哎哟，， ，，，我说哥子些，， ，，，是不是一到心头毛焦火辣的时间，， ，，，就想随处找地方“泄火”喃？？? 先莫慌，， ，，，今天我摆的这个“泄火”，， ，，，是正儿八经的、康健又解压的那种哈！在扬中耍了几天，， ，，，我发明这个地方，， ，，，硬是藏了些让人瞬间平心静气的好行止。。。。。不是你们想的那种哈，， ，，，是吃、耍、运动、发呆，， ，，，总有一款适合你！跟我来瞅瞅嘛！?
不是我吹，， ，，，现在哪个的生涯压力不大嘛？？事情上的事、屋头的琐事，， ，，，堆到一起，， ，，，心头就像有把火在烧，， ，，，坐也不是站也不是，， ，，，看哪个都不顺眼！?
以前年轻的时间，， ，，，可能以为出去喝顿大酒、乱吼几声就对了。。。。。现在年岁大了点才晓得，， ，，，那种办法治标不治本，， ，，，第二天脑壳更痛，， ，，，问题还在那儿摆起。。。。。
以是嘛，， ，，，真正的“泄火”，， ，，，是把那股浊气、纳闷，， ，，，用康健的方式排遣出去，， ，，，让身心都松下来。。。。。在扬中，， ，，，我居然找到了几种“特效药”，， ，，，亲测有用，， ，，，分享给你们！
最原始、最有用的办法，， ，，，就是运动！把身体里的能量和急躁，， ，，，通过汗水倾轧去，， ，，，惬意得板！
环岛江堤骑行/慢跑：扬中是个岛城，， ，，，环岛的江边大堤简直是天赐的运动。。。。。∥易饬肆咀孕谐，， ，，，沿着堤坝一起骑。。。。。江风谁人吹哦，， ，，，呼呼的，， ，，，巴适得惨！一眼望已往，， ，，，江面坦荡，， ，，，啥子烦心事都显得眇小了。。。。。骑到微微出汗，， ，，，停下来看看斜阳，， ，，，感受心里的疙瘩都被风吹散了。。。。。?
滨江公园吼两嗓子：不是真让你去扰民哈！滨江公园那里，， ，，，早上和黄昏好多磨炼的人。。。。。你可以随着打打太极拳，， ，，，或者找个靠江的、人少的角落，， ，，，深深吸口吻，， ，，，再逐步地、长长地吼出来——“嗬。。。。。。。。。。 多来一再，， ，，，胸口就没那么闷了。。。。。这叫“呼吸吐纳”，， ，，，老祖宗传下来的智慧，， ，，，灵得很！
找个球场“厮杀”一场：扬中室内外的篮球场、羽毛球馆照旧好找。。。。。约不上朋侪？？一个人去投投篮也行！就把谁人篮筐想象成你厌恶的事或者人，， ，，，瞄准了，， ，，，咣咣往里砸！出一身暴汗，， ，，，冲个热水澡，， ，，，包管你晚上睡得跟猪儿一样香！?
我们这边有句老话：“没有什么烦心事是一顿饭解决不了的，， ，，，若是有，， ，，，那就两顿。。。。。” 在扬中，， ，，，这句话尤其管用！
“拼死”吃河豚，， ，，，鲜得你遗忘懊恼：来扬中，， ，，，不吃河豚即是白来！找家靠谱的、有牌照的饭馆，， ，，，点一份红烧河豚。。。。。当谁人嫩得跟豆腐一样、鲜得眉毛都要掉下来的肉吃到嘴里，， ，，，你的所有注重力都会被舌尖的极致享受夺走！?? 那里还顾得上生闷气哦，， ，，，只会专心品味，， ，，，生怕遗漏一丝鲜味。。。。。这种全身心的味蕾投入，， ，，，自己就是最好的情绪转移大法。。。。。
江边大排档，， ，，，吹风喝酒吃江鲜：黄昏，， ，，，去江鲜街或者码头边的大排档坐起。。。。。点几个清蒸刀鱼、白灼江虾、杂鱼暖锅，， ，，，吹着江风，， ，，，跟朋侪（或者自己）小酌两杯。。。。。? 看看停泊的渔船，， ，，，听听江水的声音，， ，，，旁边是热闹的烟火气。。。。。你会发明，， ，，，生涯除了让你冒火的那点事，， ，，，尚有更多鲜活、优美的工具。。。。。这顿“江鲜疗法”，， ，，，疗效长期！
搞一碗“秧草烧河豚”的汤泡饭：这个是“最终泄火秘笈”！河豚的鲜美加上秧草（金花菜）的清香，， ，，，所有融在那口浓汤里。。。。。挖几勺热腾腾的汤，， ，，，浇在米饭上，， ，，，呼噜噜吃下去，， ，，，从喉咙一直暖到胃，， ，，，再熨帖到心里。。。。。那种知足感和扎实感，， ，，，足以抚平大部分毛躁。。。。。
有时间，， ，，，“泄火”纷歧定非要动，， ，，，静下来反而效果更好。。。。。扬中有几个地方，， ，，，特殊适合“发呆”和“放空”。。。。。
