哎哟，， ，我说哥子些，， ，是不是一到心头毛焦火辣的时间，， ，就想随处找地方“泄火”喃？？？ ？？? 先莫慌，， ，今天我摆的这个“泄火”，， ，是正儿八经的、康健又解压的那种哈！在扬中耍了几天，， ，我发明这个地方，， ，硬是藏了些让人瞬间平心静气的好行止。。不是你们想的那种哈，， ，是吃、耍、运动、发呆，， ，总有一款适合你！跟我来瞅瞅嘛！?
不是我吹，， ，现在哪个的生涯压力不大嘛？？？ ？？事情上的事、屋头的琐事，， ，堆到一起，， ，心头就像有把火在烧，， ，坐也不是站也不是，， ，看哪个都不顺眼！?
以前年轻的时间，， ，可能以为出去喝顿大酒、乱吼几声就对了。。现在年岁大了点才晓得，， ，那种办法治标不治本，， ，第二天脑壳更痛，， ，问题还在那儿摆起。。
以是嘛，， ，真正的“泄火”，， ，是把那股浊气、纳闷，， ，用康健的方式排遣出去，， ，让身心都松下来。。在扬中，， ，我居然找到了几种“特效药”，， ，亲测有用，， ，分享给你们！
最原始、最有用的办法，， ，就是运动！把身体里的能量和急躁，， ，通过汗水倾轧去，， ，惬意得板！
环岛江堤骑行/慢跑：扬中是个岛城，， ，环岛的江边大堤简直是天赐的运动。。∥易饬肆咀孕谐，， ，沿着堤坝一起骑。。江风谁人吹哦，， ，呼呼的，， ，巴适得惨！一眼望已往，， ，江面坦荡，， ，啥子烦心事都显得眇小了。。骑到微微出汗，， ，停下来看看斜阳，， ，感受心里的疙瘩都被风吹散了。。?
滨江公园吼两嗓子：不是真让你去扰民哈！滨江公园那里，， ，早上和黄昏好多磨炼的人。。你可以随着打打太极拳，， ，或者找个靠江的、人少的角落，， ，深深吸口吻，， ，再逐步地、长长地吼出来——“嗬。。。。 多来一再，， ，胸口就没那么闷了。。这叫“呼吸吐纳”，， ，老祖宗传下来的智慧，， ，灵得很！
找个球场“厮杀”一场：扬中室内外的篮球场、羽毛球馆照旧好找。。约不上朋侪？？？ ？？一个人去投投篮也行！就把谁人篮筐想象成你厌恶的事或者人，， ，瞄准了，， ，咣咣往里砸！出一身暴汗，， ，冲个热水澡，， ，包管你晚上睡得跟猪儿一样香！?
我们这边有句老话：“没有什么烦心事是一顿饭解决不了的，， ，若是有，， ，那就两顿。。” 在扬中，， ，这句话尤其管用！
“拼死”吃河豚，， ，鲜得你遗忘懊恼：来扬中，， ，不吃河豚即是白来！找家靠谱的、有牌照的饭馆，， ，点一份红烧河豚。。当谁人嫩得跟豆腐一样、鲜得眉毛都要掉下来的肉吃到嘴里，， ，你的所有注重力都会被舌尖的极致享受夺走！?? 那里还顾得上生闷气哦，， ，只会专心品味，， ，生怕遗漏一丝鲜味。。这种全身心的味蕾投入，， ，自己就是最好的情绪转移大法。。
江边大排档，， ，吹风喝酒吃江鲜：黄昏，， ，去江鲜街或者码头边的大排档坐起。。点几个清蒸刀鱼、白灼江虾、杂鱼暖锅，， ，吹着江风，， ，跟朋侪（或者自己）小酌两杯。。? 看看停泊的渔船，， ，听听江水的声音，， ，旁边是热闹的烟火气。。你会发明，， ，生涯除了让你冒火的那点事，， ，尚有更多鲜活、优美的工具。。这顿“江鲜疗法”，， ，疗效长期！
搞一碗“秧草烧河豚”的汤泡饭：这个是“最终泄火秘笈”！河豚的鲜美加上秧草（金花菜）的清香，， ，所有融在那口浓汤里。。挖几勺热腾腾的汤，， ，浇在米饭上，， ，呼噜噜吃下去，， ，从喉咙一直暖到胃，， ，再熨帖到心里。。那种知足感和扎实感，， ，足以抚平大部分毛躁。。
有时间，， ，“泄火”纷歧定非要动，， ，静下来反而效果更好。。扬中有几个地方，， ，特殊适合“发呆”和“放空”。。
