哎呦喂， ，，，，姐姐们， ，，，，哥哥们， ，，，，咱可好好念叨念叨这个事儿！? 前阵子我这老腰跟折了赛的， ，，，，后背那叫一个紧邦邦， ，，，，家里内位说我“你快了， ，，，，离栓（栓Q）不远了”。。。 。我一琢磨， ，，，，不可， ，，，，咱得“进厂保养”一下。。。 。】晌艺馊送芬换厝ツ侵窒裱牡囟全身spa， ，，，，进去之前我心里那叫一个打鼓：介内里究竟有嘛项目。。。 ？？? 别跟刘姥姥进大观园赛的， ，，，，嘛也不懂， ，，，，再让人蒙了！? 今儿个我就把我这“血泪”体验史， ，，，，外加上做完作业明确的门道， ，，，，跟大伙儿好好口语口语， ，，，，您要是也想去， ，，，，看完我这篇， ，，，，保准您心里门儿清， ，，，，跟回自己家一样自在！
推门进去， ，，，，好嘛， ，，，，那情形， ，，，，香喷喷、静悄悄， ，，，，灯光暗不嗦的， ，，，，我大气儿都不敢喘。。。 。服务职员倍儿客套， ，，，，递上热毛巾和茶水， ，，，，然后就拿过来一本——我跟您说， ，，，，那不可叫票据， ，，，，那得叫“项目辞典”！厚的跟嘛似的！?
我掀开一看， ，，，，好家伙， ，，，，满篇都是“巴厘岛式”、“泰式古法”、“瑞典手法”、“热石疗法”、“精油推背”、“淋巴排毒”…… 给我看得是眼花缭乱， ，，，，一个头俩大。。。 。我心说：我不就松个筋骨吗， ，，，，怎么跟选大学专业赛的， ，，，，还分这么多“派系”？？
其时我就赶忙拽住内个小女人， ，，，，我说：“受累您， ，，，，咱通俗点儿， ，，，，我这就想全身舒坦舒坦， ，，，，别给我整那些听不懂的。。。 。”人家女人也乐了， ，，，，说：“哥， ，，，，您别急。。。 。着实归了包堆（归根究竟）， ，，，，全身spa主要就分三大类， ，，，，我给您拆开揉碎了说， ，，，，您一听就明确！”
这派是最古板、最焦点的。。。 。嘛叫手法？？就是推拿师的手， ，，，，在你身上又按、又压、又推、又揉。。。 。但手法跟手法可纷歧样， ，，，，这里头学问大了去了：
中式推拿/经络推拿：介可是咱老祖宗留下的废物！? 师傅那手真有劲， ，，，，专找你身上那些“酸痛点”， ，，，，也就是穴位， ，，，，咔咔一顿按。。。 。那感受， ，，，，又疼又爽， ，，，，跟买通任督二脉赛的！做完之后， ，，，，身上松快极了， ，，，，尤其适合咱这种久坐、腰肌劳损的“办公族”。。。 。我试过一次， ，，，，师傅说我后背肝胆经堵得厉害， ，，，，按完我回家睡的那叫一个香！
泰式古法推拿：介个可就“强烈”了！? 它不但是按， ，，，，还带“抻拉”。。。 。您就躺地上（有垫子）， ，，，，师傅用脚、用腿、用全身实力， ，，，，给您掰扯、拉伸， ，，，，行动幅度挺大。。。 。我头回做， ，，，，感受自己像个橡皮泥， ，，，，被摆出种种造型， ，，，，嘴里忍不住“哎哟妈呀”。。。 。但做完之后， ，，，，枢纽跟上了油一样， ，，，，无邪！全身都睁开了， ，，，，特殊解乏。。。 。适合平时不爱运动， ，，，，身子骨发僵的。。。 。
瑞典式推拿：介个算是“西洋派”， ，，，，手法较量柔和、流通， ，，，，用的是精油。。。 。主要就是推、捏、揉、叩这些， ，，，，目的就是让你肌肉放松， ，，，，增进血液循环。。。 。感受就是倍儿惬意， ，，，，从脖子到脚后跟， ，，，，每一寸皮肤都被照顾到了， ，，，，惬意得能睡着。。。 。适合想纯粹放松、缓解压力， ，，，，或者首次体验怕疼的朋侪。。。 。
光用手不敷， ，，，，还得配上好家伙事儿， ，，，，效果翻倍！
热石推拿：介是我最推荐、最爱的一个项目！? 用的是加热过的、平滑的玄武岩石。。。 。师傅把滚烫的石头用精油擦一遍， ，，，，然后要么用手拿着在你背上转动， ，，，，要么就直接给你摆在后背、手掌、脚心的要害穴位上。。。 。我的天， ，，，，那一股暖流从石头渗进骨头缝里的感受， ，，，，太绝了！尤其是阴天下雨、感受身上冷气重的时间做， ，，，，做完全身都暖洋洋的， ，，，，感受湿气都被逼出去了。。。 。强烈建议手脚冰冷的姐妹试试！
