哎，，，，， ，伙计们，，，，， ，夜来黑地（昨天晚上）额又熬了个通宵，，，，， ，整那点营生。。。完事儿下楼寻摸吃的，，，，， ，望见烧烤摊子还亮着灯，，，，， ，一边是几个后生吆五喝六地“包夜”喝酒，，，，， ，另一边是个出租车师傅迫切火燎要了份“快餐”炒面，，，，， ，扒拉两口就窜了。。。额蹲在马路牙子上，，，，， ，猛地就想开咧：这“包夜”和“快餐”，，，，， ，哪是个吃食选择么，，，，， ，这明确是咱这号人两种活法么！今儿咱就好好谝一谝这个事。。。
可甭想歪了啊。。? 咱这儿说的“包夜”，，，，， ，不是那歪门邪道，，，，， ，说的是熬整个通宵干一件事。。。好比包夜打游戏、包夜刷剧、包夜赶工。。。“快餐”呢，，，，， ，就是速战速决，，，，， ，快速吃个饭、快速处理个事、快速知足一下需求。。。
就拿额自个儿说，，，，， ，前两年做项目，，，，， ，那真是“包夜”的？？汀。。一星期能有三四天耗到后三更，，，，， ，眼熬得跟个兔儿爷似的，，，，， ，就为那点代码和方案。。。肚子饿得咕咕叫，，，，， ，就叫个“快餐”外卖，，，，， ，十分钟扒拉完，，，，， ，继续熬。。。那时间以为，，，，， ，年轻么，，，，， ，扛得住。。。现在想想，，，，， ，真是愣后生，，，，， ，不要命咧。。。?
额朋侪老李更绝，，，，， ，他好（喜欢）“包夜”垂纶。。。能从天黑坐到天亮，，，，， ，就为等那一下咬钩的劲儿。。。他说这叫“修行”，，，，， ，额看他是魔怔咧！他妻子为这没少跟他吵吵，，，，， ，说他“家成了你的快餐店，，，，， ，回来扒口饭倒头就睡，，，，， ，你是住店哩？？”
你发明没？？选“包夜”照旧“快餐”，，，，， ，背后是你的时间观、身体资源和心里那点念想。。。
先说“包夜党”。。。这帮人，，，，， ，你以为他是在铺张时间？？不，，，，， ，他可能以为是在投资时间。。。好比额以前包夜写代码，，，，， ，是想赶忙弄完，，，，， ，好腾出明天白天时间。。。但这是个天大错觉！医学上早有数据，，，，， ，熬一个通宵，，，，， ，注重力下降顶得上喝醉，，，，， ，得好几天才华缓过来。。。你省下的那点时间，，，，， ，全用在后续效率低下和补觉上了，，，，， ，亏大发了！更甭说对心脑血管、肝的磨损，，，，， ，那都是静悄悄的，，，，， ，等你有感受，，，，， ，就晚咧。。。老李那身子骨，，，，， ，现在一凉就咳嗽，，，，， ，就是夜里水库边落下的根儿。。。
再说“快餐党”。。。这帮人看着精明，，，，， ，追求效率最大化。。。用饭要快，，，，， ，服务要快，，，，， ，连放松都要“快刷”几个短视频。。。但问题也出在这“快”上。。。用饭快，，，，， ，消化欠好，，，，， ，容易胃疼；；服务只图快，，，，， ，容易出纰漏，，，，， ，返工更贫困；；刷短视频是快快乐，，，，， ，刷完一晚上，，，，， ，脑子里空空如也，，，，， ，更以为没意思。。。这是一种“赶着活”的状态，，，，， ，看似捉住了时间，，，，， ，实则被时间撵着跑，，，，， ，滋味并欠好。。。就像谁人吃炒面的司机师傅，，，，， ，他不想好好吃碗面？？他是不可啊。。??
