哎呦 ， ，，，，列位老几位 ， ，，，，今儿个咱聊点“舒坦”的事儿。。 。。。? 上星期我这不是让颈椎给拿的嘛 ， ，，，，全身跟锈住了赛的 ， ，，，，倍儿难受。。 。。。我一哥们儿就撺掇我：“别老去你内瞽者推拿了 ， ，，，，试试日式spa去 ， ，，，，内叫一个放松！”
我一听 ， ，，，，心里直嘀咕：“日式推拿？？？跟咱这儿先生傅的手法有嘛纷歧样的？？？不就是捏捏按按嘛？？？”? 带着一肚子问号跟好奇 ， ，，，，我算是豁出去了 ， ，，，，找了一家口碑倍儿好的店 ， ，，，，真金白银体验了一把“日式全身spa”。。 。。。好么 ， ，，，，这一趟下来 ， ，，，，我可算开了眼了！今儿个就跟您好好掰扯掰扯 ， ，，，，这日式全身spa ， ，，，，它究竟是怎么个“推拿方式”。。 。。。
去之前 ， ，，，，我也寻思 ， ，，，，无非就是劲儿大劲儿小的区别呗。。 。。。效果一进门 ， ，，，，哎呦 ， ，，，，这气氛就先纷歧样。。 。。。没有咱们这儿推拿房那种浓郁的膏药味儿或者“噼里啪啦”的正骨声 ， ，，，，取而代之的是一种淡淡的精油香 ， ，，，，配上特殊柔和的音乐 ， ，，，，灯光也调得朦朦胧胧的。。 。。。?
人家管这叫“前奏”——气氛营造。。 。。。技师（人家叫“治疗师”或者“先生”）语言轻声细语的 ， ，，，，先让你填个表 ， ，，，，问问你最近身体哪不得劲儿 ， ，，，，有没有特殊想放松的部位 ， ，，，，或者有没有什么地方不可碰。。 。。。这叫“闻诊”（问询） ， ，，，，挺详尽的 ， ，，，，不像咱有时间往床上一趴 ， ，，，，师傅上来就问“哪疼？？？”。。 。。。
最大的差别 ， ，，，，从手法上就最先了。。 。。。? 咱这儿的推拿 ， ，，，，考究的是“力透深层” ， ，，，，手法多 ， ，，，，点、按、揉、拨 ， ，，，，针对经络和穴位 ， ，，，，目的是“治病”或“解乏” ， ，，，，有时间那酸爽劲儿 ， ，，，，能让你嚎出来。。 。。。?
而日式spa推拿 ， ，，，，焦点思绪更像是 “舒缓和指导”? 。。 。。。它不怎么追求把你“按透” ， ，，，，而是通过一套流通的、有节奏的手法 ， ，，，，让你整个身体“松”下来。。 。。。我总结了几招它最焦点的：
“指压”是基本功：但不是死命地杵。。 。。。治疗师会用大拇指、手掌甚至手肘 ， ，，，，沿着你身体的线条 ， ，，，，一连、稳固、缓慢地施加压力 ， ，，，，每次坚持个5到10秒。。 。。。您了感受不是尖锐的疼 ， ，，，，而是一种深沉的、温热的、逐步化开的酸胀感。。 。。。?
“拉伸”无处不在：这才是英华！您了躺着 ， ，，，，治疗师会很是巧妙地用巧劲 ， ，，，，帮你拉伸胳膊、腿、甚至脖子。。 。。。不是你自己健身时那种自动的、用力的拉伸 ， ，，，，而是你完全不必劲儿 ， ，，，，全靠她发动 ， ，，，，把你的枢纽活动到一个特殊惬意的角度愣住。。 。。。哎呦 ， ，，，，就那一下 ， ，，，，感受筋都被抻开了 ， ，，，，倍儿通透！
“跪背”你敢信？？？? 这是我体验里最震撼的！治疗师会扶着栏杆 ， ，，，，用膝盖和脚掌 ， ，，，，在你后背上游走按压。。 。。。听着吓人 ， ，，，，但现实感受重量是匀称疏散的 ， ，，，，是一种宽面的、深层的按压 ， ，，，，特殊解后背发紧的劲儿。。 。。。虽然 ， ，，，，这得是专业训练的才行 ， ，，，，可别自己在家试！?
