哎呀， ，伙计们， ，可算把你们盼来啦！快上炕， ，咱盘腿坐下好好叨拉叨拉。。? 一提及“两口子晚上在炕上干点甚”这个事儿， ，预计十有八九的人脑子里先蹦出来的就是“各刷各的手机”， ，要么就是背对背看电视， ，清静得能闻声针掉地上。。额跟俺家那口子， ，前阵子也这球样， ，感受可没意思了， ，话说不了两句就顶牛， ，关系凉哇哇的。。厥后额是着实憋不住了， ，琢磨出些不花钱、不走邪道， ，还能让俩人重新热乎起来的办法， ，试了三个来月， ，嘿， ，还真不赖！今儿就掏心窝子跟你们说道说道。。
一、 误入邪路？？？？你说的“打扑克”跟额想的可不是一回事！
先敲敲黑板。。≡壅舛档模 ，可不是你们想的那种不正经的、乌七八糟的“扑克app”或者“小游戏”。。那种工具， ，咱正经人可不沾， ，害人害己不说， ，还违法乱纪， ，逮住可是要倒大霉的！? 额一最先在网上瞎搜， ，也瞅见过那些个弹窗广告， ，吓得额赶忙关了， ，心说这可不可碰。。
咱说的是甚？？？？是正儿八经的、能增进情绪的、像打扑克一样有来有回的相同和互动。。你想。。 ，扑克为啥好玩？？？？由于有输有赢， ，有惊喜， ，有算计， ，还得配合。。两口子过日子也一样， ，不可总是一潭死水， ，得有点“游戏精神”， ，在炕上那一亩三分地， ，也能玩出花儿来。。
二、 相同卡壳？？？？试试额这“扑克破冰三板斧”
许多话， ，白天忙着顾不上说， ，或者绷着个脸欠好说。。晚上关了灯， ，并排躺下， ，这气氛着实最好了， ，可偏偏最容易酿成冷战现场。。咋破？？？？
第一斧：从“陈述句”改成“出牌式提问”。。? 别一启齿就是“你今儿咋又回来这么晚？？？？”（这叫兴师问罪）。；；；；；怀桑骸摆溃 ，今儿摸到张啥牌？？？？事情上顺心不？？？？”（这叫约请对话）。。把诘责换成好奇， ，对刚刚愿意接你的话把子。。
第二斧：玩个“至心话大冒险”简版。。? 不必太重大， ，就轮流问对方一个今天爆发的小事， ，或者一个简朴的喜欢。。好比：“今儿食堂用饭， ，你以为最好吃的是哪道菜？？？？”“若是能立马去个地方， ，你最想去哪儿？？？？”规则就是必需回覆， ，且不许笑话对方。。? 额跟工具就这么最先的， ，从“中午吃的甚”逐步聊到“最近有啥担心的事”， ，话匣子就翻开了。。?
第三斧：用“详细夸夸”取代“笼统表扬”。。? 别说“你真好”， ，这话听得耳朵起茧了， ，没感受。。要说：“今儿你回来随手把垃圾倒了， ，额心里可暖乎了， ，省了额一趟腿。。”夸到详细行为上， ，对刚刚知道以后该咋做， ，你才兴奋。。
三、 关系升温？？？？这几个“不插电小游戏”比啥App都管用
放下手机！放下手机！放下手机！主要的事说三遍。。手机一拿， ，人就跟被吸进去一样， ，哪有空搭理旁边的人？？？？
“故事接龙”游戏：? 一个人起个头， ，好比“以前， ，山里有个懒汉…”， ，然后轮流往下编， ，每人说一两句。。不必管逻辑， ，越离谱越可笑。。这个最能看出两个人的脑洞和默契， ，经常编着编着就笑成一团， ，啥懊恼也没了。。?