园博园里当一天“隐形人”：扬中园博园太大了，， ，，，并且景致设计得很有味道。。。。。你不要想着逛完，， ，，，就随便找个临水的亭子或者清静的草坪坐下。。。。。带本书，， ，，，或者爽性不带，， ，，，就看看水、看看树、看看花。。。。。? 视察一下水里的鱼儿，， ，，，天上的云怎么飘。。。。。让脑子彻底放假，， ，，，啥子都不想。。。。。坐个一下昼，， ，，，你会感受时间变慢了，， ，，，心跳也变慢了，， ，，，火气自然就没了。。。。。
雷公岛湿地听自然的声音：这个地方更原生态。。。。。走在木栈道上，， ，，，耳边是风吹芦苇的沙沙声、种种鸟叫虫鸣。。。。？？掌惺峭寥篮椭参锏钠。。。。。? 在这里，， ，，，你的五感会被自然的声音和气息充满，， ，，，再也没得空间去装那些乱七八糟的负能量。。。。。这叫“自然疗愈”，， ，，，不花一分钱，， ，，，效果顶呱呱。。。。。
找个茶楼/书店窝一下昼：若是怕室外热或者有蚊子，， ，，，那就转战室内。。。。。扬中也有不少清静的茶楼和书店。。。。。点一杯清茶，， ，，，选本轻松的书，， ，，，或者就戴着耳机听听音乐。。。。。? 在弥漫着茶香和书卷气的情形里，， ，，，人很容易就静下来。。。。？？醋糯巴馊死慈送，， ，，，自己却拥有一个惬意的小角落，， ，，，这种感受，， ，，，比发泄式的“泄火”高级多了，， ，，，也治愈多了。。。。。
问：你推荐的这些，， ，，，真的能马上让我不生气吗？？
答：忠实说，， ，，，不可“马上”。。。。。它不像开关，， ，，，一按火就灭。。。。。但它给你提供了一个康健的“通道”和“场景”。。。。。当你去运动、去品味美食、去接触自然时，， ，，，你的注重力被转移了，， ，，，身体渗透快乐物质了，， ，，，看问题的角度和心态自然会逐步转变。。。。。这比生闷气伤身、激动惹事强万倍！
问：我一个人在扬中出差/玩，， ，，，没得朋侪，， ，，，这些地方一个人去尬不尬？？
答：一点不尬！? 我跟你讲，， ，，，单独一人去完成这些事，， ，，，治愈效果加倍！你不必照顾别人的情绪，， ，，，不必找话说，， ，，，完全可以全心全意地和自己相处，， ，，，照顾自己的情绪。。。。。在生疏的地方单独享受一段时光，， ，，，是种很棒的能力和体验。。。。。?
问：这些地方花钱多不？？
答：丰俭由人！江堤跑步骑车、公园发呆、湿地徒步，， ，，，险些不花钱。。。。。吃江鲜、下馆子，， ，，，那肯定要花点，， ，，，但为了让自己开心，， ，，，这钱花得值！心情好了，， ，，，事情效率高，， ，，，身体好，， ，，，省下的医药费和肇事的价钱，， ，，，可比这顿饭钱多多了！?
问：除了这些，， ，，，尚有没得更刺激的泄火方式？？
答：兄弟，， ，，，听我一句劝，， ，，，追求“刺激”往往价钱更大。。。。。执法不允许的、品德不提倡的、对身体危险大的“刺激”，， ，，，看似愉快，， ，，，后患无限。。。。。真正的强盛，， ，，，是学会与自己的负面情绪清静共处，， ，，，并用康健的方式指导它消逝。。。。。上面说的办法，， ，，，虽然看起来“平庸”，， ，，，但才是恒久之计。。。。。
在扬中逛了几天，， ，，，我最大的感悟是：“火”从心头起，， ，，，还得从心头灭。。。。。外在的江风、美食、美景，， ，，，都只是帮你创立一个熄灭心田火焰的情形。。。。。???
要害照旧在于，， ，，，你能不可暂时从让你上火的事情里跳出来，， ，，，给自己一个喘气和冷却的时机。。。。。身体累了，， ，，，去吃顿好的；；；心里堵了，， ，，，去坦荡的地方走走。。。。。别钻牛角尖。。。。。
扬中这个江中小城，， ，，，用它的坦荡的江面、鲜美的物产和清静的角落，， ，，，给了我这种可能。。。。。希望这份“扬中泄火地图”，， ，，，也能帮到正在急躁中的你。。。。。
记着，， ，，，世上最好的“泄火药”，， ，，，不在歪门邪道里，， ，，，而在康健的生涯、坦荡的心胸和一顿鲜味里。。。。。没事多来江边走走，， ，，，啥子火气，， ，，，都让风吹跑咯！?