光说手法您了可能还迷糊 ， ，，，，我给您详细“转播”一下我内天的流程 ， ，，，，您就明确了。。 。。。我选的是90分钟的“经典日式身心SPA” ， ，，，，花了或许500多块钱（价位因地段和店面层次浮动挺大）。。 。。。
第一步：净足与沐汤。。 。。。
进门填完表 ， ，，，，人家先领你去个雅间 ， ，，，，用木盆给你温水淋足 ， ，，，，象征性地洗去灰尘和疲劳 ， ，，，，这叫仪式感。。 。。。然后会让你去冲个淋浴 ， ，，，，把身体洗清洁。。 。。。?
第二步：真正的“舞台”是榻榻米。。 。。。
冲完澡 ， ，，，，进入推拿室。。 。。。地上是柔软的榻榻米垫子 ， ，，，，不是床。。 。。。你趴在上面 ， ，，，，治疗师会用一大张柔软的无纺布把你盖好 ， ，，，，只露出正在操作的部位 ， ，，，，隐私性很好。。 。。。
第三步：手法流程大揭秘！
先从后背最先：用温热过的精油（我选的是放松的薰衣草味） ， ，，，，用手掌举行大面积的、缓慢的推抚 ， ，，，，让身体和大脑先“熟悉”这个节奏 ， ，，，，放松小心。。 。。。
然后上“指压”和“跪背”：沿着脊柱两侧 ， ，，，，用指压一点点向下。。 。。。接着 ， ，，，，就是让我赞叹的跪背 ， ，，，，感受整个背部的肌肉层都被温顺地熨平了。。 。。。
腿部和手臂的“按压+拉伸”组合拳：用胳膊压住大腿后侧 ， ，，，，同时轻轻抬起你的小腿 ， ，，，，形成一个拉伸。。 。。。手臂也是 ， ，，，，一边按压上臂肌肉 ， ，，，，一边把你的胳膊往各个偏向轻轻拉伸。。 。。。整个历程你是被动的 ， ，，，，像一摊泥一样被“摆弄” ， ，，，，但惬意得想哼哼。。 。。。?
最后是头部和面部：会轻轻地按按头皮、太阳穴 ， ，，，，再用手指像弹钢琴一样划过额头和面部。。 。。。这时间 ， ，，，，我差未几已经快睡着了。。 。。。
第四步：清静的休息与清茶。。 。。。
所有做完后 ， ，，，，治疗师会轻声退出去 ， ，，，，留你一个人在清静的房间里 ， ，，，，盖上薄毯 ， ，，，，休息15-20分钟。。 。。。让精油的效用和放松的感受彻底沉入身体。。 。。。醒了之后 ， ，，，，会有一杯温热的玄米茶或者大麦茶端上来 ， ，，，，逐步喝完 ， ，，，，感受整个人都“回魂”了 ， ，，，，但魂是轻飘飘的。。 。。。?
体验完了 ， ，，，，我得说说我的焦点感受。。 。。。您了要是指望它像正骨医生那样 ， ，，，，“咔吧”一下把你错位的地方复位 ， ，，，，或者像针灸那样精准地疏通某个堵死的经络 ， ，，，，那您可能会失望。。 。。。它的目的不是“攻击”病痛点 ， ，，，，而是“宽慰”整个身系一切。。 。。。
用个例如 ， ，，，，咱的古板推拿像是精准的“都会管网磨练” ， ，，，，哪堵了通哪 ， ，，，，哪坏了修哪 ， ，，，，目的明确 ， ，，，，效果直接。。 。。。
而日式全身spa推拿 ， ，，，，更像是给整个都会做一次“深度清洁和绿化养护”。。 。。。它不针对某个详细故障 ， ，，，，但它通过放松主要的肌肉、增添血液循环、柔和地舒展筋膜 ， ，，，，来提升你整个身体的“运行情形”和“恬静度”。。 。。。??
