哎哟喂，，，， ，列位老几位，，，， ，您了可算来对地方了！? 最近我可让一个词儿给拿住了，，，， ，走道儿闻声、刷手机瞅见，，，， ，就连我们小区楼下下棋的大爷都掰扯这个——“95式推拿”。。我心说了，，，， ，这究竟是个嘛新鲜玩意儿？？？？？？是跟那95号汽油似的有劲儿，，，， ，照旧跟95年那会儿盛行嘛似的？？？？？？咱今儿个就好好口语口语，，，， ，把我这半个月“研究”的心得，，，， ，跟您了念叨念叨。。咱可先说好了，，，， ，咱聊的可是正儿八经的养生保健、舒筋活络的推专长法，，，， ，您了可别想歪咯！
一提起“推拿”俩字，，，， ，好些人眼神儿就差池劲儿了，，，， ，嘴角一扬，，，， ，心里指未必琢磨嘛呢。。? 我得给您了先泼盆凉水——您了想岔了！? 这个“95式推拿”，，，， ，跟我当初想的，，，， ，它压根儿就不是一码事！
头些日子，，，， ，我一哥们儿，，，， ，肩膀子硬得跟块砖头赛的，，，， ，天天嚷嚷脖子难受。。厥后他神神秘秘跟我说，，，， ，找了个地儿做“95式”，，，， ，做完倍儿舒坦，，，， ，劝我也试试。。我其时心里也直打鼓，，，， ，心说这别是嘛不靠谱的地界儿吧？？？？？？效果我特意请假跟去瞅了瞅。。好家伙，，，， ，人家那是亮亮堂堂的正规养生馆，，，， ，营业执照就挂墙头上呢，，，， ，技师都衣着白大褂，，，， ，屋里头一股子中药味儿。。我哥们儿做的谁人“95式”，，，， ，就是人技师用手肘、胳膊，，，， ，凭证一套特定的招数，，，， ，给他又按又推的。。他在那儿疼得龇牙咧嘴，，，， ，完事儿下地一活动，，，， ，哎，，，， ，说肩膀那块“死肉”开了，，，， ，脑壳都轻了好几斤！这下我才明确，，，， ，闹了半天，，，， ，人家这是著名有号、有门有派的正经手法，，，， ，跟那些个歪的邪的，，，， ，不沾边儿！
以是说。。 ，列位，，，， ，咱得先把这看法给摆正了。。95式推拿，，，， ，在我看，，，， ，它就是一套标准化、流程化的身体调理手艺，，，， ，重点在于疏通经络，，，， ，缓解肌肉劳损。。您了琢磨。。 ，它要是真不正经，，，， ，能满大街传，，，， ，能让我这快五十的糙老爷们儿都听说喽？？？？？？早让人端了！?
弄明确了它是好玩意儿，，，， ，咱就得刨根问底了，，，， ，它凭嘛叫“95式”? 。。？？？？？这是我最好奇的。。我专门找那养生馆的师傅聊了聊，，，， ，又自己个儿上网查了不老小资料（咱也得讲科学不是），，，， ，算是摸出点儿门道。。
这“95”，，，， ，头一个说法，，，， ，是说这套手法里头，，，， ，包括了95个焦点的推拿行动和点位。。例如说，，，， ，从后脖颈子最先，，，， ，到肩膀、后背、腰眼，，，， ，最后到腿肚子，，，， ，哪块肌肉对应哪个行动，，，， ，按多深、揉几圈，，，， ，都有讲儿。。不是瞎按！师傅跟我说，，，， ，他们培训都得记这“95个招式”，，，， ，跟练武术背口诀似的。。您了想。。 ，全身主要的酸痛点，，，， ，基本都让这95下给照顾到了，，，， ，这不就辖档退嘛！
这第二个说法，，，， ，更有意思。。师傅说，，，， ，他们行业内以为，，，， ，这套手法能针对95%以上的常见肌肉劳损和疲劳问题。。好比咱伏案事情的“电脑脖”、开车开的“司机腰”、搬工具抻着的“硬背肌”，，，， ，它都能招呼。。我查了查一些养生气构的宣传数据（咱得批判着看。。 ，有的说主顾知足度能到90%以上，，，， ，有的说对肩颈酸痛的即时缓解率凌驾85%。。咱不管它数据准禁绝，，，， ，但这意思明确了：它追求的是个“广谱”效果，，，， ，不是治某个特定的。。 ，而是解决咱老黎民身上那些“说不清哪疼但就是不得劲儿”的误差。。
您了看，，，， ，这么一剖析，，，， ，这名字是不是就靠谱多了？？？？？？它不是随便起的，，，， ，背后是有点标准化、高笼罩的意思在里头。。就跟那“九五至尊”似的，，，， ，图个周全、到位的好彩头！?
