小序
哎呦喂，，， ，介不是巧了嘛！? 前两天俺媳妇儿还叨叨，，， ，说肩膀轴子（肩膀）僵得跟块板儿砖赛的，，， ，非让我给揉揉。。。。 。我一上手，，， ，好嘛，，， ，这皮肉紧的，，， ，光用手推可不可，，， ，硌得慌。。。。 。她就提溜出个小玻璃瓶儿，，， ，说是什么“精油身体推拿油”，，， ，让我兑着这个给她按。。。。 。
我一看，，， ，介玩意儿香油不香油、花生油不花生油的，，， ，心里直打鼓：“我说，，， ，介玩意儿抹身上，，， ，不会过敏起疙瘩吧？？ ？？嘛价儿。。。。 ？？ ？？别让人瞎搅了！” 我媳妇儿直接给我一白眼儿：“你懂个六！介叫享受，，， ，叫养生，，， ，懂吗你！”
得，，， ，这一下给我整好奇了。。。。 。我这人就好刨根问底儿，，， ，嘛玩意儿都得弄个门儿清。。。。 。于是乎，，， ，我真下功夫研究了好几天，，， ，问朋侪、查资料，，， ，还亲自当了好几回“小白鼠”。。。。 。今儿个，，， ，咱就掰开揉碎了，，， ，好好唠唠这 精油身体推拿油? 究竟是嘛，，， ，家里头自个儿使，，， ，究竟靠不靠谱！?
第一板块：介玩意儿可不是通俗的“油”，，， ，您可别弄混了！
咱首先得明确，，， ，您可别把它当成炒菜的豆油或者擦手的蛤蜊油！? 那纷歧样，，， ，基础就不是一码事！
1. 基础油才是“主角儿”，，， ，精油那是“角儿”旁边的“名角儿”！
一般咱说的 精油身体推拿油? ，，， ，是两份儿工具勾兑的。。。。 。一大份儿是基础油，，， ，好比甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油介些。。。。 。介个是真真正正的“油”，，， ，是从植物果子、种子里头榨出来的，，， ，倍儿温顺，，， ，主要认真润滑、滋养皮肤。。。。 。它占大头，，， ，90%以上都得是它。。。。 。
那一小份儿，，， ，才是精油，，， ，是从花卉、树叶、果皮里提溜出来的英华，，， ，劲儿贼大，，， ，味儿也冲。。。。 。它可不可直接糊身上！得在基础油里头兑稀溜了才华用，，， ，也就滴个几滴的事儿。。。。 。它的角色是“出味儿”和“出效果”，，， ，好比薰衣草助眠，，， ，薄荷的凉爽。。。。 。?
2. 为嘛非得兑一块儿？？ ？？单用不可吗？？ ？？
真不可！您想啊，，， ，精油那玩意儿浓度太高，，， ，直接上皮肤，，， ，好家伙，，， ，跟“烧”皮肤赛的，，， ，容易刺激、过敏。。。。 ；；；∮湍，，， ，就像个“和事佬”，，， ，把精油的暴性情给它化开、缓下来，，， ，让它逐步儿起作用，，， ，还能帮着精油更好地被皮儿吃进去。。。。 。这叫协同作战，，， ，效果1+1>2！
3. 我自个儿的血泪教训：
头回我没履历，，， ，看网上说姜精油暖身子，，， ，我嘞个去，，， ，我倒了小半盖子纯姜精油就往腿上抹，，， ，想着治治老寒腿。。。。 。好嘛，，， ，没过五分钟，，， ，那腿烧灼得慌，，， ，又红又热，，， ，坐立担心的，，， ，赶忙拿橄榄油擦，，， ，洗了好几遍才缓过来。。。。 。打那儿以后，，， ，我就记着了：稀释是金律！万万别头铁！? ?♂?
