哎，，，，，说点儿甚嘞 ？ ？？？？？今儿咱不唠地里庄稼，，，，，也不谝家长里短，，，，，咱唠唠那隔海相望的东京城里，，，，，那群娃娃们的“心事儿”。 。。。。 。你寻思着，，，，，能去东京念书的，，，，，都是些鲜明亮丽、前途无量的好后生吧 ？ ？？？？？嘿，，，，，可甭提了，，，，，那心里头的累，，，，，怕是比咱这扛一天麻袋还沉哩！??? 额有个远房侄儿就在那儿念书，，，，，年下回来，，，，，那脸煞白煞白的，，，，，眼圈黑的跟熊猫赛的，，，，，张嘴就是“压力大得扛不住”。 。。。。 。他说的谁人甚嘛“精神推拿”，，，，，可不是咱想的那种捏脚捶背，，，，，是给心里头“松绑”嘞！
一、东京象牙塔里的“无声喊叫”：压力从哪来 ？ ？？？？？
你可不敢小看，，，，，那地方竞争可强烈得厉害！首先就是“款子压”。 。。。。 。东京那地界，，，，，物价高得吓人，，，，，一碗拉面就得七八十块（人民币），，，，，租房更是要了亲命。 。。。。 。好多娃娃一边念书，，，，，一边还得打两三份工，，，，，睡眠 ？ ？？？？？那是个奢侈品！俺侄儿说，，，，，破晓便当店收银，，，，，清早赶头班电车去学校，，，，，那是常态。 。。。。 。???
再一个就是“学业压”。 。。。。 ？ ？？？？？刹皇恰傲滞蛩辍，，，，，那儿的教授严着嘞，，，，，论文、揭晓、小组课题，，，，，一个接一个，，，，，跟赶集似的。 。。。。 。跟不上 ？ ？？？？？背后几多人等着顶你的位置！好些娃娃图书馆一泡就是一通宵，，，，，咖啡当水喝。 。。。。 ；；；；Ｉ杏懈隹床患难，，，，，叫“就职压”。 。。。。 。大三就最先跑招聘会，，，，，一身黑西装（他们叫“就活服”）穿得板板正正，，，，，见人就鞠躬，，，，，回回面试都跟接触一样。 。。。。 。万一找不下好事情，，，，，觉都睡不着，，，，，以为对不起爹娘的血汗钱。 。。。。 。?
二、他们的“精神推拿院”：不在街上，，，，，在手机里、在社团里
那这帮娃娃咋办嘞 ？ ？？？？？还真不可硬扛。 。。。。 。他们的“推拿”办法，，，，，跟咱想的纷歧样。 。。。。 。
首先，，，，，“社交通行证”LINE群。 。。。。 。俺侄儿加了几个“极限留学群”、“东京抑郁相助会”，，，，，里头全是处境差未几的留学生。 。。。。 。谁绷不住了，，，，，就在里头吼一嗓子，，，，，吐吐槽，，，，，发点儿搞笑图。 。。。。 。虽然见不着面，，，，，但知道有人跟自家一样惨，，，，，哎，，，，，心里反倒舒坦点儿。 。。。。 。这叫“抱团取暖”！?
其次，，，，，“动漫与游戏避难所”。 。。。。 。这可是他们的“特效药”！压力大到极点时，，，，，钻进二次元天下，，，，，或者打两盘游戏，，，，，能暂时把现实的烦心事儿全忘唠。 。。。。 。有个叫《动物森友会》的游戏，，，，，在娃娃们中心火得不可，，，，，说是在里头建个小岛，，，，，浇浇花、钓垂纶，，，，，能找回点儿“掌控感”和“清静”。 。。。。 。?
