哎，，，，， ，提及这事额就酡颜！前阵子不是天冷么，，，，， ，额妈那老肩膀老脖子又犯病咧，，，，， ，疼得她呲牙咧嘴，，，，， ，在炕上翻来覆去睡不扎实。。。。。。额这当闺女的看在眼里，，，，， ，疼在心里。。。。。。她就念叨：“要是谁能给额好好‘揉揉’这老骨头就好咧。。。。。。” ?
额其时脑子一抽，，，，， ，随手就把这话跟网上一个养生群里的姐妹谝了谝。。。。。。效果，，，，， ，你猜咋地？ ？？？有个不正经的后生居然发来个坏笑的心情，，，，， ，说些不三不四的话。。。。。。额这才猛地反映过来，，，，， ，“揉丰满老妇”、“老女人”、“老熟女”? 这些词，，，，， ，在网上早被一些人给带歪了，，，，， ，想得乌七八糟！把额气得呀，，，，， ，就地就把他踢出群了。。。。。。?
额妈就是额妈，，，，， ，一个为家操劳一辈子、身上尽是误差的通俗老太太。。。。。。今天，，，，， ，额就想正儿八经地拉拉，，，，， ，怎么给咱家这些上了年岁、身体发福（用咱的话叫‘长得富态’）的老娘娘们，，，，， ，科学又心疼地‘揉揉’肩膀揉揉背，，，，， ，让她们舒坦点。。。。。。这可是一件正经八百的孝顺事！
有些人，，，，， ，一听到给“老熟女”推拿，，，，， ，心思就飞到外太空去了。。。。。。额呸！?
额跟你说说额妈的情形：今年68，，，，， ，典范的“老来胖”，，，，， ，用咱的话说就是“身子骨沉”。。。。。。年轻时间在厂里干活落下颈椎病，，，，， ，退休了又抱孙子、做家务，，，，， ，肩周炎、腰肌劳损一个祛除下。。。。。。她谁人背啊，，，，， ，肉是松了、厚了，，，，， ，但底下全是硬疙瘩（筋结），，，，， ，一按就疼得“哎哟喂”。。。。。。她需要的“揉”，，，，， ，是疏通经络、缓解疼痛，，，，， ，跟那些歪心思有半毛钱关系？ ？？？
数据摆在这：? 咱国家50岁以上的女性，，，，， ，凌驾70%都有差别水平的颈肩腰腿痛。。。。。。她们许多人不舍得花钱去理疗馆，，，，， ，就只能自己硬扛。。。。。。咱们当子女的，，，，， ，学两手上得了台面的推专长法，，，，， ，比啥强？ ？？？这才是正谋划生！
你可别小看推拿，，，，， ，这里头学问大着咧！尤其对年岁大、身体胖的老人，，，，， ，不可乱按。。。。。。额也是随着中医院的朋侪学了点皮毛，，，，， ，加上给额妈按了两年的履历，，，，， ，总结出这清静又收效的3招。。。。。。
第一招：热敷开道，，，，， ，万万别直接上手！? ?
老人家的肌肉和枢纽血液循环差，，，，， ，直接硬按容易伤着。。。。。。额每次都是先拿个电热盐袋，，，，， ，或者用毛巾蘸勺嫦犬拧干，，，，， ，在脖子后面和肩膀头子上敷个10来分钟。。。。。。等皮肤微微发红，，，，， ，感受肌肉没那么紧了再最先。。。。。。额妈说，，，，， ，光这一下，，，，， ，就松快了三成！
第二招：按“窝窝”比按“肉肉”管用！
你给胖老人推拿，，，，， ，别光在肉厚的地方使劲。。。。。。要找“穴位”和“筋络”。。。。。。额常按的几个地方：
肩膀头上的“肩井穴”：或许就在脖子根到肩膀头的中心点。。。。。。用大拇指按下去，，，，， ，会感受有个“窝窝”，，，，， ，酸胀感很强。。。。。。按住轻轻揉，，，，， ，每次顺时针、逆时针各揉30下，，，，， ，额妈说那股酸疼劲儿能顺着胳膊往下走。。。。。。
脖子后面两侧的“风池穴”：后脑勺下面，，，，， ，大筋双方的凹陷处。。。。。。用两个拇指顶住，，，，， ，逐步往中心、往上方顶，，，，， ，别用死实力！这招对缓解她头晕、眼花特殊有用。。。。。。
后背的“膀胱经”：这是条大经络，，，，， ，就在脊椎骨双方各两指宽的地方。。。。。。咱不必精准找穴位，，，，， ，就用手掌根，，，，， ，沿着那条线从上往下推。。。。。。老人肉多，，，，， ，咱们得用点自身的体重，，，，， ，沉稳地往下推，，，，， ，帮她把淤堵的气血推下去。。。。。。
