
? 小心那些“挂羊头卖狗肉”的店！
有些小店 ， ，打着“推拿”、“养生”、“SPA”的招牌 ， ，里头灯光暧昧得恼火 ， ，技师穿的也不是正经推拿师的服装。。。。。。这种店 ， ，你途经门口 ， ，可能就有“瓜娃子”上来拉你 ， ，说得天花乱坠。。。。。。我跟你讲 ， ，这种地方 ， ，百分之百是歪的！? 切了不但花钱 ， ，还可能惹上贫困 ， ，甚至遭“仙人跳” ， ，到时间你才是火冒三丈 ， ，泄都泄不脱！真正的泄火是让身体惬意 ， ，不是让身体和钱包都遭罪。。。。。。记着一个原则：门脸不正规、价钱迷糊不清、服务员眼神飘忽的 ， ，绕道走！
我的独家视角：? 真正的“泄火” ， ，是一个系统工程。。。。。。光靠喝一杯凉茶解决不了恒久问题。。。。。。要连系饮食调理、纪律作息和情绪治理。。。。。。好比 ， ，我自己的习惯是：早上喝杯温水 ， ，饮食清淡 ， ，晚上11点前只管睡觉 ， ，每周至少一次户外散步。。。。。。坚持下来 ， ，你会发明“上火”的时间少多了 ， ，人也没得那么容易毛焦火辣了。。。。。。
问：你上面说的“蓝老大” ， ，究竟在哪塌塌嘛？？？
答：? 在秦淮区的箍桶巷那头 ， ，你用地图APP搜“蓝老大糖粥藕”就出来了。。。。。。招牌有点旧 ， ，莫走过咯。。。。。。
问：那些不正规的店 ， ，有啥子详细特征不？？？
答：? 特征太显着了：1. 粉红色灯光。。。。。。2. 门口坐到的女的 ， ，穿得很少 ， ，还一直盯到你看。。。。。。3. 店名通常很暧昧 ， ，好比“XX柔情”、“XX港湾”。。。。。。4. 不敢把价目讲显着确白贴在墙上。。。。。？？？吹秸庑 ， ，脚底板抹油——赶忙溜！
问：除了吃和耍 ， ，尚有啥子快速降火的要领不？？？
答：? 有！按穴位。。。。。。合谷穴（就是虎口谁人地方）和内庭穴（脚背上 ， ，第二、三脚趾缝头） ， ，感受心头毛躁的时间用力掐一哈 ， ，酸胀感很强 ， ，但真的能暂时救急 ， ，苏醒一哈。。。。。。虽然 ， ，这照旧治标 ， ，治本照旧要看我上面说的那些。。。。。。
问：炎天是不是绝对不可吃暖锅、烧烤了？？？
答：? 哪个说的！可以吃 ， ，可是要讲战略。。。。。。第一 ， ，搭配下火的一起吃 ， ，好比王老吉、酸梅汤。。。。。。第二 ， ，吃完之后 ， ，第二天饮食一定要清淡 ， ，多喝水 ， ，吃我上面说的糖水、龟苓膏找补回来。。。。。。莫天天整就行！
好了嘛 ， ，今天就跟各人摆到这儿。。。。。。总结一哈 ， ，在南京想“泄火” ， ，路子多得很：你可以切老巷子喝碗糖水 ， ，可以切书店清静一哈 ， ，也可以切正规店按个摩。。。。。。最主要的 ， ，是要识别陷阱 ， ，莫切那些歪门邪道的地方 ， ，否则火没泄成 ， ，反而惹一身骚。。。。。。
希望我这篇掏心窝子的分享 ， ，能帮到正在南京感应“燥热”的你。。。。。。生涯嘛 ， ，就是个一直“降火”、寻找逍遥的历程。。。。。。以为有用的话 ， ，记得珍藏一哈 ， ，顺便也分享给你那些同样“火大”的朋侪嘛！各人都有啥子私藏的“泄火”好地方 ， ，也接待在底下摆一哈龙门阵！我们下回再见！?