必赢76net线路

打完麻将打一炮，，，
，，是嘛意思？？？网友热议背后，，，
，，揭秘牌桌下的康健隐患与准确放松方式

哎呦喂，，，
，，介是嘛提法儿。。。。？？？? 前两天跟几个老哥哥凑一块儿搓麻，，，
，，手气倍儿臭，，，
，，点了一晚上炮。。。。。散场之后，，，
，，有个哥们儿挤眉弄眼来了一句：“哥儿几个，，，
，，打完麻将打一炮去。。。。？？？” 其时就给俺听蒙圈了，，，
，，脑子里转悠了半天，，，
，，这“打一炮”是几个意思？？？是找个地儿放鞭炮庆祝，，，
，，照旧说嘛别的“隐晦”活动？？？?

厥后一琢磨，，，
，，又上网搜了搜，，，
，，好家伙，，，
，，这说法还真有人讨论。。。。。着实啊，，，
，，绝大大都就是一句牌桌儿上的玩笑话，，，
，，要么是说再去喝点小酒“放一炮”，，，
，，要么就是纯粹瞎逗闷子。。。。。但话说回来，，，
，，甭管嘛意思，，，
，，咱都得往正道上想，，，
，，往康健了聊。。。。。您说四不四？？？? 今儿个，，，
，，咱就掰扯掰扯这麻将之后的事儿，，，
，，怎么着才华放松得得劲儿，，，
，，又不伤身、不惹贫困。。。。。俺可有不少亲自履历跟您念叨念叨，，，
，，保准儿都是大真话！

一、 牌桌散场，，，
，，身体跟精神可没“散场”：3大隐形疲劳您得知道！

您可别觉着，，，
，，麻将一推，，，
，，人一站起来，，，
，，这就完事儿大吉了。。。。。? 那坐了好几个钟头，，，
，，身体里头早就“抗议”上了！俺有一回，，，
，，连着打了八圈，，，
，，三更回家，，，
，，觉着赢了钱美滋滋，，，
，，效果第二天，，，
，，好嘛，，，
，，差点儿起不来炕！

头一宗：颈椎腰椎，，，
，，跟散了架似的！

您琢磨琢磨，，，
，，打麻将嘛姿势？？？垂头、含胸、驼背，，，
，，一坐就四五个钟头不动窝。。。。。俺特意问过当医生的朋侪，，，
，，他说这叫“静态负荷”，，，
，，对脊椎压力最大。。。。。他那有数据，，，
，，恒久打麻将的人，，，
，，颈椎、腰椎出误差的概率，，，
，，比通俗人横跨去六七成！? 俺自己就有感受，，，
，，散场之后，，，
，，脖子僵硬得跟落了枕似的，，，
，，腰眼儿又酸又胀，，，
，，那叫一个难受。。。。。这时光，，，
，，最需要的可不是嘛“打一炮”，，，
，，是赶忙把筋骨活动开！

第二宗：脑子是木的，，，
，，精神是飘的。。。。。

打麻将得算牌、得猜牌，，，
，，精神高度主要。。。。。散场那一刻，，，
，，紧绷的弦儿“啪”一断，，，
，，人立马以为特殊乏，，，
，，可又躁得慌，，，
，，睡不着。。。。。介就叫“精神兴奋后疲劳”。。。。。有研究说，，，
，，这状态跟强烈运动后有点像，，，
，，心率、血压都跟寻常纷歧样。。。。。这时间要是再去做点刺激事儿，，，
，，那不是放松，，，
，，是给身体加码，，，
，，容易出问题。。。。。

第三宗：内脏也抗议，，，
，，尤其是肠胃跟前线腺。。。。。

坐着不动，，，
，，肠胃蠕动就慢，，，
，，吃的喝的都堆在肚子里。。。。。茶水、饮料一杯接一杯，，，
，，可光进不出，，，
，，膀胱肩负也大。。。。。俺们这儿好几个老牌友，，，
，，前线腺都几多有点儿误差，，，
，，医生头一句话就问：“是不是老坐着？？？” 尤其是老爷们儿，，，
，，这方面可得注重。。。。。您说，，，
，，身体里头都这状态了，，，
，，还想着去“折腾”，，，
，，那不是自个儿找罪受嘛！?

