哎哟，，，，，我说哥子些，，，，，是不是一到心头毛焦火辣的时间，，，，，就想随处找地方“泄火”喃？？？？? 先莫慌，，，，，今天我摆的这个“泄火”，，，，，是正儿八经的、康健又解压的那种哈！在扬中耍了几天，，，，，我发明这个地方，，，，，硬是藏了些让人瞬间平心静气的好行止。。不是你们想的那种哈，，，，，是吃、耍、运动、发呆，，，，，总有一款适合你！跟我来瞅瞅嘛！?
不是我吹，，，，，现在哪个的生涯压力不大嘛？？？？事情上的事、屋头的琐事，，，，，堆到一起，，，，，心头就像有把火在烧，，，，，坐也不是站也不是，，，，，看哪个都不顺眼！?
以前年轻的时间，，，，，可能以为出去喝顿大酒、乱吼几声就对了。。现在年岁大了点才晓得，，，，，那种办法治标不治本，，，，，第二天脑壳更痛，，，，，问题还在那儿摆起。。
以是嘛，，，，，真正的“泄火”，，，，，是把那股浊气、纳闷，，，，，用康健的方式排遣出去，，，，，让身心都松下来。。在扬中，，，，，我居然找到了几种“特效药”，，，，，亲测有用，，，，，分享给你们！
最原始、最有用的办法，，，，，就是运动！把身体里的能量和急躁，，，，，通过汗水倾轧去，，，，，惬意得板！
环岛江堤骑行/慢跑：扬中是个岛城，，，，，环岛的江边大堤简直是天赐的运动。。∥易饬肆咀孕谐，，，，，沿着堤坝一起骑。。江风谁人吹哦，，，，，呼呼的，，，，，巴适得惨！一眼望已往，，，，，江面坦荡，，，，，啥子烦心事都显得眇小了。。骑到微微出汗，，，，，停下来看看斜阳，，，，，感受心里的疙瘩都被风吹散了。。?
滨江公园吼两嗓子：不是真让你去扰民哈！滨江公园那里，，，，，早上和黄昏好多磨炼的人。。你可以随着打打太极拳，，，，，或者找个靠江的、人少的角落，，，，，深深吸口吻，，，，，再逐步地、长长地吼出来——“嗬。。。。 多来一再，，，，，胸口就没那么闷了。。这叫“呼吸吐纳”，，，，，老祖宗传下来的智慧，，，，，灵得很！
找个球场“厮杀”一场：扬中室内外的篮球场、羽毛球馆照旧好找。。约不上朋侪？？？？一个人去投投篮也行！就把谁人篮筐想象成你厌恶的事或者人，，，，，瞄准了，，，，，咣咣往里砸！出一身暴汗，，，，，冲个热水澡，，，，，包管你晚上睡得跟猪儿一样香！?
我们这边有句老话：“没有什么烦心事是一顿饭解决不了的，，，，，若是有，，，，，那就两顿。。” 在扬中，，，，，这句话尤其管用！
“拼死”吃河豚，，，，，鲜得你遗忘懊恼：来扬中，，，，，不吃河豚即是白来！找家靠谱的、有牌照的饭馆，，，，，点一份红烧河豚。。当谁人嫩得跟豆腐一样、鲜得眉毛都要掉下来的肉吃到嘴里，，，，，你的所有注重力都会被舌尖的极致享受夺走！?? 那里还顾得上生闷气哦，，，，，只会专心品味，，，，，生怕遗漏一丝鲜味。。这种全身心的味蕾投入，，，，，自己就是最好的情绪转移大法。。
江边大排档，，，，，吹风喝酒吃江鲜：黄昏，，，，，去江鲜街或者码头边的大排档坐起。。点几个清蒸刀鱼、白灼江虾、杂鱼暖锅，，，，，吹着江风，，，，，跟朋侪（或者自己）小酌两杯。。? 看看停泊的渔船，，，，，听听江水的声音，，，，，旁边是热闹的烟火气。。你会发明，，，，，生涯除了让你冒火的那点事，，，，，尚有更多鲜活、优美的工具。。这顿“江鲜疗法”，，，，，疗效长期！
搞一碗“秧草烧河豚”的汤泡饭：这个是“最终泄火秘笈”！河豚的鲜美加上秧草（金花菜）的清香，，，，，所有融在那口浓汤里。。挖几勺热腾腾的汤，，，，，浇在米饭上，，，，，呼噜噜吃下去，，，，，从喉咙一直暖到胃，，，，，再熨帖到心里。。那种知足感和扎实感，，，，，足以抚平大部分毛躁。。
有时间，，，，，“泄火”纷歧定非要动，，，，，静下来反而效果更好。。扬中有几个地方，，，，，特殊适合“发呆”和“放空”。。