光听别人说，，，， ，那是“耳听为虚”。。我这人较真儿，，，， ，上星期，，，， ，我心一横，，，， ，我也体验了一把！我得知道，，，， ，这玩意儿是不是“智商税”。。
去的是我哥们儿推荐那家，，，， ，选了个基础套餐。。给我做的是个四十明年的男师傅，，，， ，手劲儿是真足。。一最先碰我后背，，，， ，他就说：“年迈，，，， ，您了这肩胛骨缝儿都粘一块儿了，，，， ，膀胱经堵得厉害。。”您了听听，，，， ，张嘴就是专业词儿。。历程嘛……真话实说，，，， ，是真疼！尤其用手肘压我背上几个点的时间，，，， ，我那酸爽，，，， ，跟让人揍了似的。。可是呢，，，， ，这个疼它纷歧样，，，， ，不是受伤那种疼，，，， ，是又疼又以为“愉快”，，，， ，感受有根儿筋“嘎巴”一下被推开了的感受。。??
或许按了四十多分钟，，，， ，流程走完了。。您了猜怎么着？？？？？？最神奇的在后头。。疼劲儿已往以后，，，， ，我坐起来，，，， ，逐步活动肩膀和脖子——哎？？？？？？那股子老像是背着个书包的极重感，，，， ，真轻了不少！? 脖子往后仰，，，， ，谁人“嘎啦嘎啦”的声儿也小了。。最显着的是，，，， ，晚上睡觉，，，， ，往常总以为怎么躺都硌得慌，，，， ，那天晚上感受后背“贴”床上了，，，， ，睡得倍儿沉。。这个效果，，，， ，或许维持了两三天，，，， ，然后又逐步有点回去，，，， ，但肯定比做之前强。。
值不值？？？？？？一次花了我二百多块钱。。您了要问我，，，， ，我以为，，，， ，关于我这种恒久开车、坐办公室，，，， ，全身是“锈”的老梆子，，，， ，无意来一次，，，， ，当是给身体做个深度保养，，，， ，挺值。。但它不是仙术，，，， ，不可能一次就好利索。。师傅也说了，，，， ，最好能按期做，，，， ，配合自己多活动。。以是。。 ，您了要是也想试试，，，， ，我建议：一、必需找正规场合；；二、做好又疼又爽的心理准备；；三、别指望一劳永逸。。
问：这95式推拿，，，， ，跟瞽者推拿、泰式推拿有嘛区别？？？？？？
答：区别大啦！瞽者推拿主要靠手指，，，， ，找穴位准；；泰式推拿考究拉伸，，，， ，跟做瑜伽似的。。这个95式，，，， ，更像“手法组合拳”，，，， ，用手肘、前臂这些部位，，，， ，针对肌肉深层发力，，，， ，劲儿大，，，， ，笼罩面广。。
问：所有人都能做吗？？？？？？有没有嘛隐讳？？？？？？
答：可不是谁都能做！师傅跟我说了，，，， ，有严重心脏病、高血压、骨质松散的，，，， ，尚有皮肤有破损、孕妇，，，， ，绝对不可！年岁特殊大的，，，， ，也得提前说，，，， ，让师傅手轻点。。最好做之前，，，， ，跟人家相同好身体情形。。
问：一次得多久？？？？？？几多钱合适？？？？？？
答：一般一次40分钟到1小时。。价钱看都会、看店面层次，，，， ，我觉着，，，， ，在咱这地界儿，，，， ，一次150到300之间算正常价。。太自制的您了注重，，，， ，太贵的也得看看它值不值。。
问：做完有嘛要注重的？？？？？？
答：可别马上沐浴，，，， ，尤其是凉水澡！最好喝点温水。。当天别干重活，，，， ，别着凉，，，， ，让身体徐徐。。有的人做完，，，， ，第二天被按的地方可能会有点青（叫“出痧”），，，， ，正常，，，， ，过几天就消。。
问：能治病吗？？？？？？
答：嗬！这话可得说清晰！它就是个保健放松、缓解疲劳的手法，，，， ，不是医疗！您了哪儿不惬意，，，， ，首先得去医院，，，， ，听医生的！它顶多算个辅助调理，，，， ，万万别本末倒置，，，， ，延伸了正事。。
总而言之。。 ，列位老几位，，，， ，“95式推拿”这么火，，，， ，它不是没原理的。。说白了，，，， ，就是咱现在的人，，，， ，活得累，，，， ，身体上的“零件”保养跟不上，，，， ，需要这么一套系统的要领给松解松解。。它算是个不错的保健选择，，，， ，但您了得擦亮眼，，，， ，找对地方，，，， ，摆正心态——它就是高级点儿的“松骨”，，，， ，不是“神医”。。
您了要是有兴趣，，，， ，找个靠谱的地儿试试，，，， ，体验一下那种“先痛苦后舒坦”的感受，，，， ，没准就爱上这口儿了。。? 横竖我妄想，，，， ，再过俩月，，，， ，等我这肩膀头子又最先“锈住”的时间，，，， ，再去让人家给“修理修理”！得了，，，， ，今儿个就口语到这儿，，，， ，咱转头见！