“回忆杀”翻旧账（好的那种）：? 相互考考对方， ，第一次看影戏是啥时间？？？？第一次下馆子点的啥菜？？？？谈恋爱那会儿， ，对方送你的第一件工具是甚？？？？专挑那些甜的、暖的旧账翻， ，翻着翻着， ，情绪就回温了。。? 额俩有一次翻到第一次牵手的场景， ，俩人都臊得酡颜了， ，可心里美滋滋的。。
“未来畅想”妄想局：? 不聊眼前的柴米油盐， ，就瞎想。。好比“等咱有了钱， ，头一件想干的事是甚？？？？”“等退休了， ，你想在哪儿。？？？？”一起做做梦， ，能感受到两个人是在一条船上的， ，心贴得就近。。
四、 最终心法：把“双人炕”谋划成“能量充电站”
你得把睡觉前这半小时， ，当成一天里最主要的仪式。。这不是使命， ，是给两个人情绪充电的时间。。
肢体接触不可少：? 不是非要咋样。。就手拉着手， ，或者脚碰着脚， ，那种皮肤的温热转达过来， ，比说几多话都管用。。这叫“无声的相同”， ，告诉对方“额在呢”。。
“情绪垃圾”不倒床上：? 有矛盾， ，只管白天解决。。着实憋着火， ，上炕前先说好：“额现在有股火， ，想说道说道， ，你能听额说完不？？？？”定个规则， ，不吵隔夜架， ，哪怕问题没解决， ，也先说开， ，不带着气睡觉。。
共创“放心时刻”：? 可以一起听首老歌， ，或者用手机播点下雨的白噪音。。创立一种专属于你俩的、放松的配景气氛， ，身体和心情自然而然就松下来了。。
FAQ（你可能想问的）：
问：要是他/她就是不配合， ，嫌额贫困， ，咋办？？？？
答：? 正常！谁一最先都别扭。。万万别上来就搞大的。？？？？梢源幼罴蚱拥淖钕龋 ，好比关了灯， ，你自动往他那里凑凑， ，或者给他挠挠背。。他不抗拒， ，就是前进。。明天再试试说一句话。。就像温水煮田鸡， ，不， ，是温水暖人心， ，逐步来。。
问：天天累得跟驴似的， ，哪有实力玩这些？？？？
答：? 问得好！额要说的就是， ，正由于累， ，才更需要这个“换头脑”的时间。。刷手机是“被动消耗”， ，越刷越累。。而这种几分钟的小互动， ，是“自动毗连”， ，是一种精神上的放松和充电。。试试看， ，就从五分钟最先， ，不累。。
问：除了谈天玩游戏， ，还醒目点更有“意思”的不？？？？
答：? 额懂你的意思。。但饭要一口口吃， ，路要一步步走。。情绪基础打好了， ，相同顺畅了， ，其他的才是水到渠成、锦上添花的事。。心里那层冰还没化， ，光想着焚烧， ，那能得劲吗？？？？先把上面这些“基本功”练好了， ，你自然会发明， ，一切都更协调、更有“意思”了。。?
问：这些办法， ，对完婚多年的老伉俪尚有用不？？？？
答：? 太有用了！老伉俪容易陷入“默然的日常”， ，更需要一点新鲜的“刺激”来激活昔日的温情。。不是让你装年轻， ，而是用新的方式， ，去重温旧的友谊。。许多老伙计老姊妹试了， ，都说感受又找回点刚搞工具时那股羞答答的劲头了， ，有意思得很！
行了， ，额这点家底可都抖落清洁了。。说究竟， ，炕上那点事， ，功夫在诗外。。平时不搭理， ，指望关了灯就能你侬我侬， ，那是做梦。。情绪就是个银行， ，你得平时零存， ，要害时刻才华整取。。这些个小游戏、小话术， ，就是往情绪银行里存的一块两块。。存得多了， ，家这个港湾才真的暖乎， ，真的扎实。。希望额这通大真话， ，能给你们提个醒， ，开条路。。日子长着呢， ，俩人好好的， ，比赚几多钱都强！咱下回再拉呱！