第三招：用工具省力又专业！
光用手，，，，， ，一会儿你自己也累趴了。。。。。。额淘了个宝：“经络拍拍”? 和 “牛角刮痧板”（边沿要厚而圆润的）。。。。。。拍打用在肉厚的肩膀和后背外围，，，，， ，“啪啪”? 的震惊能传到深处，，，，， ，增进循环。。。。。。刮痧板涂上润肤油，，，，， ，沿着肩膀和后背的轮廓轻轻刮，，，，， ，别追求出痧，，，，， ，微微发热发红就停。。。。。。这两样工具，，，，， ，额妈特殊喜欢，，，，， ，说比自己用手捶得惬意多了。。。。。。
给老人推拿，，，，， ，手艺着实只占三成，，，，， ，剩下七成是耐心和陪同。。。。。。你一边按，，，，， ，一边得跟她拉话。。。。。。
“妈，，，，， ，这儿疼得厉害不？ ？？？”
“是这儿有个疙瘩不？ ？？？我给您逐步化开。。。。。。”
“今儿个晌午吃甚来？ ？？？孙子打电话了没？ ？？？”
就这么店主长西家短地谝着，，，，， ，手上一直地忙在世。。。。。。你会发明，，，，， ，按着按着，，，，， ，她身体松快了，，，，， ，话匣子也翻开了，，，，， ，心里头那些憋屈、纳闷也随着吐出来了。。。。。。这比吃啥灵丹妙药都管用！有时间按着按着，，，，， ，额妈就睡着了，，，，， ，呼噜声打得那叫一个香。。。。。。额就以为，，，，， ，啥都值了。。。。。。??
这不但是“揉”身体，，，，， ，这是“揉”开她心里的褶皱，，，，， ，是实打实的孝心。。。。。。那些往歪处想的人，，，，， ，永远懂不了这份情绪。。。。。。
问：老人太胖，，，，， ，找不到穴位咋办？ ？？？
答：放轻松！咱不是老中医，，，，， ，不追求分绝不差。。。。。。记着“离穴不离经”，，，，， ，或许位置对了，，，，， ，在那片区域用温顺的手法操作（好比揉、推、拍），，，，， ，就有用果。。。。。。清静第一，，，，， ，宁愿力度小点，，，，， ，规模大点。。。。。。
问Ｔ媚课按多久合适？ ？？？会不会按坏了？ ？？？
答：一个部位（好比肩膀）总共15-20分钟就足够，，，，， ，全身下来别凌驾1小时。。。。。。老人不经累。。。。。。历程中要一直问“疼不疼？ ？？？麻不麻？ ？？？”，，，，， ，若是她喊疼，，，，， ，连忙减轻力度或停下。。。。。。避开骨头突出的地方和脊椎骨自己。。。。。。
问：用不必买很贵的精油？ ？？？
答：可不必！额就用通俗的润肤乳、橄榄油、或者家里吃的山茶油，，，，， ，就挺好。。。。。。主要起个润滑作用，，，，， ，别干搓。。。。。。你要想有点功效，，，，， ，买瓶自制的活络油也行，，，，， ，但要先抹一点点在耳后试试过不过敏。。。。。。
问：老爸/公公也能这样按吗？ ？？？
答：咋不可！老爷们劳累一辈子，，，，， ，误差更多。。。。。。手法一样，，，，， ，就是他们皮糙肉厚，，，，， ，力度可以稍微大一点。。。。。。这也是增进情绪的好办法呀！
以是啦，，，，， ，朋侪们，，，，， ，别再让那些不清洁的词儿，，，，， ，玷污了“给老人推拿”这份心意。。。。。。咱们的老娘娘、老爷爷们，，，，， ，辛勤了一辈子，，，，， ，攒下一身病痛和一身“富态”。。。。。。他们需要的，，，，， ，不是异样的眼光，，，，， ，而是咱们着实的体贴和一双温暖的手。。。。。。?
从今天起，，，，， ，咱也别说那些怪话。。。。。。就大大方方地，，，，， ，打盆热水，，，，， ，拿出润肤油，，，，， ，坐在咱爸咱妈死后，，，，， ，说一句：“来，，，，， ，爸/妈，，，，， ，我给你揉揉肩！”? 这比啥甜言甜言都强，，，，， ，比发啥红包都暖人心。。。。。。这才是人世正道，，，，， ，你说是不？ ？？？赶忙行动起来吧！