俺哩个娘哎，，一提及这个话题，，好些个大妹子、小媳妇儿都最先支棱起耳朵了。 。? 今儿个咱不扯闲篇，，不搞那些虚头巴脑哩，，就掏心窝子说说“少妇的乳房”那点事儿。 。为啥？？？？由于咱身边太多姐们儿，，要么是疼了不敢吭气，，要么是瞎担心，，要么是乱折腾，，钱没少花，，罪没少受。 。
咱都是通俗人，，谁也不是天天跑医院的主儿。 。但有些知识，，你得懂，，不是为了当专家，，是为了不让自己亏损，，不叫那心里头整天跟揣个兔子样，，七上八下。 。中不中？？？？
一摸，，诶，，咋恁疼？？？？再一摸，，似乎尚有个会动哩小疙瘩？？？？哎呦，，这一下可坐不住了，，心里头立马最先演大戏，，从最坏哩地方想。 。停停停！老嫂子俺给你说，，十有八九，，都是自己吓自己。 。
首先，，乳房这工具，，它就不是个“忠实疙瘩”。 。它随着咱的月经周期、心情、甚至吃喝，，都会有转变。 。?
经期前胀痛：这最常见了。 。来例假前那几天，，激素水平一变，，乳房就跟吹了气儿似的，，胀、疼、摸上去还发硬。 。这不是病，，这叫心理性增生，，月经事后自己就软和了。 。你要是每个月都这样，，纪律得很，，那基本不必瞎寻思。 。
摸着有“小疙瘩”：你先分清，，是“一片”发硬，，照旧“一个”自力的、界线清晰、能滑动的小球？？？？绝大大都年轻女性摸到的所谓疙瘩，，都是增生结节或者纤维腺瘤。 。前者就像是一小片密度高的组织，，后者就是个良性小肿瘤，，癌变几率极低。 。我闺蜜前年就查出一个，，黄豆巨细，，医生都说不必管，，按期看看就中。 。她现在该吃吃该喝喝，，早忘了这茬了。 。
要害在这儿：疼哩，，反而不那么吓人。 。恶性肿瘤早期，，大多不疼不痒。 。以是，，你一疼就畏惧，，真没须要。 。但反过来说，，不疼不痒哩小疙瘩，，你更得重视，，去医院做个B超，，几十块钱，，买个心安，，比你在网上查一百遍都强！?
这一条，，是给当妈哩姐妹说哩。 。生娃前，，那是少女的挺秀；；；；生娃后，，尤其是喂过奶，，许多人的感受就一个字：塌。 。
心里谁人失踪啊，，以为不美了，，甚至不敢让老公看。 。咱今儿就得把这个心结解开。 。
下垂是必定哩，，但可以延缓：有身哺乳，，乳房被撑大，，就像皮筋，，用完肯定会松一点。 。地心引力它不放假啊！但这不是丑，，这是勋章。 。想改善？？？？坚持穿有支持力的亵服（睡觉除外），，做一些磨炼胸肌的运动（好比俯卧撑、卧推），，让肌肉把“底座”托起来，，视觉上会好许多。 。别信那些天花乱坠的丰胸产品，，都是智商税。 。
哺乳期的“多事之秋”：堵奶、乳腺炎，，哪个妈妈没履历过？？？？疼得你嫌疑人生。 。记着俺的话：让孩子多吸，，哪边堵了先吃哪边。 。若是硬得跟石头样，，别硬揉，，先用温毛巾敷，，或者冲个热水澡，，再让孩子吸。 。若是发热了，，赶忙去医院，，该用药用药，，别硬扛。 。我自己当初就扛成急性乳腺炎，，打了一个星期点滴，，真是受老罪了。 。?
