哎呦喂，， ，，介不巧了嘛！昨儿个我去澡堂子泡完澡，， ，，琢磨着松快松快筋骨，， ，，就奔了常去的那家老式推拿馆。。。。一进门，， ，，王师傅就跟我逗闷子：“老弟，， ，，今儿个还奔着那老八项来？？？？？？” 给我问的一愣?。。。。我虽说常来，， ，，可一直迷迷糊糊，， ，，就知道按完舒坦，， ，，详细“老八项”是哪八项，， ，，里边有嘛门道，， ，，真是一脑门子浆糊！
回家我就琢磨，， ，，预计跟我一样迷糊的主儿不少。。。。这不，， ，，赶忙把我从王师傅那儿套换来的话，， ，，加上我自己查吧查吧的资料，， ，，给列位爷们姐们们念叨念叨。。。。咱也甭光让人家按，， ，，自个儿心里得有个亮堂账，， ，，您说是不是介个理儿？？？？？？
首先咱得弄明确，， ，，“推拿老八项”可不是八家差别的店，， ，，也不是八种推拿油。。。。它指的是在古板中医推拿，， ，，特殊是治疗性推拿和保健推拿里头，， ，，最基础、最焦点、应用最普遍的八种手法。。。。您要是去一正规地儿，， ，，师傅说给您做套“老八项”，， ，，那基本就是把这八样手法，， ，，凭证您身上哪儿不得劲儿，， ，，给组合着用一遍。。。。
您可别小看这八样，， ，，这好比庖丁的“煎炒烹炸焖溜熬炖”，， ，，是基本功里的基本功！我特意跟王师傅要了张他们内部培训的概览表，， ，，您瞅瞅：
手法名称 | 干介嘛用的（主要作用） | 嘛感受（主顾体验） | 常用在哪儿 |
|---|---|---|---|
1. 按法? | 笔直用力，， ，，镇静止痛，， ，，放松肌肉 | 感受一股力稳稳压下去，， ，，酸胀感显着 | 肩膀、后背肉厚的地儿 |
2. 摩法? | 在皮上打圈，， ，，理气和中，， ，，活血消肿 | 温温乎乎的，， ，，皮肤发热，， ，，倍儿惬意 | 肚子上（促消化）、枢纽肿的地儿 |
3. 推法? | 沿着一个偏向走，， ，，舒筋活络，， ，，解痉止痛 | 像有一股热流顺着筋走开 | 后背膀胱经、胳膊腿 |
4. 拿法? | 捏提起肉，， ，，开窍提神，， ，，缓解酸痛 | 又酸又爽，， ，，捏完以为那块肉松快了 | 脖子、肩膀（捏肩） |
5. 揉法? | 吸定皮肤发动下面肉转圈，， ，，消瘀祛胀 | 力道往肉里透，， ，，深层缓解酸痛 | 所有酸痛点的焦点位置 |
6. 捏法? | 手指对合挤捏，， ，，增进循环，， ，，调理脾胃 | 一下一下的，， ，，节奏感强 | 脊柱双方（捏脊）、小腿肚 |
7. 点法? | 用指枢纽猛“怼”穴位，， ，，通经活络 | 嗷一嗓子！酸麻胀痛直窜天灵盖 | 合谷、足三里等大穴 |
8. 拍法? | 虚掌拍打，， ，，行气活血，， ，，竣事收尾 | 啪啪的，， ，，不疼，， ，，全身轻松通透 | 最后拍打后背、大腿 |
王师傅说，， ，，一个及格的推拿师傅，， ，，光是“揉法”一种，， ，，就得在米袋上练上半年，， ，，才华做到力透深层又不硌皮。。。。您说这里头能没学问吗？？？？？？
咱光说理论是纸上谈兵，， ，，我给您口语口语我的亲自体会。。。。这里头可有“坑”也有“宝”！
踩坑履历：有一回图自制，， ，，在街边一小店试过。。。。那师傅手劲儿倒是大，， ，，好家伙，， ，，哪是“老八项”啊，， ，，整个一“胡乱扒拉八下”！说是“推法”，， ，，跟搓澡似的给我蹭掉一层皮；；；；；； “点法”更别提了，， ，，瞎按，， ，，疼得我直蹦高，， ，，第二天那块肉都青了?。。。。这纯属是打着古板手艺的幌子，， ，，瞎搅事。。。。按完不但没轻松，， ，，全身不得劲儿，， ，，以为更拧巴了。。。。
