哎哟，，，，可把额累瘫咧！? 前阵子不是天天加班赶项目嘛，，，，坐得额这脖子不是脖子，，，，膀子不是膀子，，，，后脊梁就跟一块钢板也似，，，，僵得不可。。。婆姨催了额好几回，，，，说“你快去寻个地方松缓松缓吧，，，，看你这走道架势，，，，跟个木偶人样”。。。额就思谋，，，，咱宝山地界这么大，，，，究竟去哪寻个正经八百、手艺好、还不敢瞎要价的推拿店？？？？这怕是好多上班族伙计们配合的挠头事吧？？？？
今天，，，，额就不藏私，，，，把额像个“探店老鼠”一样，，，，在宝山转悠了半个来月，，，，亲自试出来的履历和干货，，，，一股脑都抖搂给你们！咱们不搞虚的，，，，就唠着实的。。。?
早些年，，，，额也瞎撞过。。？？？Ｍ稣信凭徒，，，，效果甚事也遇过——有那后外行劲儿大得吓人，，，，按得额吱哇乱叫，，，，第二天更疼了；；；也有那光会瞎揉，，，，基础找不见穴位，，，，按完跟没按一样，，，，白花冤枉钱。。。?
厥后额就琢磨出几条“土办法”，，，，可顶事：
看年头，，，，寻“老店”。。。? 这可是额最认的理。。。一家推拿店能在咱宝山开上五年、八年，，，，甚或十来年，，，，它肯定有点真工具。。。要么是先生傅坐镇，，，，要么是街坊邻人认，，，，否则早黄摊子了。。。这种店，，，，手法一般都较量稳当，，，，是那种古板的路子，，，，不搞花里胡哨的。。。
问街坊，，，，听口碑。。。? 这可是“活地图”！你要是着实摸不着门，，，，就去小区门口、菜市场边上，，，，跟那些上了年岁的叔叔姨妈搭个话，，，，他们可清晰咧！“咱这片，，，，谁家推拿腰腿疼有一手？？？？”他们指定能给你说出个一二三来，，，，这比你在网上看一百条谈论都管用！
“望闻问切”探店门。。。? 先别急着脱鞋上炕，，，，在门口瞅一瞅。。。店里头亮堂不亮堂、清洁不清洁？？？？有没有那种浓得呛人的香精味儿？？？？（正经好店，，，，一般是草药味或者没味）。。。再悄悄听听里头的新闻，，，，要是静悄悄的，，，，或者客人跟师傅还能闲聊几句，，，，那一般差不了；；；要是闹哄哄的，，，，那就得思量思量了。。。
凭证上头那套办法，，，，额锁定了三家店，，，，一家一家试过来。。。下面说的都是额个人感受，，，，你参考一下就行。。。
第一家：淞滨路上那家“老张瞽者推拿”（开了怕有十年了）?
这家是额一个老伙计推荐的，，，，藏在一个老小区底商，，，，招牌都不新了。。。师傅真是瞽者师傅，，，，话未几，，，，但手一搭上额肩膀，，，，“嗯，，，，你这双方劳损可差池等，，，，左边厉害多了，，，，是不是老侧着睡觉？？？？”? 一下就说到点上了！? 他按的劲道是透进去的那种，，，，不是死疼，，，，按的时间酸胀，，，，按完那条膀子热乎乎的，，，，松快了一大截。。。价钱也实惠，，，，一个钟几十块钱。。。弱点是情形确实通俗，，，，就是老店的样，，，，追求高等装修的就不必思量了。。。
第二家：牡丹江路那片的一家中医推拿馆?
这家门面亮堂些，，，，里头有几个师傅。。。额特意选了个看着年岁最大的先生傅。。。他是针灸加推拿一起给额弄的，，，，先扎了几针放松肌肉，，，，再推拿。。。哎，，，，你别说，，，，这个组合拳打下来，，，，脖子后头那块“死疙瘩”一样的感受，，，，真的化开不少！先生傅还教了额两个办公室就能做的拉伸行动，，，，挺适用。。。这家价钱比第一家稍贵点，，，，但能走医？？？？ǎú糠窒钅浚，，，，算下来也还行。。。
第三家：七号线周围新开的泰式推拿拉伸馆?
这家不算“老店”，，，，但额看网上后生们说好，，，，也去试了试。。。跟前面两家路子完全纷歧样！主要是拉伸，，，，帮你把筋骨抻开。。。师傅（是个大姐）手脚并用，，，，把额掰来掰去，，，，骨头节“嘎巴”响，，，，但弄完全身轻飘飘的，，，，特殊舒坦，，，，感受个子都高了两公分（错觉哈）！? 特殊适合额们这种恒久坐着、全身僵硬的“木头人”。。。价钱是这三家里最高的，，，，但作为周犒劳自己一回，，，，额以为值。。。
宝山店多，，，，坑也不少。。。下面这几种情形，，，，是额总结的“危险信号”，，，，你记牢：
一进门就跟你疯狂推荐“办卡”、“充值”的，，，，尤其是那种折扣大得吓人的，，，，你可得稳住。。。? 能手艺不靠这套留人。。。
店里灯光阴晦得跟甚似的，，，，还弄些个粉嘟嘟的灯，，，，气氛不太对劲的。。。咱是去找松快的，，，，不是去搞甚的，，，，这种情形赶忙撤！
技师衣着不得体，，，，并且推拿时“东拉西扯”，，，，欠好好做事的。。。正经师傅注重力都在你筋骨上，，，，哪有那么多闲话？？？？
价钱模糊，，，，项目说不清，，，，按到一半说要加钱的。。。这种属于“黑店”操作，，，，进门之前一定要问清价目！
记着啊伙计们，，，，咱是去解决问题、放松身体的，，，，不是去添堵的。。。感受差池，，，，立马喊停，，，，穿鞋走人，，，，一点也不丢人！
问：额怕疼，，，，能不可让师傅轻点？？？？
答：太能了！? 一定要说！好师傅会凭证你的耐受力调解手法。。。你就直接说“师傅，，，，额吃不住劲，，，，您稍微轻些”，，，，没误差。。。推拿不是上刑，，，，惬意最主要。。。
问：按完以后以为更疼了，，，，正常不？？？？
答：分情形。。。若是是肌肉劳损厉害，，，，按完后酸胀感加重一两天，，，，之后缓解，，，，这是正常的，，，，叫“延迟性肌肉酸痛”。。。但若是是刺痛、锐痛，，，，或者好几天不减反增，，，，那可能就是手法差池或受伤了，，，，得注重。。。
问：一般多久按一次较量合适？？？？
答：看个人情形。。。要是缓解疲劳，，，，一两周一次就行。。。要是调理详细误差！。ê帽染弊挡。。。，，，，前期可能需要麋集点，，，，一周一次，，，，等好些了再拉长时间。。。听师傅的建议，，，，也听自己身体的感受。。。
行了，，，，絮絮叨叨说了这么多，，，，手都打酸了（看来又得去按按了?）。。。总归来说，，，，在咱宝山找推拿店，，，，“老店”、“口碑”、“先生傅”? 这七个字你揣好了，，，，就差不离。。。
别图自制去找那些不三不四的地方，，，，也别指望按一回就能“根治”多年的老误差。。。推拿就是个放松和调理的手段，，，，坚持去靠谱的地儿，，，，把它当成一种生涯习惯，，，，你那身老筋骨才华逐步给你“笑”回来。。。
希望额这点履历，，，，能帮你少走点弯路，，，，快快寻见谁人能让你“哎哟喂，，，，可惬意死了”的宝藏小店！找见了，，，，记得也来跟额唠唠啊！。?