特殊适合哪种人呢？？？
恒久精神主要、压力山大的脑力劳动者。。 。。。那种感受脑子停不下来 ， ，，，，身体也绷着的人。。 。。。
睡眠欠好 ， ，，，，总以为累的人。。 。。。它那种深度的放松 ， ，，，，能很好地调理自主神经。。 。。。
不喜欢大力推拿 ， ，，，，怕疼的人。。 。。。它的力度温顺而一连。。 。。。
追求一种“被全心照料”的仪式感和情绪价值的人。。 。。。整个历程 ， ，，，，你什么都不必想 ， ，，，，只需感受。。 。。。
据我相识 ， ，，，，一个专业的日式spa治疗师 ， ，，，，培训周期至少要在半年到一年以上 ， ，，，，不但要学剖解、手法 ， ，，，，还要学礼仪、气氛营造 ， ，，，，甚至心理学的一些皮毛。。 。。。以是 ， ，，，，它卖的不但仅是“实力活” ， ，，，，更是一套完整的“舒缓体验方案”。。 。。。
问：一次得多长时间？？？几多钱？？？
答：? 常见的时长有60分钟、75分钟、90分钟和120分钟。。 。。。价钱从300多到1000多不等 ， ，，，，主要看都会、店肆地段、装修和技师水平。。 。。。我建议新手选75或90分钟的 ， ，，，，时间较量丰裕 ， ，，，，能完整体验。。 。。。
问：要脱光吗？？？尴尬吗？？？
答：? 通常；；；；峤ㄒ橥嗜ヒ挛 ， ，，，，以取得更好效果。。 。。。但绝对尊重隐私！你会先单独在房间换好一次性内裤（店家提供） ， ，，，，然后趴好盖上大毛巾。。 。。。操作时只露出正在做的部位 ， ，，，，其他部分都盖得严严实实。。 。。。全程不会有尴尬的裸露 ， ，，，，可以放心。。 。。。
问：跟泰式推拿比呢？？？
答：? 区别重大！泰式推拿更像“瑜伽” ， ，，，，治疗师会帮你摆出种种拉伸姿势 ， ，，，，自动性强 ， ，，，，有时幅度大。。 。。。日式则被动、温顺、节奏慢 ， ，，，，更像“被熨烫”。。 。。。
问：多久做一次合适？？？
答：? 这看个人需求和钱包。。 。。。通俗保养的话 ， ，，，，2-4周一次就不错。。 。。。若是近期特殊疲劳 ， ，，，，可以一周一次麋集调理一下。。 。。。它属于一种“康健消耗” ， ，，，，不是医疗必需。。 。。。
总而言之啊 ， ，，，，老几位。。 。。。若是您了身体有明确的酸痛点和损伤 ， ，，，，想快速解决问题 ， ，，，，那我建议您照旧去找靠谱的中医推拿正骨。。 。。。但若是您是以为全身紧绷、累、睡不扎实 ， ，，，，想彻底放松一下 ， ，，，，享受一段完全属于自己的、被全心呵护的时光 ， ，，，，那这个日式全身spa的推拿方式 ， ，，，，您真可以试试。。 。。。?
它可能不会让你连忙“药到病除” ， ，，，，但它那种从皮肤到肌肉 ， ，，，，再到情绪的层层渗透式的舒缓 ， ，，，，能让你出来的时间 ， ，，，，感受看天下的颜色都温柔了一点。。 。。。横竖我内天做完 ， ，，，，溜溜达达走回家 ， ，，，，以为路灯都倍儿亮堂 ， ，，，，心里那叫一个扎实、敞亮。。 。。。这钱花的 ， ，，，，值了！您了有空 ， ，，，，也无妨去体验一把这“纷歧样的惬意”！?