园博园里当一天“隐形人”：扬中园博园太大了，，，，，并且景致设计得很有味道。。你不要想着逛完，，，，，就随便找个临水的亭子或者清静的草坪坐下。。带本书，，，，，或者爽性不带，，，，，就看看水、看看树、看看花。。? 视察一下水里的鱼儿，，，，，天上的云怎么飘。。让脑子彻底放假，，，，，啥子都不想。。坐个一下昼，，，，，你会感受时间变慢了，，，，，心跳也变慢了，，，，，火气自然就没了。。
雷公岛湿地听自然的声音：这个地方更原生态。。走在木栈道上，，，，，耳边是风吹芦苇的沙沙声、种种鸟叫虫鸣。？？？？掌惺峭寥篮椭参锏钠。。? 在这里，，，，，你的五感会被自然的声音和气息充满，，，，，再也没得空间去装那些乱七八糟的负能量。。这叫“自然疗愈”，，，，，不花一分钱，，，，，效果顶呱呱。。
找个茶楼/书店窝一下昼：若是怕室外热或者有蚊子，，，，，那就转战室内。。扬中也有不少清静的茶楼和书店。。点一杯清茶，，，，，选本轻松的书，，，，，或者就戴着耳机听听音乐。。? 在弥漫着茶香和书卷气的情形里，，，，，人很容易就静下来。？？？？醋糯巴馊死慈送，，，，，自己却拥有一个惬意的小角落，，，，，这种感受，，，，，比发泄式的“泄火”高级多了，，，，，也治愈多了。。
问：你推荐的这些，，，，，真的能马上让我不生气吗？？？？
答：忠实说，，，，，不可“马上”。。它不像开关，，，，，一按火就灭。。但它给你提供了一个康健的“通道”和“场景”。。当你去运动、去品味美食、去接触自然时，，，，，你的注重力被转移了，，，，，身体渗透快乐物质了，，，，，看问题的角度和心态自然会逐步转变。。这比生闷气伤身、激动惹事强万倍！
问：我一个人在扬中出差/玩，，，，，没得朋侪，，，，，这些地方一个人去尬不尬？？？？
答：一点不尬！? 我跟你讲，，，，，单独一人去完成这些事，，，，，治愈效果加倍！你不必照顾别人的情绪，，，，，不必找话说，，，，，完全可以全心全意地和自己相处，，，，，照顾自己的情绪。。在生疏的地方单独享受一段时光，，，，，是种很棒的能力和体验。。?
问：这些地方花钱多不？？？？
答：丰俭由人！江堤跑步骑车、公园发呆、湿地徒步，，，，，险些不花钱。。吃江鲜、下馆子，，，，，那肯定要花点，，，，，但为了让自己开心，，，，，这钱花得值！心情好了，，，，，事情效率高，，，，，身体好，，，，，省下的医药费和肇事的价钱，，，，，可比这顿饭钱多多了！?
问：除了这些，，，，，尚有没得更刺激的泄火方式？？？？
答：兄弟，，，，，听我一句劝，，，，，追求“刺激”往往价钱更大。。执法不允许的、品德不提倡的、对身体危险大的“刺激”，，，，，看似愉快，，，，，后患无限。。真正的强盛，，，，，是学会与自己的负面情绪清静共处，，，，，并用康健的方式指导它消逝。。上面说的办法，，，，，虽然看起来“平庸”，，，，，但才是恒久之计。。
在扬中逛了几天，，，，，我最大的感悟是：“火”从心头起，，，，，还得从心头灭。。外在的江风、美食、美景，，，，，都只是帮你创立一个熄灭心田火焰的情形。。???
要害照旧在于，，，，，你能不可暂时从让你上火的事情里跳出来，，，，，给自己一个喘气和冷却的时机。。身体累了，，，，，去吃顿好的 ； ；；；；心里堵了，，，，，去坦荡的地方走走。。别钻牛角尖。。
扬中这个江中小城，，，，，用它的坦荡的江面、鲜美的物产和清静的角落，，，，，给了我这种可能。。希望这份“扬中泄火地图”，，，，，也能帮到正在急躁中的你。。
记着，，，，，世上最好的“泄火药”，，，，，不在歪门邪道里，，，，，而在康健的生涯、坦荡的心胸和一顿鲜味里。。没事多来江边走走，，，，，啥子火气，，，，，都让风吹跑咯！?