哎哟， ，，，，俺嘞乖乖！这不前两天， ，，，，俺谁人老表， ，，，，非拉着俺去“舒坦舒坦” 。。。。。一进门， ，，，，人家先生儿可热情， ，，，，张口都问：“老弟， ，，，，咱今儿做个全套？？？？ ？？” 俺老表一听， ，，，，眼都直了， ，，，，小声问俺：“哥， ，，，，这全套……都全套点啥？？？？ ？？不会让咱办卡吧？？？？ ？？” ? 说真话， ，，，，俺一最先也迷瞪， ，，，，厥后自个儿没少琢磨， ，，，，也问了好几个开店的先生儿， ，，，，今儿咱就好好喷喷， ，，，，这“推拿全套”里头究竟都有啥门道， ，，，，让你嘞钱花得显着确白！
咱先说清， ，，，，“全套”它没有一个天下统一嘞标准菜单， ，，，，就跟烩面一样， ，，，，每家馆子嘞料可能几多有点纷歧样 。。。。。不过， ，，，，大差不差， ，，，，都跑不出下边这几样， ，，，，算是“基础包”：
头肩颈放松：这基本上是开场戏 。。。。。先生儿那手一上来， ，，，，先在你脖子、肩膀这块儿“摸排”一遍 。。。。。十个人里头， ，，，，得有九个半这儿都是硬嘞跟砖头样！特殊是咱这天天对住电脑、搬砖嘞人， ，，，，这块儿欠亨， ，，，，整个人都不得劲 。。。。。先生儿用指头、胳膊肘这儿给你一松， ，，，，哎呦， ，，，，那酸爽， ，，，，感受脑瓜子都清亮不少 。。。。。?
背部推油/按压：这块儿是重头戏！让你趴那儿， ，，，，给你背上抹上精油或者药油 。。。。。手法可就多了， ，，，，有推、有按、有揉、有拨 。。。。。主要伺候你嘞膀胱经， ，，，，俺听先生儿说， ，，，，这条经可是咱身上最长、穴位最多嘞“高速路”， ，，，，一通百通 。。。。。有时间能闻声你背上“嘎巴”响两声， ，，，，别怕， ，，，，那不是骨折了， ，，，，那是筋膜结节被推开嘞声音， ，，，，可多得劲！
腰臀理疗：往下走， ，，，，就到咱嘞“老腰”了 。。。。？？？？ ？？掂稀⒆旃亦， ，，，，谁还没个腰肌劳损 。。。。？？？？ ？？先生儿重点看护你腰眼儿和屁股上头那两块肌肉（臀中 。。。。。 。。。。。据俺相识， ，，，，七八成嘞腰痛， ，，，，泉源着实在屁股上！这儿给你按透了， ，，，，腰上嘞压力能减轻一泰半 。。。。。
腿部经络疏通：最后就是腿了 。。。。。从大腿根儿到脚底板， ，，，，给你捋一遍 。。。。。你可别小看这腿， ，，，，肝经、胆经、胃经、膀胱经都从腿上过 。。。。。按嘞时间哪条经特殊酸疼， ，，，，可能就反映你对应嘞脏腑有点小情绪 。。。。。按完感受腿都不是自个儿嘞了， ，，，，轻嘞能上天 。。。。。
光有上边那老四项， ，，，，那只能叫“标准流程” 。。。。。现在竞争多强烈啊， ，，，，各个店都得有点自家嘞“绝活”， ，，，，才华算得上真正嘞“豪华全套” 。。。。。常见嘞升级项目有：
热石/艾灸温敷：这可是俺嘞心头好！把加热过嘞黑石头或者艾灸盒放在你后背、肚子上 。。。。。谁人热量是逐步往里渗嘞， ，，，，跟纯粹用手按感受完全纷歧样 。。。。。特殊是下雨天、冬天， ，，，，感受冷气都被逼出来了， ，，，，温暖嘞只想睡觉 。。。。。?
