哎呦，，，，我跟你娃摆一哈嘛，，，，最近好多学生崽儿跟上班的年轻人，，，，都在悄悄咪咪问“上课品茗资源”究竟咋个回事。。 。? 是不是以为上课眼皮子打斗，，，，必需靠点儿啥子来提神 ？？？今天，，，，我就以过来人的身份，，，，跟你掏心窝子摆一哈，，，，啥子才是真正靠谱、康健、还不得遭先生逮到的“课堂品茗经”。。 。
先说明哈，，，，我这哈儿说的“品茗”，，，，是正儿八经的茶叶水哈！? 那些歪的斜的，，，，想都不要想，，，，逮到要遭惨！我们只摆绿色、康健、对学习有资助的门道。。 。
我晓得，，，，你们搜“上课品茗资源”，，，，心头慌，，，，又好奇。。 。我昔时也差未几，，，，特殊是下昼第一节课，，，，谁人瞌睡哦，，，，简直不摆了！?
但我要给你泼点儿冷水先——莫去搜那些歪网站！? 我去年看到一个数据，，，，说由于乱点这些所谓的“资源链接”，，，，手机中病毒的学生娃儿，，，，比例高得吓人，，，，有个视察报告说是占了学生网络清静事务的近30%！?
你想想，，，，手机里头存的条记、照片、尚有种种账号，，，，万一遭洗白了，，，，你哭都找不到地方哭！我有个表弟就是，，，，好奇心害死猫，，，，点了个链接，，，，效果手机瞬间卡死，，，，重启后啥子都没得了，，，，周末作业全泡汤，，，，遭他妈骂得狗血淋头。。 。
以是，，，，第一个要点：你要的“资源”，，，，应该是科学的要领和清静的产品，，，，绝对不是那些见不得光的歪门邪道！记着咯！
好，，，，现在我们摆点正经的。。 。上课想品茗提神，，，，又要不得打搅课堂秩序，，，，咋个。。 ？？？
1. 茶包是yyds（永远的神）！? ?
为啥子喃 ？？？利便、隐藏、味道稳当。。 。你想象一哈，，，，一个保温杯，，，，里头提前泡好一个茶包，，，，盖子一盖，，，，仙人都不晓得里头是啥子。。 。自己喝自己的，，，，安平悄悄。。 。
绿茶（好比龙井、毛峰）：咖啡因含量适中，，，，提神效果来得较量柔和，，，，不会让你心跳突然“咚咚咚”地加速，，，，适合上午的课。。 。我备考那会儿，，，，早上就是一杯绿茶，，，，精神能管一上午。。 。
茉莉花茶：香味惬意，，，，能缓解点课堂的苦闷感。。 。有研究说，，，，茉莉花的香气有助舒缓焦虑，，，，考试前主要了，，，，抿一口，，，，有点用。。 。
乌龙茶（好比铁观音）：刮油，，，，适合吃了午饭怕肥又怕困的下昼。。 。但注重咯，，，，有些人体质敏感，，，，喝乌龙可能饿得快，，，，自己掌握。。 。
2. 绝对不要碰的“雷区”?
浓茶：泡得跟中药一样，，，，茶碱太多，，，，喝了心慌手抖，，，，你还咋个记条记 ？？？
三无散茶：来路不明，，，，卫生都没得包管，，，，喝出问题找哪个 ？？？
种种“功效”奶茶、果茶：糖分高得吓死人！一杯下肚，，，，血糖坐过山车，，，，半个小时兴奋，，，，接下来困成猪！并且杯子吸管新闻大，，，，先生不盯你盯哪个 ？？？
我的独家履历是：准备一个带茶滤的保温杯。。 。? 课前把茶叶放进滤网，，，，加热水，，，，一节课下来温度恰恰，，，，味道也泡出来了，，，，还不必吐茶叶渣渣，，，，巴适得板！
光品茗不敷，，，，你要会使用身边的“正经资源”。。 。
1. 呼吸调解大法
先生讲得死板的时间，，，，悄悄深吸一口吻，，，，憋三四秒，，，，再逐步呼出来。。 。重复两三次。。 。这个小行动能瞬间增添脑部供氧，，，，比猛掐自己大腿管用多了。。 。我试过，，，，灵！
2. 穴位推拿
用笔帽或者手指，，，，轻轻按一按太阳穴和虎口（合谷穴）。。 。这是老祖宗传下来的提神要领，，，，有科学依据的，，，，能增进头部血液循环。。 。?
3. 坐姿与眼神治理
不要瘫起！背打直，，，，坐前面三分之一板凳。。 。眼睛不但要看先生，，，，还要有意地随着先生移动。。 。身体加入感强了，，，，瞌睡自然就跑了一泰半。。 。这都是我昔时从学霸那里学来的狠招。。 。
4. 正经的“音频资源”
预习温习时，，，，可以去喜马拉雅、B站这些大平台，，，，搜“高中物理速记”、“英语课文朗读”，，，，这些都是海量的、免费的、优质的正经资源！比你乱找的啥子“资源”强一万倍！
Q：先生禁绝带饮料进课堂咋办 ？？？
A：规则要守！你可以课间喝，，，，或者跟先生相统一下，，，，说明是无糖无味的纯茶，，，，为了提神不影响他人。。 。态度规则，，，，一般先生能明确。。 。莫硬来！
Q：喝几多合适 ？？？怕老跑茅厕。。 。
A：一杯300-500毫升足够了，，，，小口慢饮。。 ？？？渭湔萌シ潘梢幌，，，，久坐对身体更欠好！上茅厕是个正当的放松理由嘛。。 。
Q：晚上失眠咋搞 ？？？
A：下昼下学后就不要再碰任何含茶或咖啡因的工具了！给身体足够的时间代谢。。 。睡前泡个脚，，，，比啥子都强。。 。
Q：除了茶，，，，尚有啥子提神 ？？？
A：薄荷糖（无糖的）、风油精（摸一点点在太阳穴，，，，别弄到眼睛。。 。⑸杏站起来听课（若是先生允许）。。 。这些都是灼烁正大的办法。。 。
以是喽，，，，娃儿些，，，，莫再偷偷摸摸去搜那些危险的“上课品茗资源”了！? 你要的资源，，，，不是通往歪路的链接，，，，而是一套康健的学习习惯、几样靠谱的提神工具，，，，和一颗晓得保 ；；ぷ约骸⒄蜓У男。。 。
把搜那些歪工具的时间，，，，拿来好好泡一杯茶，，，，计齐整下今晚的温习。。 。你想要的苏醒和洽效果，，，，就藏在这些堂堂正正的要领里头。。 。从今天起，，，，当个会品茗、会学习的“明确人”，，，，不香吗 ？？？?