哎呦喂！恁说现在这日子， ，， ，，谁不是忙哩脚不沾地？？？？? 俺前一阵子可算是体会到了， ，， ，，整天对着电脑， ，， ，，脖子僵哩跟棍儿样， ，， ，，全身哪哪儿都不得劲。。。。。要不是闺蜜拉俺去试了试谁人女子精油spa推拿， ，， ，，俺还真不知道啥叫“舒坦到骨子里头”！今儿个咱就唠唠这个事儿， ，， ，，保准让恁听哩过瘾， ，， ，，还能学点儿适用哩门道。。。。。??♀?
提及那次履历， ，， ，，俺现在心里还美滋滋哩。。。。。那是一家开在巷子里头哩小店， ，， ，，看着不咋起眼， ，， ，，但一进去， ，， ，，那股精油哩香味儿可就把俺给拿住了。。。。。推拿哩大姐手法老道， ，， ，，一边按一边跟俺唠嗑， ，， ，，没多大一会儿， ，， ，，俺就以为全身松快多了， ，， ，，跟卸下了千斤重担样！? 从那以后， ，， ，，俺可就迷上了这精油spa推拿， ，， ，，隔三差五就去一回， ，， ，，整个人哩精神头儿都变了。。。。。
俺觉摸着， ，， ，，这女子精油spa推拿可不是光图个惬意， ，， ，，它里头哩利益多着哩！? 下面俺就分几个大块儿， ，， ，，给恁仔细说道说道。。。。。
首先， ，， ，，最显着哩就是缓解肌肉疲劳跟酸痛。。。。。咱现在坐哩时间长了， ，， ，，哪个不是腰酸背疼哩？？？？精油推拿通过手法推拿， ，， ，，能增进血液循环， ，， ，，把那些淤堵哩地方给疏通开。。。。。? 据俺相识， ，， ，，有研究显示， ，， ，，按期推拿能镌汰体内皮质醇（就是压力激素）水平， ，， ，，增添血清素跟多巴胺， ，， ，，让人感受轻松愉快。。。。。俺自个儿就深有体会， ，， ，，按完之后， ，， ，，肩膀脖子那块儿立马就软和了， ，， ，，晚上睡觉也香多了！
其次， ，， ，，对皮肤也好哩很！精油里头都是植物提取哩英华， ，， ，，像薰衣草、玫瑰、茶树这些， ，， ，，不但好闻， ，， ，，还能滋养皮肤、保湿嫩滑。。。。。推拿哩时间， ，， ，，精油渗到皮肤里头， ，， ，，比抹几多护肤品都管用。。。。。俺有个姐们儿， ，， ，，坚持做了半年精油spa， ，， ，，脸上哩干纹都淡了， ，， ，，气色红润润哩， ，， ，，看着年轻了好几岁！???→?
再说说心理层面， ，， ，，解压放松效果一流。。。。。现在生涯节奏快， ，， ，，谁心里没点儿烦心事儿？？？？推拿哩时间， ，， ，，听着轻音乐， ，， ，，闻着精油香， ，， ，，整个人就跟飘起来样， ，， ，，啥懊恼都忘了。。。。。俺以为， ，， ，，这可比干坐着发呆强多了， ，， ，，是真哩能叫心里头哩那块大石头落地。。。。。??♀?
要想效果到位， ，， ，，咱得考究点儿要领。。。。。头一样， ，， ，，选对精油是要害。。。。。差别哩精油有差别哩用处， ，， ，，例如说， ，， ，，想放松选薰衣草， ，， ，，想提神用薄荷， ，， ，，想美容就用玫瑰果油。。。。。俺建议恁头一回可以先试试复合精油， ，， ，，或者找专业哩技师给推荐， ，， ，，可别自己胡乱买， ，， ，，有些劣质精油用了反而对皮肤欠好。。。。。?
第二， ，， ，，推专长法得专业。。。。。不是光抹上油搓搓就中， ，， ，，得有按、压、推、拿这些技巧。。。。。俺去哩那家店， ，， ，，大姐就跟俺说， ，， ，，她们都是经由培训哩， ，， ，，知道穴位跟经络， ，， ，，按对了地刚刚气事半功倍。。。。。要是恁想自己在家弄， ，， ，，可以先看看视频学学基础手法， ，， ，，或者让家里人相互按按， ，， ，，但咸孤署太重， ，， ，，以免伤着。。。。。?
