哎，，，提及这个事，，，额可真是有一肚皮话要叨歇叨歇。。? 你圪蹴下，，，听额逐步说。。前阵子，，，额在朋侪圈发了个夜跑的动态，，，立马就有伙计在下头问：“哥，，，你这跑得勤嘞，，，从哪寻下这么些跑友？？？？？不是寡是（岂非只是）在陌陌上约的吧？？？？？”
好家伙，，，这一问，，，把额给问笑了，，，也问得额心里头“咯噔”一下。。浚？？？蠢，，，不少乡党对这“在陌陌上约跑”是既好奇，，，又摸不着门道，，，说未必还带着点儿别的想头。。那你可算是问对人啦！额用这APP找跑友，，，正经跑了有3年多，，，从刚最先的“两眼一抹黑”到现在“跑团小队长”，，，今儿就给你彻彻底底咂吧（说）清晰，，，这究竟是咋回事。。?
首先，，，咱得把这个大条件给摆到明面上。。额说的“约跑”，，，是正儿二经、穿上跑鞋、挥洒汗水的那种跑步运动！??♂?
不是有些人心窝窝里拐弯抹角想的那些乌七八糟的事。。你要是抱上后头那种想头进来，，，那及早收起你这心思，，，木有意义，，，还容易招来贫困。。陌陌上确实啥人也有，，，但咱的眼睛得会瞅，，，心思得放正。。
额当初为啥想起来在陌陌上找跑友？？？？？还不是由于“寡”（孤苦）得慌！身边伙计们不是忙得顾家，，，就是以为跑步“寡淡”，，，没意思。。额一个人绕着公园跑，，，跑上一两个月，，，热情就跌得跟吕梁山的沟沟一样深，，，忒没劲。。这才琢磨着，，，看看网上有木有同好。。
刚最先，，，额也走过弯路，，，吃过亏。。好比，，，望见个头像挺阳光、动态也发跑步照片的，，，兴冲冲去问：“嘿，，，伙计，，，一块跑不？？？？？”人家回过来：“跑？？？？？你想咋跑？？？？？”再配个意味深长的心情…额立马就明确了，，，这就不是一起人。；；；； Ｉ杏幸换，，，约好早上六点在体育场见，，，额五点五十就到了，，，等得日头都老高了，，，连个鬼影子也木瞅见。。发新闻一问，，，人家说“睡过兰（了）”，，，连句“对不住”也木有。。浚？？？砂讯罡貌磺。。?
以是，，，这头一节，，，咱就得把心态拧正。。咱是去找“运动搭子”，，，是去寻“志同志合”，，，不是搞别的。。心正了，，，眼神才华亮，，，才华筛掉那些不靠谱的。。
有了准确目的，，，咱就得讲要领。。在陌陌那老些人里头，，，咋能像淘金子一样，，，把真跑友给淘出来？？？？？这可是个手艺活。。额总结了个“一看二聊三验证”的办法，，，你记牢。。
第一看：看“动态”和“资料”
这是最要紧的一步！一个正经的跑步喜欢者，，，他的陌陌动态（现在叫“周围”或“圈子”里）绝不可能空空荡荡。。
看啥内容：你得仔细翻。。有没有晒跑完步的蹊径图（像Keep、悦跑圈的截图）？？？？？有没有分享跑步的心得、吐槽？？？？？有没有拍过清早空旷的马路、夜晚的跑道？？？？？若是满屏都是自拍、酒吧、种种体现性的段子，，，那你就赶忙划走，，，看也不必往下看。。
看资料细节：个人简介里写没写“跑步”、“马拉松”、“健身”这类要害词？？？？？有的跑友还会在昵称里带个“跑”字或者“Runner”。。这些虽然不可百分百保真，，，但能做个起源筛选。。
第二聊：开场白有考究，，，聊细节见真章
瞅准一个看起来靠谱的，，，咋启齿？？？？？可不敢一上来就是“约不约”，，，那太二愣子了。。
准确开场：额一般这么说——“哈喽，，，瞅见你也跑步/看你动态也跑步，，，挺厉害。。∽罱诒刚缴督侵鸩唬浚？？？” 或者针对他某条跑步动态问：“你这蹊径是滨河公园西边那段吧？？？？？坡度咋样？？？？？”
聊专业细节：看他咋回。。若是他也能跟你聊配速、聊心率、聊跑鞋磨损、吐槽哪个马拉松补给欠好，，，哎，，，这靠谱指数立马飙升！要是支支吾吾，，，或者老想往别的上头引，，，你就能感受出来。。额用这办法，，，乐成率能从瞎猫碰死耗子的不到10%，，，提高到60%以上。。
第三验证：线下晤面，，，清静第一
线上聊得挺好，，，该约线下跑了。。这才是最要害、最磨练人的一步。。
时间所在：头回晤面，，，一定选明确昼，，，在人多、坦荡的公共场合。。好比市体育场的跑道，，，或者人多的公园步行道。。万万不敢约到晚上、人少的河滨或者啥偏僻地方。。时间上，，，就说“早上六点，，，体育场东门，，，跑个十公里，，，你看行不？？？？？” 灼烁正大。。
跑前相同：把跑步妄想说清晰，，，配速、距离、跑完是否一起拉伸。。若是对方对这些详细运动妄想不感兴趣，，，反而老问你“一个人住吗”、“跑完干啥”，，，赶忙撤！
见告他人：出去见生疏跑友前，，，一定一定跟家里人或朋侪说一声，，，去啥地方，，，或许几点回。。这是对自己的；；；； ；。。
这么一套组合拳打下来，，，额还真结识了不少铁杆跑友。。例如说“大刘”，，，就是额在陌陌“运动”圈子里看到他晒太原马拉松的奖牌，，，聊起来发明住得还不远。。现在俺们每周牢靠跑三次，，，相互催促，，，配速都提了不老小。。?