断奶后的“空空荡荡”：奶一断，，乳房像撒了气的气球。 。别慌，，给它点时间恢复。 。配合好饮食和磨炼，，一般半年到一年，，它会逐步找回一些“内容”，，虽然可能回不到以前，，但也不会一直像空口袋。 。心态放平，，接受身体的转变，，比啥都强。 。
说完了吓人的和糟心的，，咱再说点起劲哩。 。乳房康健漂亮，，三分天注定，，七分靠打拼（这个打拼主要是好习惯）。 。
吃哩得考究：远离那些高油高盐高糖的“垃圾食物”，，它们会扰乱内渗透。 。多吃点豆腐、豆浆（大豆异黄酮对女性友好），，新鲜蔬菜水果。 。唬；Ｉ杏，，控制体重！肥胖是许多康健问题的基础，，乳房脂肪过多，，肩负也重。 。
穿哩得惬意：亵服是拿来托的，，不是拿来勒的！钢圈顶得你肋骨疼，，肩带勒得你肩膀出沟，，那能行？？？？选尺码合适、承托好、面料透气的。 。唬；；丶业谝患事，，就是解开它，，让身体放松放松。 。周末在家，，能不穿就不穿，，给它放个假。 。?
查哩得勤快：自查不必天天搞，，每月月经清洁后那一周，，沐浴时顺带手摸摸就行。 。平躺，，用手指肚（不是指尖）画圈按按。 。重点感受有没有新泛起的、不动的、界线不清的硬块。 。更主要的是，，按期体检！医外行检+乳腺B超，，是黄金组合。 。别心疼那俩钱，，也别嫌贫困。 。我每年都拉着俺姐们儿一起去，，就当是姐妹聚会了，，查完没事，，下馆子吃一顿，，心里多得劲！?
心情得愉快：这可是最最最主要，，又最容易被忽略的！总是生闷气、压力大、熬夜，，乳腺第一个给你颜色看。 。中医说“肝气郁结，，乳房结块”，，不是没原理。 。有啥不愉快，，说出来，，哭出来，，跑跑步，，旅旅游。 。你自己不心疼自己，，指望谁心疼？？？？
Q1：自摸究竟准禁绝？？？？我摸禁绝咋办？？？？
A：自查是个辅助，，帮你提高小心，，不可取代医院检查。 。许多人摸禁绝正常，，由于你不熟悉自己正常状态下是啥感受。 。以是，，按期去医院让机械（B超）看，，最准。 。自查就是让你熟悉自己，，一但有“异常”转变，，你能实时发明。 。
Q2：推拿能让它变大、防止下垂不？？？？
A：真话难听，，但俺得说：基本不可。 。巨细由腺体和脂肪决议，，推拿改变不了。 。下垂是皮肤和韧带松懈，，推拿也拉不回去。 。不专业哩暴力推拿，，还可能按出问题。 。真想改善，，去健身练胸肌，，比啥推拿都强。 。
Q3：老公/工具嫌欠悦目了，，咋弄？？？？心里难受。 。
A：妹子，，首先你得自己接纳它。 。这是你身体的一部分，，履历了风雨，，孕育了生命。 。它的价值，，不应由别人来界说。 。好好相同，，告诉他你的感受和担心。 。若是他真在乎你，，会明确并浏览这份差别的美。 。若是他只会攻击，，那你得想想，，这样的人值不值得你为他难受。 。爱自己，，才是所有优美关系的基础。 。?
姐妹们，，咱聊了这么多，，归根结底就一句话：把它当成身体一个主要器官来敬重，，而不是一个纯粹的“审美零件”来挑剔。 。
它康健，，你才舒坦；；；；你快乐，，它才康健。 。别为那些广告里P出来的完善形象焦虑，，真实、康健、有生命力的身体，，就是最美的。 。
该注重注重，，该检查检查，，该吃吃该玩玩。 。少生闷气，，多爱自己。 。有啥不明确的，，大大方方去问医生，，不丢人。 。
希望今天哩大真话，，能给你提个醒，，也给你宽宽心。 。日子还长着呢，，咱都得健康健康、漂漂亮亮地过，，中不中？？？？
得，，今儿就说到这儿，，散会！?