园博园里当一天“隐形人”：扬中园博园太大了，， ，并且景致设计得很有味道。。你不要想着逛完，， ，就随便找个临水的亭子或者清静的草坪坐下。。带本书，， ，或者爽性不带，， ，就看看水、看看树、看看花。。? 视察一下水里的鱼儿，， ，天上的云怎么飘。。让脑子彻底放假，， ，啥子都不想。。坐个一下昼，， ，你会感受时间变慢了，， ，心跳也变慢了，， ，火气自然就没了。。
雷公岛湿地听自然的声音：这个地方更原生态。。走在木栈道上，， ，耳边是风吹芦苇的沙沙声、种种鸟叫虫鸣。？？？ ？？掌惺峭寥篮椭参锏钠。。? 在这里，， ，你的五感会被自然的声音和气息充满，， ，再也没得空间去装那些乱七八糟的负能量。。这叫“自然疗愈”，， ，不花一分钱，， ，效果顶呱呱。。
找个茶楼/书店窝一下昼：若是怕室外热或者有蚊子，， ，那就转战室内。。扬中也有不少清静的茶楼和书店。。点一杯清茶，， ，选本轻松的书，， ，或者就戴着耳机听听音乐。。? 在弥漫着茶香和书卷气的情形里，， ，人很容易就静下来。？？？ ？？醋糯巴馊死慈送，， ，自己却拥有一个惬意的小角落，， ，这种感受，， ，比发泄式的“泄火”高级多了，， ，也治愈多了。。
问：你推荐的这些，， ，真的能马上让我不生气吗？？？ ？？
答：忠实说，， ，不可“马上”。。它不像开关，， ，一按火就灭。。但它给你提供了一个康健的“通道”和“场景”。。当你去运动、去品味美食、去接触自然时，， ，你的注重力被转移了，， ，身体渗透快乐物质了，， ，看问题的角度和心态自然会逐步转变。。这比生闷气伤身、激动惹事强万倍！
问：我一个人在扬中出差/玩，， ，没得朋侪，， ，这些地方一个人去尬不尬？？？ ？？
答：一点不尬！? 我跟你讲，， ，单独一人去完成这些事，， ，治愈效果加倍！你不必照顾别人的情绪，， ，不必找话说，， ，完全可以全心全意地和自己相处，， ，照顾自己的情绪。。在生疏的地方单独享受一段时光，， ，是种很棒的能力和体验。。?
问：这些地方花钱多不？？？ ？？
答：丰俭由人！江堤跑步骑车、公园发呆、湿地徒步，， ，险些不花钱。。吃江鲜、下馆子，， ，那肯定要花点，， ，但为了让自己开心，， ，这钱花得值！心情好了，， ，事情效率高，， ，身体好，， ，省下的医药费和肇事的价钱，， ，可比这顿饭钱多多了！?
问：除了这些，， ，尚有没得更刺激的泄火方式？？？ ？？
答：兄弟，， ，听我一句劝，， ，追求“刺激”往往价钱更大。。执法不允许的、品德不提倡的、对身体危险大的“刺激”，， ，看似愉快，， ，后患无限。。真正的强盛，， ，是学会与自己的负面情绪清静共处，， ，并用康健的方式指导它消逝。。上面说的办法，， ，虽然看起来“平庸”，， ，但才是恒久之计。。
在扬中逛了几天，， ，我最大的感悟是：“火”从心头起，， ，还得从心头灭。。外在的江风、美食、美景，， ，都只是帮你创立一个熄灭心田火焰的情形。。???
要害照旧在于，， ，你能不可暂时从让你上火的事情里跳出来，， ，给自己一个喘气和冷却的时机。。身体累了，， ，去吃顿好的；；；；；；心里堵了，， ，去坦荡的地方走走。。别钻牛角尖。。
扬中这个江中小城，， ，用它的坦荡的江面、鲜美的物产和清静的角落，， ，给了我这种可能。。希望这份“扬中泄火地图”，， ，也能帮到正在急躁中的你。。
记着，， ，世上最好的“泄火药”，， ，不在歪门邪道里，， ，而在康健的生涯、坦荡的心胸和一顿鲜味里。。没事多来江边走走，， ，啥子火气，， ，都让风吹跑咯！?