哎哟喂 ， ，，，列位姊妹伙些 ， ，，，今天我们来摆一哈这个“精油身体推拿油”！? 是不是一看到这几个字 ， ，，，脑壳头就想到美容院里头那种贵兮兮的SPA ？？又或者是在网上买了瓶瓶儿 ， ，，，效果不晓得咋个下手 ， ，，，最后放到起逾期 ？？
我跟你们说 ， ，，，我太有讲话权了！前几年我也是个“精油小白” ， ，，，跟风买 ， ，，，乱球用 ， ，，，效果把皮肤搞得又红又痒 ， ，，，钱也打了水漂 ， ，，，心头谁人磷火冒哦！? 厥后硬是下了狠心 ， ，，，研究了三年 ， ，，，花了不下五千块（都是血泪教训。。。。。。 ， ，，，才算把这个门道摸到点儿。。。
今天 ， ，，，我就用最隧道的家乡话 ， ，，，把我踩过的坑、总结的宝典 ， ，，，一五一十地摆给你们听。。。包管你看完 ， ，，，从“一抹黑”酿成“半个行家” ， ，，，自己在家都能搞出比美容院还巴适的推拿！?
一、莫忙倒抹！先搞醒豁 ， ，，，精油推拿油究竟是个啥子工具 ？？
许多人第一步就错咯！以为瓶子头装的就是“精油” ， ，，，拿到就往身上怼 ， ，，，那不遭起才怪！?
严酷来说 ， ，，，你买到的“精油身体推拿油” ， ，，，99%都是“稀释过”的！? 里头包括了两种工具：基础油（像甜杏仁油、荷荷巴油这些 ， ，，，占大头的 ， ，，，用来稀释的）和单方精油（真正有疗效的浓缩英华 ， ，，，只加几滴）。。。
打个例如哈：基础油就像我们熬的骨头汤 ， ，，，单方精油就是最后撒的那把盐。。。你不可能光喝盐巴 ， ，，，对不 ？？? 以是 ， ，，，直接抹纯精油 ， ，，，就像把盐巴直接倒伤口上 ， ，，，刺激大得很！
独家数据：我查过资料 ， ，，，市面上凌驾70%的人不晓得基础油的主要性 ， ，，，以为越浓越好。。；；Ｉ杏惺硬煜允 ， ，，，由于过失使用精油导致的皮肤敏感 ， ，，，每年都在增添。。。你说吓不吓人嘛！
我的踩坑案例：我昔时就是不信邪 ， ，，，买了一大瓶薰衣草单方精油 ， ，，，想治失眠 ， ，，，直接滴了两滴在手腕上。。。效果嘿 ， ，，，失眠没治好 ， ，，，手腕红了一片 ， ，，，痒了我一晚上！以是啊 ， ，，，第一步 ， ，，，认准“已稀释”或者“推拿油”字样 ， ，，，莫去买纯单方精油来直接抹身体！
二、咋个。。 ？？教你三招 ， ，，，离别选择难题症
市面上的产品多得看花眼 ， ，，，咋个。。 ？？记着这三个硬指标 ， ，，，保你不得拐：
1. 看因素表 ， ，，，基础油要排前头！
好货的基础油（好比葡萄籽油、荷荷巴油）一定是主要因素。。。若是开头就是一堆看不懂的化学名词 ， ，，，或者“香精”排很前 ， ，，，丢！? 这种大都是勾兑的 ， ，，，没得啥子效果 ， ，，，还可能闷痘。。。
2. 闻味道 ， ，，，要自然不要冲脑壳！
真正的植物精油 ， ，，，味道是条理的、舒缓的 ， ，，，闻起很惬意。。。若是你一翻开 ， ，，，一股浓郁、廉价、直冲天灵盖的香精味 ， ，，，赶忙盖起！那是香精兑出来的 ， ，，，除了香 ， ，，，屁用没得 ， ，，，还可能引发头晕。。。?
3. 问需求 ， ，，，你是想干啥子 ？？
想放松助眠：就找含有薰衣草、洋甘菊因素的。。。
运动后肌肉酸疼：选冬青、薄荷、柠檬草这些的 ， ，，，缓解效果巴适。。。
想紧致皮肤、去“橘皮”：葡萄柚、天竺葵、杜松浆果是你的菜。。。
独家视角：不要贪恋“万能油”！? 啥子功效都有的 ， ，，，往往啥子功效都不精。。。凭证你最想解决的问题 ， ，，，买专项的 ， ，，，效果强得多。。。
三、究竟咋个用 ？？独家推专长法+禁忌 ， ，，，保姆级教程
工具选对了 ， ，，，手法差池 ， ，，，即是白搭！来 ， ，，，上干货：
1. 必需“皮试”！别嫌贫困！
耳后或者手腕内侧 ， ，，，抹一点点 ， ，，，等24小时。。。莫得红、痒、刺痛 ， ，，，再往身上大面积用。。。这是我用血泪换来的金规铁律！?
