俺说恁啊， ，，，，最近俺发明个事儿， ，，，，可邪乎。。。。。 。身边好几个女大学生， ，，，，一晤面聊不了两句， ，，，，都最先“唉声叹气”， ，，，，说肩膀跟铁打哩一样， ，，，，夜里头翻来覆去睡不着， ，，，，心里头跟揣了个兔子?， ，，，，蹦跳得可烦。。。。。 。一问， ，，，，有哩是考研压力大， ，，，，有哩是实习跑断腿， ，，，，尚有哩是跟室友闹点小别扭， ，，，，心里憋住劲儿了。。。。。 。
诶， ，，，，这不， ，，，，不知道碛啥时间最先， ，，，，“私密精油推拿”这词儿， ，，，，在她们谁人小圈子里头传开了。。。。。 。不是恁想哩那种。。。。。 。】杀鹣氩砼耍∷撬盗ā八矫堋， ，，，，更多是说“自个儿关住门， ，，，，给自个儿按按”， ，，，，是解压放松哩私密要领， ，，，，可不是去外边胡乱找地方。。。。。 。今儿个， ，，，，俺就跟恁喷喷空， ，，，，说说这精油推拿， ，，，，对咱女学生来说， ，，，，究竟中不中。。。。。 。
早几年， ，，，，俺也是个“硬扛派”。。。。。 。以为年轻嘛， ，，，，累点算啥， ，，，，腰酸背疼那都不是事儿。。。。。 。厥后有一次， ，，，，连着熬了仨大夜赶论文， ，，，，好家伙， ，，，，脖子僵哩跟落枕了一样， ，，，，头一动就“咔吧”响， ，，，，太阳穴那块儿一蹦一蹦地疼。。。。。 。?
俺室友看不下去了， ，，，，从她那一堆瓶瓶罐罐里， ，，，，扒拉出来一个小瓶子。。。。。 。说：“姐， ，，，，你躺那儿， ，，，，俺给你按按头， ，，，，试试俺这废物。。。。。 。”
她倒了几滴油在手心， ，，，，搓热了， ，，，，手指头就往俺太阳穴跟头皮上按。。。。。 。那味儿， ，，，，一最先有点冲， ，，，，一股子草叶子+橘子皮混淆哩味儿， ，，，，说不上来， ，，，，但不难闻。。。。。 。按了没五分钟， ，，，，怪得劲， ，，，，头皮那块儿紧绷绷哩感受松开了不少， ，，，，呼吸也随着谁人味儿， ，，，，逐步变深了。。。。。 。最神哩是， ，，，，按完俺倒头就睡， ，，，，一觉到天亮， ，，，，质量高得很！? 从那以后， ，，，，俺才算是对这“抹抹油、按一按”上了心。。。。。 。
俺也问了身边不下二十个同砚、学妹， ，，，，发明用精油来放松哩， ，，，，真不是个例。。。。。 。有个学妹， ，，，，备战教资面试， ，，，，主要哩天天腹泻， ，，，，她就是靠闻一个叫“甜橙”哩精油， ，，，，说一闻见那甜丝丝哩味儿， ，，，，心跳就没那么快了。。。。。 。Ｉ杏懈鲅Ы， ，，，，做实验数据老蜕化， ，，，，焦虑哩掉头发， ，，，，她晚上就用薰衣草精油混在身体乳里抹腿， ，，，，她说：“不求它生发， ，，，，就图抹哩时间心里静那几分钟。。。。。 。”
看出来了吧？？她们要哩， ，，，，不是啥玄乎哩功效， ，，，，就是那片晌哩“呼吸权”， ，，，，是把注重力从“烦心事儿”转移到“身体感受”上哩一个开关。。。。。 。? ?
先给恁破盆冷水。。。。。 。【退皇恰吧裼汀， ，，，，不可包治百病。。。。。 。它哩作用， ，，，，焦点是“芬芳疗法”与“推拿放松”哩连系。。。。。 。
鼻子先享受（嗅觉影响情绪）：? 这是有科学门道哩！精油里头哩小分子， ，，，，通过鼻子吸进去， ，，，，能直接跑到咱大脑里管情绪、影象哩地方（叫“边沿系统”）。。。。。 。好比：
真实薰衣草：这算是“万金油”了， ，，，，研究多， ，，，，宽慰情绪、助眠是它哩强项。。。。。 。夜里睡不着， ，，，，滴1-2滴在枕头上， ，，，，比数羊强。。。。。 。
甜橙/佛手柑：味儿可阳光， ，，，，可治愈。。。。。 。能赶走降低情绪， ，，，，让人感受温暖、乐观。。。。。 。背书背烦了闻一闻， ，，，，不赖。。。。。 。
胡椒薄荷：脑子启蒙、学不进去时间， ，，，，吸一口， ，，，，提神醒脑、清利头目， ，，，，可比风油精油腻多了。。。。。 。
皮肤得劲儿（局部推拿放松）：? 把精油用基础油（像甜杏仁油、荷荷巴油）稀释了（记。。。。。 。”匦柘∈停? 直接上皮肤可烧哩慌。。。。。 。， ，，，，涂在酸痛哩地方按。。。。。 。这时间， ，，，，推拿自己哩手法（揉、按、推）增进了血液循环， ，，，，缓解肌肉僵硬， ，，，，精油哩功效也能透过皮肤吸收一点。。。。。 。俩好搁一好， ，，，，效果翻倍。。。。。 。
重点来了。。。。。 。《兰沂咏歉葜С郑
俺查了不少资料， ，，，，也问过懂行哩先生。。。。。 。精油市场水很深， ，，，，假哩、勾兑哩不老小。。。。。 。咱学生用， ，，，，记着三条铁律：
