哎呦喂， ，，，，介可让我逮着个有意思的话题了！? 前儿个夜里刷手机， ，，，，好么， ，，，，蹦出来个词儿叫“阴推”， ，，，，给我看一愣。。。。。。我心说， ，，，，介是嘛新式推专长法？ ？ ？？？跟我之前体验过那“臀推”是一回事儿不？ ？ ？？？我介人就好琢磨， ，，，，为弄明确介事儿， ，，，，我可没少查， ，，，，也问了圈儿里干正司理疗的朋侪。。。。。。今儿个， ，，，，咱就掰扯掰扯介俩词儿， ，，，，您可听好了， ，，，，这里头“水”深着呢， ，，，，一不注重就容易崴泥！
先说头一桩：“阴推”介玩意儿， ，，，，压根儿就不是个正经词儿！
您可别觉着我语言冲， ，，，，咱有一说一。。。。。。我翻遍了能找着的正规中医文籍、康复医学课本， ，，，，压根儿没“阴推”介个术语。。。。。。您琢磨琢磨， ，，，，正经的推拿、推拿， ，，，，那都有学名， ，，，，像嘛“穴位按压”、“经络疏导”、“肌筋膜放松”， ，，，，听着就透着专业， ，，，，对吧？ ？ ？？？
那“阴推”是打哪儿来的呢？ ？ ？？？据我相识， ，，，，大都儿是网上一些不正规的、打擦边球的“服务场合”生造出来的词儿， ，，，，为了吸引眼球， ，，，，听着“玄乎”， ，，，，着实跟真正的康健保健八竿子打不着。。。。。。它不指代任何有科学依据的推专长法。。。。。。以是， ，，，，您要是瞅见哪家店明目张胆挂介个招牌， ，，，，我劝您， ，，，，赶忙撒丫子颠儿（跑）， ，，，，头都别回！那地方去的， ，，，，一准儿不是为好好推拿， ，，，，弄欠好还得惹一身贫困， ，，，，执法风险、康健风险都极高！
再唠第二桩：正经的“臀推推拿”究竟是嘛？ ？ ？？？
诶， ，，，，介个可有得聊了！介可是正儿八经的康复理疗和运动推拿里的一个局部手法， ，，，，主要针对臀部那块儿“劳苦功高”的肌肉。。。。。。
我自个儿就有亲自体会。。。。。。我这不是老坐着码字儿么， ，，，，有一阵子， ，，，，屁股蛋子连着大腿根儿那块儿， ，，，，酸疼酸疼的， ，，，，坐时间长了站都费劲。。。。。。厥后去了一家倍儿隧道的瞽者推拿店， ，，，，师傅一按就说：“您介是臀大肌、梨状肌太主要， ，，，，榨取着了。。。。。。”
其时师傅就给我做了臀部的针对性推拿， ，，，，也就是咱说的“臀推”思绪。。。。。。历程是介样婶儿的：
先趴那儿， ，，，，师傅用掌根顺着臀部肌肉的走向， ，，，，从下往上、从里往外推， ，，，，力道透进去但不下死手。。。。。。
找到特殊僵硬的疙瘩（就是筋结）， ，，，，用肘尖儿稳稳地、缓慢地压揉， ，，，，那酸爽， ，，，，疼得我龇牙咧嘴但又以为愉快！
最后， ，，，，师傅让我侧躺， ，，，，把我上边那条腿膝盖弯起来， ，，，，他一手压着我胯骨， ，，，，一手推着我膝盖， ，，，，轻轻往后那么一“推”一“摆”， ，，，，闻声“嘎巴”一声轻响， ，，，，嗬！瞬间以为屁股那块儿松快了一大截， ，，，，像卸下个肩负！
师傅告我， ，，，，介种手法主要是为了放松深层的臀肌， ，，，，松解梨状肌， ，，，，缓解它对坐骨神经的榨取。。。。。。对咱们久坐的、开车久的、爱跑步爬山的人， ，，，，特殊管用。。。。。。用数听语言， ，，，，有研究显示， ，，，，凌驾70%的慢性下腰痛跟臀部肌肉功效不良有关系。。。。。。把屁股蛋儿伺候惬意了， ，，，，腰板儿都直溜！
第三桩：咱老黎民怎么分辨好赖， ，，，，享受真保。。。。。？ ？ ？？？
介就得分享点我的“独家心得”了。。。。。。保健行业鱼龙混杂， ，，，，想不受骗， ，，，，您得记着几个“死理儿”：