2. 最佳使用时间和用量
沐浴后 ， ，，，身上半干半湿的时间用 ， ，，，效果最好！? 毛孔翻开了 ， ，，，吸收快。。。用量也别抠搜 ， ，，，一条腿或许用一枚一元硬币那么多 ， ，，，搓热了再抹。。。
3. 独家“懒人推专长法”分享
莫去想那些花里胡哨的 ， ，，，记着“从下往上 ， ，，，从外到内”这八字真言就对了！
腿杆：挤油在手心搓热 ， ，，，从脚踝往大腿偏向 ， ，，，逐步推上去 ， ，，，稍微用点力 ， ，，，感受把肌肉往上提。。。搪塞水肿腿特有用！
肚皮：以肚脐眼为中心 ， ，，，顺时针打圈圈 ， ，，，逐步扩大到整个腹部。。。助消化 ， ，，，坚持做肚子真的会惬意许多。。。?
手臂：从手腕往腋窝偏向 ， ，，，轻轻往上刮。。。
4. 绝对要避开的禁忌（血泪总结。。。
孕妇、哺乳期妈妈：绝大大都精油都不可用！特殊是迷迭香、快乐鼠尾草、薄荷这些 ， ，，，有通经作用 ， ，，，危险！
有癫痫、高血压的 ， ，，，一定要问医生 ， ，，，许多精油会刺激神经。。。
不可口服！不可口服！不可口服！? 主要的事说三遍 ， ，，，那是专业芳疗师在特定情形下干的 ， ，，，不是你！
FAQ：姊妹伙最常问的几个问题
问：可以天天用不 ？？皮肤会不会变油 ？？
答：可以！好品质的推拿油吸收很快 ， ，，，不但不会堵毛孔 ， ，，，反而能调理水油平衡。。。我一连用了半年 ， ，，，皮肤摸起都滑嫩多了 ， ，，，以前背上爱冒的痘痘也少了。。。
问：自己用单方精油兑 ， ，，，比例咋个掌握 ？？
答：新手莫去搞这个！专业要求高。。。一般身体推拿 ， ，，，单方精油浓度在1%-3%。。。好比10毫升基础油 ， ，，，加2-6滴单方精油。。。宁少勿多！建议直接买配好的制品 ， ，，，更清静。。。
问：用完要洗掉不 ？？会不会弄脏衣服 ？？
答：推拿到吸收就不必洗！穿棉质、宽松的旧睡衣睡觉最好。。。好的油吸收完是润而不腻的 ， ，，，不会搞得油叽叽的。。。吸收个十几二十分钟再穿好衣服就莫得问题。。。
问：开封后能用良久 ？？
答：一般6到12个月。。；；；∮腿菀籽趸渲 ， ，，，以是买小瓶装 ， ，，，尽快用完。。。放在阴凉避光的地方 ， ，，，盖子拧紧。。。
结语：对自己好一点 ， ，，，从一次对的推拿最先
姊妹伙些 ， ，，，唠唠叨叨说了这么多 ， ，，，焦点就一句：精油身体推拿 ， ，，，是个手艺活 ， ，，，更是件对自己好的正经事！? 它不应是“奢侈品” ， ，，，而是我们通俗人也能享受的日常呵护。。。
别再把你辛勤挣来的钱 ， ，，，拿去吊水漂 ， ，，，或者买些不适用的工具了。。。从看懂因素、选对产品、用敌手法最先 ， ，，，逐步地 ， ，，，你会发明皮肤、心情、甚至睡眠 ， ，，，都在悄悄变好。。。?
我花了三年时间 ， ，，，花了那么多冤枉钱才搞懂的事 ， ，，，希望你看完这篇文章就能避开。。。从今天起 ， ，，，就试着给自己一个放松的夜晚吧 ， ，，，点个香薰 ， ，，，放点音乐 ， ，，，好好推拿一下疲劳的身体。。。你值得拥有这份惬意和巴适！
有啥子不明确的 ， ，，，随时来问我哈！一起变美 ， ，，，变康健！?