第二板块：在家自个儿鼓捣，，， ，究竟靠嘛谱？？ ？？得看您会“玩儿”不会“玩儿”！
靠谱不靠谱，，， ，全在细节里。。。。 。您要胡来，，， ，那肯定不靠谱。。。。 。您要按规则来，，， ，那比外边儿不少地方还强！
1. 靠靠谱的“选”
看基础油：您要是干皮，，， ，就选滋润的，，， ，像鳄梨油、橄榄油（要特级初榨的）。。。。 。油性皮肤，，， ，就用清新的，，， ，葡萄籽油、荷荷巴油。。。。 。荷荷巴油着实不是油，，， ，是种液体蜡，，， ，最靠近咱皮肤的油脂，，， ，啥皮肤都能用，，， ，万能打底。。。。 。
看精油：这里头水最深！? 一定要买100%纯精油，，， ，别买那些“香精油”、“推拿油”，，， ，介许多是化学勾兑的，，， ，闻着香，，， ，用着毁皮。。。。 。咋看？？ ？？看拉丁文名！好比真薰衣草是“Lavandula angustifolia”，，， ，这才华叫专业。。。。 。价钱上也得有数，，， ，像玫瑰、茉莉、檀香这些，，， ，自制没好货，，， ，一瓶10毫升的，，， ，卖几十块钱的，，， ，您琢磨琢磨能是真的吗？？ ？？
2. 靠靠谱的“配”
家用清静浓度一般是1%-3%。。。。 。啥意思？？ ？？每10毫升基础油里，，， ，加2-6滴纯精油就够了。。。。 。您就记着，，， ，宁愿少，，， ，绝未几！拿禁绝的时间，，， ，1%浓度（10毫升基础油+2滴精油）最包管。。。。 。准备个小滴管和几个深色玻璃瓶，，， ，自己配，，， ，一次别配太多，，， ，30毫升够用一个月就成。。。。 。?
3. 靠靠谱的“用”
先皮试：配好油，，， ，先在胳膊肘里边儿或者耳后，，， ，抹一丢丢，，， ，等24小时，，， ，看红不红、痒不痒。。。。 。
手法：别跟搓澡似的！涂抹推拿油，，， ，考究的是顺着肌肉偏向，，， ，逐步推，，， ，稳稳按。。。。 。肩膀疼，，， ，就从脖子根儿往肩膀头儿偏向推；；；小腿胀，，， ，就从脚脖子往膝盖窝儿偏向捋。。。。 。力度以惬意为准，，， ，目的是让油吃进去，，， ，不是把肉揉烂咯。。。。 。?
时机：睡前用助眠的（好比薰衣草、檀香），，， ，洗完澡毛孔开着的时间用最好，，， ，运动前用薄荷的凉爽凉爽，，， ，运动后用舒缓的（冬青、马郁兰）放松肌肉。。。。 。
第三板块：您要真玩儿转了，，， ，它能给您带来的“香”利益
您可别小看这一小瓶油，，， ，用对了地方，，， ，那真是生涯品质“噌噌”往上走。。。。 。
1. 实打实地舒坦身子骨
这是最基本的。。。。 。我媳妇儿现在每周让我给她用生姜+黑胡椒+甜杏仁油配的推拿油搓搓后腰和肚子，，， ，她说来例假的时间肚子没那么拧着疼了。。。。 。我自己要是电脑前坐一天，，， ，脖子硬，，， ，就用薰衣草+迷迭香+葡萄籽油自己摸摸脖子和后脖子梗子，，， ，热乎乎的，，， ，松快不少。。。。 。有数听说，，， ，准确推拿能让局部血液循环增添50%以上，，， ，肌肉主要度能下来一大截。。。。 。?
2. 调理心情，，， ，治“心”病
味儿，，， ，直接通脑子！您闻见橘子、甜橙的味儿，，， ，是不是不自觉就想乐？？ ？？闻见檀香、乳香的味儿，，， ，是不是心就静了？？ ？？介就是精油的能耐。。。。 。我写工具写烦了，，， ，就在扩香石上滴两滴佛手柑，，， ，或者抹点儿在手腕子上闻闻，，， ，心里头那股燥气，，， ，真能下去不少。。。。 ？？ ？？杀任糖恳煌虮叮?
