哎呦喂，，，姐姐们，，，哥哥们，，，咱可好好念叨念叨这个事儿！? 前阵子我这老腰跟折了赛的，，，后背那叫一个紧邦邦，，，家里内位说我“你快了，，，离栓（栓Q）不远了”。。 。。我一琢磨，，，不可，，，咱得“进厂保养”一下啊。 。。】晌艺馊送芬换厝ツ侵窒裱牡囟全身spa，，，进去之前我心里那叫一个打鼓：介内里究竟有嘛项目啊。 。。？？？？？? 别跟刘姥姥进大观园赛的，，，嘛也不懂，，，再让人蒙了！? 今儿个我就把我这“血泪”体验史，，，外加上做完作业明确的门道，，，跟大伙儿好好口语口语，，，您要是也想去，，，看完我这篇，，，保准您心里门儿清，，，跟回自己家一样自在！
推门进去，，，好嘛，，，那情形，，，香喷喷、静悄悄，，，灯光暗不嗦的，，，我大气儿都不敢喘。。 。。服务职员倍儿客套，，，递上热毛巾和茶水，，，然后就拿过来一本——我跟您说，，，那不可叫票据，，，那得叫“项目辞典”！厚的跟嘛似的！?
我掀开一看，，，好家伙，，，满篇都是“巴厘岛式”、“泰式古法”、“瑞典手法”、“热石疗法”、“精油推背”、“淋巴排毒”…… 给我看得是眼花缭乱，，，一个头俩大。。 。。我心说：我不就松个筋骨吗，，，怎么跟选大学专业赛的，，，还分这么多“派系”？？？？？？
其时我就赶忙拽住内个小女人，，，我说：“受累您，，，咱通俗点儿，，，我这就想全身舒坦舒坦，，，别给我整那些听不懂的。。 。。”人家女人也乐了，，，说：“哥，，，您别急。。 。。着实归了包堆（归根究竟），，，全身spa主要就分三大类，，，我给您拆开揉碎了说，，，您一听就明确！”
这派是最古板、最焦点的。。 。。嘛叫手法？？？？？？就是推拿师的手，，，在你身上又按、又压、又推、又揉。。 。。但手法跟手法可纷歧样，，，这里头学问大了去了：
中式推拿/经络推拿：介可是咱老祖宗留下的废物！? 师傅那手真有劲，，，专找你身上那些“酸痛点”，，，也就是穴位，，，咔咔一顿按。。 。。那感受，，，又疼又爽，，，跟买通任督二脉赛的！做完之后，，，身上松快极了，，，尤其适合咱这种久坐、腰肌劳损的“办公族”。。 。。我试过一次，，，师傅说我后背肝胆经堵得厉害，，，按完我回家睡的那叫一个香！
泰式古法推拿：介个可就“强烈”了！? 它不但是按，，，还带“抻拉”。。 。。您就躺地上（有垫子），，，师傅用脚、用腿、用全身实力，，，给您掰扯、拉伸，，，行动幅度挺大。。 。。我头回做，，，感受自己像个橡皮泥，，，被摆出种种造型，，，嘴里忍不住“哎哟妈呀”。。 。。但做完之后，，，枢纽跟上了油一样，，，无邪！全身都睁开了，，，特殊解乏。。 。。适合平时不爱运动，，，身子骨发僵的。。 。。
瑞典式推拿：介个算是“西洋派”，，，手法较量柔和、流通，，，用的是精油。。 。。主要就是推、捏、揉、叩这些，，，目的就是让你肌肉放松，，，增进血液循环。。 。。感受就是倍儿惬意，，，从脖子到脚后跟，，，每一寸皮肤都被照顾到了，，，惬意得能睡着。。 。。适合想纯粹放松、缓解压力，，，或者首次体验怕疼的朋侪。。 。。
光用手不敷，，，还得配上好家伙事儿，，，效果翻倍！
热石推拿：介是我最推荐、最爱的一个项目！? 用的是加热过的、平滑的玄武岩石。。 。。师傅把滚烫的石头用精油擦一遍，，，然后要么用手拿着在你背上转动，，，要么就直接给你摆在后背、手掌、脚心的要害穴位上。。 。。我的天，，，那一股暖流从石头渗进骨头缝里的感受，，，太绝了！尤其是阴天下雨、感受身上冷气重的时间做，，，做完全身都暖洋洋的，，，感受湿气都被逼出去了。。 。。强烈建议手脚冰冷的姐妹试试！
