哎呀，，，，这个事情提及就可笑。。。上周我肩颈硬得像块钢板，，，，脑壳昏沉沉嘞，，，，我姐看不过了，，，，扯出她那一抽屉瓶瓶罐罐，，，，说：“过来，，，，姐给你整一下。。。” 我原来还将信将疑，，，，效果半个钟头下来，，，，我差点在沙发上睡戳！惬意得喊娘！? 以是今天，，，，我决议把我姐压箱底嘞“精油推拿”窍门，，，，连哄带骗全掏出来，，，，跟各人摆一哈。。。这不是啥子专业教程，，，，就是一个妹妹（或者弟弟）被姐姐“拿捏”事后的至心分享，，，，你在屋头绝对用得上！
我姐第一句话就把我骂醒了：“你以为是炒菜。。？？精油是能乱抹嘞？？” 是咯，，，，精油是个好工具，，，，但条件是用对。。。
首先，，，，精油必需稀释！必需！? 直接往皮肤上怼纯精油，，，，跟“自焚”差求未几，，，，刺激得跳！我姐用的是基础油，，，，就是甜杏仁油、荷荷巴油这种。。。她嘞黄金比例是：10毫升基础油里头，，，，滴2-3滴单方精油，，，，撑死了！好比你要放松，，，，就滴2滴薰衣草+1滴甜橙，，，，在谁人小碟碟头豁转。。。
其次，，，，人也要准备好。。。? 推拿前，，，，喊你姐（或者你要推拿的谁人工具）冲个热水澡，，，，把毛孔翻开。。。屋里头空调关小点，，，，省得着凉。。。放点轻轻嘞音乐，，，，我姐就爱放点流水声、鸟啼声，，，，用她嘞话说：“气氛不到位，，，，效果少一半。。。” 然后，，，，把你嘞手搓热！一双冰欠嘞手突然摸到别个背上，，，，仙人都要吓醒！
最后，，，，选对油。。。我姐说，，，，屋头常备三种就够了：
薰衣草：万能油，，，，助眠、放松一把手。。。我那天就是闻到这个味道，，，，眼皮就最先打斗。。。
甜橙：味道舒坦，，，，闻起心情好，，，，适合缓解郁闷。。。
生姜或薄荷：驱寒、缓解肌肉酸痛，，，，但薄荷劲儿大，，，，一两滴就够，，，，孕妇娃娃不可用哈！
我姐不是专业嘞，，，，但她嘞手法，，，，搪塞我们这些“办公室僵尸”绰绰有余。。。她说，，，，莫去想那些花里胡哨嘞，，，，记着三个行动，，，，往“痛并快乐着”嘞感受上整就对了。。。
第一板斧：长推。。。? 就是把稀释好嘞精油倒在手心，，，，搓热，，，，然后从腰杆那里，，，，顺着脊柱双方，，，，一下推到肩膀，，，，再顺到手臂。。。力道要稳，，，，要慢，，，，莫要往返刮，，，，就像在把一堆皱巴巴嘞纸逐步推开。。。这个主要是让油敷开，，，，让你顺应，，，，顺便热身。。。我姐推第一下，，，，我就晓得，，，，今天“栽”到她手头了。。。
第二板斧：指按。。。? 这才是重头戏！用大拇指的指腹，，，，去找肩膀和脖子接壤谁人地方，，，，肯定有一坨硬硬的“死肉”。。。按。。。，，，莫动！用“笔直向下的力”，，，，逐步压下去，，，，数五秒，，，，再逐步松开。。。你会以为一股酸胀感“嗖”一下散开。。。我姐一边按，，，，我一边“哎哟喂…惬意！”，，，，像个宝器。。。她专找这些“结节”按，，，，一个地方按个三五次，，，，比在美容院办卡尚有用。。。
第三板斧：掌揉。。。? 最后用整个手掌，，，，包到肩膀或者后腰，，，，做顺时针嘞揉动。。。这个行动是收尾，，，，是宽慰。。。把前面被“荼毒”过嘞肌肉揉散，，，，让精油更好地吸收。。。感受就像一阵暖流，，，，从外头沁到里头，，，，巴适惨了。。。??