真香体验：在王师傅这儿就纷歧样了。。。。同样是后背发紧，， ，，人家先用手掌摩和推，， ，，让我整个后背热乎起来，， ，，这叫“预热”。。。。然后找准我肩膀上谁人硬疙瘩，， ，，用揉法逐步化开，， ，，那酸爽，， ，，疼内里带着解恨的感受。。。。接着用拿法和捏法，， ，，把脖子和肩膀的肌肉梳理开。。。。最“刺激”的是点按天宗穴，， ，，我那酸痛感蹭一下窜到小指尖，， ，，但就那一刹那已往，， ，，立马以为肩膀松了一块大石头！最后用拍法收尾，， ，，神清气爽。。。。
这里头的焦点区别，， ，，就在于辨证和组合。。。。好师傅得像老中医，， ，，“望闻问切”，， ，，先看看你走路姿势，， ，，摸摸你哪儿凉哪儿硬，， ，，问问你哪儿难受，， ，，再决议今儿个这“老八项”里，， ，，哪个手法为主，， ，，哪个为辅，， ，，在哪儿用力，， ，，用多大劲儿。。。。这是个动态的、活的流程，， ，，不是死板的八节课。。。。
您可能问了，， ，，现在名堂那么多，， ，，泰式、精油SPA、仪器推拿，， ，，为嘛这老掉牙的“老八项”尚有人认？？？？？？我琢磨着，， ，，就三点：
第一，， ，，它解决问题直接。。。。? 它不整那些虚头巴脑的情形、香薰，， ，，目的明确：就是针对你的“酸痛麻胀”来的。。。。哪儿堵了疏通哪儿，， ，，哪儿紧了松开哪儿。。。。关于咱这种恒久坐电脑前边的“钢筋铁骨”，， ，，效果立竿见影。。。。
第二，， ，，本钱都在手艺上，， ，，着实。。。。? 您花钱，， ，，主要买的是师傅几十年练出来的那双手?，， ，，和那份履历。。。。不买装修，， ，，不买高级精油。。。。王师傅说，， ，，他学徒那会儿，， ，，天天练功就得俩钟头，， ，，现在手上茧子还一层。。。。这份功夫，， ，，是机械替换不了的。。。。
第三，， ，，有中医理论撑腰，， ，，靠谱。。。。? 它的劲儿是往里“透”的，， ，，考究沿着经络走。。。。按完不是皮松了，， ，，是以为从里头往外舒坦。。。。我查了资料，， ，，有研究对肩颈痛患者分组，， ，，古板推拿组有用率能到90%以上，， ，，比纯粹热敷横跨一大截。。。。
给您的至心建议（FAQ）：
Q：第一次去，， ，，咋判断师傅是不是“水货”？？？？？？
A：先聊！? 好师傅肯定先问你“哪儿不惬意”、“多久了”、“干活累的照旧闪着啦”。。。。上手先轻轻试探，， ，，问你“劲儿大么”，， ，，再逐步加力。。。。那种二话不说就往死里按的，， ，，赶忙跑！
Q：“老八项”推拿，， ，，越疼越好吗？？？？？？
A：可别信这个！? “酸、胀、麻”是得气，， ，，正常。。。。但若是是尖锐的、无法忍受的疼，， ，，那就是伤着啦！“疼得爽”和“疼得想骂街”是两码事，， ，，您得能分清晰。。。。
Q：所有人都适合做吗？？？？？？
A：绝对不是！? 皮肤有破损的、正在发高烧的、有严重心脏病、骨质松散的、尚有孕妇，， ，，这些都得躲远点儿，， ，，万万不可瞎按。。。。有特殊病情的，， ，，务必先问医生！
Q：多久按一次合适？？？？？？
A：保健的话，， ，，一周一次或两周一次就挺好。。。。要是治疗急性扭伤，， ，，那就得听师傅的，， ，，可能得连着去几天。。。。万万别天天去，， ，，身体也需徐徐。。。。
以是您了，， ，，以后再听“老八项”，， ，，心里就有底了。。。。它不是什么神秘的套餐，， ，，而是一套扎实的古板手艺组合拳。。。。找对了师傅，， ，，它能给你从皮到肉到筋，， ，，梳理得显着确白，， ，，那感受，， ，，比吃嘛好吃的都舒坦?。。。。但要害是，， ，，得找对人。。。。您要真想试试，， ，，就奔着那些先生傅多、语言靠谱、不瞎忽悠的地儿去，， ，，准没错！
希望我介通口语，， ，，能帮您弄明确“推拿老八项”究竟是嘛。。。。下回去，， ，，咱也能跟师傅聊上两句，， ，，显得咱不是“棒槌”，， ，，您说是不是？？？？？？得嘞，， ，，就聊到介儿吧！