咦~ 我说伙计们，，恁在网上冲浪嘞时间，，有没有刷到过“SPA臀推”这个词儿？？? 我前一段可算是跟它杠上了！先是好几个老同砚神秘兮兮地问我，，厥后我去推拿，，连先生傅都提到这个。。我心说，，这究竟是个啥高级玩意儿？？是我想歪了，，照旧真有啥门道？？
今儿个，，咱就抛开那些乱七八糟的遐想，，正儿八经地唠唠。。我专门找了好几个干了一二十年推拿的先生傅讨教，，还翻了不老小专业书，，就为了给恁整明确，，这个“SPA臀推”究竟是咋个推法，，推的又是哪儿，，推了能管啥用。。咱不搞颜色，，就唠科学，，恁可听仔细了！?
一、 先给恁破盆冷水：恁想嘞那种“推”，，正规店里基础没有！
首先，，咱得把最难听，，但也最要紧的话说前头。。?
恁要是带着某些“特殊想法”去搜、去问，，那我劝恁及早打。。≡任何正规、有执照的SPA会所、推拿店、中医理疗馆，，“臀推”它就是一个纯粹的、专业的局部推专长法，，跟按肩、按背、按腿没啥实质区别。。
它推的是屁股蛋儿上那几块大肌肉，，主要是臀大肌、臀中肌。。恁可别小看这几块肉，，俺们现代人，，天天不是坐着就是躺着，，这地方僵得跟石头蛋儿样，，血都流欠亨了！?
那些打着“特殊服务”擦边球的地方，，跟咱今天唠的正经SPA臀推，，完全是两码事！咱唠的是康健，，是放松，，是调理身体。。以是，，心态得先摆正，，别一听“臀”字就想入非非，，那不沾弦！
二、 那在正规店里，，究竟是咋“推”的嘞？？
好了，，咱说回正题。。在正经推拿师傅手里，，SPA臀推是一套有章法的流程，，可不是胡揉乱捏。。?
第一步，，肯定是放松。。? 师傅会让你趴好，，先用热毛巾敷一下，，或者用手法轻轻放松整个腰背和臀部。。这块肌肉厚实，，得先让它“醒过来”，，否则后面使不上劲，，你也疼得慌。。
第二步，，抹油，，最先推！? 这才是焦点。。先生傅说了，，主要用几种手法：
掌推：用整个手掌，，从屁股蛋儿的下缘（靠近大腿根那儿），，稳稳地往上、往腰的偏向推。。这是为了疏通膀胱经，，增进血液循环，，感受是酸胀的，，不是尖锐的疼。。
肘推：遇到特殊僵硬、有结节的地方，，手掌劲儿不敷，，就得用胳膊肘稍微带点力，，笔直往下压着推，，把谁人“疙瘩”揉开。。这可是手艺活，，力道轻了没用，，重了你嗷嗷叫。。
点按：用大拇指或者肘尖，，精准按住屁股上的几个穴位，，好比“环跳穴”。。按对了地方，，那股酸爽劲儿能顺着腿一直窜到脚后跟！说明经络通啦。。
整个历程，，你是衣着一次性内裤，，或者用大毛巾盖得严严实实的，，基础不会有任何尴尬。。师傅眼里那就是一块需要松解的肌肉组织，，跟处理一块冻硬的猪肉后鞧（qi）差未几，，想的都是咋给你弄松软咯。。
三、 推一回，，究竟能管点啥用？？不是白花钱吧？？
好多人都以为，，按屁股有啥用？？净瞎花钱！嘿，，这您可错了。。凭证先生傅的履历和我的亲自体会（对，，我厥后去正经体验了一回），，利益还真不少：?
治腰疼立竿见影！? 这是最显着的。。腰和臀的肌肉是连着的，，屁股硬了，，腰就得代偿，，随着疼。。把屁股肌肉推松了，，腰的压力马上减轻，，我按完其时就以为腰杆直溜了不少。。
改善腿麻、腿凉。。? 屁股上的肌肉和神经压着腿呢，，这儿欠亨，，腿能得劲？？推开了，，气血下去了，，腿脚就温暖、轻快了。。
给久坐族的“救命稻草”。。? 咱办公室一坐一天，，屁股都被坐“死”了。。按期推一推，，相当于给这个“压力中心”做次大扫除，，能预防好多误差。。
纯粹放松，，睡得香。。? 肌肉深度放松后，，整个人会特殊乏，，那种康健的疲劳感，，晚上睡觉贼扎实！
虽然啦，，这玩意也不是仙人术。。它主要作用是放松缓和解，，治标不治本。。你要是天天照旧瘫着不动，，过不了几天又该僵照旧僵。。
FAQ（恁可能想问的）：
Q：疼不疼。？？我怕受不了劲儿。。
A：真话实说，，酸、胀、疼（康健的疼）都会有，，特殊是第一次做，，或者你自己特殊僵硬。。但你可以随时跟师傅说“轻点”，，好师傅会凭证你的遭受力调解。。按完那种轻松感，，绝对值得忍那一下。。
Q：多久做一次较量得劲？？
A：若是你是头回做，，或者劳损严重，，一周一次，，连做个三四次，，效果最好。。之后保养的话，，一两周一次就中。。别指望做一回管一辈子。。
Q：啥样的人不适合做？？
A：皮肤有破损、发炎的，，有严重腰椎。。ㄈ缱导渑掏怀黾毙云冢┑模懈荆杏刑厥馀绿鄣模一定要提前说！? 让师傅判断或者避开。。
Q：自己能在家“推”不？？
A：简朴放松可以。。你买个小筋膜球或者泡沫轴，，坐在上面，，找到疼点逐步滚压，，也管用。。但深度松解和找穴位，，还得是专业师傅，，自己容易找禁绝，，还使蛮劲伤着。。
以是说。。锛泼牵癝PA臀推”它就是个正经八百的推拿项目，，跟“色情”不搭边。。? 它解决的问题，，正是咱这代“久坐族”最普遍的误差。。
下次再听说，，或者想试试，，大大方方地去正规理疗店、中医院挂个号，，就说“师傅，，我坐时间长了屁股疼、腰疼，，给我做个臀部放松”。。师傅都懂，，一点儿都不尴尬。。
身体是自己的，，哪儿不惬意就整治哪儿，，这多正常的事！可别再被那些乱七八糟的信息带歪了，，白白错过一个能让自己舒坦的好要领。。觉着我说得在理的，，别忘了点个赞！?