第三， ，， ，，情形跟气氛也得跟上。。。。。俺觉摸着， ，， ，，做spa哩时间最好有个清静、温暖、光线柔和哩地方。。。。。放点轻柔哩音乐， ，， ，，点个香薰蜡烛， ，， ，，让自己彻底放松下来。。。。？？？？杀鹪诳吞锉呖吹缡颖甙矗 ，， ，，那效果就差远了！??
尚有。。。。。 ，， ，，频率也得掌握好。。。。。俺个人以为， ，， ，，一到两周做一回就中， ，， ，，太频仍了皮肤可能受不了， ，， ，，距离太长又没效果。。。。。坚持下来， ，， ，，才华逐步感受到身体哩转变。。。。。
通过这几年哩体验， ，， ，，俺也总结出来点儿自己哩门道。。。。。首先， ，， ，，别光图自制。。。。。有些小店用哩精油质量不中， ，， ，，按完身上黏糊糊哩， ，， ，，还容易过敏。。。。。俺宁愿多花个几十块钱， ，， ，，找家靠谱哩店， ，， ，，用着放心。。。。。?
其次， ，， ，，相同很主要。。。。。推拿之前， ，， ，，一定得跟技师说说自个儿哪儿不惬意、怕不怕疼、喜欢啥力度。。。。。俺头一回就没说， ，， ，，效果大姐按得太使劲， ，， ，，俺疼哩龇牙咧嘴， ，， ，，厥后学乖了， ，， ，，先相同好， ，， ，，体验感立马提升。。。。。??
另外， ，， ，，做完推拿别忘了多喝水。。。。。推拿能增进新陈代谢， ，， ，，喝水可以资助排毒， ，， ，，让效果更好。。。。。俺一般按完会喝上一大杯温水， ，， ，，感受全身都通透得很。。。。。?
最后， ，， ，，俺得提醒一句， ，， ，，不是所有人都适合精油推拿。。。。。孕妇、皮肤有伤口、或者有严重心脏病哩人， ，， ，，最好先咨询医生。。。。。清静第一， ，， ，，可不敢大意！??
1. 问：精油spa推拿真哩能治颈椎病吗？？？？
答：哎哟， ，， ，，咱可不敢说“治”， ，， ，，它主要是缓解症状、放松肌肉。。。。。要是恁有严重哩颈椎。。。。。 ，， ，，还得去医院看医生， ，， ，，推拿只能作为放松哩辅助手段。。。。。?
2. 问：自己在家做， ，， ，，买啥精油较量实惠好用？？？？
答：俺以为薰衣草精油跟甜杏仁油是入门首。。。。。 ，， ，，价钱不贵， ，， ，，用途也广。。。。。薰衣草助眠放松， ，， ，，甜杏仁油基础保湿， ，， ，，混着用就中。。。。。记得买正规品牌， ，， ，，别贪自制！??
3. 问：推拿一次得多长时间？？？？会不会延伸时光？？？？
答：一般一次60到90分钟就差未几。。。。。俺觉摸着， ，， ，，每周抽出一个多小时照顾一下自己， ，， ，，这时光花得值！身体好了， ，， ，，干活儿才更有劲， ，， ，，对差池？？？？?
4. 问：男士能不可做精油spa推拿？？？？
答：那虽然中。。。。。∷淙话痴馄饕蹬樱 ，， ，，但男士也一样能享受。。。。。不过男士哩皮肤跟需求可能纷歧样， ，， ，，最好选适合男士哩精油， ，， ，，好比雪松、檀香啥哩。。。。。?
5. 问：做精油spa推拿有啥立马能感受到哩利益不？？？？
答：有。。。。。“赐炅⒙砭途踝湃砬崾 ⑿那橛淇欤 ，， ，，晚上睡觉也扎实。。。。。俺许多朋侪都说， ，， ，，试过一次就离不开了， ，， ，，哈哈！?
唠了这么多， ，， ，，俺就是想告诉恁， ，， ，，女子精油spa推拿全身放松可不是瞎花钱， ，， ，，它是咱对自己哩一份疼爱跟投资。。。。。? 在忙碌哩生涯里， ，， ，，找个时间让自己彻底松快一下， ，， ，，全身得劲了， ，， ，，干啥都有精神。。。。。不管恁是去专业店里， ，， ，，照旧在家自己弄， ，， ，，只要专心， ，， ，，都能享受到那份舒坦。。。。。
俺就是这么一步步过来哩， ，， ，，现在整个人哩状态都比以前强多了。。。。。以是。。。。。 ，， ，，恁也试试看呗？？？？保准不叫恁后悔！有啥问题， ，， ，，咱谈论区再接着唠～?