哎哟， ， ，，，，可算是能唠唠这个了！? 头一回进那spa馆子， ， ，，，，心慌得跟甚也似的， ， ，，，，人家递过来个票据， ， ，，，，上头写的“巴厘岛式”、“瑞典式”、“雨林体验”… 看得人眼花缭乱， ， ，，，，基础摸不着头脑， ， ，，，，就怕点错了白花钱还受罪！?♀? 今儿咱就撇开那些虚头巴脑的， ， ，，，，掏心窝子说说， ， ，，，，咱通俗人去做个spa， ， ，，，，里头究竟有啥门道， ， ，，，，那些项目都是弄甚的！
一、莫慌！进门三步走， ， ，，，，保你心里有底
头一步， ， ，，，，先搞清你“为甚要来” 。。。是想解解乏， ， ，，，，照旧身上哪块儿筋肉扳住了（僵硬）疼得厉害？？？？是想出出汗排排毒， ， ，，，，照旧纯粹就想美美地睡上一觉？？？？目的纷歧样， ， ，，，，选的项目差下十万八千里！可不敢人家说甚好你就做甚 。。。?
第二步， ， ，，，，大大方方问！莫欠盛意思， ， ，，，，你就直接跟那照料说：“俺是头一回来， ， ，，，，你给俺通俗讲讲， ， ，，，，这个项目是咋做咧， ， ，，，，做完是甚感受， ， ，，，，主要管哪儿惬意？？？？” 正规地方的好照料， ， ，，，，都会给你说透 。。。要是她光会吹“高级”、“入口”， ， ，，，，说不出了个一二三， ， ，，，，那你可得思量思量了 。。。?
第三步， ， ，，，，从基础的试起 。。。就像用饭， ， ，，，，你不可头一回就把菜单点个遍 。。。先从经典的“全身精油推拿”试水， ， ，，，，这个最稳妥， ， ，，，，感受一下手法、力度和情形 。。。以为对了脾胃， ， ，，，，下回再实验别的名堂 。。。
二、5个常遇项目， ， ，，，，我给你“翻译翻译”
经典全身精油推拿（最多人选这个）：
这就是躺下， ， ，，，，推油， ， ，，，，推拿师用种种手法给你揉捏全身 。。。要害是选油和选力度 。。。干皮选滋润的， ， ，，，，想放松选薰衣草， ， ，，，，力度一定要相同！“吃劲”就让人家重点， ， ，，，，怕疼就一再嘱咐“轻些” 。。。我头回不懂， ， ，，，，憋着不说， ， ，，，，按完跟被人打了一顿似的！? 这个项目主要就是深度放松肌肉， ， ，，，，增进睡眠， ， ，，，，适合累了一周的上班族 。。。
热石推拿（怕冷、体寒的人的福音）：
就是用加热过的平滑黑石头， ， ，，，，裹着油在你背上、腿上转动， ， ，，，，再摆在你穴位上 。。。哎妈呀， ， ，，，，那一下去， ， ，，，，一股暖流直接钻到骨头缝里！可舒坦了！? ??? 特殊适合咱们这儿天冷时间， ， ，，，，或者总以为手脚冰冷、腰背发凉的姊妹 。。。热气能化开僵硬的筋肉， ， ，，，，比纯粹手按更深入 。。。就是注重， ， ，，，，皮肤太敏感、血压不稳的人要提前说 。。。
泰式古法推拿（“被动瑜伽”， ， ，，，，想拉伸的来）：
这个可纷歧样！你不必脱光， ， ，，，，衣着宽松衣裳就行 。。。推拿师会帮你种种拉伸、按压， ， ，，，，还会“扳”你的身体， ， ，，，，行动幅度挺大， ， ，，，，能闻声枢纽“嘎巴”响 。。。不是疼， ， ，，，，是那种酸爽！做完感受身子轻了， ， ，，，，能长高两厘米（错觉）！适合久坐、感受全身紧绷得像块铁板的人 。。。但有枢纽旧伤、骨质松散的可万万不敢做！?♀?
面部护理（不但是女人的事）：
许多人以为这是美容， ， ，，，，着实也是spa一大类 。。。简朴说就是深层清洁+补水+推拿 。。。躺那儿， ， ，，，，有人给你细细地洗脸、去黑头、敷面膜， ， ，，，，还推拿脸和头皮 。。。做完脸又滑又亮， ， ，，，，要害是头皮一松， ， ，，，，整个头都轻了， ， ，，，，特殊解压！男的去做也一点不丢人， ， ，，，，我伙计被媳妇拉去一回， ， ，，，，出来就说“这钱花得值”！?♂?