精油推背/全身：介是最经典、最香喷喷的项目。。 。。用种莳植物提取的精油，，，好比薰衣草安神、柠檬草活络、生姜驱寒。。 。。师傅用精油目今言，，，给你做推拿。。 。。重点不但是手法，，，更是精油的功效和谁人享受的历程。。 。。屋里放着轻音乐，，，弥漫着精油的芬芳，，，你就闭着眼享受吧，，，什么烦心事都没了。。 。。我算过，，，光闻谁人味儿，，，就以为钱没白花。。 。。
淋巴排毒推拿：介个手法特殊轻、特殊柔，，，偏向都是朝着淋投合的位置（好比腋下、腹股沟）轻轻地推。。 。。目的不是让你酸爽，，，是增进淋巴液循环，，，帮你排水肿、排毒素。。 。。做完感受脸和手脚都没那么“胀”了，，，皮肤似乎都亮了一点。。 。。适合早上起来容易水肿，，，或者感受身体“浊”、代谢慢的人。。 。。
这类项目，，，手法和器物可能只是辅助，，，焦点是营造一种极致的放松气氛，，，让你从精神上先“泡个澡”。。 。。
音乐疗法+颂钵：全程放着特定的冥想音乐，，，师傅会用那种铜制的颂钵，，，在你身体周围敲击或者摩擦，，，发出那种特殊空灵、悠长、能震惊到你心里的声音。。 。。谁人声波似乎能跟你身体里的水分子共振，，，让人瞬间清静下来，，，脑子里的杂念全没了。。 。。适合压力重大、失眠、焦虑的人试试，，，做完感受灵魂被洗涤了。。 。。
头部舒缓+面部护理：许多全身spa套餐会带上这个。。 。。在你身上推拿的时间，，，顺便给你洗个头、推拿头皮，，，或者做个简朴的清洁补水面膜。。 。。你想啊，，，身上惬意了，，，脸和头皮也享受着，，，这才叫真正的全身心放假！性价比贼高。。 。。
Q1：头回去，，，我究竟该选哪个项目？？？？？？挑花眼了！
A1：听我的，，，首选“经典全身精油推拿”或者“热石推拿”。。 。。这俩是“基本款”，，，谁做都说好，，，禁止易蜕化。。 。。想重点缓解腰酸背痛，，，选中式；；想被舒惬意服“伺候”睡着，，，选瑞典式或精油；；想祛寒暖身，，，闭眼选热石！
Q2：做一次得多长时间？？？？？？一般嘛价儿位？？？？？？
A2：一般都是60分钟、90分钟、120分钟这三种。。 。。头回做，，，选60或90分钟的就够够的了。。 。。价位嘛，，，因地段和店层次差别重大。。 。。通俗点的店，，，60分钟或许在200-400之间；；好点的店，，，就得500往上了。。 。。团购通常唬划算不少！
Q3：有嘛需要注重的嘛？？？？？？好比嘛前儿不可做？？？？？？
A3：可有了！记着喽：吃饱了饭、喝了大酒，，，最少隔一小时再做。。 。。女生要是身上“来事儿”了，，，最好别做，，，尤其别做腰部推拿。。 。。有高血压、心脏病、严重皮肤病或者刚动完手术的，，，一定提前跟人家说！这是为你好！
Q4：进去都得脱光了吗？？？？？？怪欠盛意思的。。 。。
A4：嗨，，，介个您放心！一般都是脱掉外衣，，，衣着一次性内裤，，，然后趴着或躺着，，，身上会盖着大毛巾或浴巾。。 。。师傅只在需要推拿的部位掀开毛巾，，，其他部位都盖着呢，，，隐私保唬护得很好，，，不必怕羞。。 。。
以是了，，，列位，，，全身spa? 它可不是简朴的“揉吧揉吧”，，，里头门道深了去了。。 。。? 它更像是一种针对自己身体的、细腻化的保养和关爱。。 。。您去之前，，，或许明确这几大派系是干嘛的，，，心里就有底了。。 。。
别再觉着去spa是“乱花钱”、“摆谱”，，，咱平时给车保养都舍得花钱，，，对自己这身皮囊好点，，，不应该吗？？？？？？? 累了一年半载的，，，花个几百块钱，，，让自己从皮到骨、从身到心都彻底放松那么一两个钟头，，，倍儿值！
我横竖现在是尝到甜头了，，，按期就得去“保养”一回。。 。。您要是还没试过，，，听我的，，，找家口碑好的店，，，勇敢迈出第一步，，，保准您做完出来，，，神清气爽，，，看嘛嘛顺眼！咱这日子，，，不就得对自己好点嘛！您说，，，四（是）不四（是）？？？？？？