哎哟，，我说哥子些，，是不是一到心头毛焦火辣的时间，，就想随处找地方“泄火”喃？ ？？？？？? 先莫慌，，今天我摆的这个“泄火”，，是正儿八经的、康健又解压的那种哈！在扬中耍了几天，，我发明这个地方，，硬是藏了些让人瞬间平心静气的好行止。 。。。。。不是你们想的那种哈，，是吃、耍、运动、发呆，，总有一款适合你！跟我来瞅瞅嘛！?
不是我吹，，现在哪个的生涯压力不大嘛？ ？？？？？事情上的事、屋头的琐事，，堆到一起，，心头就像有把火在烧，，坐也不是站也不是，，看哪个都不顺眼！?
以前年轻的时间，，可能以为出去喝顿大酒、乱吼几声就对了。 。。。。。现在年岁大了点才晓得，，那种办法治标不治本，，第二天脑壳更痛，，问题还在那儿摆起。 。。。。。
以是嘛，，真正的“泄火”，，是把那股浊气、纳闷，，用康健的方式排遣出去，，让身心都松下来。 。。。。。在扬中，，我居然找到了几种“特效药”，，亲测有用，，分享给你们！
最原始、最有用的办法，，就是运动！把身体里的能量和急躁，，通过汗水倾轧去，，惬意得板！
环岛江堤骑行/慢跑：扬中是个岛城，，环岛的江边大堤简直是天赐的运动场 。。。。。∥易饬肆咀孕谐担刈诺贪右黄鹌铩 。。。。。江风谁人吹哦，，呼呼的，，巴适得惨！一眼望已往，，江面坦荡，，啥子烦心事都显得眇小了。 。。。。。骑到微微出汗，，停下来看看斜阳，，感受心里的疙瘩都被风吹散了。 。。。。。?
滨江公园吼两嗓子：不是真让你去扰民哈！滨江公园那里，，早上和黄昏好多磨炼的人。 。。。。。你可以随着打打太极拳，，或者找个靠江的、人少的角落，，深深吸口吻，，再逐步地、长长地吼出来——“嗬！ 。。。。。。 。。。。。 多来一再，，胸口就没那么闷了。 。。。。。这叫“呼吸吐纳”，，老祖宗传下来的智慧，，灵得很！
找个球场“厮杀”一场：扬中室内外的篮球场、羽毛球馆照旧好找。 。。。。。约不上朋侪？ ？？？？？一个人去投投篮也行！就把谁人篮筐想象成你厌恶的事或者人，，瞄准了，，咣咣往里砸！出一身暴汗，，冲个热水澡，，包管你晚上睡得跟猪儿一样香！?
我们这边有句老话：“没有什么烦心事是一顿饭解决不了的，，若是有，，那就两顿。 。。。。。” 在扬中，，这句话尤其管用！
“拼死”吃河豚，，鲜得你遗忘懊恼：来扬中，，不吃河豚即是白来！找家靠谱的、有牌照的饭馆，，点一份红烧河豚。 。。。。。当谁人嫩得跟豆腐一样、鲜得眉毛都要掉下来的肉吃到嘴里，，你的所有注重力都会被舌尖的极致享受夺走！?? 那里还顾得上生闷气哦，，只会专心品味，，生怕遗漏一丝鲜味。 。。。。。这种全身心的味蕾投入，，自己就是最好的情绪转移大法。 。。。。。
江边大排档，，吹风喝酒吃江鲜：黄昏，，去江鲜街或者码头边的大排档坐起。 。。。。。点几个清蒸刀鱼、白灼江虾、杂鱼暖锅，，吹着江风，，跟朋侪（或者自己）小酌两杯。 。。。。。? 看看停泊的渔船，，听听江水的声音，，旁边是热闹的烟火气。 。。。。。你会发明，，生涯除了让你冒火的那点事，，尚有更多鲜活、优美的工具。 。。。。。这顿“江鲜疗法”，，疗效长期！
搞一碗“秧草烧河豚”的汤泡饭：这个是“最终泄火秘笈”！河豚的鲜美加上秧草（金花菜）的清香，，所有融在那口浓汤里。 。。。。。挖几勺热腾腾的汤，，浇在米饭上，，呼噜噜吃下去，，从喉咙一直暖到胃，，再熨帖到心里。 。。。。。那种知足感和扎实感，，足以抚平大部分毛躁。 。。。。。
有时间，，“泄火”纷歧定非要动，，静下来反而效果更好。 。。。。。扬中有几个地方，，特殊适合“发呆”和“放空”。 。。。。。