3. 让两口子情绪升温的“小法宝”
哎呦，，， ，介我可得多说两句。。。。 。您想啊，，， ，忙活一天，，， ，相互给抹抹油，，， ，按按肩膀、揉揉背，，， ，说语言，，， ，嘛烦心事不可已往？？ ？？我俩现在都习惯了，，， ，这成了我俩的“小仪式”。。。。 。用点儿玫瑰、依兰这类暖乎乎的、带点儿“谁人意思”的香味儿（注重稀释比例，，， ，1%就行），，， ，那气氛，，， ，自己体会去。。。。 。情绪不就是这点儿小细节攒出来的嘛！??
FAQ（常见问题唠唠嗑）
Q1：孕妇、小孩儿、老人能用吗？？ ？？
A1：万万稳重！? 孕妇禁用好多精油，，， ，好比薄荷、迷迭香、快乐鼠尾草等。。。。 。小孩儿皮肤嫩，，， ，浓度要极低（1%以下），，， ，并且许多精油不可用。。。。 。老人若是有慢性病、吃药，，， ，也要先问医生。。。。 。最包管的步伐：这几类人，，， ，就用点纯的、好的基础油推拿就很是好了，，， ，清静第一！
Q2：抹完油，，， ，黏糊糊的不吸收咋整？？ ？？
A2：第一，，， ，您可能用多了！一次用一个一块钱硬币那么大就够抹一条腿。。。。 。第二，，， ，选清新点的基础油，，， ，好比荷荷巴油、葡萄籽油。。。。 。第三，，， ，抹完轻轻拍打推拿一会儿，，， ，资助吸收，，， ，等个十几分钟，，， ，着实还以为油，，， ，用热毛巾轻轻蘸一蘸，，， ，别使劲擦。。。。 。
Q3：这玩意儿能治大病吗？？ ？？
A3：可打住吧！? 介就是个辅助调理、提升生涯舒坦度的玩意儿，，， ，它不是药！肩膀疼，，， ，可能是颈椎病，，， ，您得去医院；；；失眠严重，，， ，可能是神经虚弱，，， ，也得看医生。。。。 。精油推拿是“锦上添花”，，， ，缓解疲劳，，， ，改善心情，，， ，绝不可“雪中送炭”取代治病。。。。 。咱得相信科学！?
Q4：开封后能用多久？？ ？？
A4：基础油开封后，，， ，最好半年内用完，，， ，否则容易哈喇（氧化）。。。。 。自己兑好的推拿油，，， ，由于加了精油，，， ，能放久点儿，，， ，但也最好1-3个月内用完，，， ，包管效果。。。。 。以是一次别兑太多！
结语
以是您了说，，， ，这 精油身体推拿油? 在家用靠谱吗？？ ？？我的谜底是：规则懂了，，， ，就是靠谱的“生涯好辅佐”；；；不懂瞎用，，， ，那就是“烧钱找罪受”。。。。 。
它没那么玄乎，，， ，就是昔人传下来使用植物智慧的办法。。。。 。它也没那么简朴，，， ，里头有知识、有考究。。。。 。要害看您有没有那颗逐步琢磨、好好享受生涯的心。。。。 。
从最最先我媳妇儿让我用，，， ，到我自个儿研究、配油、享受，，， ，介历程自己就挺有意思。。。。 。它让我慢下来了，，， ，关注自个儿身体哪儿不得劲儿了，，， ，也成了我跟家人之间一种暖乎乎的交流方式。。。。 。
您了要是有兴趣，，， ，无妨也从一瓶好的基础油和一两瓶真正的纯精油最先试试。。。。 。记着咱聊的：清静稀释、宁少勿多、坚持皮试。。。。 。逐步儿来，，， ，您指定也能发明这里头的乐儿和洽儿。。。。 。
得，，， ，今儿个就唠到这儿吧！希望我这通明确话，，， ，能给您了扫扫盲，，， ，解解惑。。。。 。有啥不明确的，，， ，咱谈论区再接着唠！? 回见了您内！