喂，，，，，，列位哥老倌、嬢嬢些！今天我们来摆一哈一个听起来多“洋盘”，，，，，，但现实上可能好多人都没搞醒豁的工具——日式推拿。。 。 。。是不是一听这个名字，，，，，，脑壳头就浮现出一些……咳咳，，，，，，不太正经的画面咯 ？？？？？？? 我跟你说，，，，，，你娃想歪了！今天我就来好生给各人摆一哈，，，，，，这个“日式推拿”究竟是个啥子名堂，，，，，，包管让你听完豁然爽朗，，，，，，下盘要是想去试一哈，，，，，，也晓得上哪儿去找正经的，，，，，，不得遭烧！
先讲一哈我个人的履历嘛。。 。 。。去年子，，，，，，我腰杆痛得恼火，，，，，，坐久了站起来都要“哎哟”一声。。 。 。。去医馆看了，，，，，，说就是劳损，，，，，，喊多休息。。 。 。。我一个朋侪就给我推荐：“去试一哈日式推拿嘛，，，，，，舒筋活络，，，，，，巴适得板！”我心头其时就“咯噔”一下：“安 ？？？？？？日式推拿 ？？？？？？正不正经哦 ？？？？？？”? 朋侪把我决（骂）了一顿，，，，，，说我脑壳头尽是颜色废物。。 。 。。于是我将信将疑地去了一家在春熙路边边上、看起多正规的店。。 。 。。效果一趟下来，，，，，，我的妈呀，，，，，，简直翻开了新天下的大门！基础不是我想的那样，，，，，，那种放松跟解乏的感受，，，，，，比纯粹睡一觉管用多了！以后我就入了坑，，，，，，也专门去研究了一哈。。 。 。。好了，，，，，，闲话未几说，，，，，，我们直接进入正题。。 。 。。
简朴来说，，，，，，日式推拿，，，，，，就是日自己凭证中医推拿，，，，，，连系到他们自己的文化跟习惯，，，，，，改良出来的一种推专长法。。 。 。。它跟我们平时熟悉的中式推拿、泰式推拿，，，，，，区别照旧大。。 。 。。
首先，，，，，，它考究一个“静”字。。 。 。。一进房间，，，，，，灯光是柔柔的，，，，，，音乐是徐徐的（通常是尺八或者三味线的声音），，，，，，香薰味道淡淡的。。 。 。。推拿师傅语言也轻声细语，，，，，，整个情形就是要让你先把心静下来，，，，，，莫得那么浮躁。。 。 。。这一点就跟有些闹哄哄的推拿店纷歧样哈。。 。 。。
其次，，，，，，它主要用的是“按压”和“拉伸”，，，，，，很少像中式推拿那样去“按揉”穴位，，，，，，也没得泰式推拿那么多高难度的“掰来掰去”。。 。 。。它的焦点，，，，，，叫做“指压”。。 。 。。顾名思义，，，，，，就是用手肘、手掌、特殊是大拇指，，，，，，沿着你身体的经络，，，，，，有节奏、有深度地逐步压下去。。 。 。。力道是逐步渗透进去的，，，，，，不是猛地一使劲，，，，，，你会感受到酸、胀，，，，，，可是又很爽，，，，，，痛并快乐着！?
最后，，，，，，它很是注重仪式感和重新到脚的连贯性。。 。 。。一套完整的日式推拿，，，，，，通；；；岽幽愕慕虐宓鬃钕，，，，，，逐步往上，，，，，，腿、背、手、肩膀、颈子，，，，，，最后到头皮。。 。 。。让你以为整个身体的“气”都被理顺了。。 。 。。我第一次做的时间，，，，，，做到一半就差点“扯噗鼾”（打呼）了，，，，，，着实是太放松了！
你若是要去试，，，，，，一定要认准这几个招牌手法，，，，，，否则你有可能遇到“歪”的。。 。 。。
指压（Shiatsu）：
这就是日式推拿的祖宗，，，，，，焦点中的焦点！? 推拿师会跪在你旁边，，，，，，用身体的重量，，，，，，而不但是手臂的实力，，，，，，通过大拇指、手掌去按压你的经络点。。 。 。。一个点可能会按个5-10秒，，，，，，逐步松，，，，，，再逐步压。。 。 。。专门搪塞肌肉僵硬、疲劳和血液循环欠好。。 。 。。我跟你讲，，，，，，按完之后，，，，，，你会以为身体像卸下了一筐砖头，，，，，，轻飘飘的！
油压（Aroma Oil Massage）：
这个就高级咯，，，，，，一般要贵些。。 。 。；；；嵊蒙虾玫闹参锞，，，，，，好比甜杏仁油、荷荷巴油这些。。 。 。。推拿师会把油搓热，，，，，，然后用流通的、大面积的推抚手法，，，，，，从四肢往心脏偏向推。。 。 。。这个主要是为了放松皮肤、软化肌肉，，，，，，再加上精油的香味可以调理情绪，，，，，，舒压效果一级棒！特殊适合睡不戳、压力大的上班族。。 。 。。我每个月都要来一次，，，，，，当给自己的奖励。。 。 。。
拉伸（Assisted Stretching）：
