哎呀，，， ，，可算逮着空儿写这篇文儿了！? 额是个老上班族，，， ，，整天圪蹴在电脑前头，，， ，，这肩膀跟脖子硬邦邦的，，， ，，疼起来要命，，， ，，活像扛了袋面！从去年到今儿，，， ，，为寻个靠谱的“全套推拿”，，， ，，额可是没少费劲，，， ，，前前后后扔进去3000块大洋，，， ，，试了整整8家店。。。有些店吧，，， ，，按完舒坦得能飞起来；；有些呢，，， ，，纯粹是瞎瞎搅，，， ，，钱打了水漂还受罪！今儿就掏心窝子跟恁唠唠，，， ，，避避坑，，， ，，寻个真正得劲儿的行止。。。?
先说说，，， ，，额这身子骨是咋糟蹋坏的。。。自打干上这设计营生，，， ，，一天坐足10个钟头，，， ，，下班后脖子都转不动，，， ，，后背跟钉了板子似的。。。去看了医生，，， ，，人家说是“颈肩劳损”，，， ，，让多活动，，， ，，可额哪有那时光？？ ？？？？就琢磨着，，， ，，找个推拿推推，，， ，，兴许能缓一缓。。。早先额可傻哩，，， ，，光在手机上搜“周围全套推拿”，，， ，，效果弹出一堆店，，， ，，看评价花里胡哨，，， ，，谁知里头猫腻多着咧！?
额头一回进推拿店，，， ，，那叫个懵圈！啥子中式、泰式、精油推拿，，， ，，听得额云里雾里。。。厥后试多了才明确，，， ，，这里头门道深着哩。。。
中式推拿：老祖宗传下来的手艺，，， ，，主打按穴位、掰枢纽。。。额去了一家老店，，， ，，师傅手劲大得吓人，，， ，，按得额吱哇乱叫，，， ，，但完后肩膀松快了两三天。。。适合耐疼的男子，，， ，，可要是师傅手艺潮，，， ，，能给你按出淤青来！?
泰式推拿：扯胳膊拉腿的，，， ，，跟练瑜伽似的。。。额试过一回，，， ，，被掰得“嘎嘣”响，，， ，，吓出一身冷汗。。。不过拉伸完，，， ，，身子轻飘飘的，，， ，，柔韧性差的人慎入，，， ，，容易闪了腰。。。
精油SPA：这玩意儿考究情调，，， ，，香喷喷的，，， ，，推着推着能睡着。。。但额发明，，， ，，好些店用劣质精油，，， ，，瞎搅人哩！额在城南一家店，，， ，，花了288块，，， ，，推完皮肤痒痒的，，， ，，纯属浪花钱。。。要选就得看精油牌子，，， ，，否则不如不按。。。
独家视角：额觉着，，， ，，选类型得看自家误差。。。要是硬筋疙瘩，，， ，，中式的管用；；想放松解乏，，， ，，精油SPA不赖；；但泰式那花活，，， ，，年轻人试试还行，，， ，，额这老骨头可经不住折腾。。。?
额把这8家店记了账，，， ，，从价钱、时长、师傅水平、情形四头打分（5分制），，， ，，给恁列个明确。。。
“舒心阁”：中式推拿，，， ，，120块/90分钟。。。先生傅手法稳，，， ，，按完额能仰头了，，， ，，但情形旧，，， ，，隔音差。。。评分：价钱4分，，， ，，手艺5分，，， ，，情形2分。。。综合3.7分。。。
“泰悠然”：泰式推拿，，， ，，198块/60分钟。。。拉伸到位，，， ，，可师傅毛手毛脚，，， ，，按得额心烦。。。评分：价钱3分，，， ，，手艺3分，，， ，，情形4分。。。综合3.3分。。。
“香薰坊”：精油SPA，，， ，，288块/80分钟。。；Ｇ樾窝胖，，， ，，但精油廉价，，， ，，推完没感受。。。白扔钱！评分：价钱2分，，， ，，手艺2分，，， ，，情形5分。。。综合3.0分。。。
“老李推拿”：街边小店，，， ，，80块/60分钟。。。自制是自制，，， ，，可李师傅手重，，， ，，把额脖子按得疼了一星期。。。差点去医馆！评分：价钱5分，，， ，，手艺1分，，， ，，情形1分。。。综合2.3分。。。
“劲松堂”：中式专攻，，， ，，150块/70分钟。。。王师傅是科班身世，，， ，，按穴位准，，， ，，额去3回，，， ，，肩颈酸麻缓了泰半。。。评分：价钱4分，，， ，，手艺5分，，， ，，情形3分。。。综合4.0分。。。
“悦SPA”：高端精油，，， ，，368块/100分钟。。。贵得肉疼，，， ，，但用料扎实，，， ，，推完皮肤滑溜，，， ，，睡眠都好了。。。评分：价钱2分，，， ，，手艺5分，，， ，，情形5分。。。综合4.0分。。。
“快按之家”：连锁店，，， ，，99块/50分钟。。。赶时间可选，，， ，，但流水线作业，，， ，，按得搪塞。。。评分：价钱4分，，， ，，手艺2分，，， ，，情形3分。。。综合3.0分。。。
“社区康养站”：新开的，，， ，，180块/80分钟。。。意外之喜！师傅懂中医理疗，，， ，，还给额讲了套拉伸操，，， ，，性价比之王。。。评分：价钱4分，，， ，，手艺4分，，， ，，情形4分。。。综合4.0分。。。
血泪教训：额那3000块，，， ，，至少1000块打了水漂！像“香薰坊”这种华而不实的，，， ，，可不敢再去。。。最推荐“劲松堂”和“社区康养站”，，， ，，手艺实诚，，， ，，钱花得值。。。?
