咦～俺说弟儿们、妹儿们，，，是不是赶论文、备考搞得全身哪哪儿都不得劲，，，脖子僵得跟棍儿样，，，肩膀头子沉哩像坠了两块砖？？？？? 市面上那些推拿精油，，，花里胡哨，，，贵哩吓人，，，学生党哪能天天用得起？？？？今儿个，，，俺这个过来人，，，就跟恁掏心窝子摆活摆活，，，咋用最少的钱，，，在宿舍里把精油推拿养生这事儿整得显着确白！
一、 可甭瞎买！认清这几样基础油跟单方精油，，，够用一辈子?
俺大一那会儿，，，也是跟风瞎买，，，啥“七日瘦身”、“神秘配方”，，，钱没少花，，，屁用没有，，，有一回还过敏了，，，脸肿哩跟发面馍样?。。
厥后才摸清门道：养生推拿，，，咱通俗人就玩好基础油+单方精油“勾兑”，，，又清静又省钱。。
基础油（基底油）：就是用来稀释单方精油的，，，自个儿也有滋润效果。。甜杏仁油、葡萄籽油，，，这俩最常用，，，自制大碗，，，100毫升也就二三十块钱，，，够用半年。。荷荷巴油稍微贵点儿，，，但最靠近咱皮肤的油脂，，，吸收好，，，还禁止易坏。。
单方精油：这才是英华。。学生党，，，咱就抓焦点的买，，，别贪多：
真实薰衣草：万能油！助眠、舒缓、小伤口处理，，，宿舍必备，，，一瓶能用一年。。
薄荷：提神醒脑第一名，，，抹太阳穴、人中都中，，，炎天还能凉爽哩。。
生姜或甜橙：一个暖身子，，，一个闻了开心，，，搪塞学习累了的乏劲儿可中。。
俺的数据：这么搭配下来，，，一套基础装备（3种基础油+3种单方精油）? 200块钱以内稳稳拿下，，，比在店里做一次推拿还自制！
二、 亲测好使！3个宿舍党专属推拿配方，，，照着抄作业?
光说不练假把式，，，俺给恁仨俺自己用秃噜好几瓶的配方，，，比例都给恁标清晰，，，拿个10毫升的小滴管瓶就能配。。
“颈椎救星”舒缓油：
10毫升甜杏仁油 + 4滴真实薰衣草 + 2滴薄荷。。
咋用：让室友资助，，，抹脖子后面跟肩膀那块儿肉厚的地方，，，用手掌根顺着一个偏向逐步推，，，别瞎揉。。热乎乎哩，，，僵劲儿一会儿就下去可多。。
“刷夜回血”提神油：
10毫升葡萄籽油 + 3滴薄荷 + 3滴甜橙。。
咋用：困得不可的时间，，，抹手腕上搓热，，，然后猛吸一口，，，比喝咖啡还得劲！或者抹在双方太阳穴，，，轻轻按一会儿。。
“手脚冰冷”暖身油：
10毫升荷荷巴油 + 3滴生姜 + 2滴肉桂叶（没有就用3滴甜橙取代，，，主要是好闻）。。
咋用：晚上泡完脚，，，擦干，，，把这个油抹在脚底板和小腿肚上，，，包层保鲜膜再套上旧袜子睡觉，，，第二天起来脚都是暖烘烘哩！?
记牢了：单方精油除非特殊说明，，，万万不可直接往皮肤上怼，，，必需用基础油稀释，，，一般10毫升基础油里加个5-6滴单方精油就中，，，清静第一！
三、 省到极致！这些质料购置渠道跟避坑指南，，，看仔细?
知道了用啥，，，上哪儿买也是门学问。？？？？杀鹑バ∩唐肥谐“。。
线上找靠谱芳疗品牌：看店肆评分、追评，，，特殊是“问各人”里有没有人问过敏的事儿。。买有拉丁文名的、写清晰100%纯精油的。。
别妄想“自制大碗”：有些店卖所谓“推拿油”，，，几十块钱一大瓶，，，那基本都是香精勾兑的，，，除了闻个味儿，，，一点用没有，，，还可能伤皮肤。。
自制工具：宿舍里没刮痧板？？？？瓷勺子、平滑的牛角梳背儿都能替换。。没香薰机？？？？一杯热水滴一滴精油，，，浅易扩香器就有了，，，可利便！
【FAQ 常见问题唠一唠】?
问：俺是敏感皮，，，能用不可？？？？
答：能！但得更小心。。先在耳朵后头或者手腕内侧抹一点点，，，等半个钟头，，，看红不红、痒不痒。。没问题再用。。；；；；；∮褪籽∥滤车奶鹦尤视突蚝珊砂陀。。
问：精油推拿真有用？？？？是不是心理作用？？？？
答：咱不整玄乎哩。。好些精油分子小，，，能透皮吸收，，，像薄荷里的薄荷醇，，，就是能让你感受凉飕飕、苏醒些。。再加上推拿自己能增进血液循环，，，1+1>2，，，咋能没用？？？？但指望它治病，，，那可不中，，，得去医院。。
问：男生能用不可？？？？
答：咋不可用！俺们班体委训练完全身酸，，，就用俺配的薰衣草+葡萄籽油放松，，，现在比俺用得还溜。。养生不分男女，，，得劲就中！
说一千道一万，，，俺分享这些，，，就是不想让恁走俺昔时瞎花钱的弯路。。学生时代，，，对自己好点纷歧定非要花大钱，，，用点心，，，花点小钱，，，在宿舍这小天地里也能把养生过得有滋有味。。把身体照顾好了，，，才有劲儿去拼、去闯不是？？？？
恁要是有啥好方子，，，或者试了俺的配方，，，记得来跟俺唠唠。。“痴舛杏斜鸬摹扒羁季俊卑旆，，，咱下回再摆活！?