推拿是享受，，，，但搞欠好要出拐。。。我姐再三忠言，，，，下面这些事，，，，打死都不要做：
? 饭前饭后马上按！? 血液都跑切消化咯，，，，你去按，，，，容易头晕想吐。。。最好离隔一个钟头。。。
? 那里痛就死命按那里！? 特殊是枢纽、骨头凸起嘞地方、尚有后颈窝谁人凹凹（风池穴），，，，不可使猛力！我姐夫有回颈椎痛，，，，我妈盛意给他按，，，，效果力道没对，，，，他脑壳晕了一天。。。肌肉可以按，，，，骨头和枢纽要避开。。。
? 精油乱搭配，，，，孕妇娃娃随便用！? 这是高压线！孕妇绝对不可用迷迭香、快乐鼠尾草、薄荷这些，，，，容易失事。。。娃娃皮肤嫩，，，，浓度要再减半。。。我姐给我侄女用，，，，10毫升基础油只敢滴1滴薰衣草。。。记。。。，，，拿禁绝，，，，就只用基础油推拿，，，，一样惬意。。。
? 按完马上沐浴冲掉！? 好多人以为油叽叽嘞不惬意。。。错咯！精油需要时间吸收和起作用，，，，按完最好休息半个钟头，，，，用毛巾轻轻擦掉多余嘞油就行，，，，莫要洗。。。我姐说，，，，洗掉即是白按，，，，钱也白花了。。。
问：姐，，，，精油那么贵，，，，有没得平价替换品嘛？？
答：? 有！我姐说，，，，高品质嘞食用级橄榄油、山茶油，，，，就是最好嘞基础油！推拿效果一样好，，，，还清静，，，，吃都能吃，，，，抹身上怕啥子？？追求功效嘞话，，，，买一瓶真正的薰衣草单方精油，，，，每次只用两三滴，，，，一瓶可以用良久，，，，算下来比奶茶还自制。。。
问：自己一个人，，，，咋个给自己推拿背嘛？？
答：? 我姐笑了，，，，说问得好。。。她嘞步伐是：使用墙角和网球。。。把精油涂在背上，，，，然后找个房间的墙角，，，，用背部上下左右去蹭，，，，跟熊猫蹭树一样！虽然有点滑稽，，，，但真嘞能放松到。。 ；Ｉ杏校，，，把网球放在地上，，，，用背压上去转动，，，，专治州不平的“痛点”，，，，人均消耗一个网球钱，，，，划算！
问：按一次要良久？？按完有啥感受？？
答：? 我姐给我按，，，，全身下来也就20-30分钟。。。她说要害是坚持，，，，一个星期搞一回，，，，比一个月去一次推拿店强。。。按完嘞感受？？一个是困，，，，想睡觉，，，，由于彻底放松了。。。二个是口干，，，，一定要喝一大杯温水，，，，资助排毒。。。三个是，，，，第二天神清气爽，，，，脑壳都苏醒些！
问：究竟有没得科学依据嘛？？照旧心理作用？？
答：? 我专门查了，，，，还真有。。。有研究说，，，，好比薰衣草精油嘞主要因素芳樟醇，，，，通过嗅觉进入大脑，，，，能影响控制情绪嘞杏仁核，，，，真的可以减轻焦虑。。。而推拿自己，，，，能增进血液循环，，，，缓解肌肉主要。。。以是是1+1>2，，，，不是玄学。。。
摆完咯！说究竟，，，，“姐姐的精油推拿”贵在那份心意和耐心。。。不在于手法多专业，，，，而在于肯为你花那半个小时，，，，用一双手帮你把疲劳赶走。。。以是，，，，不管你是谁人“姐姐”，，，，照旧谁人享受的“弟弟妹妹”，，，，今晚无妨就试试，，，，关掉手机，，，，点个香薰，，，，用一点油和一份心，，，，换一夜好眠。。。这份惬意，，，，比啥子礼物都着实。。。你说，，，，是不是这个理？？?