以是啊，，，
，，甭管别人开玩笑说嘛“打一炮”，，，
，，咱心里得有本账：牌桌一散，，，
，，头等大事是给身体“松绑”，，，
，，可不是去“上弦”。。。。。

二、 正道儿的“放松秘笈”：4件散场后该干的舒坦事儿！

那有朋侪问了，，，
，，不打“那一炮”，，，
，，咱干点嘛才华真舒坦呢？？？您别急，，，
，，俺这儿有亲自试过、倍儿管用的几招，，，
，，您听听在理不在理。。。。。

头一招：必需得来套“拉伸懒腰操”，，，
，，五分钟就管用！

别急着走，，，
，，脱离牌桌，，，
，，就找地儿伸几个大大的懒腰。。。。。胳膊使劲儿往上够，，，
，，腿往后蹬，，，
，，把蜷了几个钟头的身体彻底睁开。。。。。俺的习惯是，，，
，，逐步转脖子，，，
，，正反各十圈；；；；再弯弯腰，，，
，，手只管够脚面（够不着也没事，，，
，，感受后腿筋抻着就行）。。。。。就这么几下，，，
，，血脉一流通，，，
，，那股子僵劲儿能下去一泰半！您试试，，，
，，比嘛都强。。。。。?

第二招：喝对工具比吃嘛都强，，，
，，来杯温的白开水！

打牌时间，，，
，，吸烟、喝浓茶、灌饮料，，，
，，都是常态。。。。。散场了，，，
，，第一口必需得是温白开。。。。。清清肠胃，，，
，，稀释一下血液，，，
，，人也以为苏醒。。。。。万万别接着喝酒或者喝凉饮料，，，
，，那对心脏和肠胃刺激太大。。。。。俺包里常备个保温杯，，，
，，散场咕咚咕咚喝几口，，，
，，感受那股子燥热和油腻，，，
，，顺着就下去了。。。。。?

第三招：逐步溜达十五分钟，，，
，，比嘛交通工具都好。。。。。

要是离家不远，，，
，，说嘛也别开车、别打车，，，
，，溜达着回去。。。。。夜里空气凉丝丝的，，，
，，逐步走，，，
，，让心跳从牌桌的激动劲儿里平复下来。。。。。一边走，，，
，，一边看看夜景，，，
，，脑子里别想适才的牌了，，，
，，想想兴奋的事。。。。。俺实测过，，，
，，溜达15到20分钟，，，
，，入睡质量能提高一大截，，，
，，不会躺床上还两眼放光琢磨“适才那张三条不应打”。。。。。

第四招：热水泡脚，，，
，，舒筋活血“仙人招”！

回家之后，，，
，，啥也甭干，，，
，，先打盆热水泡泡脚。。。。。水温稍微热门，，，
，，没过脚踝，，，
，，泡个十五、二十分钟，，，
，，泡到鼻尖微微冒汗最好。。。。。这可花不了几个钱，，，
，，但效果真是谁泡谁知道！脚底板儿穴位多，，，
，，一泡开，，，
，，全身都温暖放松，，，
，，尤其是腰腿的酸胀感，，，
，，缓解得特殊显着。。。。。泡完擦干，，，
，，钻进被窝，，，
，，那睡得叫一个香！?

您瞅瞅，，，
，，这几件事，，，
，，哪件不比出去瞎折腾强？？？又康健、又省钱、又解乏，，，
，，这才是咱老黎民该有的、正经由日子的放松法儿。。。。。

三、 为啥“打一炮”这说法不靠谱？？？听听俺剖析的3个着实理儿！

咱再说回谁人提法自己。。。。。为嘛说它不靠谱，，，
，，甚至有点“坑”？？？俺给您掰扯掰扯里头的原理，，，
，，您就明确了。。。。。

首先，，，
，，它混淆了“放松”跟“刺激”的基础区别。。。。。

打完麻将，，，
，，身体需要的是修复和舒缓，，，
，，就像跑完步需要拉伸，，，
，，而不是接着冲刺。。。。？？？伞按蛞慌凇贝淼恼饫嗷疃，，，
，，实质上是一种新的、强烈的刺激和消耗，，，
，，让本已疲劳的神经和身体再次亢奋起来。。。。。这完全是南辕北辙，，，
，，外貌上似乎转移了注重力，，，
，，现实上是在“透支”，，，
，，第二天起来会更累，，，
，，长此以往，，，
，，身体准垮。。。。。?

