咦～俺说弟儿们、妹儿们，，是不是赶论文、备考搞得全身哪哪儿都不得劲，，脖子僵得跟棍儿样，，肩膀头子沉哩像坠了两块砖？？？？？？? 市面上那些推拿精油，，花里胡哨，，贵哩吓人，，学生党哪能天天用得起？？？？？？今儿个，，俺这个过来人，，就跟恁掏心窝子摆活摆活，，咋用最少的钱，，在宿舍里把精油推拿养生这事儿整得显着确白！
一、 可甭瞎买！认清这几样基础油跟单方精油，，够用一辈子?
俺大一那会儿，，也是跟风瞎买，，啥“七日瘦身”、“神秘配方”，，钱没少花，，屁用没有，，有一回还过敏了，，脸肿哩跟发面馍样?。。。。。
厥后才摸清门道：养生推拿，，咱通俗人就玩好基础油+单方精油“勾兑”，，又清静又省钱。。。。。
基础油（基底油）：就是用来稀释单方精油的，，自个儿也有滋润效果。。。。。甜杏仁油、葡萄籽油，，这俩最常用，，自制大碗，，100毫升也就二三十块钱，，够用半年。。。。。荷荷巴油稍微贵点儿，，但最靠近咱皮肤的油脂，，吸收好，，还禁止易坏。。。。。
单方精油：这才是英华。。。。。学生党，，咱就抓焦点的买，，别贪多：
真实薰衣草：万能油！助眠、舒缓、小伤口处理，，宿舍必备，，一瓶能用一年。。。。。
薄荷：提神醒脑第一名，，抹太阳穴、人中都中，，炎天还能凉爽哩。。。。。
生姜或甜橙：一个暖身子，，一个闻了开心，，搪塞学习累了的乏劲儿可中。。。。。
俺的数据：这么搭配下来，，一套基础装备（3种基础油+3种单方精油）? 200块钱以内稳稳拿下，，比在店里做一次推拿还自制！
二、 亲测好使！3个宿舍党专属推拿配方，，照着抄作业?
光说不练假把式，，俺给恁仨俺自己用秃噜好几瓶的配方，，比例都给恁标清晰，，拿个10毫升的小滴管瓶就能配。。。。。
“颈椎救星”舒缓油：
10毫升甜杏仁油 + 4滴真实薰衣草 + 2滴薄荷。。。。。
咋用：让室友资助，，抹脖子后面跟肩膀那块儿肉厚的地方，，用手掌根顺着一个偏向逐步推，，别瞎揉。。。。。热乎乎哩，，僵劲儿一会儿就下去可多。。。。。
“刷夜回血”提神油：
10毫升葡萄籽油 + 3滴薄荷 + 3滴甜橙。。。。。
咋用：困得不可的时间，，抹手腕上搓热，，然后猛吸一口，，比喝咖啡还得劲！或者抹在双方太阳穴，，轻轻按一会儿。。。。。
“手脚冰冷”暖身油：
10毫升荷荷巴油 + 3滴生姜 + 2滴肉桂叶（没有就用3滴甜橙取代，，主要是好闻）。。。。。
咋用：晚上泡完脚，，擦干，，把这个油抹在脚底板和小腿肚上，，包层保鲜膜再套上旧袜子睡觉，，第二天起来脚都是暖烘烘哩！?
记牢了：单方精油除非特殊说明，，万万不可直接往皮肤上怼，，必需用基础油稀释，，一般10毫升基础油里加个5-6滴单方精油就中，，清静第一！
三、 省到极致！这些质料购置渠道跟避坑指南，，看仔细?
知道了用啥，，上哪儿买也是门学问。。。。。？？？？？杀鹑バ∩唐肥谐“。。。。。
线上找靠谱芳疗品牌：看店肆评分、追评，，特殊是“问各人”里有没有人问过敏的事儿。。。。。买有拉丁文名的、写清晰100%纯精油的。。。。。
别妄想“自制大碗”：有些店卖所谓“推拿油”，，几十块钱一大瓶，，那基本都是香精勾兑的，，除了闻个味儿，，一点用没有，，还可能伤皮肤。。。。。
自制工具：宿舍里没刮痧板？？？？？？瓷勺子、平滑的牛角梳背儿都能替换。。。。。没香薰机？？？？？？一杯热水滴一滴精油，，浅易扩香器就有了，，可利便！
【FAQ 常见问题唠一唠】?
问：俺是敏感皮，，能用不可？？？？？？
答：能！但得更小心。。。。。先在耳朵后头或者手腕内侧抹一点点，，等半个钟头，，看红不红、痒不痒。。。。。没问题再用。。。。。； ；；；∮褪籽∥滤车奶鹦尤视突蚝珊砂陀汀。。。。
问：精油推拿真有用？？？？？？是不是心理作用？？？？？？
答：咱不整玄乎哩。。。。。好些精油分子小。。。。，能透皮吸收，，像薄荷里的薄荷醇，，就是能让你感受凉飕飕、苏醒些。。。。。再加上推拿自己能增进血液循环，，1+1>2，，咋能没用？？？？？？但指望它治病。。。。，那可不中，，得去医院。。。。。
问：男生能用不可？？？？？？
答：咋不可用！俺们班体委训练完全身酸，，就用俺配的薰衣草+葡萄籽油放松，，现在比俺用得还溜。。。。。养生不分男女，，得劲就中！
说一千道一万，，俺分享这些，，就是不想让恁走俺昔时瞎花钱的弯路。。。。。学生时代，，对自己好点纷歧定非要花大钱，，用点心，，花点小钱，，在宿舍这小天地里也能把养生过得有滋有味。。。。。把身体照顾好了，，才有劲儿去拼、去闯不是？？？？？？
恁要是有啥好方子，，或者试了俺的配方，，记得来跟俺唠唠啊。。。。“痴舛杏斜鸬摹扒羁季俊卑旆ǎ，咱下回再摆活！?