泰式拉伸“被动瑜伽”：你要是想“活动筋骨”， ，，，，可以试试这个 。。。。。先生儿会帮你做种种拉伸行动， ，，，，闻声全身枢纽“啪啪”响， ，，，，做完感受个子都高了两公分， ，，，，筋抻开了， ，，，，得劲得很！但可得找个有履历嘞先生儿， ，，，，否则容易拉伤 。。。。。
足底反射疗法（精修脚底）：这个可不是简朴洗洗脚 。。。。。人家拿着个小木棍， ，，，，对着你脚底板上嘞反射区一点一点地按 。。。。。脚底板对应着咱全身嘞器官， ，，，，哪儿疼就说明哪儿可能需要注重了 。。。。。按嘞时间龇牙咧嘴， ，，，，按完通体愉快 。。。。。
面部/头部拨筋：这可是女士们和费脑子嘞人嘞最爱 。。。。。用小棒棒或者手在你脸上、头上轻轻拨动筋络， ，，，，能放松紧绷嘞头皮， ，，，，资助神色悦目 。。。。。做完感受脸都紧了， ，，，，头也不懵了 。。。。。
俺记得有一回， ，，，，连着加了好几天班， ，，，，背疼嘞直不起来， ，，，，就去做了个“增强版全套”， ，，，，包括了热石和泰式拉伸 。。。。。做完起来， ，，，，感受像是给这身“老零件”做了个周全保养加升级润滑， ，，，，舒坦了能有一个星期！
知道了都有啥， ，，，，要害是你得会挑！不是最贵、项目最多嘞就最好， ，，，，得看你自己个儿嘞情形 。。。。。
你要是“僵硬劳损型”（好比办公室一族、司机）：重点选 背部推油+腰臀理疗 。。。。。跟先生儿说清晰你哪儿最得劲， ，，，，让他多看护 。。。。。?这钱花在刀刃上 。。。。。
你要是“畏寒怕冷型”（手脚冰冷、女生经期不适）：必需加上热石或者艾灸项目， ，，，，温补散寒嘞效果， ，，，，比纯粹用手按强得多 。。。。。
你要是“疲劳压力大型”（睡欠好、头昏脑涨）：头肩颈放松+面部拨筋+足底反射? 这个组合拳效果奇佳 。。。。。先把头上嘞“紧箍咒”摘了， ，，，，再把脚下嘞“开关”翻开 。。。。。
首次实验怕踩坑：就先从最基础嘞“头肩颈+背部”套餐最先， ，，，，感受一下手法和力度， ，，，，以为中了， ，，，，下次再加项目 。。。。。别一上来就点个“帝王套餐”， ，，，，效果按得你嗷嗷叫， ，，，，那不瞎了？？？？ ？？
记着一个原则：跟调理师充分相同！? 哪儿疼、哪儿不得劲、想要啥力度， ，，，，大胆说 。。。。。好嘞调理师会凭证你嘞反映随时调解 。。。。。你别光躺那儿憋着不语言， ，，，，那亏嘞是你自个儿 。。。。。
问：做一回“全套”得多长时间？？？？ ？？几多钱？？？？ ？？
答：时间一般从 60分钟到120分钟? 不等 。。。。。价钱从一百多到五六百甚至更高都有， ，，，，看都会、看店层次、看项目 。。。。。一般均价在200-300? 左右嘞较量多， ，，，，算是体验较量好嘞层次 。。。。。
问：疼不疼？？？？ ？？是不是越疼越好？？？？ ？？
答：绝对不是越疼越好！? 推拿考究“得气感”， ，，，，是一种酸、胀、麻、微微疼嘞感受， ，，，，能遭受， ，，，，并且按完是轻松 。。。。。要是疼得你直躲、冒冷汗， ，，，，那就是手法差池或者力度过大， ，，，，赶忙喊停！? 那是上刑， ，，，，不是享受 。。。。。
问：多久按一回较量合适？？？？ ？？
答：这看个人 。。。。。通俗保健放松， ，，，，一到两周一次? 就中 。。。。。若是是为了调理某个详细问题（好比严重肩颈痛）， ，，，，前期可能一周需要1-2次， ，，，，后期牢靠再拉长时距离 。。。。。别天天去， ，，，，身体也需要时间吸收和恢复 。。。。。
问：有啥人不可按？？？？ ？？
答：有！并且不少！? 皮肤有破损、熏染嘞地方不可按 。。。。。有严重心脏病、高血压、骨质松散、刚吃完饭、喝蒙酒、孕妇……这些情形， ，，，，去之前一定、一定要咨询医生， ，，，，并且明确告诉调理师！? 清静永远是第一位！
以是说啊， ，，，，老表们， ，，，，“推拿全套”它不是个玄学， ，，，，就是个凭证你嘞需求， ，，，，把多种手法项目科学组合起来嘞一个深度放松理疗历程 。。。。。? 下回再去， ，，，，别光听人说“全套”， ，，，，多问问详细有啥项目， ，，，，凭证自个儿嘞身子骨和钱包， ，，，，挑个最合适嘞 。。。。。挣钱禁止易， ，，，，花钱得花到地方， ，，，，你说是不是这个理儿？？？？ ？？? 赶忙嘞， ，，，，珍藏一下， ，，，，下回再去推拿店， ，，，，你就是最懂行嘞谁人仔！