俺哩个娘哎，，，，，，一提及这个话题，，，，，，好些个大妹子、小媳妇儿都最先支棱起耳朵了。。? 今儿个咱不扯闲篇，，，，，，不搞那些虚头巴脑哩，，，，，，就掏心窝子说说“少妇的乳房”那点事儿。。为啥？？？？？？由于咱身边太多姐们儿，，，，，，要么是疼了不敢吭气，，，，，，要么是瞎担心，，，，，，要么是乱折腾，，，，，，钱没少花，，，，，，罪没少受。。
咱都是通俗人，，，，，，谁也不是天天跑医院的主儿。。但有些知识，，，，，，你得懂，，，，，，不是为了当专家，，，，，，是为了不让自己亏损，，，，，，不叫那心里头整天跟揣个兔子样，，，，，，七上八下。。中不中？？？？？？
一摸，，，，，，诶，，，，，，咋恁疼？？？？？？再一摸，，，，，，似乎尚有个会动哩小疙瘩？？？？？？哎呦，，，，，，这一下可坐不住了，，，，，，心里头立马最先演大戏，，，，，，从最坏哩地方想。。停停停！老嫂子俺给你说，，，，，，十有八九，，，，，，都是自己吓自己。。
首先，，，，，，乳房这工具，，，，，，它就不是个“忠实疙瘩”。。它随着咱的月经周期、心情、甚至吃喝，，，，，，都会有转变。。?
经期前胀痛：这最常见了。。来例假前那几天，，，，，，激素水平一变，，，，，，乳房就跟吹了气儿似的，，，，，，胀、疼、摸上去还发硬。。这不是病，，，，，，这叫心理性增生，，，，，，月经事后自己就软和了。。你要是每个月都这样，，，，，，纪律得很，，，，，，那基本不必瞎寻思。。
摸着有“小疙瘩”：你先分清，，，，，，是“一片”发硬，，，，，，照旧“一个”自力的、界线清晰、能滑动的小球？？？？？？绝大大都年轻女性摸到的所谓疙瘩，，，，，，都是增生结节或者纤维腺瘤。。前者就像是一小片密度高的组织，，，，，，后者就是个良性小肿瘤，，，，，，癌变几率极低。。我闺蜜前年就查出一个，，，，，，黄豆巨细，，，，，，医生都说不必管，，，，，，按期看看就中。。她现在该吃吃该喝喝，，，，，，早忘了这茬了。。
要害在这儿：疼哩，，，，，，反而不那么吓人。。恶性肿瘤早期，，，，，，大多不疼不痒。。以是，，，，，，你一疼就畏惧，，，，，，真没须要。。但反过来说，，，，，，不疼不痒哩小疙瘩，，，，，，你更得重视，，，，，，去医院做个B超，，，，，，几十块钱，，，，，，买个心安，，，，，，比你在网上查一百遍都强！?
这一条，，，，，，是给当妈哩姐妹说哩。。生娃前，，，，，，那是少女的挺秀；；；生娃后，，，，，，尤其是喂过奶，，，，，，许多人的感受就一个字：塌。。
心里谁人失踪啊，，，，，，以为不美了，，，，，，甚至不敢让老公看。。咱今儿就得把这个心结解开。。
下垂是必定哩，，，，，，但可以延缓：有身哺乳，，，，，，乳房被撑大，，，，，，就像皮筋，，，，，，用完肯定会松一点。。地心引力它不放假啊！但这不是丑，，，，，，这是勋章。。想改善？？？？？？坚持穿有支持力的亵服（睡觉除外），，，，，，做一些磨炼胸肌的运动（好比俯卧撑、卧推），，，，，，让肌肉把“底座”托起来，，，，，，视觉上会好许多。。别信那些天花乱坠的丰胸产品，，，，，，都是智商税。。
哺乳期的“多事之秋”：堵奶、乳腺炎，，，，，，哪个妈妈没履历过？？？？？？疼得你嫌疑人生。。记着俺的话：让孩子多吸，，，，，，哪边堵了先吃哪边。。若是硬得跟石头样，，，，，，别硬揉，，，，，，先用温毛巾敷，，，，，，或者冲个热水澡，，，，，，再让孩子吸。。若是发热了，，，，，，赶忙去医院，，，，，，该用药用药，，，，，，别硬扛。。我自己当初就扛成急性乳腺炎，，，，，，打了一个星期点滴，，，，，，真是受老罪了。。?