身体磨砂/裹肤（想去角质的看过来）：
这个不是天天做， ， ，，，，一两个月一次就行 。。。先用海盐、咖啡渣或者蜂蜜糖混淆物， ， ，，，，把你全身搓一遍， ， ，，，，把老废的“皴”都搓掉， ， ，，，，冲清洁后皮肤滑得呀， ， ，，，，蚊子站上去都得劈腿！? 有的后续还给你涂满泥巴或者保湿膜， ， ，，，，包起来躺一会， ， ，，，，让营养吃进去 。。。做完感受换了一层新皮， ， ，，，，特殊滑嫩 。。。但皮肤有伤口、或者特殊薄敏感的人， ， ，，，，慎选 。。。
三、我的独家窍门：咋才华不花冤枉钱？？？？
窍门一：先团购单次体验券， ， ，，，，别头脑一热就办卡！?
再大的牌子， ， ，，，，你也先花个一百多两百， ， ，，，，去体验一次 。。。重点感受情形干不清洁、技师手法专不专业、推销逼不逼人 。。。这三点有一点不惬意， ， ，，，，下次就别去了 。。。我踩过坑， ， ，，，，办了卡效果最爱谁人技师去职了， ， ，，，，剩下的水平狼籍不齐， ， ，，，，卡里的钱成了心病 。。。?
窍门二：明确说出你的“禁忌” 。。。?
那里怕痒、那里最近磕青了、腰椎颈椎欠好、来例假了… 这些情形一定要在做之前， ， ，，，，就跟技师说清晰！人家会避开， ， ，，，，或者调解手法 。。。这是为你自个儿好， ， ，，，，别怕启齿 。。。我见过一个没说自己腰欠好， ， ，，，，被按完扶着墙出去的， ， ，，，，图啥嘞？？？？?
窍门三：淡季和事情日白天去， ， ，，，，性价比最高！?
周末和晚上是岑岭， ， ，，，，人多， ， ，，，，技师也累 。。。试试周一下昼、周二上午这种时间， ， ，，，，店里清静， ， ，，，，技师状态放松， ， ，，，，给你做得也更详尽 。。。许多店这种时段尚有折扣， ， ，，，，同样的钱， ， ，，，，体验升级！这可是我的私藏秘笈 。。。?
FAQ（常见问题解答）
问：做一次得多长时间？？？？贵不贵？？？？
答：? 一般是60分钟、90分钟、120分钟这几种 。。。新手体验选60或90分钟就足够， ， ，，，，长了可能也受不住 。。。价钱看都会和店层次， ， ，，，，从一两百到上千都有 。。。咱就选其中等价位、口碑好的先试试水， ， ，，，，别追求最贵 。。。
问：必需要脱光吗？？？？怪欠盛意思的 。。。
答：? 做身体项目， ， ，，，，一般只留内裤 。。。但全程都用大毛巾给你盖得严严实实， ， ，，，，只露出正在按的部位， ， ，，，，隐私；；；；；；ず芎， ， ，，，，不必羞 。。。你要是着实别扭， ， ，，，，也可以要求穿一次性内裤， ， ，，，，或者跟技师说衣着轻薄贴身衣物做， ， ，，，，提前相同好就行 。。。
问：能不可自己带精油？？？？
答：? 大部分正规店不允许， ， ，，，，由于人家有自己配的产品系统， ， ，，，，怕客人自带产品引发过敏说不清 。。。但若是你有特殊信任的品牌， ， ，，，，可以提前打电话问店家协商， ， ，，，，少数店是允许的， ， ，，，，但可能要签个协议 。。。
结语
说究竟， ， ，，，，做spa就是个花钱买惬意、买放松的事儿 。。。它没那么神秘， ， ，，，，也没那么高不可攀 。。。咱就抱着体验一下、让自己得劲儿的心态去 。。。?
记着， ， ，，，，你是去享受的， ， ，，，，是花钱的爷！? 有任何不惬意、不明确， ， ，，，，都要理直气壮地提出来 。。。找对项目， ， ，，，，找对技师， ， ，，，，那一两个钟头的彻底放松， ， ，，，，真的能给紧绷的日子充上良久的电！姊妹们， ， ，，，，爷们们， ， ，，，，该享受就享受， ， ，，，，对自个儿好点， ， ，，，，不丢人！?