精油推背/全身：介是最经典、最香喷喷的项目。。。 。用种莳植物提取的精油， ，，，，好比薰衣草安神、柠檬草活络、生姜驱寒。。。 。师傅用精油目今言， ，，，，给你做推拿。。。 。重点不但是手法， ，，，，更是精油的功效和谁人享受的历程。。。 。屋里放着轻音乐， ，，，，弥漫着精油的芬芳， ，，，，你就闭着眼享受吧， ，，，，什么烦心事都没了。。。 。我算过， ，，，，光闻谁人味儿， ，，，，就以为钱没白花。。。 。
淋巴排毒推拿：介个手法特殊轻、特殊柔， ，，，，偏向都是朝着淋投合的位置（好比腋下、腹股沟）轻轻地推。。。 。目的不是让你酸爽， ，，，，是增进淋巴液循环， ，，，，帮你排水肿、排毒素。。。 。做完感受脸和手脚都没那么“胀”了， ，，，，皮肤似乎都亮了一点。。。 。适合早上起来容易水肿， ，，，，或者感受身体“浊”、代谢慢的人。。。 。
这类项目， ，，，，手法和器物可能只是辅助， ，，，，焦点是营造一种极致的放松气氛， ，，，，让你从精神上先“泡个澡”。。。 。
音乐疗法+颂钵：全程放着特定的冥想音乐， ，，，，师傅会用那种铜制的颂钵， ，，，，在你身体周围敲击或者摩擦， ，，，，发出那种特殊空灵、悠长、能震惊到你心里的声音。。。 。谁人声波似乎能跟你身体里的水分子共振， ，，，，让人瞬间清静下来， ，，，，脑子里的杂念全没了。。。 。适合压力重大、失眠、焦虑的人试试， ，，，，做完感受灵魂被洗涤了。。。 。
头部舒缓+面部护理：许多全身spa套餐会带上这个。。。 。在你身上推拿的时间， ，，，，顺便给你洗个头、推拿头皮， ，，，，或者做个简朴的清洁补水面膜。。。 。你想啊， ，，，，身上惬意了， ，，，，脸和头皮也享受着， ，，，，这才叫真正的全身心放假！性价比贼高。。。 。
Q1：头回去， ，，，，我究竟该选哪个项目？？挑花眼了！
A1：听我的， ，，，，首选“经典全身精油推拿”或者“热石推拿”。。。 。这俩是“基本款”， ，，，，谁做都说好， ，，，，禁止易蜕化。。。 。想重点缓解腰酸背痛， ，，，，选中式；；； ；； ；想被舒惬意服“伺候”睡着， ，，，，选瑞典式或精油；；； ；； ；想祛寒暖身， ，，，，闭眼选热石！
Q2：做一次得多长时间？？一般嘛价儿位？？
A2：一般都是60分钟、90分钟、120分钟这三种。。。 。头回做， ，，，，选60或90分钟的就够够的了。。。 。价位嘛， ，，，，因地段和店层次差别重大。。。 。通俗点的店， ，，，，60分钟或许在200-400之间；；； ；； ；好点的店， ，，，，就得500往上了。。。 。团购通；；； ；； ；悴簧伲
Q3：有嘛需要注重的嘛？？好比嘛前儿不可做？？
A3：可有了！记着喽：吃饱了饭、喝了大酒， ，，，，最少隔一小时再做。。。 。女生要是身上“来事儿”了， ，，，，最好别做， ，，，，尤其别做腰部推拿。。。 。有高血压、心脏病、严重皮肤病或者刚动完手术的， ，，，，一定提前跟人家说！这是为你好！
Q4：进去都得脱光了吗？？怪欠盛意思的。。。 。
A4：嗨， ，，，，介个您放心！一般都是脱掉外衣， ，，，，衣着一次性内裤， ，，，，然后趴着或躺着， ，，，，身上会盖着大毛巾或浴巾。。。 。师傅只在需要推拿的部位掀开毛巾， ，，，，其他部位都盖着呢， ，，，，隐私；；； ；； ；さ煤芎， ，，，，不必怕羞。。。 。
以是了， ，，，，列位， ，，，，全身spa? 它可不是简朴的“揉吧揉吧”， ，，，，里头门道深了去了。。。 。? 它更像是一种针对自己身体的、细腻化的保养和关爱。。。 。您去之前， ，，，，或许明确这几大派系是干嘛的， ，，，，心里就有底了。。。 。
别再觉着去spa是“乱花钱”、“摆谱”， ，，，，咱平时给车保养都舍得花钱， ，，，，对自己这身皮囊好点， ，，，，不应该吗？？? 累了一年半载的， ，，，，花个几百块钱， ，，，，让自己从皮到骨、从身到心都彻底放松那么一两个钟头， ，，，，倍儿值！
我横竖现在是尝到甜头了， ，，，，按期就得去“保养”一回。。。 。您要是还没试过， ，，，，听我的， ，，，，找家口碑好的店， ，，，，勇敢迈出第一步， ，，，，保准您做完出来， ，，，，神清气爽， ，，，，看嘛嘛顺眼！咱这日子， ，，，，不就得对自己好点嘛！您说， ，，，，四（是）不四（是）？？