断奶后的“空空荡荡”：奶一断，，，，，，乳房像撒了气的气球。。别慌，，，，，，给它点时间恢复。。配合好饮食和磨炼，，，，，，一般半年到一年，，，，，，它会逐步找回一些“内容”，，，，，，虽然可能回不到以前，，，，，，但也不会一直像空口袋。。心态放平，，，，，，接受身体的转变，，，，，，比啥都强。。
说完了吓人的和糟心的，，，，，，咱再说点起劲哩。。乳房康健漂亮，，，，，，三分天注定，，，，，，七分靠打拼（这个打拼主要是好习惯）。。
吃哩得考究：远离那些高油高盐高糖的“垃圾食物”，，，，，，它们会扰乱内渗透。。多吃点豆腐、豆浆（大豆异黄酮对女性友好），，，，，，新鲜蔬菜水果。；；Ｉ杏，，，，，，控制体重！肥胖是许多康健问题的基础，，，，，，乳房脂肪过多，，，，，，肩负也重。。
穿哩得惬意：亵服是拿来托的，，，，，，不是拿来勒的！钢圈顶得你肋骨疼，，，，，，肩带勒得你肩膀出沟，，，，，，那能行？？？？？？选尺码合适、承托好、面料透气的。；；；丶业谝患事，，，，，，就是解开它，，，，，，让身体放松放松。。周末在家，，，，，，能不穿就不穿，，，，，，给它放个假。。?
查哩得勤快：自查不必天天搞，，，，，，每月月经清洁后那一周，，，，，，沐浴时顺带手摸摸就行。。平躺，，，，，，用手指肚（不是指尖）画圈按按。。重点感受有没有新泛起的、不动的、界线不清的硬块。。更主要的是，，，，，，按期体检！医外行检+乳腺B超，，，，，，是黄金组合。。别心疼那俩钱，，，，，，也别嫌贫困。。我每年都拉着俺姐们儿一起去，，，，，，就当是姐妹聚会了，，，，，，查完没事，，，，，，下馆子吃一顿，，，，，，心里多得劲！?
心情得愉快：这可是最最最主要，，，，，，又最容易被忽略的！总是生闷气、压力大、熬夜，，，，，，乳腺第一个给你颜色看。。中医说“肝气郁结，，，，，，乳房结块”，，，，，，不是没原理。。有啥不愉快，，，，，，说出来，，，，，，哭出来，，，，，，跑跑步，，，，，，旅旅游。。你自己不心疼自己，，，，，，指望谁心疼？？？？？？
Q1：自摸究竟准禁绝？？？？？？我摸禁绝咋办？？？？？？
A：自查是个辅助，，，，，，帮你提高小心，，，，，，不可取代医院检查。。许多人摸禁绝正常，，，，，，由于你不熟悉自己正常状态下是啥感受。。以是，，，，，，按期去医院让机械（B超）看，，，，，，最准。。自查就是让你熟悉自己，，，，，，一但有“异常”转变，，，，，，你能实时发明。。
Q2：推拿能让它变大、防止下垂不？？？？？？
A：真话难听，，，，，，但俺得说：基本不可。。巨细由腺体和脂肪决议，，，，，，推拿改变不了。。下垂是皮肤和韧带松懈，，，，，，推拿也拉不回去。。不专业哩暴力推拿，，，，，，还可能按出问题。。真想改善，，，，，，去健身练胸肌，，，，，，比啥推拿都强。。
Q3：老公/工具嫌欠悦目了，，，，，，咋弄？？？？？？心里难受。。
A：妹子，，，，，，首先你得自己接纳它。。这是你身体的一部分，，，，，，履历了风雨，，，，，，孕育了生命。。它的价值，，，，，，不应由别人来界说。。好好相同，，，，，，告诉他你的感受和担心。。若是他真在乎你，，，，，，会明确并浏览这份差别的美。。若是他只会攻击，，，，，，那你得想想，，，，，，这样的人值不值得你为他难受。。爱自己，，，，，，才是所有优美关系的基础。。?
姐妹们，，，，，，咱聊了这么多，，，，，，归根结底就一句话：把它当成身体一个主要器官来敬重，，，，，，而不是一个纯粹的“审美零件”来挑剔。。
它康健，，，，，，你才舒坦；；；你快乐，，，，，，它才康健。。别为那些广告里P出来的完善形象焦虑，，，，，，真实、康健、有生命力的身体，，，，，，就是最美的。。
该注重注重，，，，，，该检查检查，，，，，，该吃吃该玩玩。。少生闷气，，，，，，多爱自己。。有啥不明确的，，，，，，大大方方去问医生，，，，，，不丢人。。
希望今天哩大真话，，，，，，能给你提个醒，，，，，，也给你宽宽心。。日子还长着呢，，，，，，咱都得健康健康、漂漂亮亮地过，，，，，，中不中？？？？？？
得，，，，，，今儿就说到这儿，，，，，，散会！?