厥后，，，人越聚越多，，，额爽性在陌陌上建了个外地同城跑步小组，，，就十来个人，，，规则立得清清晰楚：只聊跑步，，，发图打卡，，，相互勉励，，，拒绝一切无关内容和骚扰。。谁发了不适时宜的工具，，，立马踢出去。。这么一来，，，这个小圈子反而特殊清洁、有活力。。群里完赛率超高，，，去年有6个伙计一块跑了半马。。
以是，，，最高级的“约跑”，，，不是你去“约”别人，，，而是你谋划起一个正能量的小圈子，，，吸引同样的人过来。。你成了谁人靠谱的节点，，，还怕找不到靠谱的跑友？？？？？
问：陌陌上女生跑友好找不？？？？？会不会有危险？？？？？
答：好找，，，但女生更要一万个小心。。额群里就有女跑友。。她们的履历是：动态一定要清洁阳光，，，只聊专业；；；； ；头一再约跑，，，最好能再叫上一个你信任的跑友（无论男女），，，三个人一起跑；；；； ；晤面所在必需绝对果真、熟悉。。发明对方有一丝一毫差池劲，，，不要欠盛意思，，，立马终止接触。。清静永远是第一位。。
问：除了陌陌，，，尚有啥地方能找跑友？？？？？
答：着实现在专业跑步APP像Keep、悦跑圈，，，都有“周围跑友”和“跑团”功效，，，那里头的人纯度更高，，，由于各人就是冲着跑步来的。。额谁人陌陌跑团里，，，好多人也是从这些专业APP“转移”过来，，，为了利便谈天约时间。。以是，，，专业APP是首选，，，陌陌可以作为增补社交工具。。
问：跟跑友跑了一再，，，以为节奏不对拍，，，咋拒绝？？？？？
答：这太正常了。。直接、客套地说就行，，，跑步圈的人都着实。。好比：“王哥，，，你这配速太快了，，，我跟得有点费力，，，想自己先练练基础，，，下次有慢跑局再叫我哈！” 没人会由于这个恼你，，，跑步原来就是很个人的事，，，合则来，，，不对则去，，，坦荡点最好。。
问：咋防止被当成“别有专心”的人？？？？？
答：简朴，，，你的言行举止，，，所有围绕“跑步”自己。。谈天纪录掀开来，，，十句有九句半是跑步。。别问私生涯，，，别开不适时宜的玩笑，，，别发跟跑步无关的图片。。你体现得像个“跑步机械人”，，，别人自然就知道你是个“跑步痴”，，，清静感就来了。。
说究竟，，，在陌陌上“约跑”，，，就是个工具和渠道。。就跟菜刀一样，，，在厨师手里能做一桌好饭，，，在心术不正的人手里就成了凶器。。要害，，，在于用它的谁人人，，，是啥心思。。
额写了这么些，，，不是勉励你都去陌陌上找跑友，，，而是想告诉你，，，若是你真想去，，，咋个能避开坑，，，找到对的人。。网络天下虚虚实实，，，但你至心想跑步、想运动的那份心，，，是实着实在的。。带着这份实心，，，用上额说的这些要领，，，你总能寻见那几个，，，能跟你一道，，，在清早或黄昏，，，挥洒汗水、相互鼓劲的同路人。。
跑步是件快乐的事，，，可不敢让那些歪歪心思，，，给它掺了杂质。。愿你也能寻见你的跑道，，，和跑道上那些，，，纯粹的同路人。。咱跑起来，，，不是为了遇见谁，，，是为了遇见更好、更康健的自个儿！?