这个就有点连系了瑜伽的行动。。 。 。。推拿师会轻轻帮你做一些被动的拉伸，，，，，，好比轻轻抬起你的腿，，，，，，往某个偏向压一哈。。 。 。。可是他不会像泰式推拿那样“暴力”，，，，，，感受是在你身体能接受的极限边沿，，，，，，温柔地试探，，，，，，帮你把绷起的筋逐步拉长。。 。 。。做完之后，，，，，，你会以为自己“长高”了，，，，，，着实是体态变直了！我办公室坐久了背有点驼，，，，，，拉伸完感受胸膛都挺起来了。。 。 。。
光说感受不得行，，，，，，我们摆点着实的。。 。 。。凭证我个人的体验和一些资料，，，，，，日式推拿的利益主要有这几个：
解压天花板：现代人哪个没得点焦虑、急躁 ？？？？？？它的情形跟手法，，，，，，就是专门为了让你“关机重启”设计的。。 。 。。数据不说谎，，，，，，一次深度的日式推拿后，，，，，，你身体里的压力激素“皮质醇”水平会显著下降，，，，，，快乐激素“内啡肽”会上升。。 。 。。简朴说，，，，，，就是花钱买开心！
改善睡眠质量：我身边好几个朋侪，，，，，，包括我自己，，，，，，都有同感。。 。 。。特殊是做脑力事情的，，，，，，晚上脑壳头就像在赛马车，，，，，，停不下来。。 。 。。做完日式推拿，，，，，，尤其是头皮指压后，，，，，，那天晚上基本是沾到枕头就着，，，，，，睡得跟猪儿一样香！?
缓解慢性疼痛：好比我之前的腰痛，，，，，，尚有常见的肩颈痛、头痛。。 。 。。它不是直接去“治”，，，，，，而是通过放松深层肌肉、改善血液循环，，，，，，让身体自己恢复。。 。 。。许多先生、司机师傅都好这一口，，，，，，比贴膏药管用多了。。 。 。。
不脱衣服，，，，，，不尴尬：这一点对许多人，，，，，，尤其是第一次实验的人，，，，，，很是主要！? 正规的日式推拿，，，，，，你都是穿起店里提供的宽松棉麻衣服做的，，，，，，重新裹到脚，，，，，，巴适又卫生。。 。 。。完全阻止了不须要的尴尬，，，，，，男女老小都适合。。 。 。。
Q1：日式推拿究竟正规不 ？？？？？？会不会有啥子“特殊服务” ？？？？？？
问得好！正规的、持照谋划的日式推拿店，，，，，，是100%绿色、康健的保健项目。。 。 。。它的实质是“康复理疗”，，，，，，不是你想的那种。。 。 。。你只要记着。 。 。。和ǔＤ侵衷谙镒油贰⒌乒馀痢⒓矍碛镅刹幌辍⒓际σ伦挪坏锰宓，，，，，，绝对不正规！正规店都是明码标价、流程清晰、情形幽静的。。 。 。。
Q2：一次要按良久 ？？？？？？贵不贵喃 ？？？？？？
通常有60分钟、90分钟和120分钟可以选择。。 。 。。我建议新手先从60分钟试水。。 。 。。价钱嘛，，，，，，在成都这种地方，，，，，，正规店60分钟一般在200-400元之间，，，，，，看地段和装修。。 。 。。比通俗洗脚店贵，，，，，，但比许多SPA自制。。 。 。。算是对自己康健的投资嘛。。 。 。。
Q3：啥子人适合，，，，，，啥子人不适合做 ？？？？？？
适合我们这些久坐的、压力大的、睡眠差的、肌肉酸痛的“都会可怜人”。。 。 。。可是，，，，，，孕妇、有严重心脏病、高血压、骨质松散、或者皮肤有伤口、炎症的朋侪，，，，，，一定要提前咨询医生和推拿师，，，，，，最好不要容易实验。。 。 。。
Q4：咋个找到一家正规的店 ？？？？？？
教你几招：1. 上公共点评搜“日式指压”，，，，，，看带“金字招牌”或者连锁品牌标记的。。 。 。。2. 看用户评价，，，，，，重点看有没有人提“专业”、“手法好”、“情形惬意”，，，，，，而不是其他乱七八糟的。。 。 。。3. 直接打电话已往问，，，，，，可不可以体验“指压”或“精油推拿”，，，，，，正规店会给你详细先容项目区别。。 。 。。
好了，，，，，，今天就跟各人摆到这儿。。 。 。。总之，，，，，，日式推拿是个好工具，，，，，，是门正经的放松手艺。。 。 。。它就像给你的身体和心灵做一次深度保洁，，，，，，把那些疲劳、僵硬、焦虑的情绪垃圾都清出去。。 。 。。下回你以为累惨了、全身不自在的时间，，，，，，无妨去正规店体验一哈。。 。 。。记着，，，，，，是去放松，，，，，，不是去乱想！搞醒豁了没得 ？？？？？？搞醒豁了就给朋侪分享一哈，，，，，，莫让误会继续下去了！? 各人身体巴适，，，，，，心情才巴适，，，，，，日子才更逍遥！散会！
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