其次，，，
，，它容易引发不须要的风险和矛盾。。。。。

大晚上的，，，
，，牌局散场，，，
，，人都乏了，，，
，，判断力也下降。。。。。这时间再去举行其他社交娱乐，，，
，，容易说错话、办错事。。。。。万一再喝点酒，，，
，，更容易跟人起冲突。。。。。再说了，，，
，，这说法自己不雅，，，
，，容易让家里人误会，，，
，，引发财庭矛盾，，，
，，得不偿失啊。。。。。咱打麻将是为了乐呵，，，
，，可不是为了找贫困的。。。。。

最后，，，
，，也是最要害的，，，
，，它反映了一种不康健的休闲看法。。。。。

似乎正经的放松没意思，，，
，，非得找点“带劲儿”的才行。。。。。这种看法可得改改。。。。。真正的休闲，，，
，，是让身心回归清静和恬静。。。。。就像俺上面说的，，，
，，溜达、泡脚、拉伸，，，
，，这些看似“没劲”的事，，，
，，才是对身体真正的滋养。。。。。咱得学会从这些简朴的事情里找到兴趣，，，
，，这才是恒久之计。。。。。?

以是说，，，
，，朋侪们，，，
，，以后再闻声类似“打完麻将打一炮”的玩笑，，，
，，您一笑而过就得了，，，
，，心里门清：咱有更康健、更得劲儿的正道儿等着呢！别被这种话带歪了。。。。。

FAQ：关于麻将后放松，，，
，，您可能还想问的

Q1：赢了钱太兴奋，，，
，，基础睡不着，，，
，，咋办？？？

A：太明确了！俺建议啊，，，
，，回家别数钱，，，
，，也别复盘牌局。。。。。听听轻音乐，，，
，，或者看两页最无聊的书。。。。。最主要是把脑子里“赢钱”的兴奋灶转移开。。。。。俺有个办法，，，
，，默默数自己的呼吸，，，
，，数到一百，，，
，，准犯困。。。。。

Q2：打麻将总忍不住吸烟品茗，，，
，，咋控制？？？

A：这是个坏习惯。。。。？？？梢允宰庞淡柠檬水或者菊花茶取代浓茶。。。。。烟只管少抽，，，
，，设定个规则，，，
，，好比“赢一把才抽一口”，，，
，，或者爽性把烟放远点。。。。。逐步改，，，
，，身体会谢谢您。。。。。

Q3：经常打到三更，，，
，，饿了吃嘛宵夜不伤身？？？

A：最好不吃。。。。。若是饿得心慌，，，
，，喝小半杯温牛奶或者吃几片苏打饼干，，，
，，垫垫就行。。。。。万万别吃油腻的烧烤、泡面，，，
，，那跟让疲劳的身体“加班干活”一样，，，
，，肩负太重。。。。。

Q4：一起打牌的朋侪就爱散场后组其他局，，，
，，咋拒绝不伤和气？？？

A：简朴！您就说：“哎呦，，，
，，不可了，，，
，，坐得我这老腰快折了，，，
，，得赶忙回家躺躺。。。。。”或者说“明天还得早起送孩子呢。。。。。” 这都是着实理由，，，
，，各人都能明确。。。。。康健第一，，，
，，真正的朋侪不会委屈。。。。。

结语

得嘞，，，
，，啰啰嗦嗦说了这么多，，，
，，着实就是想跟列位牌友唠个知心话：麻将是个乐子，，，
，，但咱得会乐，，，
，，得康健地乐。。。。。? 从牌桌上下来，，，
，，那一瞬间的轻松是假的，，，
，，用对要领，，，
，，让身体和心情都真正舒坦下来，，，
，，才是真的。。。。。

别再惦记那嘛“打一炮”的玩笑了，，，
，，那路子差池。。。。。咱就试试俺说的，，，
，，散场了伸个懒腰、溜达着回家、烫烫脚，，，
，，保准您第二天神清气爽，，，
，，全身得劲！这多好啊，，，
，，日子就得这么过，，，
，，又扎实，，，
，，又美气！? 您说，，，
，，四不四这个理儿？？？

相关推荐