哎呀，，， ， ，俺这阵子可让事情压得喘不过气来，，， ， ，整天憋着一股火，，， ， ，就想寻个地界儿好好泄泄火?。。。。 。您要是也在济南，，， ， ，跟俺一样觉着日子过得憋屈，，， ， ，那可算来对地方啦！俺今天就用俺的亲自体验，，， ， ，跟您拉拉呱，，， ， ，说说济南那些能让人“泄火”的好行止。。。。 。保准您看完，，， ， ，心里头那点纳闷能散个七七八八！咱不扯那些虚的，，， ， ，就捞干的说，，， ， ，全是俺一脚一脚踩出来的实诚话。。。。 。
小序：憋屈久了，，， ， ，真得寻个出口
您说，，， ， ，这日子过得，，， ， ，早起晚归，，， ， ，加班加得脑仁儿疼，，， ， ，回回家还得对着一堆破事儿。。。。 。俺前些天就跟点了炮仗似的，，， ， ，看啥都不顺眼，，， ， ，妻子娃娃都说俺“吃枪药了”?。。。。 。俺寻思，，， ， ，这不可。。。。 。，， ， ，再这么下去，，， ， ，人得憋出误差来。。。。 。于是乎，，， ， ，俺就琢磨着，，， ， ，在济南这片地界上，，， ， ，总得有个能让俺撒撒气、顺顺心的地儿吧？？ ？就这么着，，， ， ，俺最先了俺的“泄火”探索之旅，，， ， ，还真让俺寻摸出几个好地方！今儿就一股脑儿倒给您，，， ， ，您可接好喽。。。。 。
头一遭：运动出汗，，， ， ，那叫一个全身舒坦??♂?
您要是问俺，，， ， ，啥办法泄火最得劲？？ ？俺头一个就推您去转动转动！出上一身透汗，，， ， ，啥烦心事儿都随着汗水流走了，，， ， ，可灵验了。。。。 。
泉城公园夜跑，，， ， ，免费又酣畅。。。。 。俺可没胡咧咧，，， ， ，就去年秋天，，， ， ，俺连着一个月，，， ， ，每晚八点准时去泉城公园报道。。。。 。那地界儿，，， ， ，晚上亮堂又不耀眼，，， ， ，跑道软乎，，， ， ，跑起来不伤膝盖。。。。 。俺头一回跑，，， ， ，三公里就累成狗?，，， ， ，可跑完一洗沐，，， ， ，躺炕上那觉睡得，，， ， ，叫一个香！数听语言：公园一圈下来差未几3.5公里，，， ， ，俺从最最先跑跑停停，，， ， ，到现在一口吻能刷两圈，，， ， ，体重都掉了小十斤，，， ， ，血压也稳当了不少。。。。 。您去试试，，， ， ，保管您跑完，，， ， ，心里头敞亮！
奥体中心游泳馆，，， ， ，水里头泡去火气?。。。。 。天热的时间，，， ， ，俺更爱往水里扎。。。。 。奥体那儿的水池子，，， ， ，水清亮见底，，， ， ，一次门票就四十来块钱，，， ， ，能游上小半天。。。。 。俺不会游，，， ， ，就扑腾，，， ， ，要不就漂着，，， ， ，感受自个儿跟片树叶似的，，， ， ，轻省得很。。。。 。有一回俺心里堵得厉害，，， ， ，下去扑腾了半个钟头，，， ， ，上来以后，，， ， ，嘿，，， ， ，那火气愣是让凉水给浇灭了一泰半！?
攀岩馆，，， ， ，挑战自个儿。。。。 。这是个新鲜玩意儿，，， ， ，俺也是让朋侪拉去的。。。。 。在墙上抠抠搜搜地往上爬，，， ， ，全身的劲儿都得使上，，， ， ，基础没功夫想那些糟烂事。。。。 。摔下来有垫子接着，，， ， ，清静得很。。。。 。爬上去那一刻，，， ， ，别提多自得了，，， ， ，啥压力都成了屁！
第二遭：找个清静地儿，，， ， ，让心沉下来?
有时间吧，，， ， ，泄火纷歧定非得大汗淋漓。。。。 。安平悄悄待着，，， ， ，让心绪平复下来，，， ， ，也是个顶好的办法。。。。 。
千佛山早起爬山，，， ， ，吸吸仙气。。。。 。您可别笑，，， ， ，俺是认真的。。。。 。每周六早上六点，，， ， ，俺雷打不动去爬千佛山。。。。 。那时间人少，，， ， ，空气都是甜丝丝的。。。。 。一步步往上挪，，， ， ，看看树，，， ， ，听听鸟叫，，， ， ，爬到兴国禅寺那儿，，， ， ，听着钟声，，， ， ，心里头那些焦躁就跟被风吹走的灰似的，，， ， ，没了。。。。 。这可是俺的独家窍门：别惠顾着爬，，， ， ，时时时停下瞅瞅济南城的全景，，， ， ，那视野一坦荡，，， ， ，心也就随着宽了。。。。 。
大明湖边上发呆，，， ， ，看水波纹。。。。 ；；ㄇ牡囟灼缍ê茫，， ， ，大明湖免费的片区就够用。。。。 。找个长椅一坐，，， ， ，看那湖水一波赶着一波，，， ， ，看老头儿垂纶，，， ， ，看娃娃喂鸭子。。。。 。俺能一坐坐一下昼，，， ， ，啥也不想，，， ， ，就“放空”。。。。 。亲测有用，，， ， ，这么干上两回，，， ， ，俺觉着自个儿性情都变好了，，， ， ，妻子都说俺最近“慈眉善目”了不少?。。。。 。
图书馆里窝着，，， ， ，让书原来“灭火”?。。。。 。省图那地儿，，， ， ，又大又凉爽。。。。 。进去挑本闲书，，， ， ，小说也好，，， ， ，画册也行，，， ， ，往角落里一蜷。。。。 。周遭安平悄悄的，，， ， ，只有翻书页的声儿。。。。 ？？ ？醋趴醋牛，， ， ，你就钻到书里头去了，，， ， ，外头的烦扰？？ ？早忘了！本钱险些为零，，， ， ，就图个心静。。。。 。
第三遭：花点小钱，，， ， ，享受专业服务??♂?