再有，，，，，就是些“奇希新鲜但有用的社团”。 。。。。 。不像咱这儿的篮球队、合唱团，，，，，他们有啥“发呆同好会”、“便当店美食测评社”、“深夜都会闲步部”……听着不务正业吧 ？ ？？？？？但人家说了，，，，，要的就是这种“无目的”的放松，，，，，从高压竞争里逃出来一会儿，，，，，喘口吻。 。。。。 。俺侄儿加入过一个“屋顶看云部”，，，，，啥也不干，，，，，就躺天台上看云彩飘，，，，，他说，，，，，那一个小时，，，，，脑子才是自家的。 。。。。 。??
三、咱能从中学点啥 ？ ？？？？？给心里头也“按推拿”
听罢他们的故事，，，，，额觉摸着，，，，，有些办法咱通俗人也能用用，，，，，不花钱，，，，，还管用！
头一条，，，，，“学会说‘不’和‘够了’”。 。。。。 。东京那些娃娃，，，，，就是太要强，，，，，啥都想做到最好，，，，，把自家逼到墙角。 。。。。 。咱也得明确，，，，，力有不逮的时间，，，，，歇一歇，，，，，不丢人！事儿是做不完的，，，，，但人是会累垮的。 。。。。 。?
第二条，，，，，“找个‘无用’的喜欢”。 。。。。 。甭管是发呆、看云、散步，，，，，照旧侍弄个花花卉草，，，，，得有个跟赚钱、升职没半毛钱关系的营生。 。。。。 。这个“无用之用”，，，，，才是给精神续命的仙丹。 。。。。 。就像给紧绷的弦松一松，，，，，否则早晚得崩断。 。。。。 。?
最要紧的是第三条，，，，，“得有个能说真话的地儿”。 。。。。 。就像他们的LINE群，，，，，咱也得有一两个能掏心窝子语言的朋侪，，，，，或者写写日志也成。 。。。。 。烦心事儿憋在心里，，，，，那就成磷祈瘩，，，，，时间长了要出误差。 。。。。 。说出来，，，，，哪怕没人给解决方案，，，，，那也愉快多了！??
FAQ：
问：你说的这“精神推拿”，，，，，跟看心理医生是一回事嘞 ？ ？？？？？
答：? 不完全是！心理医生是治“病”的，，，，，专业嘞。 。。。。 。这个“精神推拿”更像是日常的“心理保健”，，，，，是咱自家就能做的情绪维护，，，，，预防大于治疗嘛！要是真以为过不去了，，，，，该找医生还得找，，，，，不丢人！
问：这些办法对咱海内上学上班的娃娃也有用 ？ ？？？？？
答：? 太有用了！压力这工具，，，，，不分国界。 。。。。 。焦点就是识别压力、允许休息、寻找支持。 。。。。 。东京娃娃们的处境更极端，，，，，他们的办法更“就地取材”，，，，，咱可以学谁人精神，，，，，无邪用在自家的生涯里。 。。。。 。
问：整天搞这些“推拿”，，，，，不会变得懒散、不上进吧 ？ ？？？？？
答：? 恰恰相反嘞！这好比给汽车保养，，，，，按期换机油、检查轮胎，，，，，是为了让它跑得更远、更稳，，，，，而不是为了让它停在车库里。 。。。。 。给精神“推拿”，，，，，是为了更有韧劲地去面临挑战，，，，，不是躺倒不干。 。。。。 。
结语：
以是嘞，，，，，甭管是东京的大学生，，，，，照旧咱这儿的寻常黎民，，，，，活在这世上，，，，，谁心里头没点儿皱皱巴巴的地方 ？ ？？？？？? 要害得学会自家给自家“抚平唠”。 。。。。 ？ ？？？？？纯此，，，，，在那么大的压力下，，，，，还能琢磨出种种办法给心灵开一扇小窗，，，，，透透气，，，，，咱尚有甚理由硬扛着呢 ？ ？？？？？从今天起，，，，，也看护看护自家的“精神头”吧，，，，，它舒坦了，，，，，这人呐，，，，，走路才华带风！?