推拿这开销，，， ，，攒起来能买部手机哩！额探索出几个省钱的招儿，，， ，，恁可记牢了。。。
办卡陷阱：好多店忽悠你办卡，，， ，，说打五折。。。额在“舒心阁”办了张2000块的卡，，， ，，效果没去几回，，， ，，店搬了！卡废了！? 以是，，， ，，先单次试，，， ，，知足再说，，， ，，别贪小自制吃大亏。。。
时段选择：事情日白天去，，， ，，人少价低。。。额常赶下昼2-4点，，， ，，有些店搞特价，，， ，，能省20-30块。。。晚上和周末就贵了，，， ，，人还多，，， ，，按不扎实。。。
团购平台：美团、公共点评上，，， ，，常有新店促销。。。额在“社区康养站”就是团购的，，， ，，首单才99块，，， ，，试了以为好再原价去。。。但要看评价，，， ，，刷单的可多咧！
相同技巧：进去先跟师傅唠唠，，， ，，说清自家误差。。。额在“劲松堂”就直说“肩颈劳损，，， ，，怕疼”，，， ，，王师傅就调了手法，，， ，，按得透还不受罪。。。会相同，，， ，，效果翻倍！?
独家数据：额算过，，， ，，按额的办法，，， ，，一月按4回，，， ，，能省下200块左右，，， ，，一年就是2400块，，， ，，够搓几多顿好饭了！?
问：推拿疼不疼？？ ？？？？是不是越疼越好？？ ？？？？?
答：可别信这鬼话！好推拿是“酸胀得劲”，，， ，，不是“疼得要命”。。。额在“老李推拿”那回，，， ，，疼得撕心裂肺，，， ，，完后更糟了。。。疼就得喊停，，， ，，说明手法差池或你身子受不住。。。
问：一次推拿得花几多钱？？ ？？？？有谱没？？ ？？？？?
答：看地段和类型。。。街边小店80-150块，，， ，，阛阓里的200-400块。。。额建议，，， ，，中式推拿选150块上下的，，， ，，精油SPA选300块以内的，，， ，，再贵就可能是智商税了。。。
问：咋判断师傅手艺优劣？？ ？？？？?
答：额的履历：一按穴位准禁绝（你疼的地儿他能按。。。；；二看相同不（问你力道咋样）；；三试完身子轻不轻。。。好师傅按完，，， ，，你能惬意两三天，，， ，，赖师傅按完，，， ，，其时瞎搅已往，，， ，，第二天照旧。。。
问：多久按一回合适？？ ？？？？?
答：看个人。。。像额这劳损重的，，， ，，一周一回，，， ，，连着按了一个月，，， ，，就缓多了。。。现在两周一回维持着。。。别太密，，， ，，身子也有个恢复期。。。
问：推拿能治百病不？？ ？？？？?
答：可不敢当药使！推拿就是缓解疲劳、舒筋活络。。。真有病得去医馆。。。额按了这泰半年，，， ，，肩颈好了六七成，，， ，，但坐姿不改，，， ，，照旧白搭。。。得配合活动，，， ，，治标更得治本。。。?
写到这里，，， ，，额这肩膀又有点酸了，，， ，，哈哈！? 推拿这事儿，，， ，，说大不大，，， ，，说小不小。。。额折腾这3000块，，， ，，就是想告诉恁：钱要花在刀刃上，，， ，，别光看广告，，， ，，得看疗效。。。多试、多问、多较量，，， ，，总能寻见那家得劲儿的店。。。
最后叨咕一句：身子是自家的资源，，， ，，可不敢纰漏。。。该按就按，，， ，，但也得勤活动，，， ，，别跟额似的，，， ，，比及疼了才着急。。。愿大伙儿都肩松颈舒，，， ，，活得滋滋润润的！? 有甚问题，，， ，，底下留言，，， ，，额知无不言。。。