咱也不是苦行僧，，， ， ，有时间就得对自己好点。。。。 ；；ǖ闱，， ， ，让人专业地伺候伺候，，， ， ，这火气泄得那叫一个彻底。。。。 。
正规推拿推拿，，， ， ，疏通筋骨。。。。 。俺常去历下区一家老店，，， ， ，先生傅手法隧道，，， ， ，一次百十块钱，，， ， ，按上一个钟头。。。。 。哪儿酸疼哪儿紧，，， ， ，师傅一搭手就知道。。。。 。按的时间龇牙咧嘴，，， ， ，按完了全身跟散了架又重新拼好一样，，， ， ，轻飘飘地出门，，， ， ，看啥都顺眼了。。。。 。这可是数据支持的放松，，， ， ，肌肉松了，，， ， ，神经自然就不紧绷了。。。。 。
温泉泡汤，，， ， ，从里到外暖烘烘??。。。。 。济南周边有些温泉度假村，，， ， ，俺挑个周末去，，， ， ，人均消耗200左右。。。。 。泡在热乎乎的泉水里，，， ， ，毛孔全开了，，， ， ，感受浊气都往外冒。。。。 。泡完再睡一觉，，， ， ，第二天早起，，， ， ，精神头倍儿足，，， ， ，干活都有劲了。。。。 。俺把它叫“周期性重启”，，， ， ，每月来这么一回，，， ， ，预防性“泄火”。。。。 。
DIY手工坊，，， ， ，专注治百病。。。。 。做点小手艺也挺解压。。。。 。俺试过做陶艺，，， ， ，手里捏着泥巴，，， ， ，得全神贯注，，， ， ，否则碗就歪了。。。。 。三个小时不知不觉就已往了，，， ， ，最后捧着个歪歪扭扭的杯子，，， ， ，成绩感满满，，， ， ，哪还记得老板白天骂人的事儿。。。。 。?
FAQ（俺常被问起的几个事儿）
问：你说了这么多，，， ， ，哪个最管用、最省钱？？ ？
答：要俺说，，， ， ，泉城公园夜跑和大明湖发呆最划算了，，， ， ，一分钱不必花，，， ， ，效果还杠杠的。。。。 。要害得坚持，，， ， ，去一回两回可不可。。。。 。
问：这些地儿人都多不？？ ？俺就图个清静。。。。 。
答：千佛山早起和图书馆，，， ， ，人最少，，， ， ，清静得很。。。。 。温泉通常去也行，，， ， ，周末确实挤。。。。 。俺的履历是，，， ， ，错开节沐日和晚上饭点，，， ， ，哪都清净。。。。 。
问：你说的“泄火”，，， ， ，不会是去啥不正经地方吧？？ ？俺可是忠实人。。。。 。
答：哎哟我的年迈/大姐，，， ， ，您可甭多想！? 俺这文章里说的每一个字，，， ， ，都是正儿八经、遵纪遵法的放松办法。。。。 。咱泄的是心火、压力，，， ， ，对身体好，，， ， ，对家庭也好，，， ， ，可不敢往歪处想！
问：得花多长时间才华收效？？ ？
答：这看个人。。。。 。像运动，，， ， ，当天跑完就能以为轻松。。。。 。像爬山、看书这种，，， ， ，得形成习惯，，， ， ，每周弄上一两次，，， ， ，坚持个把月，，， ， ，您再品品，，， ， ，那心态肯定纷歧样。。。。 。
结语：火气人人有，，， ， ，办法各差别
拉拉呱说了这么多，，， ， ，不知道对您有没有点用？？ ？? 总之。。。。 。，， ， ，在济南这片地界上，，， ， ，想寻个“泄火”的地儿，，， ， ，真不难。。。。 。要害是您得动起来，，， ， ，别老憋着。。。。 。运动也好，，， ， ，静处也罢，，， ， ，花点小钱享受也行，，， ， ，找到适合您自个儿的谁人性道，，， ， ，就成。。。。 。
日子嘛，，， ， ，总有磕磕绊绊，，， ， ，心里头窝火太正常了。。。。 ？？ ？稍鄣醚Щ岣愿龆页隹冢，， ， ，把这些负面的工具倒出去，，， ， ，才华装进更多舒心和快乐，，， ， ，您说是不是这个理儿？？ ？? 甭管咋地，，， ， ，身体是自个儿的，，， ， ，心情也是，，， ， ，可得照顾好了。。。。 。得了，，， ， ，俺就唠到这儿，，， ， ，您要是试了哪个办法好，，， ， ，转头也跟俺说道说道！