额视察过身边二十来个熟人，，，，， ，常选“包夜”的，，，，， ，多是年轻人，，，，， ，或者项目压力大的，，，，， ，身体报警信号（掉头发、心悸、性情躁）已经很显着了。。。而常选“快餐”的，，，，， ，笼罩面广，，，，， ，多是生涯节奏被逼得快的人，，，，， ，普遍感受“累得慌”，，，，， ，心累。。。
有！额这几年踩了无数坑，，，，， ，才琢磨出点门道。。。精髓就一句话：在“大事”上，，，，， ，学学“包夜”的专注；；在“杂事”上，，，，， ，用“快餐”的效率。。。但最要害是，，，，， ，得给自个儿留出“慢炖”的时间。。。
第一，，，，， ，别动不动就“包夜”，，，，， ，那是透支，，，，， ，不是本事。。。? 真有要紧事，，，，， ，“微包夜”? 就行。。。好比，，，，， ，熬到十二点，，，，， ，顶多一点，，，，， ，必需睡！恒久、纪律，，，，， ，比一次性榨干自个儿强得多。。。额现在赶工，，，，， ，晚上十一点前一定收摊，，，，， ，早上早点起，，，，， ，脑子更清亮，，，，， ，效率反而高。。。那些指望一个通宵创立事业的，，，，， ，最后大都得返工，，，，， ，信额的。。。
第二，，，，， ，“快餐”要吃，，，，， ，但得会吃。。。? 十分钟用饭，，，，， ，那你专心吃，，，，， ，甭刷手机。。？？焖俅碓邮，，，，， ，那就列个清单，，，，， ，集中一个时间块干掉，，，，， ，别让它们琐屑碎地一直打断你。。。这叫“快餐批量处理”，，，，， ，省下的心力和时间，，，，， ，可比你一份一份吃“快餐”多多了。。。
第三，，，，， ，也是顶顶要紧的，，，，， ，你必需给生涯“留白”。。。? 一个星期，，，，， ，怎么也得有半天，，，，， ，啥“包夜”的念头也没，，，，， ，啥“快餐”的事也不干。。。就慢悠悠地，，，，， ，像炖一锅好肉一样，，，，， ，“慢炖”你的生涯。。。陪家人谝一谝，，，，， ，看本闲书，，，，， ，或者就发呆。。。这点时间，，，，， ，是给你续命的，，，，， ，是电池的慢充。。。没了这个，，，，， ，你早晚得关机。。。?
额现在就是这么干的。。。项目紧，，，，， ，白天高效“快餐式”解决小问题，，，，， ，晚上留出整块时间“微包夜”攻坚，，，，， ，但绝不真通宵。。。周末雷打不动，，，，， ，半天“慢炖”时间，，，，， ，要么去河滨瞎溜达，，，，， ，要么就鼓捣点好吃的。。。人呐，，，，， ，不可总是“赶”和“熬”，，，，， ，得有“等”和“品”的闲心。。。
问：你说得轻盈，，，，， ，我事情就是得通宵，，，，， ，能咋？？
答：若是恒久、频仍必需通宵，，，，， ，你得琢磨这事情是否在要你的命。。。短期、无意，，，，， ，那没步伐，，，，， ，但之后必需补休，，，，， ，狠狠补觉，，，，， ，并且要吃好点，，，，， ，把身体亏空补回来点。。。这不是恒久之计！
问：“快餐式”学习有用么？？好比快速听本书？？
答：有用，，，，， ，但用处有限。。。它能帮你“知道”，，，，， ，但很难帮你“明确”和“会用”。。。知识“快餐”吃多了，，，，， ，容易“虚胖”，，，，， ，感受自己懂许多，，，，， ，一动真格就傻眼。。。要害的工具，，，，， ，还得下“慢炖”的功夫。。。
问：咋判断一件事该“包夜”做照旧“快餐”做？？
答：看价值。。。? 能给你带来恒久提升、焦点手艺的事，，，，， ，值得花“包夜”的专注力（但别真通宵）。。。日常杂务、不主要的信息处理，，，，， ，用“快餐”速率扫清。。。心里得有杆秤。。。
问：额就爱“包夜”打游戏，，，，， ，放松，，，，， ，不可？？
答：放松没错，，，，， ，但“包夜”这方式伤身啊。。? 你放松完，，，，， ，第二天废了，，，，， ，划算不？？能不可改成“陶醉式玩三小时”，，，，， ，然后好好睡觉？？真正的放松，，，，， ，不应让身体更累。。。
以是啦，，，，， ，伙计们，，，，， ，“包夜”和“快餐”，，，，， ，说究竟是你咋跟时间处。。。年轻时有资源，，，，， ，但别铺张；；中年时压力大，，，，， ，但别硬扛。。。咱都不是铁打的，，，，， ，生涯的劲儿，，，，， ，得匀着使。。。该快则快，，，，， ，该慢必需慢。。。在赶路的间隙，，，，， ，别忘了看看日头，，，，， ，闻闻花香，，，，， ，吃一碗不着急的，，，，， ，热乎乎的，，，，， ，慢炖出来的面。。。那才是过日子，，，，， ，你说是不？？? 甭管选哪样，，，，， ，身子骨是自己的，，，，， ，糟蹋了，，，，， ，可没处配零件去！咱都好好的啊。。