诶，，，，，，伙计们，，，，，，可算来对地方咧！? 一说“养生”，，，，，，你是不是就想起那贵巴巴的会所、一堆瓶瓶罐罐？？可拉倒吧！在咱洛阳这片有秘闻的地界儿，，，，，，养生可是刻在骨子里的自在，，，，，，是融进日子里的舒坦。。。。。。今儿就跟你掏心窝子唠唠，，，，，，在洛阳，，，，，，咋就能“玩”着把养生给办喽，，，，，，还不必花甚大钱！
一、山水之间“偷”口吻：不花钱的自然疗法，，，，，，美得太！
你可甭小看洛阳城里的山水，，，，，，那可是老祖宗给咱留下的“养生法宝”。。。。。。我说的可不是走马观花拍个照，，，，，，是正经八百地把自己“泡”进去。。。。。。
你得学学那些天不亮就圪蹴在洛浦公园、隋唐城遗址里的大爷大妈。。。。。。人家那叫“晨吸”。。。。。。树多草多水汽大，，，，，，早上那空气，，，，，，吸进肺里都是甜丝丝、凉莹莹的。。。。。。有研究说咧，，，，，，森林里的空气，，，，，，负氧离子含量是城里的好几十倍，，，，，，能降压、缓疲劳，，，，，，可比你喝啥补剂都强。。。。。。??
我自个儿就爱去龙门东山那里圪转。。。。。。顺着伊水边逐步走，，，，，，耳朵里听的是水声、鸟叫，，，，，，眼里看的是满山绿意，，，，，，手里盘个串儿。。。。。。啥烦心事儿，，，，，，走上一晌午，，，，，，也都让风给刮跑逑咧！这叫“以自然之气，，，，，，养自然之身”，，，，，，一分钱不必花，，，，，，换来个全身通透。。。。。。
二、汤汤水水“灌”个饱：洛阳人的养生，，，，，，都在这一碗里！
说到吃，，，，，，洛阳人的养生，，，，，，那可着实得很，，，，，，不跟你玩虚的。。。。。。“早上一碗汤，，，，，，给个仙人都不当”，，，，，，这话你听过吧？？这可不但是解馋，，，，，，更是门道！
你瞅那牛肉汤、羊肉汤、豆腐汤、不翻汤…大清早，，，，，，灶火上咕嘟咕嘟熬了一黑夜，，，，，，英华全在那锅奶白或赤红的汤水里。。。。。。肉骨头里的骨髓、胶原，，，，，，都化在里头咧。。。。。。喝上一碗，，，，，，驱寒暖胃，，，，，，补实力。。。。。。尤其是冬天，，，，，，一碗热汤下肚，，，，，，额头冒出细汗，，，，，，那叫一个“美气”！这比你吃那些花花绿绿的保健品，，，，，，不知道强到哪儿去咧。。。。。。?
尚有，，，，，，洛阳人用饭考究“汤水宽”。。。。。。汤面、糊涂面、浆面条…汤汤水水，，，，，，好消化，，，，，，不伤脾胃。。。。。。老一辈人常说“脾胃是后天之本”，，，，，，把脾胃伺候舒坦了，，，，，，吃甚都香，，，，，，身体基础自然壮。。。。。。这可都是撒播了千百年的饮食智慧，，，，，，你就说养生不养生？？
三、老城慢活“养”颗心：在事业边上，，，，，，把日子过成诗
最高级的养生，，，，，，是养心。。。。。。在洛阳，，，，，，这点尤其容易。。。。。。你急甚咧？？这座城见过的大风浪多逑咧，，，，，，早就炼出一副不慌不忙的脾性。。。。。。
你得去老城的巷子里钻钻。。。。。。下昼，，，，，，搬个小马扎，，，，，，坐在文峰塔下、鼓楼跟前，，，，，，晒着暖暖的日头，，，，，，看斑驳的光影在老墙上逐步挪。。。。。。旁边可能就有个老大爷，，，，，，眯缝着眼，，，，，，咿咿呀呀听着河洛大鼓。。。。。。这光景，，，，，，你心里头再毛躁的火气，，，，，，也能给你熨得平平展展。。。。。。这叫“接地气”，，，，，，接的是历史的厚重地气，，，，，，能让人心静。。。。。。?
再否则，，，，，，去洛阳博物馆、天子驾六里头待上半天。。。。。。跟那些千百年前的瓶瓶罐罐、车马武器对对话。。。。。。你就会觉着，，，，，，自个儿眼前那点鸡毛蒜皮的懊恼，，，，，，在历史长河里，，，，，，连个水花儿都算不上。。。。。。心一宽，，，，，，气就顺，，，，，，病痛就少一半。。。。。。这可是花钱买不来的“眼界养生”。。。。。。
FAQ（伙计，，，，，，你肯定还想问这些）：
问：你光说不必钱，，，，，，那有没有稍微花点钱，，，，，，但特殊值的养生地界？？
答：有。。。。。。×盼氯闾齼樱？花上百十来块钱，，，，，，在真真正正的地热泉水里泡上一泡，，，，，，舒筋活血，，，，，，祛除风寒湿气，，，，，，可比你去推拿店让人瞎捶强多咧！尚有凤翔温泉、银杏仙庄，，，，，，都是好行止。。。。。。
问：年轻人，，，，，，觉着这些晚年人耍的，，，，，，没意思咋办？？
答：后生，，，，，，你这想法可日怪！养生分甚年岁？？上嵩山栾川爬爬山，，，，，，去陆浑水库边骑车，，，，，，去万安山露营看星星，，，，，，这算不算玩？？算不算养生？？出一身透汗，，，，，，看一场好景，，，，，，心肺都翻开了，，，，，，这才是年轻人该有的“动态养生”！
问：待不了几天，，，，，，有冇“速成”体验的办法？？
答：有！你就记着这个“一日养生流水席”：早上喝碗头锅汤，，，，，，上午去博物馆悄悄心，，，，，，中午吃顿水席（注重别太油腻），，，，，，下昼去洛浦公园或隋唐遗址溜达出汗，，，，，，晚上找个老巷子听戏品茗。。。。。。保你这一天，，，，，，身也动，，，，，，心也静，，，，，，肚也饱，，，，，，美美地体验一把洛阳式慢养。。。。。。
结语：
以是说咧，，，，，，伙计。。。。。。在洛阳耍养生，，，，，，你不必刻意去寻找，，，，，，由于你就在养生里头在世咧。。。。。。它是一碗滚烫的汤，，，，，，是一处免费的园子，，，，，，是一段慢下来的老城时光。。。。。。把心沉下来，，，，，，把你的脚步放慢，，，，，，用你的眼、耳、鼻、口、身，，，，，，去细细感受这座古城给你的一切。。。。。。
养好了，，，，，，你就能明确，，，，，，咱洛阳人那份从容、乐呵、扎实的劲儿是从哪儿来的了。。。。。。这才是最贵、最难堪的“大补”。。。。。。±窗桑，，，，在洛阳，，，，，，好好耍，，，，，，好好养！ ????