园博园里当一天“隐形人”：扬中园博园太大了，，并且景致设计得很有味道。 。。。。。你不要想着逛完，，就随便找个临水的亭子或者清静的草坪坐下。 。。。。。带本书，，或者爽性不带，，就看看水、看看树、看看花。 。。。。。? 视察一下水里的鱼儿，，天上的云怎么飘。 。。。。。让脑子彻底放假，，啥子都不想。 。。。。。坐个一下昼，，你会感受时间变慢了，，心跳也变慢了，，火气自然就没了。 。。。。。
雷公岛湿地听自然的声音：这个地方更原生态。 。。。。。走在木栈道上，，耳边是风吹芦苇的沙沙声、种种鸟叫虫鸣。 。。。。。 ？？？？？掌惺峭寥篮椭参锏钠ⅰ 。。。。。? 在这里，，你的五感会被自然的声音和气息充满，，再也没得空间去装那些乱七八糟的负能量。 。。。。。这叫“自然疗愈”，，不花一分钱，，效果顶呱呱。 。。。。。
找个茶楼/书店窝一下昼：若是怕室外热或者有蚊子，，那就转战室内。 。。。。。扬中也有不少清静的茶楼和书店。 。。。。。点一杯清茶，，选本轻松的书，，或者就戴着耳机听听音乐。 。。。。。? 在弥漫着茶香和书卷气的情形里，，人很容易就静下来。 。。。。。 ？？？？？醋糯巴馊死慈送约喝从涤幸桓鲢獾男〗锹洌庵指惺埽比发泄式的“泄火”高级多了，，也治愈多了。 。。。。。
问：你推荐的这些，，真的能马上让我不生气吗？ ？？？？？
答：忠实说，，不可“马上”。 。。。。。它不像开关，，一按火就灭。 。。。。。但它给你提供了一个康健的“通道”和“场景”。 。。。。。当你去运动、去品味美食、去接触自然时，，你的注重力被转移了，，身体渗透快乐物质了，，看问题的角度和心态自然会逐步转变。 。。。。。这比生闷气伤身、激动惹事强万倍！
问：我一个人在扬中出差/玩，，没得朋侪，，这些地方一个人去尬不尬？ ？？？？？
答：一点不尬！? 我跟你讲，，单独一人去完成这些事，，治愈效果加倍！你不必照顾别人的情绪，，不必找话说，，完全可以全心全意地和自己相处，，照顾自己的情绪。 。。。。。在生疏的地方单独享受一段时光，，是种很棒的能力和体验。 。。。。。?
问：这些地方花钱多不？ ？？？？？
答：丰俭由人！江堤跑步骑车、公园发呆、湿地徒步，，险些不花钱。 。。。。。吃江鲜、下馆子，，那肯定要花点，，但为了让自己开心，，这钱花得值！心情好了，，事情效率高，，身体好，，省下的医药费和肇事的价钱，，可比这顿饭钱多多了！?
问：除了这些，，尚有没得更刺激的泄火方式？ ？？？？？
答：兄弟，，听我一句劝，，追求“刺激”往往价钱更大。 。。。。。执法不允许的、品德不提倡的、对身体危险大的“刺激”，，看似愉快，，后患无限。 。。。。。真正的强盛，，是学会与自己的负面情绪清静共处，，并用康健的方式指导它消逝。 。。。。。上面说的办法，，虽然看起来“平庸”，，但才是恒久之计。 。。。。。
在扬中逛了几天，，我最大的感悟是：“火”从心头起，，还得从心头灭。 。。。。。外在的江风、美食、美景，，都只是帮你创立一个熄灭心田火焰的情形。 。。。。。???
要害照旧在于，，你能不可暂时从让你上火的事情里跳出来，，给自己一个喘气和冷却的时机。 。。。。。身体累了，，去吃顿好的；；心里堵了，，去坦荡的地方走走。 。。。。。别钻牛角尖。 。。。。。
扬中这个江中小城，，用它的坦荡的江面、鲜美的物产和清静的角落，，给了我这种可能。 。。。。。希望这份“扬中泄火地图”，，也能帮到正在急躁中的你。 。。。。。
记着 。。。。。世上最好的“泄火药”，，不在歪门邪道里，，而在康健的生涯、坦荡的心胸和一顿鲜味里。 。。。。。没事多来江边走走，，啥子火气，，都让风吹跑咯！?