看招牌和项目单：正规地方， ，，，，写的都是“中医推拿”、“运动康复”、“肌筋膜松解”这类词。。。。。。但凡泛起那种曖昧的、让人浮想联翩的词语， ，，，，您就得多个心眼儿了。。。。。。
看情形和着装：正经技师， ，，，，事情服穿得严严实实， ，，，，推拿间清洁明亮， ，，，，床单雪白。。。。。。哪有一进屋灯光阴晦、粉嘟嘟的， ，，，，那都差池劲儿。。。。。。
体验手法：真正的治疗性推拿， ，，，，是有酸、胀、痛感， ，，，，但绝不会有猥亵感。。。。。。技师的手法是朝着解决肌肉问题去的， ，，，，位置、力道都有章法， ，，，，不会在敏感区域逡巡不去。。。。。。我去的瞽者推拿， ，，，，师傅眼睛看不见， ，，，，全凭手感找病根， ，，，，那才叫一个“心无旁骛”， ，，，，效果倍儿棒！
信口碑， ，，，，别信小广告：多看看美团、公共点评上用户真实的评价， ，，，，尤其是带图、带详细体验历程的。。。。。。陌头小巷乱塞的卡片， ，，，，您就随手扔垃圾桶， ，，，，准没错。。。。。。
FAQ（咱哥几个常问的）：
问：听您这么一说， ，，，，“阴推”和“臀推”完全两码事。。。。。？ ？ ？？？
答：? 哎呦， ，，，，那可太是两码事了！一个在天上， ，，，，一个在地下。。。。。。“臀推”是个不严谨的俗称， ，，，，但好歹指的是正规推拿里对臀部的一种操作。。。。。。“阴推”纯粹是生造出来、带有不良诱导的词， ，，，，跟康健保健不沾边。。。。。。您可万万厘清喽！
问：那我真想好好按按屁股， ，，，，缓解腰酸背疼， ，，，，该找嘛地儿？ ？ ？？？
答：? 首选正规医院的中医科、康复科， ，，，，或者有资质的中医诊所、瞽者推拿店。。。。。。现在许多专业的运动康复中心、健身事情室也有针对运发动和上班族的深层组织推拿， ，，，，也特殊专业。。。。。。您就去这些地儿， ，，，，大大方方说“我臀部肌肉主要， ，，，，腰不惬意， ，，，，能给处理一下吗？ ？ ？？？”
问：一次正经的臀部深层放松， ，，，，或许嘛价位？ ？ ？？？
答：? 介得看都会和店面层次。。。。。。在天津卫， ，，，，正规瞽者推拿店， ，，，，一个钟（60分钟）或许在80-150元之间， ，，，，若是只做局部（如臀部+下腰）时间短点， ，，，，可能更自制。。。。。。医院的治疗是按部位或次数收费， ，，，，一次治疗或许几十到一百多。。。。。。通常远超市价、还体现有“特殊服务”的， ，，，，绝对是坑！
问：自己在家能“臀推”吗？ ？ ？？？
答：? 简朴放松可以。。。。。。您可以用筋膜球或者网球， ，，，，靠在墙上， ，，，，用屁股压着球， ，，，，在酸疼点周围逐步转动， ，，，，每个点压住坚持30秒。。。。。；；；；；；蛘呷眉胰擞谜聘锬仆。。。。。。但要是疼得厉害， ，，，，或者有放射性麻痛， ，，，，可别自己瞎鼓捣， ，，，，赶忙看医生去！
结语：
以是说， ，，，，列位老小爷们儿、姐姐妹妹们， ，，，，追求康健惬意是人之常情。。。。。。但咱这眼睛得擦亮喽！“阴推”介种词儿， ，，，，就当个乐子听听得了， ，，，，万万别往心里去， ，，，，更别去实验。。。。。。真想对自己身子骨好， ，，，，就大大方方去找正经推拿、正纪状师。。。。。；；；；；；ǖ闱， ，，，，买的是舒坦， ，，，，是康健， ，，，，是扎实。。。。。。
记着了， ，，，，真正的保健， ，，，，心里和身上都应该是敞亮、惬意的， ，，，，而不是鬼鬼祟祟、提心吊胆的。。。。。。新的一年（丙午马年）， ，，，，祝愿大伙儿都找到让自己放松的正经办法， ，，，，身板儿棒棒， ，，，，吃嘛嘛香！咱可不兴搞那些歪的邪的， ，，，，您说， ，，，，是介个理儿不是？ ？ ？？？?