“私密”=清静、放心：自己用， ，，，，就在自己熟悉、清静哩地方， ，，，，宿舍、家里都中。。。。。 。绝对， ，，，，绝对， ，，，，绝对不要去不正规哩场合！? 新闻上失事哩还少吗？？
浓度是命门：脸部用， ，，，，浓度别凌驾1%（或许100滴基础油里滴1滴精油）；；身体推拿， ，，，，一般2%-3%就中。。。。。 。宁低勿高！
钱要花刀刃上：别贪自制！选有拉丁学名、有纯度标识（好比100%纯精油）、深色玻璃瓶装哩。。。。。 。一瓶10毫升哩真正薰衣草， ，，，，百十块钱是正常价， ，，，，十来块钱一瓶哩， ，，，，恁想想是啥。。。。。 。
说恁多， ，，，，不如来点着实哩。。。。。 。俺给恁分享两个俺自己常用， ，，，，也安利给朋侪都说“中”哩清静办法：
? 场景一：期末头昏脑胀， ，，，，太阳穴突突跳
配方：5毫升甜杏仁油 + 1滴胡椒薄荷? + 1滴真实薰衣草。。。。。 。（浓度2%， ，，，，清静。。。。。 。
咋弄：把油混匀， ，，，，蘸一点在手指肚上， ，，，，轻轻按在太阳穴、耳朵后头那块骨头、尚有后脖颈子上方。。。。。 。不必使大劲儿， ，，，，逐步打圈。。。。。 。薄荷哩凉劲儿一上来， ，，，，配合薰衣草哩宽慰， ，，，，头疼脑胀能缓解一泰半。。。。。 。??♀?
俺哩话：比干吞止痛片强， ，，，，最少治标不治本哩时间， ，，，，历程是享受哩。。。。。 。
? 场景二：熬夜后肩膀硬得像石板， ，，，，心里还焦躁
配方：10毫升荷荷巴油 + 2滴甜橙? + 1滴真实薰衣草。。。。。 。（浓度3%， ，，，，适合身体）
咋弄：把油搓热， ，，，，抹在脖子根、肩膀酸疼哩地方。。。。。 。自己用手捏对侧肩膀， ，，，，或者用个刮痧板（牛角哩、玉石哩都中）从上往下刮。。。。。 。一边刮， ，，，，一边深吸气， ，，，，闻谁人甜甜暖暖哩味儿。。。。。 。刮到皮肤微微发热、发红就停。。。。。 。刮完喝杯温水， ，，，，可舒坦！
俺哩话：这是情绪推拿， ，，，，按哩是肌肉， ，，，，宽慰哩是心情。。。。。 。刮完睡一觉， ，，，，第二天感受“又能扛两天”。。。。。 。
Q：精油真哩有用？？不是心理作用呗？？
A：有用， ，，，，但别指望它能替恁考试、替恁找事情。。。。。 。它就是个高级点儿哩“辅助工具”， ，，，，像累了泡个脚、烦了听首歌一样。。。。。 。它哩“有用”， ，，，，体现在能科学地、快速地帮咱切换“主要状态”， ，，，，进入“放松状态”。。。。。 。心里作用也有， ，，，，但好哩“心理作用”， ，，，，咱为啥不要？？?
Q：俺皮肤敏感， ，，，，能用不可？？
A：能， ，，，，但得更小心！先在耳后或者手臂内侧抹一点点稀释好哩油， ，，，，等24小时， ，，，，看红不红、痒不痒。。。。。 。用更温顺哩基础油， ，，，，好比金盏花浸泡油；；精油浓度再减半。。。。。 。清静第一！
Q：自己配， ，，，，贫困不？？网上买现成哩推拿油中不中？？
A：自己配最有意思， ，，，，也最放心， ，，，，着实不贫困， ，，，，就跟调饮料差未几。。。。。 。网上买现成哩也不是不中， ，，，，但一定得看准因素表， ，，，，选靠谱品牌。。。。。 。那种写着“神秘配方”、“效果惊人”哩， ，，，，及早拉倒。。。。。 。
Q：经期能用不可？？
A：避开！? 有些精油有通经作用， ，，，，好比快乐鼠尾草、迷迭香， ，，，，经期前后几天最好都别用。。。。。 。稳妥起见， ，，，，那几天就好好休息， ，，，，喝热水， ，，，，别瞎折腾。。。。。 。
以是啊， ，，，，姐妹们， ，，，，咱再聊回开头谁人词——“女大学生私密精油推拿”。。。。。 。扒开外面那些乱七八糟哩想象， ，，，，它内核是啥？？是咱年轻女孩儿， ，，，，在重大哩生长压力下， ，，，，最先学着看护自己、疼爱自己哩一种方式。。。。。 。?
它不奢侈， ，，，，也不神秘。。。。。 。就是在某个疲劳不堪哩深夜， ，，，，给自己十分钟， ，，，，用植物哩香气和温暖哩手法， ，，，，跟自个儿哩身体和情绪， ，，，，好好说语言。。。。。 。告诉自己：“恁辛勤啦， ，，，，徐徐劲儿， ，，，，咱明天再战。。。。。 。”
生涯学习哩担子不会少， ，，，，但学会给自个儿“松绑”， ，，，，是比考高分更主要哩能力。。。。。 。从用对一滴精油、按对一个穴位最先， ，，，，学着当自个儿最懂、最疼自个儿谁人人。。。。。 。这， ，，，，才是真正“私密”而又强盛哩实力。。。。。 。
俺以为， ，，，，可中！恁说咧？？